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关注我们#台风期间头痛暴增3倍多虽然今年的秋天姗姗来迟，却是卷着台风一起来，颇有摧枯拉朽之势。然而，台风不仅带来室外环境的损害，对我们身体的内环境也有很大影响。

点击蓝字关注我们今年5月，我们高兴地向大家分享了诚心堂药局集团在2021年新冠疫情蔓延的晦暗背景下，汉方备孕咨询创下历史最好成绩。（可点击参看《快报：疫情何妨

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按摩温灸做起来坚持按摩腹部，活用三剑客，保养好胃肠。腹部容易寒凉，尤其是水湿重的人，温灸以上穴位，灸热，灸透，对胃肠能起到很好的调理保健作用。

上面放上萝卜芽和芝麻点缀。这款和风番茄叠肉，做法简单快速，可养血生津，而且，吃过之后，余香绕口，还想再吃。希望它很快就会成为您餐桌上的常客，助你经常保持血余状态，面色红润，皮肤润泽。漢方薬誠心堂

功效：本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，故可培元固本，强健腰膝，治疗腰部疾患，遗精阳痿，月经不调等症。取穴：正坐或俯卧位。取一线水平过脐绕腰腹一周，该线与后正中线交点处，按压有凹陷处即为此穴。

排寒最好的方法走出空调房，亲近大自然，享受夏日的阳光和山青水绿，好好出一身汗，不仅能排除体内的寒气，还能赶走心里的阴郁，还自己一个阳光灿烂的心情，这是不是度过酷暑的更好方法呢？END漢方薬誠心堂

加味逍遥散桂枝茯苓丸加薏苡仁麦门冬汤11月27日来店症状概要对掉头发已经一点儿也不介意了。嗓子不疼了。辨证论治推荐继续服用上次的方药。

看往期回顾东西融合日式意面消暑佳活用五行除湿爽身宝妈的后半生幸福汉方疏解新冠后脱发烦恼分享、在看与点赞谢谢您的支持

中间撒上青海苔点缀，即得。备注：也可以加入自己喜欢的蔬菜哦。这款既刺激味蕾又养眼的西葫芦鸡蛋饼，特别适合在暑热天款待一下辛苦忙碌的自己。这个周末就做起来吧。漢方薬誠心堂

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点击蓝字关注我们6月下旬，日本多地出现高温酷暑天气，骄阳似火，热气逼人，也逼得日本气象厅不得不在6月27日宣布关东甲信等地出梅，于是史上最短梅雨季旋即诞生，使2022年这个本世纪最二的年又多了一个不寻常的新记录。人们前几天还在梅雨的不适中挣扎，身体刚刚适应了一点儿，现在立马又面临灼灼热浪，身体真是不堪重负。快来看下面的中医防暑攻略吧，让中医在酷暑中做您身边的健康小贴士。酷暑中容易出现的健康问题易产生缺血缺氧反应夏天气温高，人体新陈代谢也旺盛，因此，流入心脏大脑的血液会相对减少，使得心脑供血供氧不足，容易产生缺血缺氧反应。

