2023年3月24日，由成都市妇女儿童中心医院口腔科主任何晓玲、副主任医师李春绒，成都市疾病预防控制中心副主任医师刘璟组成的市卫健委儿童口腔疾病综合干预督导专家组来到青羊区，开展2022年度儿童口腔疾病综合干预项目质量评估工作。专家组通过随机抽样，抽中成都市实验小学西区分校开展现场督导评估。区卫健局卫生应急与疾病预防控制科负责人、区疾病预防控制中心分管领导、苏坡社区卫生服务中心和成都市实验小学西区分校相关负责人陪同。市卫健委专家组通过查阅资料、问卷调查、口腔检查等方式，对学生窝沟封闭操作情况、封闭剂保留情况、表单填写规范性等进行现场评估。现场评估结果显示：青羊区组织管理、健康教育、督导记录等相关资料齐全；抽查学生口腔卫生知识知晓率100%，正确刷牙率84%；抽查学生中封闭部分脱落率2.15%，完全脱落率5.38%，封闭完好率94.62%，达到市级标准。市级专家组对青羊区2022年儿童口腔疾病综合干预项目工作表示肯定，同时对青羊区项目工作提出三点建议：一是继续开展项目复查工作，在4月30日前完成全区复查工作；二是加强口腔医生培训，把握窝沟封闭执行适应症，提升医生口腔窝沟封闭能力水平；三是加强儿童口腔知识健康宣教。区卫健局卫生应急与疾病预防控制科科长徐小青表态：青羊区将继续扎实开展儿童口腔疾病综合干预项目工作，并针对现场发现的问题及时整改；同时继续做好口腔健康知识宣教和项目宣传，切实提高辖区儿童口腔健康水平。关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次、或使用康希诺腺病毒疫苗（接种1剂次)满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上（使用智飞重组疫苗（CHO）完成3剂次全程接种，需间隔6个月才能实施第一剂加强免疫）。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。为落实疫情防控要求，请各位市民朋友接种时全程佩戴口罩，按接种点标识有序排队，保持一米以上社交距离，一名儿童尽量由一名家长陪同接种，感谢您的理解与配合！！青羊区新冠疫苗接种点安排如下表：关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

3月24日是“世界防治结核病日”，今年的宣传主题是“你我共同努力，终结结核流行”。为进一步做好重点人群结核病预防宣传教育工作，2023年3月23日，青羊区卫健局、青羊区疾控中心工作人员和结防志愿者在成都市青苏职业中学开展肺结核防治核心知识讲座，该校高一、高二近230名学生参加此次活动。青羊区疾控中心工作人员从什么是肺结核、感染肺结核后症状、得了肺结核应该怎样做、肺结核的治疗与预防、肺结核的密切接触者等5个方面进行了详细讲解，让同学们掌握到有结核可疑症状早去医院做检查、确诊肺结核后一定主动向学校报告、坚持规范治疗肺结核等核心知识。并现场对学生们进行了肺结核核心知识知晓效果评估。活动现场还发放了1000余份宣传折页和小礼品。通过本次讲座，加深了同学们对肺结核的深刻的认识，为今后学校结核病防治工作的顺利推进奠定了扎实的基础。关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

3月23日，成都市卫生健康委员会副主任黄友静一行赴我区调研中医医疗机构工作情况。青羊区卫生健康局党组书记、局长刘咏梅，副局长马异梅，中医与健康服务业科负责人，青羊区中医医院、成都第一骨科医院领导班子及重点科室负责人陪同调研。​黄友静副主任一行先后实地走访了成都第一骨科医院东门街院区、青羊区中医医院主院区、青羊区中医馆、青羊区中医医院万家湾分院区和成都第一骨科医院新院区，对我区中医类公立医院的发展现状和主要困难进行了详细了解。随后，黄友静副主任一行在成都第一骨科医院新院区召开调研座谈会。青羊区中医医院党委书记黄新威、成都第一骨科医院党委书记高巍分别汇报了医院的基本情况、特色亮点、绩效考核短板、发展困难及下一步工作打算。区卫健局党组书记、局长刘咏梅汇报了制约医院发展、希望市级层面加以协调解决的难点堵点问题。最后，黄友静副主任希望各医疗机构苦练内功，加强政策法规学习运用，强化专科能力内涵建设，切实提升医疗服务质量水平，充分发挥青羊区在中医药工作中的特色优势，在事业、产业、文化“三位一体化”发展上取得新突破新进步。关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

