每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

古兜的温泉资源极为丰富，依水质化学组成分类，可分成多类型温泉。目前是广东省唯一一家同时拥有两种不同类型的温泉：海洋温泉（咸温泉），氡温泉（淡温泉）。在全国甚至全世界上也是奇迹，堪称世界一绝。

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九江煎堆不同于其它煎堆，主要在于选料的制作。其特点是色泽金黄，皮薄馅精，不含油份，入口甘香酥化，形状扁圆。十多年前九江煎堆已列入我国第一部介绍中国土特名产的大型辞书——《中国土特名产辞典》。

饭店也是人很多的地方之一。原因很简单，年夜饭啦、公司年会啦、结婚啦都会去饭店吃饭，如果还未定饭店，那你得赶快打电话，可能已经订满了。

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丝绒窗帘有污渍，可清水漂净，反面朝外搭在阴凉处晾干。晾干后，平铺在地板上，铺上一块浸湿拧干的干净布，用熨斗轻轻熨烫，熨完后立即将湿布拿掉，趁热用软毛刷将绒毛刷起刷顺，使绒面复原。

俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”。站立、行走、跳跃……人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成，除了默默支撑着全身的重量，腿部还有三个重要的不为人知的人份。

将生姜切成一厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，用热的生姜片外敷腰部和膝关节。反复多次，可使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，用于对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛。