春暖花开又到了流感活跃的季节什么是流感？如何区别甲流和普通感冒？怎样预防甲流？东莞疾控为您解答∨认识流感流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A(H1N1)pdm09和A(H3N2)亚型及乙型流感病毒中的B(Victoria)和B(Yamagata)系。也就是我们通常所说的甲流、乙流。甲流和普通感冒的区别1感染的病原体不同甲流是甲型流感病毒感染导致。普通感冒可能是鼻病毒、腺病毒等病毒感染引起，也可能与细菌感染有关。2临床症状不同甲流患者容易出现高热的症状，头痛、肌肉酸痛的表现比较突出，严重的可导致肺炎。普通感冒一般来讲患者无发热或仅表现为低热，流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等相关的表现比甲流更为明显。3传染性不同甲流、普通感冒通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，甲流相对于普通感冒传染性更强，更容易在人群中传播。预防甲流，关键做好两大点1日常防护措施保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。环境密闭、人群密集、通风不良场所、医疗机构等及与他人近距离接触时应正确佩戴口罩。家中、托幼机构、学校班级等场所每天能尽可能保持开窗通风。出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。儿童、老年人、有基础病、孕妇等人群出现症状需提高警惕，根据病情需要及时就医治疗。2疫苗接种接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、照顾婴幼儿人员和医务人员。最后，作为甲流的重点场所——学校该如何保护学生远离甲流？一图速get！往期推荐潜伏在我身体里40年的病毒，又“复活”了HPV疫苗第二针将开打！@各镇街适龄女生，接种前注意⏩来源：广东疾控

好消息HPV疫苗第二针2023年3月18日起开打！2022年9月起具有东莞市学籍新进入初中一年级从未接种过HPV疫苗且未满14周岁的女生（相关接种工作方案可点击以上蓝字链接了解）按照知情、同意、自愿的原则提供国产双价HPV疫苗免费接种准备接种第二针的女孩们注意以下的两个小tips▽接种小Tips：○去年2022年9月已接种免费双价HPV疫苗第一针的女孩们，HPV疫苗第二针将于2023年3月18日开打，具体时间由镇（街道）教育管理中心与各镇街疾控中心商讨每所学校接种的时间，原则上安排双休日接种。大家快按时去接种吧!○世界卫生组织(WHO)从2015年开始推荐9~14周岁的女孩接种二剂次，第一针和第二针的接种间隔为6个月。如因特殊原因未能及时接种，接种间隔建议不要超过12个月。符合条件的适龄女生们在接种之前可以扫描以下二维码考考你们对

65岁的杨大爷最近有点心烦——夜里睡不着，只能坐着。甚至从下半夜一直坐到天亮。倒不是他有什么心事而失眠，而是因为痛——钻心的、持续的、剧烈的疼痛。电话里，他告诉远在外地的女儿，“医生说，这不是虫子咬的，也不是‘上火’，而应该是‘生蛇了’”。在一些地方，“缠火龙”“蛇缠腰”“生蛇”等称呼，都是指代同一种疾病——带状疱疹。这种疾病仿佛真的是一条“邪恶的蛇”，一旦被其缠上，可能一生也无法彻底摆脱。更可怕的是，这条“蛇”竟然还有“三生三世”。导致带状疱疹的“罪魁祸首”，是“水痘-带状疱疹病毒”。如果一个人初次感染这个病毒，那么带来的是一条“小蛇”，即水痘。儿童水痘患者图例在人群中，这个病毒有多普遍呢？在我国，部分地区开展的血清学调查发现[4]

土豆，学名马铃薯，在我们的饮食中是比较常见的一种食物，炖炒炸蒸怎么做都很好吃。但是如果土豆储存时间太久，就会开始发芽。有人说发芽的土豆有毒不能吃，吃了会中毒，也有人说没关系，把发芽的地方挖掉还是可以吃的。那么，发芽土豆到底能不能吃呢？今天就来回答一下大家最关心的几个问题。发芽土豆会引起中毒吗？会的。发芽土豆之所以会引起中毒，主要是因为其成分中含有一种叫龙葵素的毒素。这种毒素一般存在于发绿不成熟或发芽的土豆中，尤其在发芽的部位，毒素含量较高，人体每公斤体重摄入2-5mg就可引起中毒。是不是只有发芽的土豆才有龙葵素？不是。土豆中的龙葵素不是凭空出现的，新鲜土豆中已经含有少量龙葵素，约7-10mg/100g，不会对人体造成危害。当因贮存不当等而引起土豆发芽或皮肉变绿时，龙葵素的含量会显著增加，超过20mg/100g即可引起中毒，一般来说发芽土豆中龙葵素含量可高达500mg/100g。把土豆的发芽部分挖掉可以吃吗？分情况。刚刚开始发芽的土豆，若没有颜色发绿的表现，说明龙葵素还仅仅只存在芽眼和土豆皮的附近。可以将土豆去皮，在芽眼位置厚厚地削掉一层，剩下的部位，可在食醋水溶液（食醋和水的比例1：5-10）中浸泡5-15分钟，可去除70%-80%的残余龙葵素。一般不推荐吃发芽土豆是因为土豆里面的龙葵素分布和肉眼所见的发芽部位并不一致，不一定能完全清除，简单的处理方法就是多挖掉一点发芽附近的部分。如果是土豆大片发绿即不建议食用了。因为土豆表皮变绿是由于叶绿素含量升高造成的，叶绿素不会对人体造成危害，但叶绿素和龙葵素是同时合成出现的，所以土豆变绿，也是龙葵素含量升高的一种标志。如果土豆出现腐烂、发霉就应该整颗丢弃。因为土豆腐烂、发霉，表明土豆已经被微生物污染严重，增加了致病菌和产毒菌存在的机会，人食用后较容易引起食源性疾病。怎么储存土豆可以防止发芽呢？马铃薯应存放在阴凉通风处，避免阳光直射。如贮存温度高、阳光直射等原因，易导致马铃薯发芽或变绿。也不建议在冰箱中贮存，原因是温度过低易冻伤，湿度大、通气不良易霉变腐烂。最好将土豆储藏在干燥、低温的条件下，4℃左右比较适宜。土豆与苹果或香蕉放在一起，可抑制发芽。成熟的苹果或香蕉会释放乙烯，乙烯会抑制土豆芽眼处的细胞产生生长素，所以和土豆一起保存可抑制土豆发芽。万一吃了发芽土豆中毒有什么症状呢？发芽土豆中毒通常发生在食用后数十分钟至数小时，先有咽喉及口内刺痒或灼热感，上腹部灼烧感或疼痛，然后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；还可出现头晕、头痛、呼吸困难。重者因剧烈呕吐、腹泻而导致脱水、电解质紊乱、血压下降；严重中毒者可出现昏迷及抽搐，最终因呼吸中枢麻痹而导致死亡。食用土豆菜肴时，如果感到舌头异常发麻，说明可能摄入了较多的龙葵素，要立即停止食用，并妥善保留剩余可疑食品，以备检验。同时，要采取快速自救措施，刺激咽部催吐，多饮温水（淡盐水或糖水），防止脱水。病情严重者，应就近送医院，进行必要的洗胃、清肠，排出胃肠道尚未吸收的毒素；及时采取纠正患者失水和电解质紊乱等治疗措施。往期推荐如果有一天你的脸突然变圆了……春天真的“长得更快”吗？做好这些事，再高10厘米！河南疾控

如果有一天你的脸突然变圆了，例如……脸变肿了、酸痛（吃东西时更痛），那么你可能是被流行性腮腺炎病毒感染了。病毒通过空气飞沫、病人的唾液传播。除了腮腺肿大，更大的危害在于并发症。15岁以上人群发生并发症的可能性更高。常见的并发症有脑膜脑炎、中耳炎、乳腺炎、胰腺炎、睾丸炎等。往期推荐@东莞人，这些35岁以上常住居民有机会享受免费检查祝贺东莞队！再获三项省级大奖！来源/免规所

cm/年；青春期的生长速度又会加快，之后趋于稳定。确实不少研究发现，孩子们像花园里的绿植，在春天会长得快一些！欧洲一项研究显示，青春期前的孩子在春季生长速度约为8.2

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近期，不少市民反映身边的家人和朋友陆续出现呕吐、腹泻的症状，到底怎么回事呢？东莞疾控提醒您：可能是诺如病毒在作祟喔！什么是诺如病毒感染？该如何预防？快来关注一下吧！什么是诺如病毒？属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒胃肠炎全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，人群普遍易感。具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒如何传播？传染源：病例和隐性感染者。传播途径：主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。感染诺如病毒后由哪些症状？诺如病毒感染潜伏期为12至72小时，通常为24至48小时。发病以轻症为主，常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。个人和家庭如何预防诺如病毒感染？1.