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点击蓝字关注我们现代人随着社会的进步，生活环境的舒适，脑力劳动者坐在办公室里，冬暖夏凉，生活方式越发舒适，运动不足导致代谢低下，湿气泛滥导致浮肿肥胖等成了影响人类健康的主要因素。浮肿是水液代谢异常湿气重的一种具体表象。提起浮肿大家都不陌生，特别是上班族，早上起来面部特别是眼皮浮肿，手指发胀屈伸不利；午后下肢浮肿（袜子在脚腕处留下深深的勒痕）。女性同时伴有怕冷症，月经异常，皮肤问题等。如何解决浮肿问题？因体质的差异，浮肿所影响到的脏腑会有所不同，治疗也会有所异同，这就是中医“辨证论治”也是中医的精髓（最不好把握之处）。谈到体质，中医用五行解释世界万物，人体根据禀赋不同分为五行类型的人：金，木，水，火，土，，此外，还有一种是混合型者。这几种类型，具体都有什么特征呢？一五脏六腑皆可导致浮肿的发生从中医理论来看，五脏六腑皆可导致浮肿的发生，五脏六腑的平衡失调最终都会影响到肺、脾、肾三脏，从而导致浮肿的发生。胸膈以上浮肿者治其肺，脘腹浮肿者治其脾，腰膝以下浮肿者治其肾。治肺者以发汗利水为主，治脾者以健脾利水为主，治肾者以温肾利水为主。此虽言治肺、治脾、治肾之别，然有多脏合病，又兼有气虚、阴虚、血瘀等者，故临床上仍需多法合用，或兼益气，或兼养阴，或兼化瘀等。在治疗上除强调肺、脾、肾的作用外,还注重肝脏疏泄气机、通畅上、中、下三焦的作用，总以调节脏腑的功能入手，不单以利水，而水肿尽除矣。二人根据体型和性格分为六种类型金型人，木型人，水型人，火型人，土型人，混合型人五行人脸部特徴五行人外形特征三五脏六腑的五行属性五行、五脏、六腑、五体对应表四五行人的浮肿类型因体质不同而不同，对应方法各有所异清代医家尤在泾认为:"气行即水行,气滞即水滞"（风和云的关系）。吴鞠通进一步说明治水之旨:“善治水者，不治水而治气也”。因此，五脏异常所致浮肿皆可从气论治。1.金型人五脏属肺肺气虚，推动水的运行之力不足导致浮肿的发生。肺气虚的浮肿可见：皮肤白皙，腠理疏松导致浮肿（虚胖），易出汗，容易疲劳，或伴有哮喘，下肢浮肿等，易感冒，舌淡齿痕。“肺主行水，为水之上源”。治疗：益气祛风，健脾利水代表方：防己黄芪汤主治表虚不固之风水或风湿证：汗出恶风，身重微肿，或肢节疼痛，小便不利，舌淡苔白，脉浮。现代爱美之人士，肺脾气虚的虚胖者之减肥首选。2.脾虚浮肿（脾虚湿滞）五行人脸部特徴

点击蓝字关注我们女性一生中，身体经历各种变化，对身体影响最大的是什么？估计很多女性会回答是生孩子。是的，生孩子是女性一生中极其重要的一件事，对女性身体的影响非常大。产后身体保健做得好不好，直接影响到婴儿的养育、宝妈身体的恢复和后半生的幸福。中国一直有女性产后休息一个月的“坐月子”的风俗。虽然各地做法不同，有的老做法也令人产妇感觉很不合时宜，颇为烦恼，但是，基本上是为了让产妇身心两方面得到完全的恢复。在产后的一个月中，除了哺乳、吃饭、睡觉之外，产妇啥也不干，专心育儿、休息，使刚刚经历了分娩的创伤、出血、体力极大消耗的身体能够慢慢地康复。这种坐月子的风俗对宝妈一生身心的保健非常重要。另一方面，由于产妇分娩时体力的消耗、子宫的恢复、以及因产后荷尔蒙紊乱而引发的心理上的不安等因素，现代医学也提倡产妇身心恢复到怀孕前的状态一般需要6至8周的产褥期安静修养，因此，民间风俗“坐月子”实际上是仅相当于这需要安静修养的6至8周产褥期的前半部分。然而，坐月子在海外并不流行，别说欧美了，就连受中华文化影响极大的日本也没有坐月子的风俗，可以说，坐月子是中华文化圈女性独享的“福利”。在日本，一般地，女性在医院生完孩子，几天后就出院了。很多女性在回家后，马上就开始了一个人边做家务，边哺育婴儿的产后生活。因此，在日本，女性产后身心出现问题和烦恼的情况相对于中国来说比较多一些。由于众所周知的原因，这两年以来，不少在日华人宝妈也不如以前那么方便地享受产后坐月子的福利了。诚心堂药局深知在日本的宝妈产后的这些烦恼，不仅为难孕难育的男男女女提供贴心有效的汉方咨询，也把关怀延伸到了产后保健，希望在日本的宝妈也能享受到产后“坐月子”般的休养。诚心堂药局正在贴心地从以下诸方面帮助宝妈从产后状态尽快恢复到怀孕前的状态。（文后介绍一款高颜值的养血药膳。）1，

