最近和朋友聊天,我发现身边阳的朋友,越来越多了。就随之而来的,就是身体不舒服,当然精神状态也就不好。医生的建议是,阳了之后,一定要多休息。不仅仅是身体休息,少运动。更重要的是,大脑也要休息,不要还和之前一样强度的工作、学习。但从我的感觉来看,很多上进心强的朋友,完全「停不下来」。主要是周围的环境太卷了,朋友圈总是会出现,这个人又爆单了,那个人又涨粉了,那个人又变现了。所以就会营造出一种氛围:我今天不读书,不学习,不努力,明天就会被「淘汰」。再加上,人的大脑本来就是,对危机更敏感,很擅长把一个小事灾难化。于是,我们就会觉得,如果不随时随地学习,好好努力,就会被淘汰,我这辈子就完了。于是,不学习的话,就会非常焦虑。这种情况,就会让身体的状况,变得更差。然后,心情也变得更不好,学习效果也变得更不好。心情就更受影响,身体会变得更差,就恶性循环了。但这种思维,从长期来看,其实是不好的。1