生理疲劳在生活中以下情况相信不少人都有过:经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩甚至出现幻觉毫无征兆地出现颈肩腰腿痛、四肢乏力情绪低落、毫无干劲晚上睡觉时不安稳、多梦早上起床之后则是似醒非醒总是发火、烦躁不安、心烦意乱......以上的种种问题，其实都是身体疲劳的表现，不少人都觉得增加休息就好，也没当回事，但事实并非如此，早在1988年美国疾病控制中心就已将这一现象命名为“生理疲劳”。不要小看这些“小问题”，它们往往是出现“大问题”的警示，如果长期不加以注意，这些“小问题”会严重威胁我们的生理健康，引发多种心身疾病。2过度疲劳的10大信号身体是一个忠实可靠的“情报员”，当你的身体将要出现过度疲劳的时候，它会向你发出种种信号：食欲不振：肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定，体重短期变化大。小毛病不断：经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。记忆力减退：随着疲劳感的加强，渐渐开始忘记已经记熟的人的名字，而且心算的能力也将逐渐下降。“将军肚”早现：通常，在30岁至50岁的人群中，大腹便便的人不在少数，这是为什么呢?因为他们很有可能已经有了高血脂、高血压、脂肪肝以及冠心病的陪伴。频频去洗手间：如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。身体异常：肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。睡眠质量差：因为疲劳的影响，睡觉休息的时间越来越少，就算睡醒了也感觉不到丝毫的解乏，并且非常容易因为疲劳和苦闷从而导致失眠，另外注意力有时也不能集中，集中精力的能力也越来越差，导致工作效率低下。脱发、斑秃、早秃：每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。性能力下降：中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。现实生活中我们每个人的生活和工作压力都很大你应当敏锐地觉察出这些危险信号并且立即采取措施消除疲劳走出“亚健康”恢复到健康的状态周末啦大家把繁重的工作放下好好休息一下吧往期推荐小心！三月份您务必要提防这7种疾病！新版儿童生长标准发布，孩子身高够不够？如何抓住长个黄金期？来源：

2023年2月28日由省卫生健康委主办省卫生健康宣传教育中心承办的第四届广东省居民健康素养知识竞赛总决赛在广州举办全省21支地级以上市参赛代表队参加决赛321东莞市代表队斩获了三项大奖：团队三等奖情景剧表演三等奖知识竞赛三等奖东莞市代表队风采东莞市参赛代表队信息表领队李静雯东莞市疾控中心健教部一级科员技术指导洪翠玉凤岗镇卫生健康局股长音效师张锡祥凤岗镇卫生健康局办事员队员梁章耀凤岗镇社区卫生服务中心中医师队员张焕婷凤岗镇塘沥村村民委员会办事员

后疫情时代越来越多的人开始关心自己的肺健康想知道自己肺功能如何？想要做检查？慢性阻塞性肺疾病不需要做CT、核磁共振，肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准！"肺功能检查"在社区卫生服务中心也可以做！关于“肺功能检查”下面请听听疾控侠的回复群众Q“慢性阻塞性肺疾病”是个啥东东？疾控侠A

3月1日起，我国施行最新版《7岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。父母矮孩子一定矮吗？如何判断孩子是否属于身高发育迟缓？怎样能帮孩子长更高？影响身高的5大因素有哪些？如何抓住春季长个黄金期？↓↓↓往期推荐收藏！出游必备虫蛇“毒伤宝典”，关键时刻能救命！提升幸福感的10件小事，建议收藏来源：人民日报

阳春三月，万物复苏。尽管春光明媚，但天气多变，是一些呼吸道传染病的高发季节。东莞疾控提醒广大市民要继续做好新冠病毒感染日常防护、关注流行性感冒，注意诺如病毒胃肠炎及水痘的预防，做到科学防护，远离疾病。特别关注新型冠状病毒感染关注程度：关注原因：人群普遍易感，特别老年人、有基础疾病人群是感染的高风险人员。主要通过呼吸道飞沫和密接接触传播，易变异，传染性强，传播速度快。新冠病毒感染已调整为乙类乙管，疫情防控也进入了新阶段。目前我国疫情总体上已基本平息，但仍有局部、零星散发疫情，公众仍需做好新冠病毒感染的预防。重点场所：家庭；农贸市场、商场、客运站等人群密集场所；工厂、学校等集体单位。重点人群：全人群，尤其是年长、有慢性基础疾病者预后较差。预防措施：☑

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2月27日，国务院联防联控机制在北京召开新闻发布会，介绍巩固疫情防控重大成果有关情况。实录全文如下：主持人国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋各位媒体朋友，大家下午好！欢迎参加国务院联防联控机制举办的新闻发布会。近期，全国疫情继续保持平稳态势。各地疫情均处于局部零星散发状态，未发现疫情明显反弹的省份。三年多来，我国始终高效统筹疫情防控和经济社会发展，创造了人类文明史上人口大国成功走出疫情大流行的奇迹。三年多来，人民至上、生命至上的理念深入人心。医疗卫生服务体系经受住了极限考验。联防联控、群防群控铸就起团结一心、众志成城的强大人民防线。要抓实抓细“乙类乙管”各项措施，巩固住来之不易的重大成果。要优化医疗卫生资源布局，加强医疗物资生产保供和统筹调配，不断增强重大疫情和突发公共卫生事件应对处置能力。要密切关注境外疫情发展态势，保持常态化指挥体系有效运行，提升疫情监测预警快速响应水平。今天发布会的主题是：巩固疫情防控重大成果有关情况。我们请来了：国家发展改革委经济运行调节局副局长许正斌先生；工业和信息化部消费品工业司副司长周健先生；农业农村部农村合作经济指导司副司长、一级巡视员毛德智先生；国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红女士；海关总署卫生检疫司副司长李政良先生。请他们共同回答记者的提问。下面，请各位记者朋友围绕今天的发布主题举手提问，提问前请先通报所在的新闻机构。中新社记者新冠疫情以来，特别是在疫情的早期和高峰期，我们国家的医疗物资和药品曾经出现过暂时的局部性的短缺情况，但都很快的得到了扭转。请问在这个过程之中，我们积累了哪些启示和经验，下一步如何指导医疗机构更加充分的做好医疗物资的储备和统筹调度工作？谢谢。国家卫生健康委医疗应急司司长

多地报道：有学校因甲流停课据报道，近日全国多地有学校因部分学生出现发烧等症状而停课，发热原因是感染甲型流感病毒。北京市疾控中心22日发文称，当前北京市流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势。另外，河北廊坊市、安徽省、内蒙古通辽等地的疾控中心，都对甲流病毒活动水平增强而发出提醒。据广东省疾控中心介绍，近期广东省流感样病例就诊比例低于基线水平，未报告流感样病例暴发疫情和上呼吸道感染聚集疫情。但目前广东省流感处于冬春季高峰，2月随着新学期开学，需关注流感活动水平变化，做好个人防护。奥司他韦销量增长近期，不少地方报道：出现市民在药店抢购奥司他韦，部分药店已出现断货情况。提醒：奥司他韦不是“神药”，需遵医嘱服用奥司他韦（Oseltamivir）是一种作用于神经氨酸酶的特异性抑制剂，可抑制流感病毒数量的进一步增加，从而抑制流感病毒在体内传播以降低致病性。主要用于甲型、乙型流感的治疗和预防。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，服用奥司他韦预防或治疗甲流须遵医嘱，勿自行服用。李侗曾说，奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是甲流的预防和治疗药物，患者在发病后48小时内服用，能够显著降低流感重症和死亡的发生率。“如果处于单位或学校时，未戴口罩近距离接触了甲流患者，可以服用奥司他韦预防甲流病毒感染。但奥司他韦这类抗病毒药物属于处方药，应在医生的指导下使用，不宜自行服用。”新冠疫苗与流感疫苗可同时接种广州医科大学附属市八医院感染病中心首席专家蔡卫平日前表示，每年的冬春季都是流感高发季节，现在发生流感很正常。绝大部分的人感染过新冠病毒时间不长，两种病毒（流感病毒和新冠病毒）重叠感染的可能性低。广东省疾控专家指出，普通感冒、流感症状和新冠感染，同属呼吸道传染病，可以一起预防，日常做好防护，接种新冠病毒疫苗、流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可有效防范呼吸道传染病。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》指出，新冠疫苗和流感疫苗可以同时接种。但是，需要注意的是：18岁及以上人群，可在一次接受免疫服务时，在两侧肢体分别接种灭活流感疫苗和新冠疫苗；18岁以下的人群，建议流感疫苗与新冠疫苗接种间隔＞14天。广东疾控：小心流感冬春季高峰广东省疾控中心提醒，近期冬春季节交换，气温时升时降，应注意流感冬春季高峰，小心春季呼吸道疾病高发。这些是流感的高发人群养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；托幼机构、中小学校的教师和学生；60岁及以上的居家老年人、慢性病者；6月龄~5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇等，患流感后出现严重并发症和死亡的风险较高，建议上述人群积极接种流感疫苗预防流感。生活里这样预防呼吸道传染病勤通风：勤洗手、勤开窗通风，保持室内空气流通；少聚集：呼吸道传染病流行期间，尽量少去人群聚集场所；不接触：身边/家中出现流感患者时，应避免和流感患者近距离接触，减少交叉感染的风险；注意卫生：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾/肘臂遮挡，避免用未清洁过的双手触碰口、眼、鼻；及时就医：一旦出现新冠感染、流感等可疑症状，及时就医；患者不带病上班、上课。生活规律：保证均衡饮食、适当运动、充足的睡眠来提高身体免疫力。知多D：注意防范这8种春季常见传染病往期推荐收藏！出游必备虫蛇“毒伤宝典”，关键时刻能救命！提升幸福感的10件小事，建议收藏来源：广州日报、人民日报健康客户端、上海人民广播电台长三角之声、广东疾控、人民日报

