△奖牌&路线&参赛服李女士：18529218209工作时间：9:00-12:00；14:00-18:00

(逆行，半导体产业园至康耀南路)>康耀南路>康兆三路>康济路>凤凰五路>九龙大道>凤凰三路>凤凰三横路>凤凰五路(逆行)

如何PB？如何安全完赛？如何更好地备战2023黄马？为了让选手安全、快乐跑马帮助跑者调整到最优的备战状态黄马组委会联动安踏、RQ在赛前策划和举办官方训练营官方训练营一、活动信息活动时间：2023年12月9日

为了跑者更好地控制配速了解比赛的时间进程2023广州黄埔马拉松赛官方配速员招募今日正式开启扫码报名了解配速员马拉松中的“官方配速员”被称作“兔子”，担任配速任务，除了自己完赛，还肩负带领选手稳定控制配速的责任。在赛道上，他们是一道亮丽的风景，以合理、稳定、科学的配速，热情、温暖的互动帮助选手完成比赛，实现PB。2023广州黄埔马拉松赛官方配速员

黄埔马拉松持续履行社会责任，传播公益慈善理念。2023广州黄埔马拉松赛开放300席公益慈善名额，以奔跑的名义募集公益基金，用于公益事业。诚挚感谢每一位公益跑友对「黄马」公益的支持，让我们一起为美好社会助力，让坚持更有意义。2023广州黄埔马拉松赛

已缴费未中签的选手，组委会将在7个工作日内原路退还报名费。没中签的选手也请不要沮丧气馁你还可以选择通过线上赛的方式参与黄埔马拉松

急救跑者既是马拉松参赛选手又是医疗救护人员是距离参赛选手最近的医疗“贴身护卫”让每位选手都能安全完赛是每一位急救跑者的使命从0至42.195km他们是最美赛道上流动的吾心安处带领每一位跑者安全、健康地抵达终点2023黄埔马拉松将于12月24日鸣枪起跑赛事急救跑者招募即日起正式启动扫码报名招募信息招募时间：即日起至2023年11月25日招募组别：本次赛事共招募48名第一赛道急救跑者1.半程马拉松22人2.全程马拉松26人半程马拉松第一赛道急救跑者组别人数200（2小时完赛）2210（2小时10分完赛）2220（2小时20分完赛）2230（2小时30分完赛）2240（2小时40分完赛）2250（2小时50分完赛）4300（3小时完赛）4315（3小时15分完赛）4马拉松第一赛道急救跑者组别人数430（4小时30分完赛）2500（5小时完赛）2510（5小时10分完赛）2520（5小时20分完赛）4530（5小时30分完赛）4540（5小时40分完赛）4550（5小时50分完赛）4600（6小时完赛）4急救跑者福利：1.急救跑者专用赛服；2.组委会将为正式入选急救跑者提供赛前一天的住宿（标间）；3.赛事当天早餐；4.赛后合格的急救跑者可获得2023广州黄埔马拉松赛第一赛道急救跑者证书及专属纪念品。资格要求:1.已报名2023广州黄埔马拉松赛的选手；2.具有爱心和奉献精神，不追求个人成绩为目的；3.具有完成医疗保障任务的使命感；4.持执业医师、执业护士、CPR/AED急救证书或第一赛道急救跑者训练营证书；5.具有较强心理素质，处变不惊；6.2020年5月1日起至今具备半程马拉松完赛经历；7.同等条件下，有马拉松急救跑者经验者、第一赛道急救跑者训练营毕业学员、第一赛道AHA培训班毕业学员优先。行为要求：1.赛前不得饮酒，并听从组委会工作人员安排；2.比赛途中不得做出危险行为，如横向冲出赛道等；3.比赛途中须保持匀速运动，与跑友多互动，带领跑友安全顺利完赛；4.如发现有不当行为，并不听劝阻者，组委会有权取消其急救跑者资格，并严禁其之后参与新中体的其他赛事。评选方式本次招募分为预报名、资格评审、初选合格、最终选拔四个阶段：招募阶段：即日起至2023年11月25日为第一赛道急救跑者招募阶段；评选阶段：2022年11月25-27日，组委会审核第一赛道急救跑者报名资料，符合第一赛道急救跑者基本要求的选手，组委会将依据报名选手的综合素质择优评选；初选合格通知：组委会将公布初选合格名单并以短信通知初选合格的第一赛道急救跑者的选手；最终选拔阶段：初选合格的急救跑者须参与12月23日下午举行的第一赛道急救跑者选拔，选拔通过并签署服务协议，方可成为正式入选的第一赛道急救跑者。

