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建立正确的信念-李杲老师2013.6愿力大于业力

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【脑场生命意识健生法】李杲老师2014.4新加坡讲座片段“我就是爱”|

【脑场生命意识健生法】李杲老师2014.4新加坡讲座片段“癌症患者及义工如何提升慧命”之三“我就是爱”|

【脑场生命意识健生法】李杲老师2014.4新加坡讲座片段“癌症患者及义工如何提升慧命”之二“我就是爱”|

【脑场生命意识健生法】李杲老师2014.4新加坡讲座片段“癌症患者及义工如何提升慧命”之一佛山脑场公益讲座2017.12.16共两集2019年【脑场】讲座-李杲老师讲于孝感2020年1月【脑场】讲座-李杲老师讲于无锡【脑场身心灵公益讲座】李杲老师常州2017.6.18台中【脑场身心灵】公益讲座1-3--李杲老师2014.12李杲老师企业家禅修营课程分享2017-8-5如何破除我执

温馨提示：此【山楂大枣莱菔丸（养胃丸）】经本平台义工以及众多家人使用后确认效果极好，特此推荐，请大家放心请购。尊敬的世界各地家人，今天我们之所以要为大众推荐这个【山楂大枣莱菔丸】。是因为已经有很多家人们吃过了，都很欢喜。是一位有修为的老人家提供的纯素食古法制作！他家几代人积德行善！真心的希望世间人人都能够健康常伴，福慧增长，幸福吉祥。山楂大枣来福丸、适合以下人群食疗调养：●脾胃虚弱●体型瘦弱或肥胖●身体虚弱容易感冒●偏食●饮食不规律●湿气重●舌边有齿痕●大便不成形或者偶尔便秘●睡眠质量差●食欲不振●气血两亏等。山楂大枣莱福丸很平和，孕妇、老人、小孩、皆可常年服用，老少皆宜健脾胃，祛湿气。培补气血，能使皮肤光泽细腻，故廖希雍曰：服至百日，轻身耐老！看到这些家人们吃过之后的留言反馈，我们真的是无比的高兴。能遇到这么好的产品，真的是大家的福报，让我们共同感恩这位老中医的无私奉献。但愿大众都能够身心安康，吉祥如意！长按上方二维码识别即可请购食用方法：直接食用，每日2次，每次2粒，早上7-9点空腹食用，晚上5-7点食用老师皆宜。如有任何问题请联系下方客服微信

什么是天功地德？天功是与有形世界相对的无形世界的造化，宇宙的天功厚德，道法自然，造物法则和规律普遍各自有序运行，风调雨顺，万物复苏，欣欣向荣。天功德大，一个文明得以进化，天功德大，世界国家昌盛繁荣。集体天功厚德，则会事业有成；家庭天功厚德，和谐美满；个人天功厚德，成仙得道；整个宇宙万物功德雄厚，人人神龙再起。地德是地道的显化，是地球生态场，包含大自然以及众生。一个文明的地德厚载，极大的物产丰富，风调雨顺，犹如天堂，绚烂多彩。一个国家地德厚载，则社稷永固，国富民安。一个集体地德厚载则和谐有爱，平安少灾，各职其位，各得所需。一个家庭地德厚载，则尊老爱幼，家庭和睦，住所安宁无恙，健康幸福，财富亨通。一个人地德厚载，德高望重，名满天下，为人尊敬。事事吉顺，犹如神助。人道的功德福德是依善恶因果中善业所显化的一切人类所能够享受的一切尊贵与高生命质量。人道厚重的民族平和安定，国家国运昌盛，集体达成所愿，家庭安居乐业，个人功名福禄如东海，寿比南山。元神觉醒体验营，可以为您测评当下的福德与功德，并教您如何积累天功地德。每期体验营都是天地之间先天一炁最充足的时间，在纯净先天能源的加持下，获得延续生命能源，修复身心灵能量场，快速福德功德，护佑自己与家人，相当于一次增福续命。一：免费公益测评内容:1.获得延续生命能源，修复身心灵能量场，续福增命:2.

