古往今来，感冒咳嗽对人们来说犹如家常便饭，但感冒的自愈性要远比咳嗽强得多。咳嗽虽不是什么疑难怪病，但是让人难受的程度却记忆深刻。每到夜深人静的时候，往往是几声咳嗽声划破深夜的宁静，但是又有谁知，咳嗽带给人的不适感，如鲠在喉，非常难受。对于咳嗽的调治，中医自《黄帝内经》开始就有专门研究，而且几千年来涌现了无数的奇效良方。不过在古今名医名方中，尤记得明代名医李时珍在《本草纲目》中记载的一个奇妙方药，全方名唤三奇散，仅仅三味药，据李时珍所言，此方一出，“治一切咳嗽、不问近久，昼夜无时”，这大有“宝刀屠龙”之感。那么，被李时珍记载的治咳良方三奇散究竟由哪些中药组成的呢？其实很简单，就是鼠曲草、款冬花和熟地黄三味中药，所用之药看起来平淡无奇，但是却被誉为“三奇”，其中奇妙之处究竟何在？在《本草纲目》中仅仅记载了这个方剂的药物组成，并没有说明该如何使用，也没有说明剂量，是否有些悬疑呢？学过中医的人，应该知道，鼠曲草味甘性平，具有止咳、化痰、去风寒的作用，适用于咳嗽痰多、气喘、感冒风寒；（鼠曲草）款冬花味辛、微苦，性温，具有润肺下气、止咳化痰的作用，适用于新久咳嗽、喘咳痰多、劳嗽咳血等病症；（款冬花）熟地黄味甘性微温，具有滋阴补血、益精填髓的作用。看到这里，可能就有人觉得奇怪了，所谓三奇散，用鼠曲草和款冬花无可非厚，用熟地黄此乃何意？其实，自古中医治咳嗽，用地黄的并不奇怪，比如大名鼎鼎的百合固金汤，又比如金水六君煎；还有近代中医第一人张锡纯有这样一则治咳医案，“邻村李媪，年七旬，劳喘甚剧，十年卧寝，嘱其每日用熟地煎汤当茶饮之，数日即安卧”。尤其是对于久咳伤肾的人来说，加上熟地黄效果会更佳。对于三奇散的用法，由于李时珍并未明言，所以后世医家对此持几种看法，第一种就是煎汤内服，因为这三味药都符合内服原则，但也有医家认为这三味药的用法应是“鼻吸疗法”，意思是用这三味中药烧成烟，用筒将烟吸入咽下，这样可以直接作用于病变部位，或能起到更好的作用。其实，这种方法早在金元时期就有杰出的医学家刘完素用过此法，据《素问宣明论方》记载，治疗一切劳咳嗽、壅滞胸腹痞满的焚香透膈散，药用雄黄、佛耳草、鹅管石、款冬花各等份，为末，每次用药粉一钱，在炉子上焚着，以口吸烟在喉中。这种“鼻吸疗法”类似现代医学的雾化治疗，使药物的有效成分能够直达病所，直接作用于病变部位，可以起到良好的作用。对于三奇散的煎汤内服，在剂量上的确也是一个不得不讲究的话题，不过根据历代医家的认识，熟地黄可用至一两，款冬花和鼠曲草可各用三钱，每次用2000毫升水，煎煮成1000毫升，隔4小时服用一次，一次200毫升。如果是儿童，需要剂量减半，甚至更小，具体需在医师指导下按体重给药。这个被李时珍推崇的止咳良方，药虽三味，治咳效奇，无论是煎汤内服，还是烧烟鼻吸，都有着独特的作用，若二者兼用，或能发挥更快、更好的功效。总体来说，诸如三奇散这样的奇效良方，不应被历史淡忘，更应该努力发掘，毕竟隐藏在中医千年的背后，有着太多关于人体健康的绝学。推荐阅读:①野生九蒸九晒黄精（道医古传九制法）②

中药治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软;外用治脚癣。蒙药冶身体虚弱，胃寒，消化不良，食积，食泻，肾寒，滑精，阳痿，头晕目眩，腰腿痛。

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就是运用各种治疗手段，综合治疗，提高临床疗效。如有的人服汤药呕吐，可以采用少量多次的服法，也可运用针灸、按摩、足疗等综合治疗提高疗效。学习中医的人要开放脑筋，吸收外界的精华和长处，来提高自己的水平。