1找到一项可以坚持的爱好人生在世，最幸福的莫过于找到自己热爱的事情，坚持做下去。心有热爱，才会全力以赴；因为热爱，更能活出不一样的自我。2能今天完成的事，不拖到明天明日复明日，明日何其多，将所有事推到明天，只会让自己越来越累。提升做事的效率，我们才有更多的时间享受生活。3及时疏导负面情绪一味地将负面情绪压抑在心底，只会加剧心理负担。看书、听歌、旅行……我们总能找到一种方式，帮助自己释放压力。4懂得分享人们常说：“赠人玫瑰，手有余香。”生活中的小确幸，可口的美食，喜欢的音乐.....懂得与他人分享，快乐也会加倍。5去外面的世界看看习惯了城市的喧嚣，就去欣赏乡间的宁静；习惯了北方的粗犷，就去看看南方的温柔。去感受不同的生活，你更能体会生命的精彩。6常常把“谢谢”挂在嘴边说“谢谢”，是感恩他人的帮助，也是对彼此感情的重视。顾及他人感受的同时，也让自己获得了认同。心怀感恩，你也会更幸福。7敢于尝试不同的生活有时候，生活的无趣，其实来源于自我设限，不满足于现状却又害怕探索未知。可人生就是这样，勇敢去做自己想做的事，才能活得漂亮。8学会放下人这一生，总有许多烦心事。若事事入心，只会增加自己的负累。最好的人生，从不是一味做加法，而是要适当做减法。9让生活多一些仪式感买一束花，看一次展览，吃一顿精致的晚餐......仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感，是对生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。10对世界保持善意做一个温暖的人，尽己所能帮助他人；做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，你也会因此感到幸福。往期推荐隔夜水、千滚水能喝吗？后果很多人想不到！最近总是打喷嚏，流鼻涕？真相只有1个，但不是感冒！来源：人民日报

春风送暖，草木逢春，百花争艳正是踏青郊游好时节...路在脚下，风景在远方，不过，去哪儿都得注意安全。今天，小编专门为大家送上带娃踏青健康提醒，希望大家都能够愉快、安全出行！往期推荐肚子变大，是中年男人逃不过的宿命吗？最近总是打喷嚏，流鼻涕？真相只有1个，但不是感冒！来源：健教所

参考文献往期推荐肚子变大，是中年男人逃不过的宿命吗？最近总是打喷嚏，流鼻涕？真相只有1个，但不是感冒！本文为腾讯医典独家稿件，二次转载请联系微信公号“腾讯医典”（Dr_TXyidian）。违规转载将依法追究责任

。一般情况下，如果巡视的时候看到了花粉、尘螨等小混混，因为知道他们掀不起什么大风大浪，它就会睁一只眼闭一只眼，只有遇到病毒、细菌等大肆入侵，才会拉响警报，紧急戒备

这个世界上有很多男孩子面庞帅气逼人穿搭精致时尚一双玉腿就连女生都羡慕不已美中不足的是肚腩却像是十月怀胎相信大家身边都有很多很多这样的男孩，曾经风度翩翩，迷倒万千少男少女；如今大腹便便，把手串盘到锃光瓦亮。2018年，一项覆盖了我国70多万人的研究也表明，30~49岁年龄段的男性，已经成为全国人民中最胖的人群[1]。这些大肚的中年男孩，到底经历了什么？今天我们一起来走近科学——你或许曾听过很多男性长辈拍了拍肚子，语重心长地说到：“我年轻的时候比那谁还瘦，后来年龄大了、代谢变慢了，就胖了。”来源：网络实际上，近年一项重磅研究早已对“年龄大了，代谢变慢”这个“借口”啪啪打脸了。来源：网络这项研究发表在顶级学术期刊《Science》（简单来说，权威到在上面发一篇论文够作者吹一辈子的程度）。研究覆盖了许多国家、许多年龄段的人，最后揭示了一个不知道是好消息还是坏消息的真相——人在20岁到50岁左右，能量的代谢速度是稳定的，并没有下降[2]。所以说，大家的身体其实都很“争气”，并没有在20多岁的年纪就走下坡路，男孩们肚腩上日渐增长的肉，都是靠自己本事长出来的。那为什么很多男生从中年甚至是大学毕业开始，就不断发福、发腮？长胖一般不是因为吃多了，就是因为动少了。对于中青年的男性，食欲、食量和年龄的相关性并不明确，很多中年才发胖的男生甚至觉得自己没有20岁出头时胃口那么好。中年发胖背后的根本原因可能是：不运动来源：网络或许你会说：我一直都不爱运动，怎么以前那么瘦呢？但对于大部分人而言，上学的时候至少还有体育课，刚毕业可能有些人也还会偶尔爬爬山、打打球、跑跑步。可是年龄大了，反而运动少了。几乎全世界，无论男女，都是越长大越不爱动。国外一项覆盖5000多人、长达30多年的研究显示，男性从20岁开始，运动量比大家的股票基金跌得还快还多

身边越来越多人近视了，无论是白领、大学生、高中生……甚至小学生。但其实，从60年前开始，近视就开始出现上升的趋势。上世纪80年代，中国人的近视患病率为10％～20％；而如今，我国青少年总体近视率是53.6%[1]。1971年，美国的近视率为25%[2]；2000年，这个数字成了41.6%；高度近视的患病率约为4%[3]。东亚和东南亚发达国家，12岁以下学龄儿童的近视患病率已经达到80%～90%[4,5]；约20%的高中毕业生患有高度近视[4]。研究预测，到2050年，近视将会征服50%的地球人。那时，每2个人中就有1个是近视眼[5]。（图片来源：soogif）近视不仅影响视力和外观，还增加了多种疾病发病风险，比如视网膜裂孔、视网膜脱离、白内障等，而戴眼镜并不会降低这些疾病的发病风险[6]。近视也是全球致盲的主要原因之一[7]。为什么这些年近视的攻势如此凶猛？说白了，近视就是看不清远处的东西。大多数近视是轴性近视，简单说是眼睛眼轴变长导致的近视[8]。（注释：近视，是指在放松状态时，平行光线进入眼睛聚焦在视网膜前面）近视是遗传+环境共同作用的结果。二者的作用可以理解为：“遗传装上了子弹，环境扣动扳机。”父母都是近视的人，子女得近视的风险更高。有研究表明，高度近视父母生下的孩子眼轴更长，所以更有可能变成近视[7]。但是，近60年来近视人数的猛涨却很难单用基因解释（基因不可能在几十年来发生如此大的变化），环境因素“功不可没”，其中用眼习惯的改变最大。多项研究已经发现，户外活动时间越长，近视发病率越低。与户外活动频繁的孩子相比，户外活动时间短的孩子近视几率高2～3倍[9]。每周增加1小时的户外活动时间，近视几率降低2％[10]。在1-3年的时间里，每天在户外额外活动1-2小时可观察到近视率降低25%~50%，特别对于12岁以下的儿童特别有效[6]。与户外活动此消彼长的是室内/屏幕前的时间，研究发现孩子在室内/屏幕前的时间越长，近视的发病率越高。2020年6月，教育部对9个省份14532名学生（小学、初中和高中）的调研发现，半年近视率增加了11.7%[10]，看屏幕的时间越多，近视的检出率越高。在2015年WHO发布的一份报告中，推荐了3种预防近视的方式：增加户外活动时间（减少近距离工作）低剂量阿托品眼药水配戴周边视网膜近视离焦矫正镜（即OK镜、近视离焦框架镜及软性角膜接触镜）增加户外活动时间，是其中唯一能预防近视的非医疗活动，也是最简单的预防近视的方式。户外活动能预防近视发生，并不是由于“活动”本身。因为有研究发现，室内运动并不会降低近视发生率[11]，重点是“户外”。2008年发表的一项研究发现，在户外时间更多，无论是否参加体育活动，都能降低儿童近视发病率[12]。那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢？具体的原因目前尚不知道，但科学家提出了许多可能的假说。1、室外光强度更高，能激活多巴胺释放室外光照度（亮度）一般为室内照明10~1000倍，明亮的光线激活了人体多巴胺释放，抑制眼轴生长[12]。（图片来源：soogif）2、室外视野更大，眼睛更放松在户外时，周围的东西更远，看远处的时候，睫状肌放松；在室内，周围的东西比较近，看近物的时候，睫状肌拉紧，晶状体更凸，这就诱导了眼球形状的变化，加速近视的进展[11]。3、户外晒太阳促进钙的吸收，延缓近视晒太阳能促进人体产生维生素D，从而促进钙的吸收。缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱，近视风险增加。研究表明，近视者的血清中钙和锌更少[8]。

中共中央政治局常务委员会2月16日召开会议，听取近期新冠疫情防控工作情况汇报。中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。■