点击蓝字关注我们皮肤是身体与外界接触的门户。皮肤最易受自然界的气候以及身处环境的影响，当然，身体内部脏腑的状态也会直接影响皮肤的防御功能。当气候反常，外邪入侵我们身体时，作为门卫的皮肤会怎么反应呢？

点击蓝字关注我们疫情如梅雨季的连雨天，淅淅沥沥，缠缠绵绵。日本总务省2022年4月15日发布的人口调查数据显示，截至2021年10月1日，日本总人口为12550万人，与2020年同期相比减少了64.4万人，创历史最大降幅，人口减少的状况依然十分严峻。

点击蓝字关注我们俗话说“春雨贵如油”，但东京绝没有这回事儿。今年东京的春天不仅姗姗来迟，还带着绵绵细雨，令人恍惚地感觉梅雨季上蹿到了春天。4月下旬春姑娘终于赶走冬将军全面登场了，不过，本周一多半的日子都是阴雨天，似乎真正的梅雨季不久就会来了。梅雨季湿度高，外界过盛的湿气——“湿邪”会进入体内，对人会产生体内水代谢失衡等多方面的影响，引起胃积食、食欲不振、软便或泄泻等胃肠症状，以及容易疲劳、头重、头昏眩晕、耳鸣、鼻炎、浮肿、肥胖、怕冷等不适症状。

GABA*：晚上临睡浅服用10粒，一个半月后改为服5粒。*：请参看文后往期回顾。这位顾客相信汉方药可以消除她的身心烦恼，坚持服药7个月左右，满血复活，重拾健康。漢方薬誠心堂

点击蓝字关注我们春天属少阳之气，养生也要顺应自然界少阳之气的生发，呵护好人体中的少阳之气。因此，宜多食用温补阳气的食品，如韭菜、洋葱、薤白、青椒、虾、桂皮、生姜、鲑鱼、竹荚鱼等。不过，香辛的温热之品虽然可以驱寒暖体，还需注意不宜过多食用。

点击蓝字关注我们春眠不觉晓，是身心健康者的写照。而晚上难眠白天犯困就说明您的身心状况不佳，与季节不相应，再加上春困的季节性反应，更加痛苦难堪。那么，来了解一下困扰我们的失眠。

点击蓝字关注我们据日媒4月5日报道，东京都政府对感染新冠病毒的后遗症患者症状进行了分析调查，调查显示近半数新冠后遗症在治愈后出现。该调查结果与诚心堂药局最近接待的汉方咨询情况也相符。由于新冠感染者的增加，新冠治愈后出现后遗症的人数也同样攀升，因此，诚心堂药局在汉方咨询中遇到的新冠后遗症咨询也增多了。在此，再次分享一个新冠后遗症的情况，希望能给大家提供一些有益的资讯。

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内科医日本东京医疗专门学校针灸学科毕业中医师郑冬梅日本医学博士北京中医药大学医学院毕业海南医科大学附属医院中医科医师日本顺天堂大学医学研究科消化器内科博士毕业中医师

点击蓝字关注我们进入三月，大地回春，但是日本的疫情依然绵绵不退。每天的单日新增新冠确诊病例数还是徘徊在五千左右到一万上下。疫情既然缠绵，汉方持续应对。这次的情况是一位新冠感染有后遗症者服用汉方药3天，喘息缓解，味觉障碍大为好转，一周内症状改善，虽然还没有完全恢复，正在调理中，但是注意力不能集中和体力虚弱的问题基本改善了。3月4日，我们发布了《一线速报：日本人中招后居家疗养实录

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回到家时，在门外拂拭去附着在衣物上的花粉，进家后，首先冲洗鼻腔，漱口，洗脸洗目。其实，这些动作跟这两年家庭防疫的流程差不多。中医对花粉症的治疗中医认为花粉症发病的原因是机体的内因为本，外因为标。1.

