那么你的头脑就会觉得内疚，你不觉得很清静，然后你就什么也看不见了！你站在老婆的面前，你只能看到自己的内疚；你看着你的孩子但只能通过你的内疚去看他；你上床睡不着觉，因为你还在想你犯的那些错误。

所以，从此时此刻开始，让我们只看、只听、只说、只做美好的事！每天对自己和他人说：我多么幸运！我多么美丽！我多么智慧！我多么健康！我多么富有！我多么善良！世界多么美好！

子女应该明白，天下没有不是的父母，即使他们的一些行为在你眼里，是不合时宜的，是有失体面的，但想想他们所处的生活环境，想想他们固有的生活习惯，这些小事就不再是事。

“这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是住在一个垃圾暂放室。”

30》中国书名（轻而易举的富足1、2、3册）一书，很快便一纸风行，追随者及学员蜂拥而至。彼尚研修并带领奇迹课程长达九年，现时他位于美国拉斯韦加斯的中心每星期七天，每天从早到晚学员均会进行讨论和学习。

只是放开，只是坦然地呈现，只是就这样把自己的目光送到对方的眼睛里，只是如同烛光，就这样闪亮既可以贡献光明。只是喜悦地聆听，满心地享受。只是让心灵去感应，并随着那份跳动的韵律，即可捕获神的禅机。

当你去到逆流里，你会跟随着所有其他人，试图复制一切，试图和别人竞争，请别跟别人竞争。你们每一个人就像指纹一样，都是拥有着不同的振频，我不会跟地球上任何一个人竞争，因为我们每一个人都在做不同的事！

彼尚：胖并不是问题。问题在于瘾上。你想要获得别人的认可，让别人一看，就觉得你很好看。但我向你保证，无论你长的多好看，那些拥有很大小我的人，一看你还是不喜欢你。

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是的，有一刻你觉得你一辈子都没见过你老婆，你还没见过她，尽管你跟她在一起生活有20年了。另一刻你看到自己在蜜月的中途：你看到了她的美，她的优雅，她的喜悦，她内心深处。然后它消失了，场景不停的改变着。

你只需要欣赏它接收它就好了，很多事情本无需你品评，因为任何品评都抹不去相对狭隘的视角，如果你听从真我，其实你只需要负责自己，而世上并没有几人负责好自己，独独留恋参与别人的人生，这才是最可笑的。

第三步，是如何让它100%地来到，我在中国人身上看到的最大问题就是不能放下控制，让宇宙来掌管。因为那样你就觉得自己很懒，不勤奋。

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不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？

雷海为的喜欢，不是停留在口号，不是随随便便的自我标榜。他一直将自己最宝贵的闲暇时间，用来赴和诗词之间的约会。

【和阳光的人在一起，心里不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角常带微笑；和进取的人在一起，行动不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事变得机敏。】

唯一你有控制权的就是今天，剩下的那些都是幻相。所以你控制了今天，你今天很开心，你就会意识到每一天都是今天。事情会来，等你享受够了它们就会离开，但你依然在这儿，在今天，然后事情就会更多的敞开。

饮食习惯也很重要。要保证你摄入的肉类和禽类食品是天然有机的，或者至少标明“无激素添加”，摄入过多的肉制品、转基因食品、激素类食品会直接影响你的身体健康。

心里装着位子、票子、房子，你的生命就会在物质世界里疲于奔命。当这些东西渐次踏来，你欲壑难平的追逐，甚至让你在精神世界里迷失。生不带来死不带去，到头来撒手人寰，只能带着愧疚和遗憾空空的庸碌而去。

千里马常在，伯乐不常有，多少千里马郁郁不得志，更终成为卧槽马？人的一生，如果能遇到一两位赏识自己并给自己机会的贵人（上司、尊者、权贵等），将会少奋斗很多年的。贵人之恩，没齿不忘。

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当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：「快闭上你的乌鸦嘴！」，因为当「负能量」的语言一出，你已经在发出振波，更明白说，你是在吸引「同频道」的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。