广东人爱吃、会吃是出了名的甚至江湖上还流传着一个“广东人吃福建人”的梗有一种蔬菜相信很多广东人都爱生吃它长得不咋滴但吃起来却十分脆嫩清甜▽荸荠（马蹄）图源：IC

往期推荐全人群易感，尤其孩子！多地进入诺如病毒感染高发期！没阳过的孩子和老人该如何保护自己？病毒变异有什么特点？专家回应来源

宝爸宝妈请注意↓↓↓冬春季预防流行性脑膜炎很重要！什么是流行性脑膜炎？流行性脑膜炎，简称为“流脑”，是由脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎。具有易传播、隐性感染比例高、起病急、病程进展快、死亡率高等特点。虽然流脑和流感都是呼吸道传染病，都是在冬春季节高发，但要注意的是，流脑是细菌性传染病，流感是病毒性传染病。01为什么要提醒宝爸宝妈注意在冬春季预防流脑？-

全国各地相继开学，还没阳过的孩子与同学接触以后会有感染风险吗？老人因为还没有阳过不敢出门，如何看待这种担心呢？病毒在三年来总体变化的特点如何？中国疾控中心流行病学首席专家

近日“广东诺如病毒进入高发期”冲上微博热搜榜首不少网友评论“上吐下泻”“很难受”甚至“全家轮着中招”多地疾控部门提醒诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期此前，广东疾控曾发布防范指引广东每年9月至次年3月为诺如病毒感染暴发高峰期以接触传播和食源性传播为主重点防控场所为学校和托幼机构等集体单位诺如病毒有什么特点？中招后有哪些症状？赶紧一起来看看！“狡猾”的诺如病毒一、致病能力强诺如病毒的感染性极强，只要少量病毒颗粒，就可以感染很多人。因此，在学校、托幼机构等人群聚集场所容易出现诺如病毒感染聚集性疫情。二、感染招数多吃东西能感染：食用了被诺如病毒污染的食物。喝水能感染：饮用了被诺如病毒污染的水。接触/气溶胶能感染：接触患者排泄物或者呕吐物产生的气溶胶，或间接接触了被呕吐物或排泄物污染的物品、环境等就有机会被诺如病毒感染。三、下手不挑人诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段的人群都可能会感染。四、抵抗力极强0~60℃的温度范围内可存活，普通热水无法烫死诺如病毒。75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。感染后常见症状诺如病毒感染潜伏期短，通常为12-48小时。诺如病毒感染后一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒感染后起病急，属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复。少数婴幼儿、老年人，特别是伴有基础性疾病的老人，可能会导致脱水等较严重的症状，恢复也较慢。家庭预防小贴士一图读懂往期推荐5毫米息肉拖成癌！人到中年，这个体检很必要！继续免费！东莞“两癌”筛查开始啦！预约方式戳→来源

↓备注：*开诊时间仅供参考，请以预防接种单位公示为准(数据更新时间：2023-2-8)

因工作需要，我中心现委托东莞市高地人才资源开发有限公司面向社会招聘劳务派遣工作人员。招聘公告东莞市高地人才资源开发有限公司招聘公告因项目发展需要，东莞市高地人才资源开发有限公司（东莞中心人才市场）面向社会招聘人才，成功应聘者将与东莞市高地人才资源开发有限公司签定劳动合同后被派驻至东莞市疾病预防控制中心指定岗位工作。项目岗位信息如下：一、招聘岗位和要求（一）基本条件1．具有中华人民共和国国籍，身体健康；2．有志于从事卫生健康事业，具有良好的职业道德，团队合作意识强；3．具有扎实专业基础知识，较强的专业技能水平及语言表达能力，能胜任应聘岗位的工作；4．无违法犯罪记录和参加国家禁止的组织活动的记录；5．涉嫌违法违纪，正在接受审查尚未作出结论的，或其它不符合机关事业单位招聘条件的人员，不接受其报考；6．肄业生、现役军人和其他规定不能报考的人员不能报考。（二）招聘岗位东莞市疾病预防控制中心劳务派遣人员招聘岗位表（点击图片可放大）备注：此前曾参加过东莞市疾控中心劳务派遣招聘的应聘者总成绩有效期为2个月，有效期内提交报名则按总成绩计入所报岗位的排名，无需重复参加笔试面试。二、薪酬待遇参照市直机关普通聘员薪酬标准提供待遇。三、招聘程序（一）通告报名时间：2023年2月13日—2月19日，请在通告规定的时间内进行报名，逾期报名无效。报名资料电子档如下：1．《人员报名表》（附上免冠1寸个人照片）（见附件1）；2．《信息登记表》（见附件2)；3．居民身份证扫描件；4．毕业证书及相关的学士学位证书扫描件；5．与岗位相关职称/技能证扫描件；6．近期证件照1张。请应聘者在通告期内将报名资料投递至邮箱418628097@qq.com进行报名。本次招聘采取网上报名方式，不接受应聘者直接现场报名。注意：报名材料中“报名表”和“信息登记表”以电子版文档形式，其它资料用扫描件或照片形式，并将所有资料放在一个压缩包中，压缩包名称和邮件主题统一备注为“市疾控中心+第一志愿应聘岗位代码+岗位名称+姓名”，如“市疾控中心+202203-01+检验岗+张三”。（二）资格审查东莞市高地人才资源开发有限公司对应聘者报考资格进行初步审查，并通知通过资格初步审查的应聘人员进行笔试。（三）笔试东莞市高地人才资源开发有限公司通知、组织符合岗位要求的应聘者统一进行笔试。应聘者需携带居民身份证原件、毕业证、学士学位证到笔试考场。笔试时间和地点另行通知。（四）面试根据笔试成绩从高到低顺序，按1:3的比例确定参加面试名单，若个别岗位应聘者人数不足按实际情况安排，不按规定时间到达指定地点者，取消面试资格。面试时间和地点另行通知。（五）体检按总成绩（笔试成绩*50%+面试成绩*50%）由高到低的顺序，按招聘人数等额确定体检人员名单，入职体检不合格者不予录用，体检费用由应聘者负担。用人单位或应聘者对体检结果有疑问的，可以按有关规定申请复检，费用由申请方负担，复检只进行1次。体检时间和地点另行通知。（六）考察对体检合格人员的政治思想、道德修养、能力素质、学习和工作表现、遵纪守法、廉洁自律、社会关系以及是否需要回避等方面的情况进行考察，全面核实其是否符合招聘资格条件，并请体检合格人员提供相关入职资料，东莞市高地人才资源开发有限公司对入职资料进行审核。（七）聘用及管理本次聘用人员与东莞市高地人才资源开发有限公司签订劳动合同，派遣至东莞市疾病预防控制中心工作。拟录用人员须在规定的时间内报到，逾期不能报到的，不保留聘用资格。四、其它事项（一）符合聘用条件的人员首次签订合同期限1年，试用期不超1个月，试用期间及期满后的工资、社会保险按照有关规定办理；工作表现优秀者可续签劳动合同2年。

2月11日，中疾控网站发布《全国新型冠状病毒感染疫情情况》原文如下↓↓一、病例情况2月9日，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团新冠病毒感染现有住院病例37611例，现有重症424例，其中新冠病毒感染重症46例、基础性疾病重症合并新冠病毒感染378例。2月3日至2月9日，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团医疗机构累计在院新冠病毒感染相关死亡病例912例，其中新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡27例、基础疾病合并新冠病毒感染死亡885例。二、疫苗接种情况截至2月9日，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗349107.7万剂次，接种总人数131029.2万人，完成全程接种127676.0万人，完成第一剂次加强免疫接种82691.3万人。其中，60岁以上老年人累计报告接种新冠病毒疫苗67905.9万剂次，接种总人数24166.1万人，完成全程接种23022.4万人，完成第一剂次加强免疫接种19250.5万人。往期推荐下一波新冠疫情何时来、各地为何陆续开展抗体检测？国务院联防联控机制回应开学了，还没“阳”的孩子怎么办？来源/中国疾控中心官网

冬春之交，乍暖还寒儿童、老人以及免疫力低下人群易出现鼻塞、咽痛、流涕等类似感冒的症状让大多数人想不到的是这也许是感染了人呼吸道合胞病毒该病毒冬春季同样处于流行高峰近期，全国新冠感染疫情日趋平稳，总体向好态势持续巩固。专家提醒，冬春季节是各类呼吸道传染病的高发季，除了新冠病毒，一些其他病原体也会攻击人体的呼吸道和肺部，如流感病毒及人呼吸道合胞病毒等，也要做好防治。2月10日，中国疾控中心发布人呼吸道合胞病毒（HRSV）感染疾病防治知识问答，介绍HRSV病毒有关权威知识。中国疾控中心健康传播中心公布信息显示，HRSV为肺炎病毒科，正肺病毒属的RNA病毒。HRSV感染后，潜伏期通常为2-8天，临床表现以呼吸道感染症状为主。早期HRSV感染大部分局限于上呼吸道，临床表现如鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等。HRSV感染患儿大多数症状会在1-2周内自行消失，少部分可以发展为下呼吸道感染，主要表现为毛细支气管炎或肺炎，多见于2岁以下婴幼儿，临床症状包括咳嗽、喘息，极少部分进一步加重出现呼吸急促和喂养困难等，严重者可发展为呼吸衰竭。在上海交通大学医学院附属新华医院，儿科急诊医生在输入病例信息。新华社记者

