版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

但是，王峰在接受采访的时候坦言：他也不是生来就有惊人的记忆力，在高中以前他的记忆力非常一般。甚至在高中文理分科的时候，他之所以选择理科，也是因为学理科，要记忆的东西会少一点。

无论是家有青春期子女的父母、初高中教师，还是心理学研究者，都可以在书中了解到更全面的青少年心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，进而激励青少年成长为更好的自己。

版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

当我及时觉察，我看到，原来自己心里有着一个羞怯、不自信的小女孩，她即使尿裤子了也不敢喊老师。从小到大，我一直讨厌自己的羞怯，所以，我才会把自己的急和气投射到橙子身上，把他的行为解读为胆小、羞怯。

如果你认为这个世界从来都不公平，那么在情绪上的这种反应，我相信对每个人都很公平了。因为无论你是富有还是贫穷，长相好看还是相貌平平，在人生的某些时刻，你肯定都会遇到那些让自己心情感到非常不好的时刻。

平时多提问，带着问题意识观察身边的事物。比如，在会议或者其他场合听取别人意见时，试着提出自己的意见、建议或疑问，这些思考训练会让我们“脑洞”大开。说不定有一天，你的上司会注意到你，想听听你的见解。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

在小说《雪山飞狐》中，人称“金面佛”的苗人凤武功高强，几乎打遍天下无敌手，但其有招“白鹤舒翅”却有漏洞，当他撩剑准备起势之时，背上总会不由自主的微微一耸，在高手对决之时，如被觉察，这个破绽极为致命。

版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

对于每一个奋斗在职场的人而言，无论是作为员工，还是作为团队领导，做好不同场合的有效沟通都是必要的。在本书中，作者汉弗莱女士提供了多场合的即兴演讲脚本，并告诉我们如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。

画画治疗？丨关于艺术治疗，你想知道的都在这了丨哈佛研究员揭露记忆的秘密｜情绪欺骗了你，你却一无所知丨“妈妈我害怕”，如何帮助儿童克服恐惧，成年后不留阴影？丨明明想靠近，却孤单到黎明

按照刺激控制法的要求，患者不能提前上床等待睡意来临，这些方式看起来是合理的，表面上获得了一些时间。实际上，它破坏了卧室/床与睡眠的条件联系，导致患者在卧室/床中不容易产生睡意和睡眠行为。

除此之外，书中还提到了许多不同人群（医生，工人，学生，企业家，家庭妇女等）罹患不同种类的抑郁症（重性抑郁、双相情感障碍、产后抑郁等）以及接触到的不同治疗方式——例如认知行为疗法(Cognitive

然后我们借由人际关系这个通道，将自己的安全感/不安全感投射到我们之外的人或者事上，进而通过我们的行为模式影响到我们与他人之间的交际结果，最后发展出其他的人格特征，比如自尊、自信或是自卑等等。

画画治疗？丨关于艺术治疗，你想知道的都在这了丨哈佛研究员揭露记忆的秘密｜情绪欺骗了你，你却一无所知丨“妈妈我害怕”，如何帮助儿童克服恐惧，成年后不留阴影？丨明明想靠近，却孤单到黎明

她从小就特别特别怕鬼的那种。她说妈妈特别情绪化，经常容易大发雷霆。她已经忘了是几岁的事情，只是记得自己还很小的时候，有次一个人被锁在家里哭了很久，直到邻居把他们家的门给踹开了，她才得到照顾。

所以，如果你的“强迫症状”没有给你的生活造成影响，请不要随便把它叫做“强迫症”。这样的玩笑，会让人们很难理解它的真正含义，误解一个真正的强迫症患者正在经历的痛苦，这会让他们更孤独、更难获得帮助。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

尽管这已经是发生在55年前的事了，当她坐在咨询室里，那个画面还是像电影镜头一样无比清晰：她跑上楼，藏在自己床底下，看到父亲的腿正在一点点向她靠近。她拼命向后蜷缩，紧紧贴着墙壁上。

就像理智上我们明白，大可不必对孩子的前途有那么深重的担忧，但是当他写不好作业，考试不理想的时候。我们觉得这样下去就完了，我们控制不了自己歇斯底里的发作，忍不住要去说一些伤害他的话。