点击蓝字关注我们这第六波疫情如火如荼地在日本烧了快两个月了。最近单日新增新冠确诊病例数有所下降，上周一2月21日东京的新增新冠确诊病例终于回落到1万以下，为8805人，但从22日开始连日来每天的这一数字仍然在1万至1万之间。这火势依然可畏，不可避免地烧到自家了，诚心堂药局的员工最近也出现了感染者。灭火刻不容缓，汉方药近水楼台。诚心堂药局为确保万一员工中招时可以迅速应对，采取24小时应对的态势。一旦出现密切接触现象就必须隔离，如有症状立刻联系总部，总部第一时间协调当值中医师开方，药剂师配药即刻邮送或直接送达。原则上如果员工感染新冠，家属全员可以免费服用中药。2月20日晚上，公司总部接到一名员工的短信。她的孩子因感染在家疗养，她也必须休假在家隔离。家里有人中招，要想独善其身很难。果然，很快她也出现症状，就立刻联系了公司。公司的紧急应对机制即刻启动。

点击蓝字关注我们诚心堂资深中医专家王全新中医师登录贩卖者(日本)宁夏医学院毕业中亚附属医院内科医日本京都大学医学部加龄学专修日本顺天堂大学大学院医学博士最近日本第六波疫情来势汹汹，进入2月以来，每天都有1万到2万例新增新冠确诊病例，可以说快到人人自危的地步了。在此，分享一位女士新冠中招后，服用汉方使症状得以改善的症例。该女士治愈后又出现心悸，也通过服用汉方药约两个月得到了改善。

点击蓝字关注我们（接前文，请点击下图↓）根据产后抑郁症的轻重，治疗上主要分为心理治疗和药物治疗。西医学上的药物以抗抑郁抗焦虑或是镇静剂为主，但是对于母乳喂养的产妇来说，等于被下了断乳令一样，因此，为了给宝宝喂奶，实际上，大部分的产妇都拒绝服用上述药物，使得病情不断加剧。这种情况，如果是在国内，人们首先会想到服用中药治疗，可是身在异国他乡，该如何是好呢？在日本的姐妹们，不要着急，就让我们诚心堂药局的中医专家来为你们解除这个烦恼吧。中医认为产后抑郁症属于脏燥范畴。病机情志失调、肝之气血不能条达舒畅。气阴两虚、虚火内扰。中医调理滋阴养血症例：女性，28岁。自述向来晚上难以入睡，睡后易醒。生孩子之前是公司员工，每天工作都很忙。

点击蓝字关注我们诚心堂资深中医专家郑冬梅中医师日本登录贩卖者北京中医药大学中医临床学专业毕业日本顺天堂大学消化器内科医学博士海南医学院附属医院临床医师顺天堂大学博士研究员患者涉及中医内科，中医皮肤科，中医妇科，中医儿科等，尤擅长于肝脏及胃肠道疾病和成人粉刺的治疗。博士期间从事酒精性肝病的机理研究，曾带着自己的研究结果多次在日本以及美国的肝病学会作发表，并在国际著名的临床医学杂志Hepatology发表论文。产后抑郁症，又叫产后忧郁症，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，是女性精神障碍中最为常见的类型。发病率15%～30%，再次妊娠则有20%～30%的复发率。何时发病？通常在产后6周内发生。病程可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。病因1.体内荷尔蒙的变化2.分娩过程引起过度的害怕和惊慌3.产后伤口太疼以及全身虚弱乏力4.照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足5.角色和生活习惯的转变主要表现以情绪的改变最为常见，最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。以下是产后抑郁症最常见的症状。1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。2.几乎对所有事物失去兴趣，感到生活无趣无味，活着等于受罪。3.食欲大增或大减，体重增减变化较大。4.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。5.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。6.身体异常疲劳或虚弱状态。7.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合性判断能力。8.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。9.有反复自杀的意念或企图。如果有以上症状，并且持续时间超过2周，建议最好去看医生哦。什么样的人群容易得产后抑郁症？一般地认为具有完美主义性格的女性容易患产后抑郁症，这是因为1.由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。2.如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。3.怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离世，或者战争等灾害都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期就已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多人的抑郁情绪在产后会继续加深。（未完待续）

