八美位于四川甘孜州道孚县八美镇，海拔高度为3500米，千姿百态的土石林与广褒的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨，构成一幅绝妙的风情画。八美土石林的绚丽景色，堪与华南著名的石灰岩喀斯特石林媲美。

在阿尼玛卿的主峰玛卿岗日（6282米）旁边，主要分布着4座卫峰，分别是海拔6268米的阿尼玛卿II峰，海拔6090米的阿尼玛卿III峰，海拔6070米的阿尼玛卿IV峰，海拔5966米的阿尼玛卿V峰。

对于荒原，我们只是过客。作为客人，我们应是卑微的姿态和感恩的情怀。遇到友善主人，我们抱以诚挚的微笑，遇到刁蛮主人，我们时刻隐忍与耐心沟通。带着刀和充满戾气的心，征服不了那早已不再属于我们的荒原。

十一位各有故事、各怀梦想的普通藏人和一个电影剧组组成了一支特别的朝圣队伍：历时一年，穿越生、穿越死、穿越2500公里绝美的高原四季、穿越肉体和灵魂将面临的一切未知的磨难，直至抵达道路尽头的神圣。

Community，这是一个有着1500名住户的小镇。小镇起源于19世纪晚期，当时的加拿大大草原是以农业为经济支柱，最近这十几年，小镇其实主要是以农业为主，但是最近几年开始转型了，比如Bon

经幡飘扬，法号阵阵。背依扎金甲博神山，面对措普湖，在林间草地上修建起的措普寺，日复一日的迎接着每一轮太阳。措普寺——系藏传佛教中“宁玛”派寺院，全称为“吉祥措普佛法讲修兴盛洲”。

这里是户外爱好者的大本营：学习户外、分享户外、结伴去户外。登山、徒步、摄影、探险、攀岩、自驾、主题旅行，你要的户外玩法都在这里。

成熟与年龄密不可分。仅仅19岁的Margo以她的攀登经历和攀登理念重新定义了这一准则。。当时的她不仅已经参加了11个不同的国际比赛和世界青年锦标赛，5个不同的抱石攀岩竞标赛，而且她已经完成了6条

有人喜欢春天的婺源，因为处处花开成片，漫山遍野；有人喜欢深秋的婺源，因为云雾弥漫，树有红叶。但其实夏天的婺源，如果正好碰上雨天，那才是说不尽的唯美和诗意。

途经的区域横跨亚热带季风气候、温带季风气候和温带大陆性气候三种气候类型。要减缓出行期间的气候差异，建议在5~6月或者10~11月出行。骑行用时40~55天，根据骑行者的经验及体力情况可能差异颇大。

攀登雪山，一定提前做好防护措施，当身体长时间处于低温和潮湿环境时，体表的血管会发生痉挛，血液循环会减缓，造成缺血缺氧，细胞会受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾，严重者甚至会截肢。

D6：理县-60km-汶川-200km-都江堰-65km-成都早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，可以进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。

相比起来，查亚峰并不高，但要登上这个美丽的石灰岩峰顶，却需要真正的攀岩技巧，最难的有5.8级。下山的时候，要做至少16段50-60米的速降。因此，查亚峰是七大峰中技术要求最高的。

早餐后（野炊）由乃当牧场徒步至达拥-那拉村。今天徒步13公里，一路上格宗神山、原始森林、涓涓细流伴随你轻松徒步。约下午15：00抵达那拉村乘车返回丽江，途中晚餐约20点左右抵达丽江。

冰川山顶终年被雪覆盖，秋季11月到这里可以看到彩林的壮观美景；冬季则适合攀冰等极限运动。最为壮观的三截冰川是1、2、3号冰川，形成年限达亿年，从迎宾湖附近乘坐观光索道，即可到达高海拔的1号冰川。

智利人是出了名的热情好客，在这座狭长的国家里，你可以尽情探索沙漠、高山以及绵延不断的海岸线，甚至有机会被邀请至当地人家一同享受BBQ、体验智利的人文风情。爱好徒步的背包客可以去托雷德裴恩国家公园。

▌从历史记载上来看，似乎后一种情况更可靠。杨公素在《中国反对外国侵略干涉西藏地方斗争史》及伍昆明《早期传教士进藏活动史》的记载是，古格的最后一个国王及全家被拉达克人拉回拉达克都城列城关进了监狱。