不少人视肿瘤为敌人，千方百计地要切除、杀灭肿瘤，认为肿瘤不见了即是康复了。其实，这是掩耳盗铃，是自欺欺人。肿瘤是机体的一部分，切除、杀灭肿瘤只是治标之法，若正气不足，死灰亦可复燃。

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这个问题，我们已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。

它连接人体的心，肺，经常做可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常刺激锁骨淋巴可以促进代谢心肺的毒素，改善心肺功能。

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敏感度高，非常在意自己行为的影响力及在他人心目中的位置，行为举止表现出一般社会大众所期许的行为模式；容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，较难发现别人行为背后的隐含意义。

28、哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。

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涣者散也，散而不聚，故有隔河望金之象也。所谓隔河望金者，如同一人隔河望见一锭金子，有心取得，但河宽水深，全过不去，纵有财帛，干看不能到手。占此卦者，诸事费力徒劳之兆也。

当手脚尖端处的血液循环很差时，代表触感也不敏锐。揉搓时，最好能用力到感觉有一点痛的程度，会比较有效，至于刺激的方式，全凭个人的感觉即可，每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡，您知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要小心保护好了。

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第一，睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。

仰卧的时候，我们背部的肌肉、脖子、颈部属于放松状态，脊柱没有受到外力压迫。同时，脸部朝上可以避免和枕头、被褥接触，防止细菌、螨虫等感染面部，减少面部长痘、毛孔粗大的几率。

从锁骨的下面开始，直到两个脚部的第四个脚趾之间这段距离就被称作为胃经。对胃经进行敲打，不但能够令人们的面部皮肤变得更好，还能够令皮肤更加有光泽。就算是平常经常熬夜，也基本不会出现憔悴的面容。

因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的，发光的，明亮的，温暖的，运动的。就好比中医里讲的人体的阳气。太阳就是万物的阳气。只有我们顺从太阳的时间，人体的阳气才能充盈。人体的阳气充盈了。也就自然健康长寿了。

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

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那我们需要重点关注的就是在天泉到曲泽这段，如果乳腺有问题，在这个区域一定能够找到一个郁堵点，有明显的有疼痛。讲到这多说一句，心脏不舒服的人，这个区域也是容易堵住的。所以疏通这个区域，可以一举多得。

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——气躁轻佻的人，很少有长寿的。急迫喧嚷的人，己见太重，最容易冲突。加以多言多悔，心意随之颠倒不宁，虽没有立即的凶咎，已够伤神了。仁者往往安静，安静的人安于义理而厚重像山，所以说，仁者寿。

肾脏与人头面部的关系在于行藏精，精是人生殖、发育的根源，肾主人身之水液，以维持体内水液代谢的平衡，肾为人生命之根，所以古人称肾为“先天之本”。肾脏功能正常，水液在体内代谢正常，则面部皮肤紧弛有弹性。

用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果是真蜂蜜，铁丝插进去之后能看到清烟冒出来，但闻到的还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的假蜜，则会散发焦糊味！

膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。

图4第四式：右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。（图5）图5第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。（图5）第六式：推按左侧胸腹

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大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史。香烟通过动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

刺络放血疗法在我国历史悠久，源远流长，而且被广泛应用于民间。此疗法具有操作简便，易学易懂，见效快，疗效高，安全可靠的特点。不仅对许多常见病、多发病有效，而且对某些疑难病症也有意想不到的效果。

仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。

春天已经过了大半，夏季还有多远，相信很多人都在为穿上美美的裙子而努力【减肥】。美容院里又多出了几种减肥方式，点穴的，按摩的，刮痧的，泡澡式的，关于减肥这件事，有些人乐此不疲，而有些人则【完全麻木】。

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洛书九宫数，以一、三、七、九为奇数，亦称阳数；二、四、六、八为偶数，亦称阴数。阳数为主，位居四正，代表天气；阴数为辅，位居四隅，代表地气；五居中，属土气，为五行生数之祖，位居中宫，寄旺四隅。

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意念几乎能左右任何生理过程，甚至治疗威胁生命的疾病。人类意念可以深深影响许多植物、种子、单细胞生物（细菌、酵母）、昆虫和小动物。

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当神经受到压迫时，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。