我从没见过爱自己却使自己深染瘾头、或虐待、伤害自己的人。我们用毒品和酒精逃避痛苦和伤害的阴影，但逃避不能解决任何问题，过后反而比以前感觉更差，甚至增加许多内疚。

所以我建议你们，不断地来每一次的三天富足课程，同时也要去到更高阶的海外课程，这样你才能把自己带到更高，这不是你要改变其他人，而是关于你要改变你自己！

彼尚：我要对你说的是，所有你对自己的看法那都不是你！那些看法全都来自于你的小我，而你听小我听得太多了！你与我没有好坏之别，和别人也没有高低之分！这个道理非常清楚，如果你吃苦，你就是在听你的小我；

当你来到课程，就像你们所有人一样你们已经去到了非常高了。你们在这儿，你的家人在那儿，你的家人很生气，因为他们无法跟你交流了，你站在不同的次元！

不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。

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以你自己为明灯，以你自己为归依，此外别无明灯和归依。我可以为你指明道路，但是否要走这条路、怎么走，以及在这条路究竟能走多远，则由你自己决定。从你内心之中，去寻找引导你的光。

21、发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具、手工等等都可以，把

从童年时起，你就学会了要去处理解决自己的问题，你处理越多的问题，你创造的问题就会越大。就像很多的一些公司里，有一些解决问题的天才，无论有多么大的问题，他们都能持续解决，然后创造更大的问题！

我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！

当你在使用这种类型的信任的时候，所有的门都会为你敞开，因为你在对假我说：忘了你吧，我不想再见到你了。我想完全去到我的高级自我那儿，因为我信任我的高级自我，我知道它能照顾我，我知道它永远都给我想要的。

世界上大部分的人们都完全不信任宇宙，除非一切很好的时候，他们才有可能去信任。这就是为什么当你们的能量提升到更高，你需要知道你要完全信任宇宙，因为没有什么事情发生是为了伤害你的。

云谷禅师对了凡先生所说的拥千金者值千金，应饿死者必饿死，就是这个道理。我们所拥有的一切，都不是白白得来的，都是应该得来的。同样，如果我们没能得到，那证明我们想要的并不是我们应得的。

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为了证明这个实验，也为了让孩子们不再因担心另一株常青藤的悲惨命运而落泪，我们把厨房里的那株常青藤从孤独的幽闭中挽救了出来，我们把它也搬到了大教室，同壁架上原来的那株放到一起。

但是大部分的时间，当你觉得无聊孤单时，你是怎么做的呢，你会去上微博，上Facebook，看电影啊，参加晚会啊，在这样的情况，你就已经不再寻找“我是谁”的答案了......

那些内心狰狞,常年沉浸在消极情绪中的人,面容找不出一处平静素美。一时情绪的激烈,我们可以靠着自控力来压制和克服,使之显得不那么凛冽。但是,日积月累,情绪在脸上的体现,却会逐步隐秘地呈现出来。

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这不就是中国式婚姻的常态吗？妻子承担起了家里的全部家务，尽心尽力地照顾家里的每一个人。她很辛苦和委屈，丈夫孩子却觉得理所应当，我觉得婚姻里最不该穷养的是妻子。

当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。

当你对于今天就感到满足，因为你知道你正在朝向那个结果那里，这个会做两件非常重要的事，第一件：会确保你要的结果到来；第二件：让每一刻都开心。然后你的生活很开心，你只为今天而活。

禅师看了看诗人说道：“许多人，总是把自己快乐的钥匙交给别人，自己所做的一切，都是在做给别人看，让别人来赞赏，仿佛只有这样才能快乐起来。其实，许多时候，我们应该为自己做事。”

这些失去游戏机会的猴子，长大后变得十分呆木，有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。猴的玩耍行动，作用是为小猴子未来的成长铺路，让它们成功地发展成为灵巧活泼的大猴子。

但凡是人，总有情绪，也很难事事不生气。但一定不要让自己当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。情绪是人们身心的指挥棒，至关重要。

前四个步骤，其实是你们所说的显化的"基础配置"。然後是：一旦你产生了愿景，一旦你已经有强烈愿望，一旦你有清晰的信念，一旦你已经完全接纳，接下来你需要的是"意向"。你必须有将它显化出来的"意向"。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。