点击蓝字关注我们今天大年初四赶上立春，似乎春天的脚步越来越近了。但是，东京却在依然陷于冬天最冷的时期。外边寒风裹挟奥密克戎，不少人在外邪的双重夹击下，纷纷中招。中医阴阳五行学说认为，冬季属寒，冬季属肾，所以肾特别容易受寒气的欺负。另一方面，由于肾主生长发育，为一身之根本，有濡养温煦五脏六腑的功能，并保护人体不受风寒之邪的侵扰，因此肾与人体的元气、免疫力和老化密切相关。所以，为了加强免疫力，保持青春活力，延缓老化进程，在寒冷的冬季，宜常吃有益于补肾的食品。

点击蓝字关注我们足球运动本身具有强健体魄，愉悦情操之功效，为何到了国足却---？想不通更郁闷。国足之话题说起来话长了，怎一个“叹”字了之,叹之后呢？升级版来了---怒，万众之怒❕这两天，手机被国足刷屏，微信微博等社交平台上一片怒气哄哄。小视频中有的球迷甚至气到愤怒砸电视。这熊熊上炎的肝火，也真够他受的了。

当她第一次抱着初生儿子时，感激万分，流泪不停。她还一而再，再而三感谢我们。多年来，她经常带着儿子来看望我们，而且还不断寄来孩子成长的照片和关怀的问候。

点击蓝字关注我们诚心堂资深中医专家张树英中医师（中国）登录贩卖者（日本）上海中医药大学毕业上海市第一人民医院中医妇科主治医师师从有着独特的理论建树和丰富临床经验的妇科名老中医蔡小荪。时间荏苒，不经意中我已经在日本用中医药治疗不孕症、月经不调等妇科病快30年了。说到中医药在日本，真是感慨万千。记得刚来日本时，街上很少看到中药房，偶尔找到一家小小的中药房，也只是冷冷清清置放一些感冒、便秘中成药而已，更没有中国人习以为常的脉诊、舌诊、问诊。大家对中药治病、防病很陌生。当我第一次迈进诚心堂药局，立刻被带有独特的苦味中草药、规格齐全、品种繁多、卫生清洁所吸引，更被西野社长注重中医理论的继承与创新、专注于汉方、学术造诣深厚所佩服，并为诚心堂药剂师努力学习中医理论热情、重视推广宣传中草药精神、诚心诚意为病人服务态度而感动。在日本能发挥中国传统医学，能用自己的中医专业知识，临床经验为病人服务，我深感荣幸。来日之前，我曾任于上海市第一人民医院中医妇科主治医师。从师于全国著名妇科专家蔡小荪名老中医，师承导师专治不孕症的丰富临床经验，处方用药，以调理月经周期为主，养血调经，补肾助孕为特色。