对于有些人来说，有些经历是创伤经历，这包括性虐待，身体虐待，丧失，或被拒绝、抛弃或忽视。创伤经历会让孩子感到不安全，为了保护自己，会学习相应的防御方式，比如隐藏自己的真实想法和感受，或者回避行为。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

如果说短时记忆能力是由我们的生理，我们的脑机能赋予的，我们很难改变的话，那么长时记忆能力更多是由我们的处事方式，以及我们的生活境遇一点点塑造出来的，我们完全可以通过自己的努力去“养成”。

悬浮在空中的人物形象、纤细单薄的树干；胆袋大且牙齿明显的人物形象，悬浮在空中和没有树根的树；四肢被简化的人物形象，只有基本没有点缀的树；人物形象被边框保护起来，没有树根且树干被涂成黑色的树……

很幸运，我得到了身边长辈和好朋友的支持，不论发生什么，他们都会在我的身边陪伴我、支持我，也会接纳我，这给了我很大的勇气和力量，他们其实不需要做太多，一句“你这样很好，不要着急，慢慢来。”

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

因此心理咨询师在搜集个案成长史资料时，一方面要关注求助者经历了哪些事情，同时，也是最重要的，另一方面要了解对于所经历的事情求助者是如何解读的。求助者如何看待他经历的事情直接影响其核心信念的形成。

据说荞麦面团要经过365次揉搓才能呈现出最佳味道，有一家荞麦面馆竟然真的规定将荞麦面团揉搓365次，远远超过通常的30-40次。制作荞麦面尚且如此，对于“新鲜出炉”的构想和创意也应当如此锤炼。

“从心理学角度讲，作为人格障碍至少要有三个很重要的标准：第一，长期的倾向；第二，僵化的倾向，即回避行为在任何情况下都不会有变化；第三，负面影响，比如干扰正常的工作和生活，没有社交、爱情、进步等等。”

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

阻碍家长前行的困难千面，但，无法正常交流沟通；学习态度不端正；心里只想着玩.....是诸多困难中排名靠前且较为普遍的。有经验的家长知道，看起来平常的问题，一言不和就是一场大仗，心里那个痛啊。

在Ryan的案例中，当他还是个孩子的时候，该上学的时候他就会胃疼并感到不舒服。他的父母带他去看了许多专家。在几年的时间里，Ryan切除了阑尾，取出了胆囊，但胃痛持续不断，他最终选择在家进行学习。

版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

重大的丧失会引起强烈的担忧和害怕情绪。你也许感到焦虑，无助或没安全感。你甚至会引起惊恐发作。心爱人的死亡还有可能会引起对自己对死亡的害怕或者感到很孤单，因为你害怕所有的事情都要自己承担了。

而且他们在我初中的时候离了婚，那时候我青春期，正是对亲密关系有幻想的时候，是他们打破了我对亲密的渴望，还利用对我的控制来证明自己比对方厉害，所以我现在和男朋友的相处才变得这么艰难。”

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

同事有种豁然开朗的感觉：“综合分析题我懂了，组织计划题是不是这样考虑，先制定方案，接着去执行它，如果执行不下去，要采取相应的手段，最后要让每个人都乐意主动去做这件事情。中间的血肉我自己再去填充？”

版权声明：“心理学大本营”所转载的文章，除确实无法确认外，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者，取得联系。若涉及版权问题，烦请与我们联系，我们立即删除。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

漏斗式提问是针对对方说的一句话或者一件事，展开一系列能让你获得更多细节和信息的问题，帮助你对整个话题有更细致的理解，相当于一种邀请，鼓励对方敞开心扉，把问题说清楚，把情绪表达出来。

“抽烟有害健康，但它是一种享受。”“我随时可以戒烟，因为我的烟瘾不大。”“我戒不掉烟，因为我的烟瘾太大。”“如果周围的人不戒烟，我就戒不掉烟。”“再来最后一支，只要最后一支。”……

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。

心理学从业人士和爱好者的家园，不定期举行免费赠书活动，不定期推出超值精品微课和免费线上读书会。让我们一起洞悉心理奥秘、活用心理智慧，做一个积极乐观的心理学达人。