健健一听到“炎症”，很多人马上想到的就是感染、消炎……这也不是什么大事儿呀！马大姐康康其实长期的慢性炎症在体内会逐步击垮身体，甚至引发癌症！不能掉以轻心~真有这么严重吗？要怎么办呀马大姐近日，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会、中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国营养学会临床营养分会联合发布《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》。从抗炎饮食角度和我国居民膳食特点，提供防癌、抗癌的饮食策略。长期慢性炎症是诱发肿瘤的机制之一《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一，而通过改变饮食模式来调节机体的炎症状态是行之有效的手段之一，膳食中的各种生物活性成分（包括能量与营养素）可影响人体内炎症反应过程。防癌抗癌多吃抗炎食物，8大重点要知道！01碳水化合物——全谷物推荐：全谷物碳水化合物。全谷物碳水化合物是抗炎饮食的重要成分，低加工碳水化合物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维。全谷物碳水化合物可降低胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌的发病风险，尤其是小麦麸皮及小麦的胚芽中富含膳食纤维及各种酚类植物化合物。02脂肪——不饱和脂肪推荐：不饱和脂肪。脂肪摄入量一般不超过总能量的30%，宜选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低机体炎症水平，降低肥胖和肿瘤的风险。03蛋白质——优质蛋白质推荐：蛋白质的最好来源为鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等，尽量少食用加工肉类。红肉和加工肉类的总摄入量可使结直肠癌发病风险增加17%、肺癌增加20%、肾细胞癌增加19%。04蔬菜和水果——占总食物重量2/3推荐：理想的抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。增加蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。05植物化合物——黄酮、花青素、丁苯甲酸酯推荐：部分植物化合物具有较大的抗炎潜力，黄酮醇、花青素等多酚类植物化合物具有抗炎、抗氧化、抗癌作用，并具有协同抗癌作用。06酒精——最好不饮酒推荐：最好不饮酒。过量饮酒可导致能量摄入超标，从而增加肥胖相关肿瘤的发病率。此外，患者在放化疗过程中常伴有口干、口腔溃疡、胃肠道反应等症状，酒精刺激性强，故建议肿瘤患者应该戒酒。07茶——绿/红茶都有抗炎作用推荐：绿/红茶具有抗炎生物活性，可依据个人健康状况和习惯，适量饮用。茶多酚已被证明可有效预防结直肠癌，同时还能抑制癌细胞的发展和突变。虽然绿/红茶具有防治肿瘤作用，但要依据个人健康状况和习惯，饮用时注意适量。08烹饪方式——少用煎、炸、烤推荐：抗炎饮食的烹调方式应健康化，应以烩、炒、蒸、煮为主，少用煎、炸、烤等方式。油炸类食物中含有较多的反式脂肪酸。油炸的食物中反式脂肪酸含量增加。大量食用煎炸食品与心血管疾病、心力衰竭和糖尿病有关。健康的烹饪方式，以蒸、煮、烩、炒为主，少用煎、炸、烤等方式。马大姐现在我明白了，要吃营养均衡的食物，要多蒸煮，少油炸！是的~这样就可以很好地通过饮食防癌抗癌了！健健来源：健康时报关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

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学会守护自己的健康也要学会守护他人当好健康第一责任人规范吸烟行为，不在禁烟场所吸烟。青少年不吸第一支烟，主动远离传统烟草制品和电子烟。争做无烟家庭，自觉不吸烟、主动戒烟、劝导亲友早戒烟，共同培育“不递烟、拒香烟”的健康文明家风。坚决抵制二手烟敢于向二手烟说“不”主动劝阻他人不在禁烟场所吸烟带动身边人文明劝导、共促健康。让我们共同行动起来，从自己做起，从现在做起，带头远离烟草，共建无烟环境，共享健康成都，控烟人人有责!来源：健康成都关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