点击蓝字关注我们在近两年的疫情中，您是否时有看到或者听到有关感染新冠的患者中有味觉损害的报道。我们在汉方咨询中也切实感到，这样的顾客确实有所增加。在此分享一个感染新冠后出现味觉障碍并通过服用汉方药得以改善的症例。诚心堂资深中医专家王全新宁夏医学院毕业宁夏中亚附属医院内科医日本京都大学医学部加齢医学专修日本顺天堂大学大学院医学博士症例女性，去年8月中旬，发现新冠感染后出现味觉障碍。9月中旬起服用汉方，两个星期后，感觉能尝出一点儿咸味和辣味了。服用4个星期后，倦怠感缓解，切实感到咸和辣的味觉恢复了。6个星期后，以前的味觉差不多都回来了，倦怠感消失，食欲恢复，心情也逐渐开朗起来。其它如月经痛和肩部强硬等身体不适也大为好转。继续服用汉方（中药）药两个星期后，身体状况进一步改善，竟然不那么感觉容易疲劳了。该顾客自小体弱，如今感觉长年的胃肠虚弱竟然也变好了，所有自觉不适症状在两个月内均得到改善。分析这位顾客平素体弱（免疫力低下），属于易感外邪、并易受烦恼和压力干扰的类型（身心相对脆弱者易受各种外邪和情绪所扰）。这次外邪（天行厉气---瘟疫病）过于强烈，直接侵入肺和胃，虽然及时治愈，但仍有残余的外邪滞留在体内，由于素体虚弱而无力排净，加上疫情的长期化使每个人精神都极度紧张也干扰了身体的自我修复时间，从而导致他的身体迟迟不能完全康复。为了使患者身体尽快康复，通过辩证，决定从肺、胃肠、肝入手进行调理。推荐其服用以下汉方药：颗粒剂：葛根汤加川芎辛夷，宣肺开窍解在表之毒，恢复味嗅觉颗粒剂：加味逍遥散，通过健脾养血疏肝解郁以培本固源、并消解烦恼和压力。颗粒剂：防风通圣散，通过清除胃和体内余毒，改善味觉。汉方药针对顾客的体质及具体症状表现，通过综合分析，辨证论治，给与每位顾客个性化的调理方案，使顾客在比较短的时间内症状消除，身体得以康复。对于疫病后身体的全面康复，中医中药可以发挥独特且良好作用。在此非常时期，加强自我防护、提高自身抵抗力、拒绝中招是上上策。希望中医中药能为身在异国他乡的您（身心健康）提供助力。✦✦点击小程序

点击蓝字关注我们中医讲阴阳五行，认为人体分为肝、心、脾、肺、肾五脏，配属于自然的季节里，肝为春，心为夏，脾为长夏，肺为秋，肾为冬，因此，冬季养生重在补肾，为下一年春季的升发而积蓄力量。当然因为每个人的体质、生活习惯等的不同，冬季养生不一定每个人都选补肾，但一般情况下肾虚的比率比较多，这与肾的生理功能有关。肾为先天之本中医认为，肾的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓。精藏于肾，也叫肾精，既是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础。肾藏精，表现在生长发育和生育繁殖两方面。一般地，女子过了三十五岁，男子过了四十岁，性机能逐渐衰弱，身体各机能也步入衰退期。等到老年，一般男六十岁，女五十岁左右，肾的精气更加减弱，性机能和生殖能力随之减退以至消失，形体也逐渐衰老，出现更年期症状。所以，人体的生殖能力和生长发育的过程，就是肾脏精气自然盛衰的反应，在病理上，凡生长发育和生殖能力的异常，如不孕，小儿发育迟缓，筋骨痿软，智力迟钝等症都与肾精有关。肾所藏的精，不仅是先天之精，也包括后天之精。先天之精，禀受于父母，是构成生命的原始物质，从胚胎开始，直到出生后的生长发育以及生殖都是这个先天之精的作用。后天之精，即水谷之精，由脾胃而化生，以营养五脏，维持人体的生命活动。人的一生，生长衰老，肾精每天都在消耗，如生病或怀孕生子，肾精则更加倍消耗。补肾治疗的症例来看一个诚心堂资深中医专家白日淑补肾治疗的症例：白日淑中医师（中国）针灸师（日本）登录贩卖者（日本）东京医科大学大学院

点击蓝字关注我们俗话说“顾头不顾尾”，形容那种只顾一时爽，缺乏全面考虑的情况。其实生活中类似的事情几乎每天发生，几乎发生在每个人身上，而且每天还不止一次，这是什么呢？面对餐桌上的美味佳肴，在大快朵颐的时候，有多少人会边吃边考虑到胃肠的感受呢？人们常常大吃爽嘴而不顾肠子的感受，真可谓顾嘴不顾肠。人的肠道是一个怎样的生态？人的肠道里生活着数以亿万计的细菌，构成一个肠道细菌生态系统，被称为肠道菌群（gut