中山大学附属第六医院消化内镜科主任医师李初俊曾经接诊过一个病人：2019年末，61岁的老陈专程从300公里外赶来看病，他说自己大便次数变多，而且已经反复便血3个月了。作为消化内科、消化内镜的专科医生，李初俊顿时感到情况不妙：可能又是直肠癌！他赶紧问老陈，“以前有没有做过肠镜检查？”老陈听了后信誓旦旦地说有，结果却掏出了一份20年前的肠镜检查报告。015毫米直肠息肉20年后长大10倍变直肠癌原来，老陈上一次做肠镜已经是1999年的事了。这份20年前的纤维内窥镜检查报告显示：老陈直肠有一处约5毫米乘5毫米的腺瘤样息肉，发红短蒂，无活动性出血。也就是说，20年前，老陈就检查出了一个直径5毫米的亚蒂直肠息肉，然而当时并没有做任何处理。20年来，老陈就像是忘了自己肠子里的这块息肉，再也没有做过肠镜的复查，没留意过息肉的变化。5毫米的息肉能有多大？其实只有绿豆大小，但早期的肠镜报告只是一张手写的纸，没有图像。1999年的纤维内窥镜检查报告后来，李初俊给老陈做了电子结肠镜检查。在直肠距肛缘12～17厘米处，看见一环2/5周肿物，肿物直径4~5厘米，表面糜烂坏死。原本5毫米的息肉，如今足足长大了10倍。检查报告基本可以确定，直肠息肉已经癌变为直肠癌而且已经不是早期！▽2019年的电子结肠镜检查报告02直肠息肉“黑化”成癌之前曾给过2次机会✎

第三轮免费“两癌”筛查已经结束了许多女神们都在询问下一轮免费“两癌”筛查在啥时候？告诉大家一个好消息东莞第四轮免费“两癌”筛查在2023年1月1日已经正式启动了现在正在进行时大家赶紧来预约！新一轮“两癌”筛查有什么变化吗？条件、流程基本不变！东莞各镇街最新的筛查攻略（时间+地点+预约）姐妹们快来读一遍！一筛查对象东莞市户籍：35~64周岁女性非东莞市户籍：35~64周岁女性，且近五年在我市参加社会基本医疗保险且连续缴费满五年提醒：非东莞户籍女性可通过以下流程查询自身社保参保情况，只要社保近五年没有间断就可以申请免费筛查！（具体以现场查询为准！）①微信扫码或搜索小程序“粤医保”

2月9日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍重点人群、重点机构、重点场所疫情防控有关情况。国家卫健委：未发现病毒变异株传播力、免疫逃逸力和致病力明显增强国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋在发布会上说，近期全国疫情日趋平稳，总体向好态势持续巩固。目前监测未发现病毒变异株传播力、免疫逃逸力和致病力明显增强的情况。当前各地中小学相继开学，农村春耕陆续开始，要慎终如始抓好疫情防控，继续做好老年人等重点人群健康服务。加强农村地区物资保障，坚持城乡、社区、乡镇网格化管理，确保有风险人员及时发现、救治和转诊。要重视商场、超市、农贸市场等重点场所疫情防控。继续坚持养老院、儿童福利院、幼儿园和学校等重点机构防控措施，做好相关人员健康监测，加强从业人员健康保护。吴尊友：近几个月再出现大规模新冠疫情的可能性较小中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在2月9日召开的新闻发布会上表示，我国刚刚经历了一次全国性的新冠病毒感染，多数人已经康复了，在这个时段，全国范围内人群的免疫保护力是处在一个较高的时期，所以在近几个月再出现新一波新冠疫情的可能性比较小。“新冠疫情在未来可能会断断续续在局部地区、部分人群、一段时间内发生，出现全国范围内短时间集中大规模流行的可能性比较小。”吴尊友说。教育部：今年春季全国学校能够实现如期正常安全开学教育部体育卫生与艺术教育司副司长、一级巡视员刘培俊在发布会上表示，总的来看，当前全国疫情形势总体平稳，学校疫情防控政策明确，各地开学准备基本到位，今年春季全国学校能够实现如期正常安全开学。如无特殊情况，学校一般不提前开学；如无疫情风险，学生一般不延迟返校。据各地上报情况，今年春季中小学开学由属地教育部门统筹安排，主要集中在2月初（元宵节前后）到2月15日开学。高等学校由高校据实错峰合理安排开学时间，主要集中在2月初（元宵节前后）到2月底。刘培俊说，教育部门会同卫健、疾控等部门，加强中小学卫生室保健室和高校校医院健康驿站的建设，配强专业力量，开展开学前后师生的健康监测，建立全体师生健康台账，跟进做好健康服务。教育部门还会同工信等部门，支持学校按照标准储备充足适用的新冠病毒感染对症治疗药物、口罩以及抗原检测试剂等防疫物资，为春季开学做好工作准备。中疾控：没有监测到传播力、致病力明显增加的新型变异株流行在2月9日召开的新闻发布会上，中国疾控中心病毒病所研究员陈操介绍，我国的监测数据显示，从今年1月1日以来，从全国各个口岸入境人员当中监测到了39种进化分支，全部为奥密克戎变异株，以BA.5.2和BF.7及其亚分支为主，到目前为止还没有监测到传播力、致病力、免疫逃逸能力明显增加的新型变异株流行。新冠病毒抗体检测是什么？中疾控专家解读：主要适用三类人群近日，多地发布通知开展新冠病毒抗体检测。什么是抗体检测？陈操解读说，健康人群感染新冠病毒康复后，或者接种疫苗后，会在体内留存免疫反应产生的诱导抗新冠病毒的抗体。抗体检测，其实是基于严谨的实验设计的随机样本的抗体检测，又称为血清学调查。目的是为了获得各年龄组城乡人群的特异性抗体水平，尤其是中和抗体的水平，从而了解人群的免疫本底，估算全人群的抗新冠病毒的抗体水平，推算人群的感染水平。另一方面，通过血清学调查，也可以获得不同的变异株的交叉保护水平，包括进一步分析免疫持久性。通过系统的血清学的调查，可以为国家的免疫策略和防控策略的调整提供数据的支撑和科学依据。血清学调查主要适用以下几类人群：第一类是未接种疫苗、也没有感染的人群，用于估算隐性感染水平。第二类就是接种了疫苗但是没有感染，用于估算疫苗接种后的抗体水平。第三类是近期感染康复后的人群，用于估算产生抗体的持久性和接种加强针的时间。中疾控：新冠病毒变异的变化对人类生命安全的威胁在减弱吴尊友在2月9日召开的新闻发布会上介绍，总体来看，新冠病毒三年来一直持续地在发生变异，呈现出传染性增强、免疫逃逸能力增强、致病性减弱的趋势。吴尊友表示，可以从世界卫生组织网站公布的死亡和发病数的比例来看新冠病毒的致病性。在2020年，新冠死亡和发病的比例为2.33%，2021年为1.72%，2022年为0.28%，再看2022年12月份，只有0.08%。这一组数据可以看出新冠病变异的变化对人类生命安全的威胁在减弱。“这里面也不排除人类与新冠病毒的抗争，这样的变化趋势还不能总结为新冠变异的规律，因为变异是随机发生的。”吴尊友说，“未来这个病毒会不会变得传染性更强、致病性更强？从传染性来看，如果出现比现在传染性更强的变异毒株，这种可能性非常小。出现致病性加强，或者说病毒出现类似于德尔塔病毒或原始毒株的致病性，这种可能性也是非常小的。”家长担心没阳过的小孩上学被感染？吴尊友：再发生感染的可能性比较小“那些还没有‘阳’过的孩子或者老人，应该说他们采取了有效的防护措施，预防了自己的感染，或者说他们天生的免疫保护力就比较强。”吴尊友在2月9日召开新闻发布会上说，“不管是哪种原因使他们没有感染，我们可以这样来分析，在全国性大规模流行期间感染的风险比较高，这些人都没有发生感染，现在全国大规模流行的高峰期已过，全国范围内感染的风险比较低，他们再发生感染的可能性就比较小。”吴尊友建议，可以继续做好个人的防护措施，预防感染。如果还没有接种疫苗，尽快接种疫苗。如果符合加强针接种条件的，尽快进行加强针的接种。教育部：中小学开学前一周要每天开展健康自测刘培俊在发布会上表示，今年春季中小学开学后，教育部门将指导中小学全面落实国家疫情防控“乙类乙管”政策要求，按照学校疫情防控操作指南，统筹疫情防控和教育教学。开学返校前一周，要求学生居家每日开展健康自测。返校后，连续7天开展健康监测，要动态掌握师生的健康状况，做好健康服务跟进。刘培俊表示，师生入校时要测量体温，发现发热等症状的师生及时采取留观等相应措施。要落实中小学校晨检和午检制度、传染病疫情报告制度、因病缺勤缺课追踪登记制度等，建立学生健康的信息电子台账，提高校园疾病监测预警的信息化水平。同时，提醒督促师生，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校工作或者学习，引导师生做好康复期健康管理，不组织、不要求康复期的师生参加剧烈活动。指导学生健康饮食、规律作息、适度运动、日常防护，树牢健康第一的理念，履行个人防护的责任。学校还要根据实际需要，为学生提供针对性的心理健康教育、心理咨询指导和心理援助服务，引导学生形成并保持积极向上的健康心态。往期推荐一出手就撂倒一大片？开学季，注意这个传染病开学了，还没“阳”的孩子怎么办？来源/南方+客户端（记者