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你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。她躺在床上翻来覆去，心里满是烦躁和不安，仿佛有一只无形的手抓住了她的心脏，让她无法得到安宁的睡眠。虽然小美睡着了，但之后又做了梦，突然惊醒，全身冒汗，心跳也变得极快。她感觉到自己仿佛一夜没睡，十分疲惫。睡眠是人体必不可少的生理需要，有助于身体和大脑恢复和修复。睡眠问题是现代人面临的一个普遍问题，其中反复做梦可能是其中之一。图库版权图片，不授权转载然而，反复做梦也可能是身体在发出求救信号，因此需要引起我们的重视。01为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。在这个阶段，我们的大脑活动会像我们清醒时一样高，甚至更高。在快速眼动期阶段中，我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。以下情况，可能是反复做梦的原因：压力过大：工作、学习、人际关系等压力过大可能会导致反复做梦。焦虑和忧郁：焦虑和忧郁情绪也可能导致反复做梦。身体不适或疾病：一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。02这些睡眠现象或是身体发出的“求救信号”在睡眠中，有时我们会经历一些令人不愉快的梦境，如反复做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等。这些现象可能是身体在发出求救信号，提示可能存在某些健康问题。1.反复做噩梦通常意味着我们的心理状态不稳定。长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量，使我们容易产生恶梦。图库版权图片，不授权转载2.如果在梦境中出现身体疼痛或伤害，也可能是身体在发出求救信号。这种情况下，我们可能需要去检查身体是否有问题。3.

亲爱的市民朋友们：春暖花开，万物复苏。春季早晚温差较大，是传染病高发的时节。在此，我们号召广大市民朋友，保持防病意识，维护卫生环境，养成卫生好习惯，为城市文明和个人健康继续贡献自己的力量。我们倡议大家：持续重视个人卫生勤洗手，戴口罩，不随地吐痰，不乱扔垃圾。咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，保持社交距离，做好出行防护，主动接种疫苗，共筑健康屏障。养成健康生活方式摒弃不良生活方式，注重合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保持良好心态。做到饮食有节、起居有常、作息规律，当好自己健康的第一责任人。共同打造健康环境勤打扫，常通风，做好垃圾分类，清理卫生死角，清除病媒生物，保持居家、办公场所的清洁卫生，人人参与创造干净整洁的人居环境。让我们携起手来，提升健康素养，共筑健康体魄，共创健康家园，共享健康成都！成都市爱国卫生运动委员会办公室2023年2月5日来源：健康成都关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

近日，国家卫健委官网发布消息国务院联防联控机制综合组印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》其中对校园疫情防控提出了具体要求↓↓↓没有疫情的学校，开展正常的线下教学活动，师生入校时测量体温，组织工作力量加强师生日常健康监测。疫情流行高峰期间，中小学校、幼儿园采取严格的封闭管理，高校可实施分区管理。师生出现发热、干咳、咽痛等症状时，不带病到校工作或学习。如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。有条件的学校适当减小班额，加大桌椅间距，在校舍、电梯入口等位置摆放共用消毒用品。加强食品和饮用水安全管理，食堂餐桌安装隔板，学生错峰就餐。动态储备新型冠状病毒感染对症治疗药物，储备足够的抗原检测试剂、口罩等常用防疫物资。不组织康复期的师生参加剧烈运动。高等学校不再开展全员核酸筛查。除跨地区返校入学确有必要外，高校师生出入校门和校园公共区域不要求提供核酸证明。中小学校和幼儿园师生出入校门不再提供核酸证明，当感染者占比较大时，可以班级或年级为单位停止线下上课，实施线上教学。寒假余额已不足如何元气满满迎接新学期？这份开学手册请收好↓以最佳状态投入新的学习生活迎接健康新学期开学前要做好收心计划调整心态把放飞的心收回来把散漫的态度集中起来以精神饱满的状态走进新学期调整作息按照上学时间起床、运动、学习保持良好生活习惯加强锻炼循序渐进加强体育锻炼日常学习生活中保持身心愉悦调整饮食三餐分配要合理多吃蔬菜和水果保证饮水量查漏补缺置办新学期装备提前整理寒假作业及时高质量完成保证开学不掉队这些安全提示请查收新学期即将开始请收好这些安全提示↓↓↓交通安全道路千万条，安全第一条。开学报到之际，学校周边人流、车流往往增大，学生和家长都要注意交通安全。返校途中，遵守交规，不乘坐无证黑车，选择正规交通工具。加强警惕

近两日，成都疾控中心应急值班室连续接到120报告近十起非职业性一氧化碳中毒事件。中毒原因大多相似，都是在家烧火取暖或用燃气热水器洗澡，通风不畅造成的。成都疾控中心理化检验科专家提醒市民，天气尚未转暖，大家在日常取暖或是进行围炉煮茶、烧烤时，务必注意安全，警惕一氧化碳中毒。资料图

