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不知道你有没有听过类似的金句：一个人的成就是不会超过他的目标的！这句话背后隐含的意思就是，一个人的实际成就不可能高于他的主观期待，所以主观期待要设定得越高越好。这个说法其实是错的。

to…”这次司机态度贼好，到了地点后就主动给我开后座的门，还贴心地告诉我下车后要“turn

YouCore

为了感谢你对YouCore的持续关注，这次荐书我们依旧会随机挑选10名同学赠送纸质书。具体如何获得赠书，看完文章你就知道啦~在工作和学习中，我们有很多当众讲话的机会，有些人擅于表达，借此让别人更好地看到了自己的价值；有些人却不敢讲、不会讲，白白浪费了机会。今天推荐一本书《关键演讲》，里面收录了面试简历、竞聘竞选、工作汇报、公司&产品介绍、授课教学、高管发言、直播带货7类关键场景，搭配40+表达模型&100+实例参考，手把手教你怎么想、怎么讲。1、求职面试时，碰到以下情景，该如何回答？“你为什么投这个岗位呢？”“你的期待薪资是多少？”底薪低，跳槽时如何突破市场默认或者公司规定的“一般涨薪不超过20%”？被问到“频繁换工作”，“你还有什么问题要问我的吗？”该如何回答？2、工作汇报，遇到以下情景，应该说些什么？在电梯遇到领导，说些啥能快速让对方对自己有兴趣或者有初步认可？会议上突然被老板点名发言、回答问题？如何开口跟老板谈升职涨薪？与领导意见不一致时，该如何沟通才能“忠言顺耳”?年末快到了，该如何做年终总结和汇报？3、如何做竞聘、竞选演讲？“各位领导、同事们！大家好！我叫张三，今天竞选职位是××经理！我觉得我是一个很负责、很努力、很有想法的人！如果我有幸当选，我会团结同事、帮助领导，开展更多的工作！希望大家投我一票，谢谢！”这其实是一堆正确的废话！换别人说也完全可以，没有任何说服力。但如果这么讲，就不一样了：【赠书福利】假如你喜欢这本书，想提高表达能力，欢迎添加下方框架君的微信好友，并发送“领取《关键演讲》”。框架君会抽取前3位+第8、18、28、38、48、58位同学，以及1位在本文下留言的同学，免费寄送《关键演讲》纸质书一本到你指定的收货地址。如果没抢到书也没关系，你也可以请框架君邀请你加入【框架的力量】社群，在群内一起讨论这本书，以及讨论其它提高思维、学习能力的方法~▲

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1、如果无数专家说今年房价要涨，你会相信吗？2、如果你的老板要求和鼓励你“996”甚至“007”，你会配合还是拒绝？3、如果你喜欢的一位明星或KOL热情向你推荐一款产品，你会立即下单还是深思熟虑？所有这些问题背后的核心是：你自己的观点是什么？你的理由是什么？你有确凿的证据来证实吗？今天推荐一本批判性思维的入门经典书《学会提问（第12版）》，助你提升逻辑思维和独立思考能力，成为一名清醒的思考者。01为什么推荐《学会提问》这本书？《学会提问》这本书历经9年，仍然畅销，足以见得这是一本经得起时间考验的好书。恰逢《学会提问（第12版）》再版，新增了不少干货内容，于是我们为各位同学向出版社争取到了10本纸质书的赠书名额。具体如何获得赠书，看完文章你就知道啦~相较于第11版，第12版从下面两个维度做了比较大的更新，让你学得轻松，上手即用：1）降低学习难度为方便学习，随书附赠了2个干货满满的学习材料：请思维导图达人亲笔手绘思维导图，附赠70+页原创读书笔记。内容视觉化呈现，新增了一系列图表，提升阅读的趣味性。2）强化实际应用新增批判性思维在写作和沟通中的应用内容，提升你的写作、沟通和表达能力。更新了与我们生活联系紧密的热点话题、案例和思维练习，帮你学以致用，成为一名清醒的思维者。强调互动性和实用性，配有思维体操，鼓励你把批判性思维应用到现实的工作和生活中，理性地参与公共话题的讨论，不被杠精裹挟。【赠书福利】假如你喜欢这本书，欢迎添加下方框架君的微信好友，并发送“领取《学会提问》”。框架君会抽取前3位+第8、18、28、38、48、58位同学，以及1位在本文下留言的同学，免费寄送《学会提问（第12版）》纸质书一本到你指定的收货地址。如果没抢到书也没关系，你也可以请框架君邀请你加入【框架的力量】社群，在群内一起讨论这本书，以及讨论其它提高思维、学习能力的方法~▲

为了感谢你对YouCore的持续关注，这次荐书我们依旧会随机挑选10名同学赠送纸质书。具体如何获得赠书，看完文章你就知道啦~我和很多人一样，有一些坏习惯，最困扰我的就是晚上刷小视频，常常吃完晚饭后，躺在床上一刷就是几个小时，小视频APP总是能不断自动播放我感兴趣的内容。

