比赛赛制：第一阶段：一局决胜制，每局30分，每球得分制，先得30分者胜（赛至15分时交换场地）；第二阶段：三局两胜制，每局15分，每球得分制，赛至14:14时，净胜2分者胜，最多赛至20

注：1.基础班主要规范动作、培养球性，养成良好篮球动作习惯，为终身篮球打下坚实基础。

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培训须知：培训学员需穿戴运动装、运动鞋、自备球拍等；培训学员须按时上课，请勿迟到。

4.培训费用：500元/期、15次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

您是人类灵魂的工程师，您从事的是太阳底下最光辉的事业，您是社会文明进步的阶梯。无尽的恩情，永远铭记心中。在这个属于教师的日子里，深深祝福您！

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注：1.基础班主要规范动作、培养球性，养成良好篮球动作习惯，为终身篮球打下坚实基础。

听说了吗潮阳体育中心羽球馆8月8日全民健身日免费！

4.培训费用：500元/期、15次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

定期公布潮阳羽协组织的活动和体育中心羽球馆的各种活动细则

比赛采用分阶段分组单循环、交叉淘汰及附加赛赛制，具体办法视报名参赛人数而定。第一阶段采取单循环赛，取各小组前二名参加第二阶段比赛

保鲜盒：密封性强的，材质最好的玻璃的，如果嫌重也可以选择橡胶的，材质一定要是食品级的才行。

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在进攻模式上，通常都是依靠男队员的后场重杀，给中前场的女队员制造封网的机会。另外注意，现在的混双中，逐渐出现了依靠女队会员后场下压，男队员中前场封网的打法，男队员在中前场拦截的面积往往比女队员更大。

当对方用力抽时，另一方就可以用挡回球。对方抽到追身的位置，可以借力挡回去，这样不至于陷入更被动；当对方抽的很猛时，只能卸掉一部分力，因为不卸力挡过去，回球会很高，容易被对方封杀

第二：运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

对篮球的爱大多起源于学生时代，最开始的时候虽然技术不佳，装备业余，常常笨手笨脚的受点小伤挂彩或磨破衣服，惹得妈妈生气，却还是一发不可收拾地迷上了这项运动。

谢浩：国家二级运动员！主要成绩：汕头市运动会男子单打冠军，潮州市运动会单双打冠军，广州双雄会华南赛区团体赛冠军，曾在广州，东莞，深圳担任羽毛球教练有丰富的教学经验。

毫不夸张的说，从小开始，坚持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身体机能还是精神状态，都差了不止一筹。并且，随着时间的推移，这种差距量会越来越大。让我们一起来看一看，这背后的秘密。

各参赛运动员必须身体健康，是本人自愿参加的，并自行办理比赛期间人身意外伤害保险，主办单位不承担意外及伤病的一切费用。

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防守时要保持一个平稳的心态，越着急越容易出乱子，防守时尤其要注意脚下的步伐，被对手多拍调动时一定要想好球路和衔接，平稳移动，保证每一次回球的稳定，不要追求回球的弧线，稳定是最重要的。

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张允说，在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春夏交替季节的气温温差较大，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严重。

如果感觉浑身酸痛，不能只知道“头痛医头脚痛医脚”，前胸和背部也需要按摩到，听上去是个很浩大的工程，其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了，几分钟就能解开上身酸痛的结，立马感觉周身无比舒畅。

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存储土豆的方法就是在装土豆的纸箱或袋子里面放几个苹果。苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西，可以减缓土豆的“发育”。是不是很简单？

最近，很多人都喜欢在朋友圈晒运动，可在较大强度的运动之后，人往往都会有比较明显的疲劳感。近日，网上有传言说，运动后吃香蕉就能缓解疲劳。到底吃根香蕉有没有用呢？节目组决定找体验者来做下对比试验。

手指由松到紧，就是手指挤压发力，这是张指导推崇的核心发力法式。发力快，动作简单。这个技术不但用来打后场球，前场的搓勾依然带有明显的收力制动。

4.培训费用：500元/期、15次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

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4.培训费用：500元/期、15次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

培训须知：培训学员需穿戴运动装、运动鞋、自备球拍等；培训学员须按时上课，请勿迟到；办理次卡时须根据自身情况购买，次卡有效期至2017年6月26日

4.培训费用：350元/期、10次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

如果碗中的5个汤圆全有豆沙或麻糖作馅，那就是说女方完全同意；如果5个汤圆中只有3个是有糖馅的，则表示女方尚在考虑之中；如果男方吃到的汤圆全是实心，一点馅也没有，那就是说女方不同意。

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一日，费长房说：“九月九日，瘟魔又要来，你可以回去除害。”并且给了他茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让他家乡父老登高避祸。

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这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

培训须知：培训学员需穿戴运动装、运动鞋、自备球拍等；培训学员须按时上课，请勿迟到；办理秋季班次卡时须根据自身情况购买，次卡有效期至2016年12月18日过期作废，恕不退还。

培训须知：培训学员需穿戴运动装、运动鞋、自备球拍等；培训学员须按时上课，请勿迟到；办理秋季班次卡时须根据自身情况购买，次卡有效期至2016年12月18日过期作废，恕不退还。

4.培训费用：350元/期、10次课/期、约2小时/次（费用含场地费、教练费、训练用球费用）

比赛结束了，潮阳羽协将继续努力，不断壮大队伍，取得更好的战绩。