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

元宵节素有聚会吃汤圆、办灯会、放焰火、看戏等习俗，用火用电多，人员聚集，火灾风险高。喜乐过节，平安第一。成都市消指办发布元宵节期间消防安全提示如下：家庭防火请注意：做到“三清三关”“两规范”，清理阳台、清理炉灶、清理楼道，离家或入睡时记得关闭非必要电源、关好燃气、关掉火源。规范电气线路敷设，勿私拉乱接电线；规范电动自行车停放充电，电动自行车勿进楼入室或人车同屋。👉天气冷了，咱聊聊冬季防火的那些事儿→👉违规充电！一起认识电动车火灾的罪与罚出行请注意：驾车或乘坐公共交通工具时，严禁携带汽油、柴油、酒精、烟花爆竹等易燃易爆危险品，严禁在车内吸烟或使用明火。驾车出行前检查车辆安全状态，检查灭火器等应急物质完好情况。遇有火灾时，及时停车并疏散出车外。👉重要！出门前，别忘了这事购物、娱乐请注意：注意观察场所内消防指示标志，了解安全出口位置，了解疏散通道是否畅通，身边有什么消防器材，听到火灾警报或工作人员报警时，要服从安排，抓紧时间疏散逃生，勿贪恋财物。👉“逛”商场市场，注意些啥？！景区游玩请注意：要遵守景区的防火规定，不要吸烟和乱扔烟头。进入山林景区，不要携带打火机、汽油等易燃易爆物品，不要玩火或生火野炊。👉2人结伴登山赏雪，结果……👉星星之火可以燎原，春季森林消防安全注意事项，请查收！燃放烟花鞭炮请注意：严禁在加油站等易燃易爆场所、重要物资仓库、文物建筑、居民住宅区、柴草堆垛、高压线附近燃放烟花爆竹。严禁往下水道扔鞭炮，儿童燃放须有成人陪伴。燃放后，要立即清理余火和残渣。👉监控曝光！3场大火竟都是他们引起......焚香祭祀请注意：元宵节期间，祭祖和祈平安活动比较频繁，焚香点烛要与可燃物保持距离；离家或睡觉前应将香烛熄灭，防止其复燃。👉速看！古建筑如何防火→社会单位请注意：严格落实消防安全主体责任，开展节前消防安全检查，落实火灾防范措施，消除消防隐患，确保消防设施完好有效。元宵节期间加强值班值守，值班人员要加强对重点部位的检查、巡查，及时发现并消除火灾隐患。👉成都市消指办发布春节期间重点行业领域突出消防安全风险提示发生火灾请注意：把人的生命安全放在第一位，优先疏散人员；力所能及地进行火灾扑救，不能扑救时要控制烟火蔓延，及时打119报警；在疏散逃生时，要向远离烟和火点的区域疏散，有烟时不能硬闯，可关门防烟等待救援。👉家里着火，你会正确逃生吗？嘟嘟在这里祝愿大家元宵快乐、平安喜乐END来源：成都消防救援关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

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最近“抗炎饮食”的说法正在流行炎症对健康危害有多大？真的有吃了会促进炎症反应的食物吗？真正的抗炎饮食又该怎么吃？划重点01什么是“炎症”？抗炎饮食中的“炎症”和我们平时说的“发炎”并不是一回事，我们平时说的发炎多为受伤以后的细菌感染导致的，是免疫系统为了保护身体而出现的急性炎症反应。而最近正在流行的“抗炎饮食”是指体内的炎症环境，是人体内可能存在的慢性炎症，与人体

对于高血压患者来说，升高的应该是过节的热情，而不是血压。高血压患者应该规律监测自己的血压，减少血压波动；继续按照既定的降压方案规律服药，不要因为过节而随意增减降压药。如果您的血压近期出现较大波动，建议居家规律监测血压，身体不适时及时就诊。高血压患者要坚持低盐低脂饮食，远离烟酒；补充水分，保持良好心态，避免情绪波动。冬季气候寒冷，高血压患者应根据天气变化及时增减衣物，注意防寒保暖。来源：中国疾控动态关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

在一般情况下，高血脂是一种需要长期服用药物的疾病，但有些患者也有疑惑，如果体检时发现血脂数值正常了，他汀类药物是不是就可以停用了呢？今天我们就来讲清关于高血脂的问题。01血脂降低就能停药？降脂治疗是长期的，当血脂降低至标准范围时，随便自行停药是有一定风险的。只要是需要吃他汀，而且在吃药的过程当中没有出现副作用，就应该按时吃药长期吃药，甚至是终身服药。如果一个需要长期服用他汀药物患者擅自停药，轻的就可以导致低密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯进一步升高