点击蓝字关注我们随着冬将军在岛国马不停蹄地行进，一眨眼一年最短的日子——冬至已过，最冷的寒冬就此拉开帷幕。然而，严寒并不能挡住圣诞节的悄然降临。虽然疫情仍没有平息，虽然新的变异毒株奥密克戎已经登陆日本，虽然人们仍然每天谨慎地重复着早已习惯的防疫动作，但同时却热情不减地营造着圣诞节的氛围。北至北海道，“札幌白色灯饰节”从11月下旬就拉开了帷幕，不过今年的圣诞节集市活动将改为在线上举行。南至九州岛，大分县大分市的水族馆正在举办特别展，在圣诞节来临之前，大分市的水族馆举办了一个特别展，体色红白相间的鱼类闲游水中，在此季节，令人联想到圣诞老人，感受圣诞节正在走来的欢乐氛围。

点击蓝字关注我们日本的冬天，在电视等媒体上，常有不同表情和模样的“冬将军”的卡通形象出现，来形容冬天的严寒。大雪节气过后，“冬将军”每天带着寒潮扫荡日本列岛，转眼间，早上和晚间，日本关东地区的户外都被变成了大冰箱，不少怕冷的人又要开始哆嗦了。日语称怕冷为“冷え症”，中文称之为“怕冷症”，也有称之为“冷症”的。不管怎么称呼它，都少不了一个“症”，这是因为怕冷真真正正就是一种病，而不是忍一忍就过去的小问题。现代医学看怕冷怕冷症是一种因末梢血管血行障碍而引起的手足或身体体温低下后感觉怕冷的症状，多发于寒冷季节,一般女性多于男性。怕冷可能由贫血、甲状腺功能低下、月经失调、不孕症、更年期障碍、慢性疲劳、膠原病、高血压等等引起。更有专家认为，怕冷是万病的根源，因为人处于怕冷状态下，不仅免疫功能全面低下，而且整个内脏机能也容易衰退，身体处于这样的状态的话，在当前的疫情下，更易感染包括病毒在内的外邪，对健康尤为不利。中医看怕冷症1体内阳气不足“阳虚则外寒”，则人体缺少燃烧的能量而怕冷。2体内气血不足气血不足，则人体缺少燃烧的原料而怕冷。3体内痰湿过剩体内水湿之气太重，影响热量的产生而怕冷。4体内血瘀气滞体内血液的运行受阻，不能将热量运输到全身而怕冷。怕冷症从中医学方面来说是由以上各种原因最终导致血液循环变差——血瘀。中医认为血瘀是百病之源，这与上面所说“怕冷是万病的根源”的观点是一致的。因个人的体质不同，引起怕冷症的原因各不相同。中医正是擅长因人而异，通过辨证论治的方法来调理怕冷症。房间里冷的话，如何让房子暖和起来？关门窗，堵门门缝固然重要，但是，大家都会在房内使用暖器等取暖吧。同样，中医除了建议冬天要注意保暖之外，更强调要从内部温暖身体，这在日本的汉方界被称为“温活”，中文称之为“暖体”。“暖体”或“温活”就是通过汉方或针灸从内部温暖身体，使血流运行通畅，提高基础体温，改善体质，打造不怕冷的体质。这种“暖体”不仅可以调理怕冷症，还有助于备孕，能直接提高受孕概率呢。下面举一个中医调理怕冷症的案例。中医调理怕冷症司马张诚心堂药局中医专家上海中医药大学毕业上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