一是选择合适的餐厅。具体可以选择口味不错、用油和烹饪方式都比较健康的一些餐厅，如以蒸煮、少油炸为主的餐厅，比如火锅店点鸳鸯火锅，吃清汤锅底。既能愉快地交流，还得吃得很健康。■

在如今激烈的市场环境竞争中，大多数企业都能意识到，市场的竞争归根结底是员工综合素养的竞争，认识到培训才是投资最小，回报率最大。但企业要如何找到合适自己的企业培训、值得投资的企业培训呢？HR就犯难了，于是就会经常出现下面的两种情况：■

填满框架框架被优化后，就意味着你可以将信息按良好的信息结构做组织了。接下来，你要做的就是搜集阅读信息，以填满这个框架。这时的做法就不是盲目搜集信息，而是有目的地采集和阅读了。

你将比现在更幸福，因为任何的过程都是你所期待的。02努力后没有成果时当一段努力得不到应有的回报时，我们就会不想努力，但一旦不努力，就更得不到原本能得到的回报。如何走出这种躺平陷阱呢？也是三个办法。

为了感谢你对YouCore的持续关注，这次荐书我们依旧会随机挑选10名同学赠送纸质书。具体如何获得赠书，看完文章你就知道啦~01什么是暗时间？你是否有做总结的习惯，过一段时间之后总结自己在某某领域投入了多少时间？如果有，我建议你千万不要粗略地计算有多少天下班后拿起书来翻看过，因为这样你也许会发现书倒是常翻，但领悟却不见得多深，表面上花的时间不少，收益却不见得那么大。

用他的一句话对其训练经历做个总结再合适不过了：“回头看看让我头疼的练习，能力正是在这种对抗蜕变痛苦的过程中悄无声息的成长！”下面我们就来一起看下他在“悄无声息的成长”中有哪些可以借鉴的好经验呢？

图1、练习中的高原现象“高原现象”是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或者下降的现象。高原现象的学习曲线分为三个很不相同的阶段：▼

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例如在得到app上听了对《思维力》的解读，记住一些内容，觉得很受启发，然后却并没有去使用，实际工作和生活并未产生任何改变。这就是“没有使用的知识是没有价值的”。

比如你的工作总结的目的只是为了向上司要资源，或者是跟老板展示成绩谋求升职（YouCore之前推送过一篇关于工作总结的文章，在公众号后台回复“2007”即可获得）。

比如，一个事关团队生死的关键任务，明明有更合适的人可以胜任，但你偏偏要挑战自己，抢着去完成这个任务，结果你个人的能力确实又有发展了，但团队没了。

像我们YouCore的吴小框同学就很有整体意识，他虽然做的是社群运营工作，但他关注的从来不是自己的工作一角，几乎每次听他分析问题都是站在公司整体角度考虑的，而且分析事件影响时总能想到公司的长远利益。

为了探索更高效的学习方式，他搜集了需要背诵的单词和其他资料，然后平均分成3组，每一组按照不同的时间进度来学习。他尝试不同的复习间隔，以确定所学的单词或者资料多久会遗忘。

当看到过不少职场精英都是商务西装的装扮，我们的大脑自然而然地就是把“商务西装”当作了“职场精英“的标签。而当你的形象符合对方的标签设定，他对你的第一认知就是“嗯，这是位职场精英”。

这就是职场学习的陷阱之一：以为会了，所以学习停留在表层，没有深入下去。当学习新技能的时候，将经典书买回来了、或者将干货文章收藏了后，就很兴奋，觉得自己已经会了。但其实，一到要用的时候，基本啥都不会。

心灵鸡汤就是迎合了你偷懒的心理，告诉你只要做到几点就如何如何了（现在不鸡汤的标题都没人打开了，逼得YouCore这么干货的文章，也都要起个鸡汤标题才行），等到实操时才发现，你或许连一点都做不到。

如果你已经在本行业做到了前20%，那就勇敢地走出来吧。你会发现你积累的能力和经验，用在其它行业也一样。最多就是前半年或一年，收入稍微下降些、人稍微累些而已。

PowerPoint的软件操作，我相信你早就掌握了，跳过就行。（万一你刚接触PowerPoint，想了解如何在3分钟内就掌握软件操作的话，也可以在YouCore公众号，回复“PPT01”查看）

多接触那些正能量，会给正向反馈的人，当你听到别人鼓励说“你能够做到”和“在完成……的第一步中，你做的非常好”时，你内心的想法和信念就开始转向相信“我能够做到”。

短期来看，也许你可以找到这么一份“好”的工作，但从长期来看，你在这样的环境下，很可能变得逐渐趋于安逸、懒惰、不思进取，两年甚至一年以后，原来比你工作“差”的同学就会混得比你好。

他记住圆周率小数点后5000位的秘诀就是，运用老家村民的姓名、地址，所背诵的国学经典中的人名，以及身边的日常设施，将圆周率的前5000位，4位一对应，写了厚厚一本手稿，反复背诵。

我后来转型管理咨询顾问、以及售前顾问时，同样采用以上的方法：先在“L&K笔记本”中构建了管理咨询和售前项目的框架体系，有新项目时就运用该框架作为指导，并在每一次完成项目后提炼通用性的经验到该框架中。