△景点推荐李女士：18529218209工作时间：9:00-12:00；14:00-18:00

《朗读者》里有一段话：陪伴很温暖，它意味着在这个世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。从2017年那个冬天开始，他们一路陪伴，与黄马共进，跑向幸福，这一跑便是四载。

到黄埔去跑向幸福扫码报名2023广州黄埔马拉松赛将于12月24日幸福开跑届时2万名选手将在奔跑中畅享体育竞技带来的魅力与激情感受黄埔日新月异的发展和变化

到黄埔去跑向幸福扫码报名广东新中体育集团有限公司（简称：新中体），成立于2014年3月，由原广州中体体育发展而来，是国内最具影响力的城市体育IP运营商。新中体始终秉承着“服务、热爱、专业、坦诚”的价值观，致力于传递运动之美，带动越来越多的人跑上我们的“第一赛道”！12月24日，凛冬正盛，新雪初融2023黄埔马拉松以奔跑，敬冬的来信以奔跑，绘新岁可期目前，黄马赛事筹备工作正如火如荼进行中！为保障赛事顺利进行现开启黄埔马拉松赛事助理招募在这里，你能够在一线接触到最完整的马拉松赛事筹划流程提升以马拉松为代表的体育赛事筹备策划能力现诚邀你成为我们赛事的一份子！详情请看下方▼▼▼招聘岗位赛事助理（若干）名(注：须自带笔记本电脑）

到黄埔去，跑向幸福2023广州黄埔马拉松赛将于12月24日鸣枪开跑如果你之前没有跑过半马或全马也没有完赛资格证书但想在2023广州黄埔马拉松赛完成自己的首马你可以参加第一赛道马拉松资格测试赛长按下方二维码下载「第一赛道APP」选择赛事—【资格赛】选择【全马资格跑】—【我也要报名】成功完赛即可获得完赛资格证书上传该证书即可报名2023广州黄埔马拉松赛

到黄埔去跑向幸福扫码报名跑2023黄马之时，已是冬至之后冬日里的冷，就让“暖食”来治愈这份“热辣辣、暖笠笠”的美食攻略请收好！▼对于广东人来说，入冬的仪式感莫过于打煲。广东有句俗话：边炉滚一滚，神仙都企唔稳！三五好友围在暖烟旁谈天说地，将那口暖笠笠的美食收入胃中时，那股寒意也就自然而然地被抛之脑后。牛杂煲NIU

到黄埔去跑向幸福扫码报名创意文创能够将每一场赛事独一无二的文化和精神进行重构建立独属于自己的赛事文化基因是赛事印象的再表达、再创造今年『黄马』即将迎来具有特殊意义的五周年为了迎接这个特殊的时刻有一份惊喜，我们筹划已久~『黄马』限定文创火热预售中

报名后，参赛资格审核不通过怎么办？可于报名截止前在报名页面重新提交符合资质的完赛证书。如参赛资格在报名截止后仍审核不通过，则不能获得参赛资格。报名费将在赛事抽签结果公布后7个工作日内原路退回。Q10

（注：仅接听商务合作相关事宜）编辑：李玉仪责编：游淼终审：杜海斌报名进行时线下赛11月12日

赛事信息（一）组织架构技术认证：中国田径协会指导单位：广东省田径协会主办单位：广州开发区管委会、广州市黄埔区人民政府承办单位：广州市黄埔区体育局、广东新中体育集团有限公司（第一赛道）（二）比赛日期2023年12月24日（星期日）上午8:00（三）比赛项目及规模1.马拉松（42.195公里）：6,000人2.半程马拉松（21.0975公里）：6,000人3.欢乐跑（约5公里）：8,000人（四）比赛起终点赛事起点位于凤凰湖，其中，马拉松、半程马拉松终点均设在九龙湖，欢乐跑终点设在玉麟一路。报名信息（一）参赛资格马拉松项目规模6,000人，半程马拉松项目规模6,000人，欢乐跑项目规模8,000人，报名人数超出限定名额后，参赛资格获取将采用抽签办法确定。（二）时间安排1.报名：11月6日14:00-11月16日18:002.报名信息审核阶段：11月17日-11月23日3.抽签结果公布：11月下旬（三）参赛年龄要求1.马拉松项目参赛选手年龄限比赛当年满20周岁（2003年12月31日前出生）；2.半程马拉松项目参赛选手年龄限比赛当年满16周岁（2007年12月31日前出生），18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明；3.欢乐跑项目参赛选手年龄不限，18岁以下未成年人参赛须监护人或法定代理人签署参赛声明，13