专科能力是医院发展的核心竞争力是医疗服务综合实力的体现是卫生健康事业高质量发展的重要支撑从2010年国家启动临床重点专科建设项目评审以来截至目前，东莞全市医疗机构共拥有各级各类临床重点（特色）专科319个在全省19个地级中名列前茅为广大市民提供了强有力的健康保障下面这份专科就诊指南建议大家收藏好看病不用瞎跑！👇这319个临床重点（特色）专科中，包括4个“国字号”，分别是国家“十一五”中医重点专科（市中医院脾胃病科），国家“十二五”中医重点专科建设单位（市中医院骨伤科），以及2个社会办医国家临床重点专科建设项目（东华医院消化内科、康华医院整形外科）。

近日，我省中小学已陆续开学（要开学了

全国各地中小学近期陆续开学随着疫情防控政策优化调整为“乙类乙管”新学期孩子们的校园生活将发生明显变化老师、同学们可以面对面交流丰富多彩的校园活动终于可以安排起来了不再开展全员核酸筛查等工作校园内的防疫安全如何保障？还没“阳”过的孩子怎么办？记者走访了北京市部分教育机构采访了部分学校和相关专家1学生在学校还要佩戴口罩吗？返校是否需要核酸证明？国务院联防联控机制综合组近期印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》其中的《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》（以下简称《指南》）对校园疫情防控提出了具体要求《指南》指出根据实际需要和当地条件中小学校和幼儿园开展师生筛检、轮检、抽检等适宜的抗原或核酸检测师生出入校门不再提供核酸证明《北京市中小学、幼儿园新型冠状病毒感染防控工作指南》提出中小学生在校期间应坚持科学佩戴口罩幼儿园幼儿在园期间不佩戴口罩非疫情流行时校外人员进校不再查验核酸证明疫情流行或严重时学校可视情况查验校外人员核酸证明或抗原检测结果2月6日，在山东省青岛西海岸新区第二实验小学，学生参观寒假课程成果展。新华社发（王培珂摄）2还没“阳”过的孩子能上学吗？《指南》指出学校要组织工作力量加强师生日常健康监测提醒督促师生出现发热、干咳乏力、咽痛等症状时不带病到校工作或学习开学返校前一周学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸如检测结果确认感染病毒须如实报告学校延迟返校师生返校后连续7天开展健康监测尽量减少聚集性活动2月6日，重庆市南川区隆化一小，老师在迎接孩子们的到来。新华社发（罗川

世卫组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例，超过了肺癌的220万例。乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。乳腺癌是很多女性非常关注的一种疾病，明明采取了一些预防措施，有人还是不幸得病。有些人就认为预防没有用，这绝对是错误的观念，预防乳腺癌是非常必要而且绝对有用的，针对这种“防不胜防”的情况还有第二道关卡，那就是早发现，早治疗，康复几率越高。乳腺癌的大多数症状都是能够看得到或者摸得到的，最常见的就是乳房上的肿块。此外，乳房的形状、大小发生改变也可能预示疾病发生。因此预防乳腺癌的重点就在于掌握一个“变”字，女性需要及时发现身体形态的改变。注意观察自己警惕乳房悄悄发生“变”化变化一：乳房变大或变小如果不在发育期、也不在孕产期的女性，一边乳房开始变大，而另一边没有变大，就很可能是发生了异常的癌变。平时，大家要注意观察乳房大小、形态的改变。常态的左右乳房的不一致不必太过紧张。人的左半边和右半边本来就不是完全一致，而且人因为习惯于侧睡，大多数是右侧，会压迫胸部。所以，一般来说，女性右边的乳房比左边的乳房会稍微小一点，这是正常的。变化二：乳头的变化乳头凹陷乳头的变化主要是通过视觉观察来发现的。乳头癌占乳腺癌的比例约1/10。乳头发生了凹陷，或者高低不平，或者发生其他变化，都是乳腺癌的症状。说到这儿，肯定又有女生要提问，说自己的乳头天生凹陷，这可怎么办？难不成自己得了这么久的乳腺癌？那肯定不是的。乳头凹陷确实会自然发生在一些女性当中，如果是从小到大没有变化，通常是正常的现象。乳头异常溢液一般女性，哪怕是少女，没有结婚、没有生小孩，偶尔乳头会分泌一两滴清液，透明的或者是半透明、淡黄色的且无腥臭异味，这是正常的乳头溢液。但如果不在生育期的女性，乳头出现了乳白色的乳汁，那就是异常情况。大多数异常情况是，有的妈妈哺乳完成本想断奶，结果老是断不干净，每天总有几毫升乳白色液体出来，这时要考虑乳腺良性肿瘤的可能性；有的溢液甚至呈现铁锈色，这是乳腺恶性肿瘤的特异性症状，出现这样症状基本上说明乳腺癌恶性程度已经较高了。可以说，只要是乳头异常溢液，就是典型的乳腺肿瘤症状，需要及时就医诊断和配合治疗。变化三：皮肤橘皮样变乳腺癌在皮肤上也会呈现一些变化。比方说，皮肤发生凹陷，或者变厚、红肿、溃疡，或者变得像橘子皮一样粗糙。橘子皮如何鉴别，可以参考稍微肥胖的人捏捏自己的大腿捏起来的皮肤。很多人会觉得这是皮肤病的症状，买点药膏涂上就可以了，提醒女性朋友们，必须警惕橘皮样变的位置。长在臀部、手上、脚上的皮肤病，可能多数是一般的皮肤病；而长在乳房上的“皮肤病”，可就不是简单的皮肤病，一定要提高警惕，去医院判定是不是乳腺癌的病理变化。此外，有些女性的乳房变化和生理周期一致，这是正常现象，大家保持轻松心情面对即可。比如在月经来潮之前，乳房会变得肿胀和疼痛，大家不用担心是不是乳腺有异常、会不会是乳腺癌。这只能说明个人雌激素水平较高，对乳腺刺激较大，或者乳腺组织敏感性高，并不能代表乳房出现恶变。往期推荐警惕！“三无”电子烟变身“奶茶杯”，千万不要碰！吃胖了？不消化？试试这个秘诀！来源/上海疾控、广东疾控

开学来得太快就像龙卷风最近家长们最期待的事情莫过于神兽今日归笼从“休息”模式到“学习”模式您的孩子准备好了吗？对于不少家长来说开心之余又有些担心：“听说开学季＝生病季！孩子抵抗力差，一开学特别容易生病有时班里一个孩子生病了其他孩子也会接二连三地生病”这是为什么呢？

光看下面的图你是不是以为奶茶届又出了什么新产品并且萌生试一试的想法？↓↓↓图片来源：深圳市场监管打住外形看着可爱实际竟是雾化器产品近日，深圳市市场监督管理局发布提醒：“三无”电子烟藏进奶茶杯可乐罐迷惑未成年人！这些水果味电子烟多为小作坊生产给消费者带来诸多安全和健康隐患“奶茶杯”多为“三无”产品《电子烟》强制性国家标准于2022年10月1日正式实施，根据其规定，所有水果味电子烟均要下架，全国统一电子烟交易管理平台只提供国标烟草口味电子烟和具有儿童锁的烟具。《电子烟管理办法》也明确规定，禁止销售除烟草口味外的调味电子烟和可自行添加雾化物的电子烟。但在利益驱动之下，仍有生产销售商铤而走险，一些极具迷惑性的“三无”电子烟产品悄然出现。图片来源：深圳大件事这些一次性电子烟不仅外观亮眼，还有多种口味可供选择，对校园里的未成年学生很有吸引力。虽然是一次性，但里面却有15毫升的大容量烟油。这些电子烟外包装都未注明生产厂商名称、地址和生产日期等信息，实为“三无”产品，所以背后有很大的安全隐患，有人吸完就反映“吸了一口就想吐”。奶茶杯电子烟的包装无中文标记（图片来源：深圳市场监管）电子烟究竟是什么呢？它通常由烟具和烟液组成。烟具是一个电子加热装置，将烟液经雾化器雾化成气溶胶供使用者吸入；烟液主要由丙二醇、甘油等有机溶剂，尼古丁、香味物质（食用香精）及添加剂等组成。有些电子烟形状像传统的卷烟制品，更多的是类似钢笔、U盘、打火机等形状的产品。图片来源：稿定设计与卷烟有相近的外观、烟雾、味道和感觉，成为很多资深烟民的香烟替代品，或者想过烟瘾的青少年的体验品。因为无需燃烧，电子烟可规避焦油等不完全燃烧的有害产物，但这不意味着它就是安全的。奶茶杯这类“三无”电子烟，吸食一段时间后易出现头晕、胸闷、恶心等情况，主要原因是因为超范围、超量使用香料，以及部分劣质香精中存在的一些杂质、溶剂所致。图片来源：沧州疾控电子烟有什么危害？1.含有尼古丁电子烟中的尼古丁（也叫“烟碱”）是一种成瘾性的物质，在我国被列入《剧毒化学品目录》，过量摄入尼古丁可能危及生命。尼古丁会影响胎儿和青少年的脑部发育，导致注意力和认知缺陷，情绪障碍。在监管不力的地区，烟液五花八门，甚至可能含有大麻等成瘾物质，成为新型毒品。2.释放气溶胶电子烟释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类、亚硝胺、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等复杂多变的成分，这些物质其中许多的成分是已经知道的有害健康的致癌物质。3.可引起多种疾病长期使用电子烟会增加患肺部疾病，癫痫、哮喘、过敏，以及慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。图片来源：我是大医生4大潜在的健康风险相比传统卷烟电子烟还有4大潜在的健康风险需要引起重视！01二手烟的危害更隐蔽电子烟打着“安全无害”的口号，让人们对它放松了警惕，而允许人们在公众场所以及家里抽烟，致使更多的人深受二手烟、甚至三手烟的危害。02更容易被毒品钻空子电子烟的制作门槛较低，普通人就能调配出不同成分比例的烟油，也能往烟油里添加各式各样的危险成分；再加上电子烟的生产相对缺乏监管，因此相比起传统卷烟，更容易让一些不法分子钻空子。03更容易引诱青少年水果味、糖果味、薄荷味等新奇的口感，再加上漂亮又炫酷的外壳，成功吸引了许多判断力差、追求新鲜感的青少年。04更容易让人上瘾大多数电子烟中含有有害物质尼古丁，它会影响脑部神经，令人上瘾。再加上一些电子烟有各种新奇的口味，会让人放松对烟草的警惕，造成“入门效应”——即使本来不吸烟的人，因为接触电子烟产生尼古丁依赖，并进而成为卷烟的吸烟者。图片来源：稿定设计吸烟有害健康电子烟也不例外最后再嘀咕几句：如果你是电子烟的使用者，请对使用它保持足够的警惕；如果你没有吸过电子烟，请收起好奇心，远离它；如果你是烟草的从业人员，请遵守法律，放过青少年；如果你身边有人（尤其是年轻人）正在吸食电子烟，请马上将这篇文章分享给他，让他和烟瘾做个了断吧！往期推荐全国整体疫情已进入低流行水平！国家卫健委最新通报——吃胖了？不消化？试试这个秘诀！来源/广西疾控、