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诚心堂药局已经连续多年在多个平台分享中医学知识，也向大家介绍有效病例，不知各位是否有所参考和受益。或许有些友人已经来诚心堂咨询了，并已经收到了良好的疗效。那我们也会为能够尽微薄之力使您重获健康而感到些许的欣慰。赵贞华诚心堂药局中医专家日本国家针灸师黑龙江中医药大学针灸系神经内科医日本早稻田医疗专门学校毕业在神经内科、妇科、皮肤科、中医美容以及针药并用综合治疗方面有着丰富的经验。这次向大家介绍一下女性常见病之一的经前期综合症。经前期综合症，是指女性在每次月经前反复周期性出现躯体、精神以及行为方面改变的症状。多表现为精神紧张、烦躁易怒、失眠、头痛、乳胀、腹胀、或浮肿、泄泻等一系列症状为特征。中医以其主症名之，如经行头痛，经行口糜，经行乳胀，经行泄泻，经行浮肿，经行情志异常等，统称为月经前后诸症。西医学对本病的发生尚无确切的病因认识，一般认为，可能是由于卵巢激素，中枢神经和自主神经系统功能失调的综合作用产生的结果。亦有学者认为本病可能与精神过度紧张引起大脑皮质下神经功能紊乱，包括下丘脑对自主神经和脑垂体以及靶腺之间的调节失常有关。中医学认为本病的发生发展主要与肝郁有重要关系，而且以内因为主。形成肝郁的内因：1.

点击蓝字关注我们上次谈了按蔬菜→鱼、肉、蛋等蛋白质类→主食这一好顺序吃，为什么既不容易长膘，还能吃出“健、寿、美”。这次说说最重要的，就是如何才能做到按照这一好顺序吃饭。

点击蓝字关注我们冬天，素有腰酸腿痛的人时常会感到腰部或膝关节酸胀，丝丝拉拉地隐隐作痛。这种“老寒腰”、“老寒腿”就是怕寒凉潮湿，特别是冬季的湿冷天气，更是痛不堪言。其实，腰痛真的是像感冒一样的家常病。根据日本整形外科学会的调查，推测在日本忍受腰痛之苦的人约有3000万人，也就是日本大约每四人里就有一人有腰痛！腰痛如此常见，也是因为很多原因都可以导致腰痛。

然而，按饮食好顺序，即，膳食纤维→蛋白质→碳水化合物的顺序吃的话，就可以有效地预防糖化反应，减缓身体的衰老，保护皮肤的屏障作用从而达到美肌的效果。您说，这样吃，是不是还能越吃颜值越高，越吃越健康？

11月7日立冬，至此后正式进入冬季。关注健康的朋友，想必大家都了解过这个概念：寒冷更易引发疾病！树木给了我们最直观的提示，它为了能够更好地度过冬天，选择了落叶，将有限的能量用于保护树干与树根。我们的身体也一样。在寒冷时，会将体内有限的能量按优先等级分配，从而更好地保护身体内最核心的功能和脏腑。冬季打造健康的身体，需要借助自然的力量。巴西露天姬松茸与大棚栽培环境不同，沐浴了充足的太阳浴，有太阳之（菌）子之称。加以高丽人参，姜黄，蜂胶等辅佐成就了草本专科－姬松茸。即日起～12月29日，期间限定！原价1袋

点击蓝字关注我们有腰背肩膀疼痛病的人，在湿冷的冬天尤其难受。更年期女性多有五十肩等腰酸背痛的毛病，对她们来说，漫长的冬季，又冷又痛，苦不堪言。五十肩是更年期系列症状中的一个非常痛苦的症状。患側手的活动范围受限与疼痛，影响工作和日常活动，並且睡眠中痛醒更令人苦恼不已。今天就让我来介绍在诚心堂解除五十肩疼痛的一个例子。吴

点击蓝字关注我们10月，秋高云淡，天凉气爽，正是贴秋膘的好时候。如何既能大快朵颐，又不必担心肚皮会渐渐地鼓起呢？近年日本有一个热门话题，就是吃的顺序。同样的套餐，吃的顺序不同，就会出现两种完全不同的结果：容易长肥肉或不容易长肥肉！对，就是这么奇妙！而且，按照好的顺序来吃，还能越吃颜值越高，越吃越健康。饮食好顺序是怎样的呢？饮食好顺序就是像著名的日本高级料理京怀石那样，先上