茶卡盐湖造就了一个奇观：水上漂。由于茶卡盐湖大量的湖盐类沉积矿物结晶析出并结成数米厚的“盐板”，而其上又铺着一层几毫米厚的水，因此远远望去，站在盐板上的人便好似漂浮在水面上一般，倒影清晰可见。

转山的意义，不是为了身心的磨砺或是心灵的净化，也不是消除孽障，或是功德的圆满，而是心态和生命的修复。但是由于阿里地区海拔较高，医疗条件有限，所以身体不适或者重大疾病愈后者不适合进行阿里转山。

8月是暑假的黄金时期，也是进藏旅游的最佳时期，此时的念青唐古拉雪山头顶白色的外衣与蓝天融为一体，使人分不清哪里是云朵，哪里是雪山，偶尔走来一两匹野生马儿，悠闲自在地沿着纳木错湖边走。

3、.哪里脏就用毛巾沾水擦拭哪里，把表面的污垢用清水清除后，再沾上柔性的非漂白的洗涤剂进行清洗。需要注意的是，在用洗涤剂擦拭的时候，不要太用力，或用毛刷之类的东西，那样会使包的局部变色，很难看。

其实到最后，做任何事都不是非要追求一个意义的，当你在路途中得到了快乐，收获了成长，并且遇见了更好的自己，它就成了最大的意义。人生很短，及时行乐，仅此而已，我们每个人都不能辜负仅有的这一生。

户外徒步也有分级别的，对户外技能和理论知识要求很高，但也并非我们想象中那样高不可攀。只要具备适度的体能，经过充分准备，逐步升级进阶。你就能成为一名合格的驴友，去见识那车轮无法到达的美景!

穿行在古道上，感受古人留下的气息，山没有变水亦没有变，在耳边擦过的山风以及冰凉刺骨的河水还和当年一样。三条古道，三种不同的作风，一切的一切，你没有阅历过是永远领会不了的。

Anthamatten攀登了位于尼泊尔喜马拉雅山区，海拔6500米的Tengkampoche峰北壁的一条路线，此举使得两位登山家获得了2009年的金冰镐奖。

座高峰，包括珠峰。他对组公司、当向导并无兴趣，只是为了登山筹资金而工作。但是他并非无情之人，珠峰山难3天后，他独自攀登了8400米的洛子峰并创速度记录。事后他表示，这是为逝去的战友斯科特而登。

户外AA制，不仅仅是费用AA，责任和风险同样AA，说的官方点--就是全体参与人员，为了实现共同的爱好或目标，本着自愿的原则，自发的组织开展某项户外活动，并对该活动所需费用实行均摊，“责任后果自负”。

从第一次踏上非洲土地，梁子就8次独自背着沉重的行囊，穿梭在高山、海岛、沙漠、森林、草原之间；3次窜入阿富汗，包括坎大哈北约联军基地；6次穿行印度的东西南北中，以及巴基斯坦、老挝、澳大利亚土著部落……

2010年，陈坤与经纪公司约满，成立了自己的工作室后，他做的第一个项目就是“行走的力量”，他说，行走是另一种禅定，在给自己友人的一本书中做序时，他说“行走的目的并非抵达，而是为了参悟漫长本身”。

她行至世界七大洲高峰，踏遍世界三极，创建了关注西藏民生的苹果基金会⋯⋯在人生的每一步选择上，王秋杨都把自己的目标放在远方，都遵从那句：“世间最平和的快乐，就是静观天地与人世，慢慢地品味出它的和谐。”

作为一条世界级的路线，在这里可以踏着青青草甸听着淙淙清泉,在原始森林小溪边透过云雾换一个角度眺望近在咫尺世界最高还能同时看到世界上第四高峰络子峰、第五高峰马卡鲁峰以及多座海拔7000米以上的高峰。

被不吸汗的内衣弄到感冒；被几十块炉头折磨得热一壶热水要20分钟；觉得登山杖装B，每次都用大木头叉子，最后伤了半月板；背个无敌兔，最后发现就是那最后的2kg重量，成为压垮你体力的最后稻草。

旅行结束后，尼古拉并没有急于动笔，而是花了很长时间整理旅行笔记，沉淀旅行印象。六年后他写到，“另一种考古”是非常重要的。这不仅是在谈他的写作过程，也是在谈如何面对记忆，如何带着过去生活。