1月30日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，春节期间，国务院联防联控机制相关部门持续做好服务保障，广大医务人员和各行业工作者坚守岗位，防控工作平稳有序，乙类乙管措施落地见效。目前全国整体疫情已进入低流行水平，各地疫情保持稳步下降态势。春节后返城人员增加，要做好交通工具等人员密集场所的常态化防控，坚持做好个人防护，农村仍然是当前疫情防控的重中之重。米锋说，要始终紧盯关键环节，做好重点人群健康监测，全力保障群众的就医用药需求。随着出入境人员的增加，要持续开展疫情监测，动态掌握疫情流行趋势和病毒变异等情况。基层医疗机构运行整体平稳春节发热诊室诊疗量处于低位国家卫健委基层卫生健康司监察专员傅卫介绍，基层医疗卫生机构是疫情防控和医疗救治的第一道防线，在春节期间面临着人员流动加大、返乡人员增多的情况，为更好掌握各地基层医疗卫生机构的运行情况和疫情形势，国家卫健委坚持基层医疗机构诊疗情况的日监测、日调度、日报告制度。春节期间城乡基层医疗卫生机构一直保持正常运行，提供发热诊室门诊服务。傅卫说，从2022年12月21日开展监测以来，乡镇卫生院和社区卫生服务中心发热诊室和普通门急诊的诊疗人次总体呈现先增后降趋势，目前正在平稳回落。在今年1月21日至27日即整个春节期间，发热诊室的诊疗量处于低位，初一诊疗量最低，之后有一定回升，但一直低于节前的诊疗量，大约减少40%左右。和去年12月23日的峰值比，下降94%。今年1月27日，基层机构的普通门急诊的诊疗量是203.6万人次，与节前相比减少近三成，约为去年12月29日普通门急诊峰值的44%。基层医疗卫生机构的运行整体平稳，能够满足群众发热诊疗和其他疾病的就诊需求。傅卫介绍，各地在春节期间积极地做好重点人群和重症患者的转诊和转运工作，扩充了120转运能力，增加了电话坐席，同时组建非急救的转运车队来保障患者的转运需求。上级医疗机构也建立了转诊的绿色通道，简化重症患者的转诊流程，确保及时收治。总体来看，春节期间基层医疗卫生机构的医疗救治和疫情防控工作平稳有序。春节期间农村地区疫情总体平稳没有出现疫情上升情况农业农村部农村合作经济指导司副司长、一级巡视员毛德智表示，春节期间农村地区疫情总体平稳，没有出现疫情上升的情况。毛德智表示，农村地区疫情防控工作专班将继续密切关注农村地区疫情态势，发挥好责任落实、政策协同、基层动员等方面的作用，指导推动各地进一步建立工作机制，夯实群防群控基础，加快补齐短板，不断提升农村地区疫情防控能力。本轮疫情仍以BA.5.2、BF.7为流行株，未发现新变异株输入中国疾控中心病毒病所研究员陈操介绍，监测数据显示，本轮疫情仍以BA.5.2、BF.7为主要流行株，目前没有监测到其他优势病毒株。春节假期期间，共收到全国各省份上报的新冠病毒全基因组序列1421条，经分析发现11个进化分支，仍以BA.5.2、BF.7为主，没有发现新的变异株输入。陈操提示，当前春运正在进行中，高校近期也要陆续开学，中国疾控中心将继续指导全国做好新冠病毒变异监测工作，继续对哨点医院中的门（急）诊病例、重症病例、死亡病例及特殊人群开展新冠病毒变异监测；对海陆空口岸的入境人员进行新冠病毒变异监测，及时预警并采取相应的防控措施。往期推荐中疾控最新发布！新冠病毒有点“传”不动了？最新判断→吃胖了？不消化？试试这个秘诀！来源：北京日报

中疾控最新发布1月28日，中国疾病预防控制中心发布《全国新型冠状病毒感染疫情情况》。全国新型冠状病毒感染疫情情况一、病例情况

每逢佳节“胖三斤”如果你发现自己的体重出现“爆发性”增长还伴有积食、消化不良等症状这时候就需要在假期后给身体“去去油”专家介绍“去油”的秘诀在于增加膳食纤维的摄入膳食纤维有利于控制体重、防止肥胖、降低血脂、改善肠道菌群、促进排便从而提高机体免疫力补充膳食纤维要记住以下四点第一，要多吃粗粮多吃糙米、小米、玉米等谷物补充马铃薯、芋头、山药等薯类还要增加红豆、绿豆等杂豆类的摄入第二，餐餐要有蔬菜丝瓜、茄子、西红柿等瓜茄类蔬菜甘蓝、油麦菜、白菜等叶菜蘑菇、海带、紫菜等菌藻类蔬菜都是餐桌上不错的选择第三，水果和坚果必不可少水果每天吃200克至350克坚果每天吃10克至15克最后，还可以适当吃一些豆制品因为豆制品中除了膳食纤维外还有大量优质蛋白质膳食纤维的每天推荐摄入量为30克你可以照着这个食谱吃↓↓↓此外，专家提醒要想“去油”成功还需多喝水、少吃甜食你学会了吗？往期推荐后备箱被爸妈装了个菜市场！！！带回来的东西该怎么存放？春节期间，新冠病毒感染个人防护指南