我亲眼见过一位礼仪培训师，是如何在3个月内，被包装成了一名励志无比、获奖无数的女性幸福导师，将满大街9.9元的商务礼仪与社交沟通，卖出几万元的天价，还无数弟子趋之若骛的。

除了研究基础理论和重大技术突破的人，未来绝大多数人都不需要技术能力（机器会代劳），需要的是能构建思考框架，以更好地使用技术、整合运用信息的能力。

发布的《中国职场人教育投资消费洞察报告》显示，高达98%的中国职场人工作后有意愿进行学习提升，而且愿意支付10万以上就读MBA项目的职场人，比例高达41%。

在这个训练营中，你不仅会学习如何提问，建立思考问题的框架、搭建自己的职业能力树、构建个人知识体系，掌握高效决策、团队管理7大法门、项目管理三大核心工具，体验与老板和高管一致的假设思考方式。

中士对于道理及方法论“若存若亡”的理解，其实就是大多数人“道理都懂，但就是做不到”的状态。有时候会去深思，并有所感悟，但更多的时候不会主动去实践，所以，学到了好像又没有学到，所以“若存若亡”。

绝大多数人正是在低水平学习上浪费了太多的时间和精力，看似工作、学习很努力，但却几乎没有显著的进步，从而陷入在了“忙没时间投入加速效应的学习更忙”的恶性循环当中。

否则，就像《就算老公一毛钱股份都没拿到，在我心里，他依然是最牛逼的创业者》一文中的主角，明明想要更多的股份和利益回报，但却摆出一副可有可无、以后再说的姿态，结局只能是委屈了自己、伤害了团队。

他们对“工作、生活平衡”的理解：毕业1年，薪水至少15K+，工作要稳定、不常加班、压力小，同时还必须有发展前景。意思就是，我怎么对待工作不重要，重要的是工作要能保证我有休息时间、能给钱让我吃喝玩乐。

同样以木木为例，她有一段时间热衷于跟着她的另外一个朋友学英语，但最终进步依然不大，而她的那位朋友的学习效果则非常棒，因为那位朋友本身就在外贸行业，日常工作时就用得上英语。

当然，我们强调扬长补短，不是说你短板的地方就一点都不要去学习和提高，你至少要具备基本的合格水平。如果对短板能力，以合格水平做要求的话，根据80/20法则的经验，你花很少的时间和精力就可以达到了。

实际炒菜过程中有了心得，你可以继续完善菜谱，也就是完善应用场景的流程框架。如果菜谱没问题，也就是流程框架比较完善，但是执行的人不行，比如翻炒时的手臂力量不够，那你就可以继续完善你的知识能力框架。

规矩的教育，传统K12做的很好；才艺的教育，现在如雨后春笋一般冒出来。但是思维的教育及训练，有吗？有，但是落到实处的非常少，这也是我和王世民老师一起设计YouCore核心力系列课程的初衷。

1）作为主动帮助方，要在承受范围之内放低自己的回报预期。在这一阶段，人人追求的都是低投入，高效产出。如果一味地斤斤计较，要求别人一定提供等值甚至更高质量的帮助，那么这段关系就很难有更深刻的发展。

最后希望大家能够记得——管理团队成员并不是一味地安抚对方，给予对方恩惠。若只靠安抚，必然失败！管理团队也更该有强大的过硬手腕。只有这样，才能树立自己作为领导的威信，你的下属才会信服你，听从你的管理。

你可能已经猜到了，就是蚂蚁。它们可以使用泥土、树叶和小树枝，建造出稳固的巢穴，其中通道四通八达，育婴房温暖干爽,一些种类的蚂蚁还可以将它们的身体彼此缠绕在一起,形成一座桥,让蚁群通过沟壑。

在明白了压力的来源之后，我们就会发现：人只要活着，就会遇到各种各样的压力。就像有人建议我每天跑步来释放压力，我跑了几天，发现坚持每天跑步成为了我更大的压力。因为我根本达不到每天跑步的目标！

粗略的讲，情绪可以分为正面情绪和负面情绪。人们往往比较喜欢正面情绪，因为它们能让人不由自主的放松、平静、愉悦，充满信心和希望；相反的，负面情绪常常灼烧着你的内心，以惨烈的方式提醒你这个世界的不完美。

比如，还以银行核算和四大审计工作为例。你认为银行工作稳定，而四大的审计工作，你有可能扛不住压力，未来存在着很大的不确定性，内心非常感到不安。这时，你可以对未来作个可能性的推演。

我除了一开始花了大约1小时，建立了一个标题命名自检的框架外，没再单独花任何时间，不到15天，就养成了文章标题命名的习惯：形式上要满足“这最好（how）玩（why）”、内容上要满足4大社交筹码。

我们太在乎别人的看法，最终导致：做事时畏首畏尾，忽略事情本身，无法看到事物的本质；压抑了自己内心的真实感受，也很难感到真正的快乐。这和我们的本能需求（马斯洛最高层次需求：自我实现）无疑是背道而驰的。