至于白哈巴，不仅可以拍到晨雾，还能拍摄到清晨牛羊转场的大场面，浓烟滚滚浩浩荡荡，如果逆光拍摄这些牛羊，在光影的照耀下，发亮的尘土和朦胧牛羊，还有骑着马儿扬起鞭子的牧民，多么让人刻骨铭心的场景。

多数的“户外活动”并非是朝夕相处的同事、同学，而是来自各不同单位的兴趣相投者，这不仅提供了一个广交朋友的良好机会，扩大了自己的社交面，同时也可通过这种机会交流和研讨各种相互感兴趣的问题及信息。

野外活动不要用火，一般来说生火对自然环境的冲击很大，火对土壤造成的永久伤害可以深达10公分，因此在户外活动中，选择合适的衣物、炉头套锅、帐篷等装备极为重要，它可以在最大程度上减少我们对环境的破坏。

1000-2500元：主要为国外品牌，资深驴友很多使用这个价位的背包，多为国际大品牌，除了价格，其他都比较值得信赖！长期徒步，最后都得升级到这个价位，所以不如一步到位的好。强烈推荐！

别怕高原反应，川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。

所以，在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡，血液循环通畅，供氧能力增强，心肺负担减轻，快速排出毒素，从而在很短的时间内适应高海拔环境，摆脱高原反应痛苦，恢复良好的状况和体能。

登革热是由登革热病毒经埃及伊蚊或白蚊伊蚊传播的一组急性传染病，起病突然，体温会升高到39℃以上，会出现畏寒、高烧、肌肉酸痛、骨关节剧烈酸痛、恶心、呕吐等症状，甚至可导致死亡。潜伏期是2～15日左右。

比如，有的保险免责条款中规定：“被保险人进行潜水、跳伞、滑雪、滑水、滑翔、狩猎、攀岩、探险、武术比赛、摔跤、特技表演、赛马、赛车、蹦极等高风险运动和活动”免责，那么就不适合户外运动了。

一些驴友很赞成现在流行的自助方式，认为所谓安全，归根结底还是个人的事情。既然是AA制，拿钱的时候都想着自己，出了事想到组织者，这样下去，一方面，所有的组织者都赔得清家荡产，没有人再愿意组织活动。

...”这句话所表达出来的担忧，毫不客气的刻画了目前户外圈的浮躁和浅薄。所以，认清自己为什么玩户外，选择其中一项或几项适合于自己的户外运动，并坚持下去，我想，这一定是为什么玩户外的最好答案。

她记得泸沽湖畔的漫天星光，记得大理城的宁和美丽，记得拉萨蔚蓝广袤的晴空，却更记得一路上主动过来要求理发的陌生人，在拉萨为丁一舟的求婚祝福的游客，还有许许多多倾其所有帮助他们的朋友。

不过，对于初入驴友圈的朋友来说，参与一趟户外活动，要准备多少水，心里是没有清晰概念的。一些新驴会大大咧咧地，随便装点水就上路，走没几步就猛灌水，发现没水了就向其他人讨水喝。

一个QQ群里，如果有异性和你有了良好的互动，恰好TA又是你喜欢的类型，那么你需要对TA多一些了解。看看TA的微博和朋友圈，了解关于TA的喜好和更多信息，这样会让你们的沟通更加愉快。

背包君提示：常见不适合参加户外活动的疾病：心脏病、高血压、关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等患者，风湿性疾病、肝硬化患者。

推荐理由：户外生存的经典畅销书，信息量大，对户外探险和日常生活都有很好的指导性。不仅传授实用知识，而且激励人的勇气和对生命的热爱。也许有些技能我们一生也用不到，但它仍不失为一本值得一读的好书。

愈“自虐”愈快乐。尽管一路上艰辛困难，但回到家后，却又急迫地想着下一次上路。好像骨子里藏着某种东西，一旦开始就停不下来了。户外是一种态度，是一种精神！是一种热爱大自然，热爱生活的态度。

特别是丙中洛至秋那桶那段30公里的土路，全新的路面都已经完成铺设了。原先两天的秋那桶徒步，如今只要一天时间就够了。著名的人字桥就是很好的见证。老吊索桥已经废弃，新修的钢索桥固若金汤，可以车行。