一、癌症候选人总吃剩饭菜除了营养素流失之外，剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐，在胃里与蛋白质反应，会产生致癌物质亚硝胺。放的时间越久，剩饭菜中细菌繁殖越多，亚硝酸盐也容易越多。所以，尽量不吃剩饭菜，尤其是素菜、绿叶菜。果蔬吃得少蔬菜水果含有膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，促进新陈代谢，带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜。一坐一整天上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素，长期吃得较为单调素淡，身体营养基础相对较弱，一定程度上会影响免疫状况。把功夫用在平时营养摄入，对维持身体抵抗力非常有帮助。老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样，摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上，可以补充一些复合维生素等营养补剂。老年人切忌暴饮暴食，可适当少量多餐，选择的食物要尽可能易消化，吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽。来源：四川疾控关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

不少网友在春节期间开启了天天吃剩菜的生活这样的“剩宴”安全吗？听专家解答↓↓↓中国医学科学院肿瘤医院主任医师田艳涛表示饭菜放8小时以上就算隔夜时间越久，亚硝酸盐含量越高如果把隔夜菜放在冰箱里不超过24小时亚硝酸盐含量一般不超过10mg/kg无需过度担心但是影响不大不代表剩饭菜就能大胆吃、长期吃⚠️要注意⚠️①蔬菜的亚硝酸盐比肉类多，所以“宁剩荤、不剩素”。②饭菜不烫手时，就要及时密封冷藏。生熟分开，避免细菌滋生。③吃剩饭菜前要加热到100℃，并保持沸腾5分钟以上，不要多次加热。来源：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

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自2022年12月1日《成都市文明行为促进条例》（以下简称“条例”）正式施行以来文明因子根植青羊市民的心底常说文明用语、维护公共环境自觉遵守秩序、绿色低碳出行……通过知礼、明礼、习礼、达礼青羊市民携文明意识互相奔赴用文明习惯织绘城市新面貌、新风尚那么，关于《条例》的相关知识小伙伴们知道多少呢？现在一场好玩有趣的游戏正火热进行中扫码参与在线知识问答开启一场“数字闯关”学习《条例》知识的同时还能参与抽奖赢取精美好礼这就是新春来临之际青羊小伙伴间最流行的新！玩！法！学习条例促文明争当蓉城好市民为助力成都全力争创全国文明典范城市，推动城市完善治理，2022年12月1日，《成都市文明行为促进条例》正式施行。该条例包括六章四十三条，几乎涵盖了全社会各行各业，生活中的方方面面，从此，成都人有了自己的文明行为准则。文明新风人人参与。成都市青羊区精神文明办公室联合四川新闻网，共同发起了“学习条例促文明

节后开工，元气满满！新年新气象小编为你带来“新春体育大礼包”第二弹——新春运动大讲堂7节训练课程助您正确掌握更多运动技巧全是干货，建议收藏！课程介绍课程包含4节青少年体适能教学和3节健身路径指导，覆盖全年龄段人群。其中，青少年体适能教学课围绕体育中考部分项目进行讲解，包含动作技术要领、提高成绩要点及6种常见错误动作示范。健身路径指导则围绕扭腰器、健身车和太空漫步机三种常见户外健身器材，讲解正确安全的锻炼方法以及动作要领示范。青少年体适能教学1.中长跑教学2.立定跳远教学3.引体向上教学4.实心球教学健身路径指导1.扭腰器2.健身车3.太空漫步机如果你还有其他想学习的运动技巧、训练课程欢迎在推文下方告诉运动君新的一年，一起锻炼来源：健康成都关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

每逢佳节“胖三斤”如果你发现自己的体重出现“爆发性”增长还伴有积食、消化不良等症状这时候就需要抓住假期的最后时光来给身体“去去油”专家介绍“去油”的秘诀在于增加膳食纤维的摄入膳食纤维有利于控制体重、防止肥胖、降低血脂、改善肠道菌群、促进排便从而提高机体免疫力补充膳食纤维要记住以下四点第一，要多吃粗粮多吃糙米、小米、玉米等谷物补充马铃薯、芋头、山药等薯类还要增加红豆、绿豆等杂豆类的摄入第二，餐餐要有蔬菜丝瓜、茄子、西红柿等瓜茄类蔬菜甘蓝、油麦菜、白菜等叶菜蘑菇、海带、紫菜等菌藻类蔬菜都是餐桌上不错的选择第三，水果和坚果必不可少水果每天吃200克至350克坚果每天吃10克至15克最后，还可以适当吃一些豆制品因为豆制品中除了膳食纤维外还有大量优质蛋白质膳食纤维的每天推荐摄入量为30克你可以照着这个食谱吃↓↓↓此外，专家提醒要想“去油”成功还需多喝水、少吃甜食你学会了吗？来源：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