风险提示马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动比赛，根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松和欢乐跑其中的一个项目报名参加。一、有以下情况者不宜参加比赛1、先天性心脏病和风湿性心脏病;2、高血压和脑血管疾病;3、心肌炎和其他心脏病;4、冠状动脉病和严重心律不齐；5、血糖过高或过低的糖尿病;6、比赛日前两周以内患感冒;7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；8、手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；9、妊娠期内妇女；10、包括但不限于上述不适合运动的情况。二、马拉松可能存在的风险1、因体力消耗导致的急性心脑血管疾病造成的严重伤病或死亡；2、因高强度运动或赛前两周患有发热、急性呼吸道感染疾病造成的严重伤病或死亡；3、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的严重伤病或死亡；4、因高温下重症中暑所造成的严重伤病或死亡；5、因在比赛中身体器官衰竭导致严重伤病或死亡；6、因选手患有其他不适宜参赛的疾病在比赛中造成的严重伤病或死亡。三、赛中注意事项1、不适：若出现呼吸困难、心跳加速、头晕恶心、腿软发沉等现象，这就是运动生理学上所指的运动“极点”（半程马拉松的极点一般在15-18公里，全程马拉松的极点在30-35公里左右）。它是由于内脏器官的活动不适应运动器官活动引起的一种正常的生理现象。跑者可以适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，或行走2—3分钟，使得大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉就会随之消失，从而迎来正常运动机能，运动生理学上叫“第二次呼吸”；2、腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；3、关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；4、抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸，按摩和揉搓抽筋部位，一旦有所缓解可以继续比赛。如果情况严重，需要在其他人员的帮助下完成拉伸，缓解后可以继续参赛；5、其他异常情况：应减速退到赛道旁，先进行自我调整，如果症状未减轻甚至加重，可向现场医务人员或组委会寻求帮助。如果出现眼前发黑、头晕、恶心、憋气、出冷汗等症状，应立即请求帮助；6、高温：如遇到天气炎热的情况，高温并伴随着较高湿度，会造成人体大量排汗散热。因此应注意增加功能饮料的摄入，并适当降低全程的配速，确保安全顺利完赛；7、每位参与马拉松赛事的选手建议按照自身节奏进行运动，切勿随意与人竞速或攀比。四、医疗保障建议1、赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过二级以上医疗机构进行体检，包括心电图检查、心脏彩超检查等，以确认身体状况能够适应参赛项目；2、合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水；3、慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳；4、注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医；5、比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。注：综上所述组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于所报参赛项目，为参赛做好准备。商务联系方式李女士：18529218209工作时间：9:00-12:00；14:00-18:00

参赛声明注：请所有参赛选手报名之前务必认真、仔细阅读《2023广州黄埔马拉松赛竞赛规程》及《2023广州黄埔马拉松赛报名须知》等相关文件，在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守以上文件的一切内容并签署及提交参赛声明。作为参赛选手，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明：一、我自愿参加2023广州黄埔马拉松赛及一切赛事相关活动(以下统称“比赛”)，我确认本人具有参加本赛事相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意；二、我确认全面理解并同意遵守组委会及协办机构(以下统称“主办方”)

比赛起终点赛事起点位于凤凰湖，其中，马拉松、半程马拉松终点均设在九龙湖，欢乐跑终点设在玉麟一路。

广州农商银行·2019广州黄埔马拉松赛将于12月22日8:00激情开跑本次赛事一大亮点，是AirWave®仙人掌®智能系统提供的掌脉认证识别技术，该技术将应用于“黄马”的马拉松博览会“选手领物”、比赛日“选手检录”等各环节，优化领物流程、提高检录效率，全面杜绝替跑、蹭跑、号码布造假等行为，充分保障赛事的公正公平。什么是掌脉识别手掌脉络包括动脉、静脉、毛细血管、纤维结构组织等，具有浩瀚的“手掌脉络”微特征信息，故此每个手掌的脉络微特征都具有“我是我”的唯一性，同一个人左右手的掌脉完全不同，同卵双胞胎的手掌脉络微特征亦完全不同。FVR“原生码”技术可区分世界上任意两个人。“黄马”怎么应用掌脉识别①