春节假期结束许多小伙伴都已踏上归途这两天一场场后备箱你不让我塞我偏塞的“大战”在全国各地频繁上演下面这些“名场面”你是不是有点眼熟你：“东西太多了，不要了不要了”你妈：“不要啥不要，就这么点东西都拿不了？”当然了你妈说的这么点东西是这样的↓↓这样的↓↓还有这样的↓↓嗯确实是不多就是把家搬空了而已这个时候假期嫌弃我们吃得多的爸妈立刻变得“双标”起来大米、小米、面粉、油、馒头、卤蛋包子、肉、蛋、奶、油炸品……一个都不能少一些没有后备箱的人行李箱依旧“难逃一劫”鼓鼓囊囊塞了一堆行李箱都要盖不上了问题来了这些不远“万里”带回来的食物一时吃不完该怎么储存呢？别着急咱们来教你储存小妙招新鲜蔬果新鲜的蔬果往往由于脱水或氧化等因素较难保存，而且由于蔬菜水果的类型不同，储藏的方式也有所不同，应根据不同蔬果的特点分类储藏。绿叶蔬菜可用软纸包后放入保鲜袋冷藏，一般应在3天内吃完。储藏过程中应注意检查，发霉腐烂的要及时挑出，避免污染扩大。而像豆角、茄子、青椒、萝卜等则可以用软纸包后放入保鲜袋，在冷凉处可保存3~5天。针对柑橘类和香蕉、芒果等各种热带水果不宜冷藏的特点，应将它们放在室内冷凉处存放即可。草莓、蓝莓、葡萄等浆果宜冷藏，但最好在24小时内食用完。苹果和梨既可以冷藏，也可以放在室内冷凉处，较易储存。肉和水产食品生肉和水产品可以用真空袋抽真空处理。如当天食用，到达目的地后可冷藏保存；如当天不能全部食用，建议按烹调需要分割后放入冷冻保鲜袋冷冻保存。烹调前，应提前放在冷藏室的下层缓慢化冻。而对于腊肉、鱼干、虾皮、海米等干制品则应装袋封口冷藏保存。熟制主食和糕点各种各样自制的糕点或熟制主食也是很多游子的一口偏爱。不知道你们有没有这种感觉，外面的饭总没有家里的香。熟制淀粉主食如馒头、烧饼等可放阴凉处保存，最好不要放进冰箱，因为会加快其变干变硬的速度。熟制主食和糕点大多不宜存放太久，最好在规定日期内吃完。柔软的糕点可冷藏但最好两天内吃完；而酥点和油炸类小食品最好一周内吃完。饮料、坚果类等未开封的饮料、果汁和啤酒冷凉处保存即可，但一旦开封就必须冷藏并在两天内喝完。而葡萄酒等开封后应塞上瓶塞并在一周内喝完。坚果类味道虽然好，但不宜长时间储存。一般来说，坚果能存放的时间较久，但长时间囤积，坚果容易受潮发霉，滋生出黄曲霉和寄生曲霉，代谢出强致癌性的黄曲霉素。因此，坚果类食品应当尽快吃完，若需储存，密封是关键，宜用密封瓶或密封罐等封存。有人说以前上学的时候假期都是拉个行李箱回家妈妈总嫌箱子太小还没装多少就满了说要是有个车就好了可等工作买了车后妈妈依然嫌后备箱不够装看到父母总是大包小包地硬塞给自己有时候会觉得很不理解认为父母太执拗可等到为人父母以后才终于明白他们心中的那份不舍和牵挂箱子再大也装不下爸妈的爱你说满了他们却说吃饱了不想家人生没有所谓的来日方长外面的世界再大别忘了还有他们在等你回家也别忘了带着他们的爱我们再出发往期推荐返程高峰来啦~乘坐公共交通如何做好防护？春节期间，新冠病毒感染个人防护指南

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“阳康”后仍有症状怎么办？身体恢复期间可以饮酒运动吗？1月17日，由中华中医药学会组织立项、张伯礼院士、晁恩祥国医大师牵头组织制定的《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》发布，张伯礼院士对共识做出详细解读，为“阳康”患者提供生活建议。“阳了”以后嗅觉失灵怎么办？几个小妙招教给您张伯礼：例如嗅觉、味觉不好的时候，可以闻香囊，闻鲜花，还有精油、风油精等等，可以闻一闻刺激性强的气味锻炼嗅觉。也可以找到鼻子两翼的迎香穴，按住以后轻轻地做按摩，顺时针20下，逆时针20下，中等的力度就可以了，这也有帮助。阳康后可以运动吗？循序渐进是关键张伯礼：特别强调，运动的时候要适量循序渐进，慢慢地跟着感觉走，运动以后没有什么不适，这个量就差不多，挺好，运动以后如果出现不适，说明这量就过了，可以再减一点，慢慢地总能恢复。春节将至，亲朋聚会，能不能喝两杯？张伯礼：特别注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人说我喝点啤酒，红酒行吗？不行。尤其在刚刚转阴以后的这段时间，要控制酒类，因为酒对心肌是有伤害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。节日期间，火锅烧烤，大鱼大肉能否敞开吃？张伯礼：饮食这块一定要注意，清淡的富有营养的饮食，膏粱厚味、烟酒嗜好等这些刺激性强的食物一定要少吃，因为这时消化能力也是比较弱的，尤其春节到了，大家一定要注意这点，不要大吃大喝。张伯礼对《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》进行了解读。他表示，很大一部分感染者转阴后还存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味觉减退、心慌、出汗等问题。该阶段身体免疫系统在修复中，身体多个组织器官在病毒和炎性介质打击下产生损伤，虽然已经转阴，但还处于康复阶段，身体并未完全复原。从中医角度来说，邪气虽然已退，但正气未复，出现了气阴两虚/余毒未净的症状表现。共识的制定基于专家经验和临床研究证据，突出“有效性”“安全性”“实用性”“可及性”，目的是为临床医生提供参考，解决患者转阴后常见症状，促进早日完全康复。在治疗方面，共识推荐了围绕核心病机的通治方清金益气方，在此基础上，针对目前患者普遍存在的相关症状，推荐了经典方药辨证加减和常用中成药等。中疾控：部分未阳人员不排除因受旅途疲劳等影响增加感染风险1月19日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍春节期间疫情防控有关情况。中国疾控中心传防处研究员常昭瑞表示，人群对新冠病毒的普遍易感，部分尚未感染的人员不排除在春节期间受旅途疲劳、接触人员频繁等因素影响，感染风险增加。建议相关人员要继续做好个人防护，保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，外出的时候要落实佩戴口罩、勤洗手的个人防护措施。已感染过新冠病毒的公众，也应继续做好个人防护，防范包括流感在内的其他呼吸道传染病的感染。往期推荐“围炉煮茶”已致多人中毒！家中用火、用气一定要注意！春节期间，新冠病毒感染个人防护指南

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冬日午后，约三五好友围炉而坐，煮上一壶清茶，再配以栗子、红薯、柿子等烤物，与朋友边喝茶边聊天......在寒冷的冬天，围炉煮茶成为了年轻人的社交新宠。不过这炉暖茶香的温馨场景下其实也暗藏危险。又双叒叕是一氧化碳中毒！01一氧化碳中毒是什么一氧化碳是名副其实的“无形杀手”，它无色、无味、无刺激性，是含碳燃料如煤炭、木炭、煤气等燃烧过程中生成的一种中间产物。我们知道，燃烧是需要氧气的，通风不良可致含氧量下降、使燃烧不全、一氧化碳的生成增加，当房间内的一氧化碳增加到一定浓度时就可使人中毒，俗称煤气中毒。02这4个地方易高发厨房很多人因为冬季寒冷而将门窗紧闭，结果导致空气不流通，就有可能引起一氧化碳中毒等事故。安全提示不使用不合格的或超期的燃气罐和燃气灶，并定期检查其安全性。不得擅自改装燃气管道。燃具安装最好请专业人士。使用时要开窗通风或开抽油烟机、排风扇。有条件可安装燃气报警器。客厅和卧室冬季在密闭客厅吃有明火的火锅、烧烤、煮茶或在卧室用碳炉取暖等，氧气含量会随着燃烧持续下降，造成燃烧不充分而产生一氧化碳，而一氧化碳无色无味不容易发现，一旦中毒往往来不及自救，危险性很大。安全提示室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖封住炉子，并注意通风。煤炉、炭火等取暖设备不要直接放在卧室，如条件允许，晚上睡觉前最好将炉具搬到屋外。室内尽量不用煤炭、木炭或固体酒精等进行烹调、涮锅或烧烤，可选用电磁炉。要经常开窗或开启电扇、抽（排）风机通风，保持室内空气新鲜。浴室天气寒冷，很多人洗澡时喜欢把门窗紧闭，如果采用的是安装在浴室内的直排式热水器或烟道式热水器，则很容易因氧气不足和燃气不完全燃烧等导致一氧化碳中毒。安全提示购买燃气、煤气热水器时，需选择正规厂家生产的、质量合格的热水器，须请专业人员安装，经检测合格后方能使用。燃气热水器及其排风口切勿安装在密闭浴室，最好安装在室外通风处。使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，可打开排气扇或适当开窗，洗浴时间切勿过长。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题应及时更换。车内寒冷冬季，有些车主会紧闭车窗，在车内开起空调，甚至有部分司机会开着空调在车内睡觉。然而，发动机长时间处于怠速运转状态，汽油燃烧不完全，也会产生高浓度一氧化碳。若车内环境封闭无法散发，等到整个车厢内的一氧化碳达到一定浓度，车内人员也会中毒。安全提示不要开着车内空调在车里睡觉，儿童、老人及体质较弱者更要注意。汽车停驶时，不要长时间开空调。在正常行驶中，也应经常打开车窗。驾车者或乘车者如感到头晕、四肢无力时，应及时开窗呼吸新鲜空气。定期对汽车进行全面检修，空调车应注意检查排气系统是否漏气，及时排除隐患。停车时，最好关闭发动机并不要长时间开空调。03发生中毒会怎么样1轻度中毒有头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐等症状，离开中毒环境吸入新鲜空气，症状很快消失。2中度中毒患者有意识障碍甚至昏迷、呼吸困难，吸入空气和氧气后可较快苏醒。3重度中毒患者呈深昏迷状态，治疗不及时可发生脑水肿、休克等并发症，病死率较高。04发现一氧化碳中毒怎么办1快迅速通风，将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处。2早解开中毒者的领扣、保持呼吸道通畅、保持安静休息。改善缺氧越早越好。有条件的可给予吸氧。3救群众密切关注疫情发展动态，如非必要，避免前往疫情相关地区。划重点：预防一氧化碳中毒关键是通风！最后提醒大家：室内用火、用气、用电，还要预防火灾的发生哦~往期推荐速冻啦！今晚最低温降至8℃！春节期间气温是...大家注意添衣保暖！提醒！脆弱人群感染新冠，出现这些情况要警惕来源：健教所