春节假期结束了你准备好回到日常的工作和学习之中了吗？康康哎呀，春节吃了好多好吃的，又长了不少肉~春节假期过的太快了，感觉还没玩够呢！健健马大姐想要有个好状态返回工作和学习，要怎么做呢？适当运动是恢复状态的良方~一年之计在于春，运动起来，给全年的好身体开个头！01五步让身体习惯运动化整为零即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。比如以步行代替驾车、饭后小区散步等。定时起身久坐的人，建议每坐30分钟就起身活动一次。可以设定闹钟，提醒自己。选择感兴趣的不用纠结哪种运动最有效、最流行，只要是自己喜欢的，就可以尝试，慢慢练习并形成习惯。结伴活动借助“朋友圈打卡”给自己运动压力，和朋友结伴运动，增加趣味性。目标小一点不要追求立竿见影的运动效果，初学者从少量身体活动开始，逐渐增加频率、强度和持续时间；体力不太好的人不要轻易尝试高强度运动。02适合春天的四种运动走路走路是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。体质较好的中老年人和年轻人适合快步走，时速在5~6公里，每分钟约行走120步左右，坚持快走锻炼能提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率。体质较弱的老年人宜选择缓步散步，每分钟约80步、时速2~3公里，可帮助稳定情绪，消除疲劳，亦有健胃助消化的作用。骑行骑自行车是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，还能使身材匀称。对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病发生有明显作用。骑行运动时间可以控制在20~40分钟左右，如果运动强度低，可以适当延长，但不推荐运动时间过长，防止引起疲劳性损伤。伸展整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。推荐一个拉伸动作“爬墙”。面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸，尽量拉伸整个身体后再缓缓退下，回到原处，反复进行。慢跑慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。慢跑还可增加摄氧量、降低高血压、摆脱身体赘肉、改善心脏功能。猜你想看饮食健康提醒平平安安迎兔年

“每逢佳节胖三斤”春节期间无论是走亲访友还是外出旅游总是离不开“吃”这一主题过足嘴瘾的假期结束饮食也该调整调整了一起来学习均衡膳食合理摄取营养的健康饮食方式吧！三餐规律，忌暴饮暴食睡懒觉是每个打工人春节假期最幸福的事，有时候为了能多睡上一两个小时，直接放弃了早餐，午餐也随便对付，而晚饭和夜宵则大吃特吃；亲友相聚，也容易暴饮暴食。这种不规律的饮食习惯会打乱胃肠道正常的生理节律，容易导致消化不良和肥胖，甚至造成消化功能紊乱。小编在这里提醒大家，长假后要逐步恢复健康饮食习惯咯，尽量做到三餐定时定量。荤素搭配，宜均衡营养过年期间自然少不了大鱼大肉，鸡鸭鱼肉让你眼花缭乱之际，要记得荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜的蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能为机体补充丰富的营养，还有利于肠道的正常蠕动，促进消化，同时降低患肥胖、心血管疾病的风险。低钠少盐，需饮食清淡香肠、腊肉是我们四川人过年的硬菜，但是这些腊味往往含有大量的油脂和盐分，容易诱发心血管疾病、胃病和肥胖等疾病，所以腊肉好吃，可不要贪多。现在人们逐步恢复到日常工作的节奏，有机会让塞满鸡鸭鱼肉的肠胃也歇歇，日常饮食尽量做到少油、少盐、低糖。饮食安全，宜新鲜营养春节期间家家户户的冰箱都满满当当的，蔬菜水果肉类填满了每一个缝隙，但是，冰箱不是保险箱！在冰箱保存食物应随时注意新鲜度，剩饭剩菜避免反复加热，生食和熟食应分开处理。食物长期存放容易滋生致病菌，引起胃肠道疾病，且反复使用的剩菜中，亚硝酸盐容易超标，会导致癌症发生。因此，日常生活备菜要有所节制，建议现煮现吃。祝大家新的一年开工大吉，每天“元气满满”！作者：谭多猜你想看平平安安迎兔年

