此文我们曾经在2020年的年初和大家分享过。不曾想到，时隔两年，在上海的我们，仍然只能打开窗，感受2022的一季春风。每天，我们都在从各种新闻里接触到令人沮丧的新闻，甚至那种从未感受过的底层焦虑，也不停在蔓延。夹杂在焦虑之中，还有种种结构性之恶和不公，个体的灾难时刻都在上演。我们开始觉得自己失去了对于命运的掌控，政治性抑郁悄悄地在人群中蔓延。所以，我们需要对自己的情绪有更清晰的觉察、识别和表达。理解和直面情绪，无论是个人的、群体的、社会的，都有助于我们更好地与之共存，最终，在创伤中成长起来。文章转自公众号WhatOnEatrh（id：FootpathStudio）什么是政治性抑郁近年来，政治性抑郁（political

对画画的孩子说：“这是你画的山，这是河水，啊，河水里有一只船，船上这个人是在钓鱼吗？哈，你还给他画了帽子！嗯，你在这边画了一个太阳，这边画了一个月亮，那是白天还是晚上呢？”

不再是纯粹的去看枯燥的理论知识，而是在做个案的过程中加深对理论知识的理解和运用，然后再回过头去看理论知识，这个时候很多之前不懂的理论会开始慢慢理解，理论和实践个案相结合。