兔年春节如约而至，然而欢聚和快乐的时光总是来也匆匆去也匆匆。本打算利用这个假期养精蓄锐、调节紧张情绪的人们期望着节后可以精气圆满地投入到工作中，然而事与愿违。当大众要再次面对快节奏的工作场景时，很多人却不约而同地出现了不请自来的各种“负性体验”：精神萎靡、食欲不振、持续的情绪低沉、焦虑不安、失眠等。那么很可能已经罹患了“节假日后综合征”。所谓的“节假日后综合征”，是指大众在长假后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里总感觉心浮气躁，精神无法提振，工作效率低下，甚至出现不明原因的头昏、头痛、恶心、呕吐、食欲不振、眩晕、坐立不安、失眠等表现。部分工作压力特别大的人群，甚至会出现非常突出而持久的工作倦怠感和情绪的低落。“节假日后综合征”在每个人身上都有或多或少的体现。有的人自律性高，能很快恢复正常的生活节奏，而有的人对假日的悠闲恋恋不忘，熬夜刷剧好“嗨哟”，棋牌通宵“把把顺”，K歌游戏不停歇。小小的放纵往往需要很长的一段时间来调节方能重回正轨。但是遇到“节假日后综合征”不用过于焦虑，下面几个小妙招能让你迅速回血，重返巅峰！A收复胃肠功能紊乱的失地春节家宴或旅游，难免大鱼大肉的侵袭，大吃大喝、过度饮食会破坏人体肠道的正常运转，导致消化吸收功能的失衡，进食过多的高脂肪、高蛋白、酒类等食物，胃肠道负担加重后易引起积食、消化不良、胃肠炎，更严重的还可能会爆发胰腺炎等危急重症。对付“节假日后综合征”，首先应该在饮食量上有所节制，进食量控制在平常百分之七十即可。其次在食物的种类上有所选择：多食用纤维丰富的蔬菜（如青菜、韭菜、花椰菜等）和富含维生素的食物（如水果、瘦肉、鱼肉等），用粗粮（如豆类、红薯、高粱等）代替精米精面。最后不要讳疾忌医，出现严重的胃肠道症状时应及时就医，避免拖延导致的病情加重。B重夺睡眠紊乱的控制权熬夜刷剧、打牌、打游戏、K歌，日夜颠倒必将导致睡眠紊乱。大量精力的消耗而得不到补充，还会导致大脑供血供氧的不足，脑细胞正常功能的紊乱，出现头昏、头痛、失眠等症状。大众想要快速恢复精气神，就务必保持良好的生活规律。不要人为地去拨乱我们的生物钟，如提前睡觉或补觉，节前几点睡几点起，那就如法炮制，不去改变，生物钟“稳”住了，睡眠紊乱不攻自破。当然，如果能配合适当的体育锻炼能更好地改善睡眠质量，每天慢跑半小时或进行球类、游泳、健身操等有氧运动，都是非常有益身心的选择。C给自己做一个节后心理的调试回想自己的人生目标或是人生计划，我们去工作的目的究竟是为了什么。朋友圈很流行的一段话很有意思：有钱使我快乐，工作让我有钱，所以工作让我快乐。话糙理不糙。经济决定上层建筑，先经济独立，再谈个人追求。找到了动力，工作就有了干劲。如果类似这样的心理调试依然不能解决持续的工作倦怠感和情绪低落，那就需要去和心理咨询师/心理治疗师谈一谈，也许有更深层次的心理问题需要解决。总之，“节假日后综合征”是一种常见的状态，大众应以平常心对待，但需要更自律地有序生活，逐渐返回正常的生活轨道中去。来源：健康成都关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

冬季正是安装、使用燃气热水器不当造成窒息、中毒事故的高发期使用燃气热水器时如何避免窒息、中毒危险发生快和安仔一起来学习燃气热水器安全使用知识↓↓↓1燃气热水器必须安装烟道，且烟道能够伸出户外，如不安装烟道，废气容易滞留室内，极易引起室内人员窒息或中毒现象。2热水器上窗格有烟熏火烤痕迹，表明热水器存在燃烧后部分烟气从上窗格外泄的安全隐患，应立即采取措施整治。3使用燃气热水器时，要打开窗户，保持良好的通风。4燃气热水器烟道应当使用耐腐蚀的金属材料，并用抱箍扎紧。因热水器使用时温度高，不得使用油烟机烟道（铝制波纹管）、纸质烟道、胶质烟道作为排烟管。来源：成都市应急管理局宣传培训处、网络投稿：2365715742@ABCqq.com来源：成都应急关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的、或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)、或使用智飞的重组疫苗（CHO）完成了全程接种3剂次的，满6个月的18岁及以上人群实施第一剂加强免疫。为了让老年人更快得到疫苗的保护，60岁及以上人群第一剂加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。注意！对于感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群、免疫力低下人群，可在接种第一剂加强针后6个月接种第二剂次加强针啦！还未接种新冠疫苗的朋友们请合理安排时间，可就近选择接种点位接种新冠疫苗哦！儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：若近期感染新冠病毒，新冠阳性期间不建议接种，可在阳过后6个月再接种新冠疫苗。

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为了方便居民朋友青羊区进一步提升接种服务春节期间常规疫苗也可接种啦！有需求的居民可自愿前往~~

“阳了发烧一直出汗，身上很不舒服。到了第三天，感觉症状有所缓解，精神也好多了，就洗了一个澡，结果又难受了起来，发热、咽痛、咳嗽又回来了。”居住在北京市朝阳区的张女士向记者分享自己的经历。有着类似经历的网友不在少数。在社交媒体上关于“阳了可以洗澡吗？”的讨论区下，有网友表示，“第六天好多了，洗澡洗头后，半夜高烧，咳嗽加重。”但也有网友表示，“洗了很烫的热水澡，舒服多了。”洗澡是否会导致新冠症状加重？阳了可以洗澡吗？12月19日，上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者，阳了之后也是可以洗澡的。一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。方邦江表示，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面感染者体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。如果温度不高，如在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可时，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。不过方邦江也提醒，“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”来源：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的，或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)满6个月的18岁及以上人群实施加强针。（中生、科兴、智飞疫苗为2人份/盒装，现场需配对两人拆封）3-11岁儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：按国务院联防联控机制综合组《关于印发加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案的通知》(国卫明电[2022]

来源：四川疾控关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

来源：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的，或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)满6个月的18岁及以上人群实施加强针。（中生、科兴、智飞疫苗为2人份/盒装，现场需配对两人拆封）3-11岁儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：按国务院联防联控机制综合组《关于印发加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案的通知》(国卫明电[2022]

来源：健康中国转载自：成都疾控关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

来源：人民日报转载自：健康成都关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

新冠轻症和无症状感染者可进行居家隔离康复当出现发热、咳嗽等症状居家治疗不见好转时可首选居住地附近的社区卫生服务中心就诊或联系您的家庭医生寻求帮助青羊区的家庭医生签约服务团队将竭诚为您服务！家庭医生团队服务时间为：9:00−12:00，14:00−17:00，其余时间您可拨打青羊区基层公益性医疗卫生服务机构新冠就医咨询电话。青羊区家庭医生团队信息及服务范围青羊区基层公益性医疗卫生服务机构新冠就医咨询电话如您有任何健康疑问都可以通过以上方式联系您所在地区的家医团队欢迎居民主动签约家庭医生服务，做自己健康的第一责任人。我们的家庭医生将为您的健康保驾护航。

阳性感染者同住人要注意什么？和家人接触时应该注意什么？居家如何科学消毒？戳视频观看↓↓来源：人民日报微博转载自：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

消毒是阻断病毒传播的有效途径之一通常来说工作单位的办公空间属于相对密闭空间人员比较集中消毒的细节容易让人忽略今天就手把手教您如何在工作单位进行正确消毒戳视频观看↓↓来源：央视网转载自：健康四川关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

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新华少城社区卫生服务中心按照《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》（第十一版），熬制配送中药“大锅汤”，免费向高风险人群、重点人群、普通市民发放。让广大群众便捷的享受中药预防“大锅汤”服务，切实保障人民群众健康安全，为疫情防控工作贡献更多中医药力量。关注我们，了解更多青羊卫生健康资讯青羊区卫生健康局微信号

我区现对3岁及以上人群免费开展新冠疫苗接种。其中，对使用国药中生、北京科兴、深圳康泰的灭活病毒疫苗完成了全程接种2剂次的，或使用康希诺的腺病毒疫苗（接种1剂次)满6个月的18岁及以上人群实施加强针。（中生、科兴、智飞疫苗为2人份/盒装，现场需配对两人拆封）3-11岁儿童接种时需携带儿童预防接种证、出生医学证明（或户口簿)、儿童及家长身份证；需由监护人陪同，监护人因特殊情况不能陪同的，须由监护人委托亲属、机构工作人员或其他人员陪同接种，并携带受托人身份证、监护人签字确认的陪同接种委托书、接种知情同意书（可点击下面↓链接提前下载打印)。青羊区3-11岁人群接种准备材料.pdf特别提醒：按国务院联防联控机制综合组《关于印发加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案的通知》(国卫明电[2022]