时空隧道时空隧道，是指穿越时空的一种途径，又称超自然现象。它是客观存在，是物质性的，它看不见，摸不着，对于我们人类生活的物质世界，它既关闭，又不绝对关闭。偶尔开放的“时空隧道”和人类世界不是一个时间体系，进入另一套时间体系里，有可能回到遥远的过去，或进入未来，因为在“时空隧道”里，时间具有方向性和可逆性，它可以正转，也可倒转，还可以相对静止。美国物理学家斯内法克教授认为，在空间存在着许多一般人用眼睛看不到的、然而却客观存在的“时空隧道”，历史上神秘失踪的人、船、飞机等，实际上是进入了这个神秘的“时空隧道”。有的学者认为，“时空隧道”可能与宇宙中的“黑洞”有关。这是目前科学家对宇宙时空隧道（黑洞）的一种解释和说法。人体时空隧道在我们人体上也有一个宇宙的时空隧道（人就是一个小宇宙），就是我们手掌中的劳宫穴，这也是《西游记》小说中的隐喻：齐天大圣一个跟斗十万八千里，却翻不出如来佛的手掌心。劳宫穴不但是属手厥阴心包经：荥（火）穴（别名：五里穴、掌中穴、鬼路穴），更是我们人体除了外视眼、内视眼（天眼）之外，另一处可视、可观、可感知最重要的开关。一旦打开劳宫穴能量开关，就可以进入无限的宇宙世界，可以搜索到你各种累世信息，供你阅览、解读、获取过去、未来的信息，类似于宇宙的时空隧道。人体时空隧道不是什么人都会被打开，能被选中打开的人，一定有肩负服务大众的神圣使命。它不是你去炫耀的个人资本，也不是你的私有宝贝，如果不再走修行之路，回到普通人的生活，就会自动关闭，如果没有了服务大众的心，没有使命感，只是为自己谋私利，那么也会被收回。打开劳宫穴的作用与好处劳宫穴是我们一出生时就被封印了的地方，这个封印让我们和源头的能量断开了连接，劳宫穴是通往累世元灵场的一个大门，这是一道厚厚的门，他封住了我们和累生累世之间的信息和能量的连接。从中医来说，劳宫穴是和我们的心连接的，也就是打开了我们的心门，因为心是我们人体的能量中心。劳宫穴的开启，就打开这一世身灵能量场，接通源头能量的管道。劳宫穴开启了你的神性之门，你就拥有了一双神奇的疗愈之手，你就可以用你的双手给你自己和家人疗愈治病，并且不消耗自己的能量。打开劳宫穴时空隧道，激活二套生命系统的神性之门，就打开了和累世元灵直接的能量通道，同时相当于延长一，二年的寿命。开通人体时空隧道，这是一种用立体，全方位视角置身于高维世界去真实触摸，感受、了解不同维度更直接、有效的方法。以宇宙源初集体意识引先天一炁来打开人体时空隧道后，可以帮助发现身体、能量、信息场的问题并及时让先天一炁不断清理累世业力纠缠的厚重能量体，打破自己宿命，获得生命的重建新生，并找到自己的人生使命。参加《元神觉醒体验营》，即可免费打开劳宫穴，开启第二套生命系统，并感受更多高维体验。详情请咨询微信：bodhi369

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《旷野的声音》一经出版后，引起全球巨大反响，很多人表示因为她的传讯，自己的生活发生了巨大改变。「真人部族」的生活方式与传讯如此珍贵，只要敞开心去聆听，我们一定可以得到珍宝般的智慧，从而从既有的局限中走出来，获得心灵的自由。01他们消失后，地球将不再有真正的人类在澳大利亚古老旷野里，有一支很特殊的族群部落，他们叫——真人部落。真人部落的原住民，是第一代人类的直系子孙，自古以来就谨遵祖先传承下来的道德标准和自然律法行事，现在他们已经完成了最后的使命，获准离开地球了。所谓【真人】，就是指真正的人。而这个名称的言外之意就是：除了这个部落以外的其他人，在他们看来，并非是真正的人，而是变种人。这倒不是因为这支部落非常狂妄，相反的，他们是极为淳朴，非常善良，遵循天地自然的一群人。他们没有野心，也没有追求世俗成功的欲望，不会做生意，也没有时间观念，但是他们有自己的传统习俗和信仰。从所谓现代文明的角度开，他们是与世隔绝未开化的人；但比起现代文明的生活，他们却没有现代人人与人之间的妒忌纷争，没有现代人为了权益你争我夺，更没有现代人的处心积虑与烦恼。所以他们才是真正的人，为我们是变种人，是丧失了古老记忆和真理的人。书本的作者马洛是一位拥有美国医师执照的女医生，她长年致力于推广预防医学的教育。有一次，她应邀前往澳大利亚，参与一项预防医学的研究计划。然而，在这个过程中，她因缘巧合的进入了一片看似没有人烟的地方，当她正在想如何走出去的时候，眼前出现了一群“野人”。这些人穿着简陋，不过是几块粗布裹身，一看就知道是当地某个原始部落的族人。这些人上前迎接了她，他们给了马洛一块麻布，其中一个人用英语对她说：这个给你穿在身上。正当她觉得很奇怪，为什么要给自己这个的时候，这些族人们在没有没有征得她同意的情况下，就把她随身携带的身外之物都给烧掉了。包括莫名其妙被他们换下来的外套。后来她才知道，这些人就是真人部族的族人，而这个做法就相当于真人部落的净身仪式。或许在这些人眼里，烧掉这些世俗的身外之物，就代表着摆脱物欲和某些牵绊。这个仪式成为了她融入部族很重要的一步。当一个习惯于现代生活的人突然进入原始社会，变得一无所有，没有了和外界联系的一切东西时，难免会害怕。是的，当时的马洛感到很恐慌。但是族内唯一一个懂得英语的小伙（乌达）告诉她：不必害怕，他们只是希望她可以安心的在这个部落里好好生活一段时间。马洛从最开始的不知所措，到后来的逐渐适应，她开始慢慢感受这个部落中有趣的事情。她发现真人部落的族人每天基本上都会做相同的事情，在每天早上太阳还没有升起的时候，他们所有人就会围成一个半圆形，肩并肩的面朝东方做祷告。这是在为新一天的到来，做虔诚的祈祷。而到了黄昏时分，族人们又会围聚在一起，听族中长老讲故事，唱歌、跳舞、玩游戏、谈心。当然，他们彼此之间的谈心有点特别，如果不是因为马洛的存在，真人部落的这些人应该不会刻意说话。他们大部分时间都很安静，会有发自内心的欢笑，但是并没有聒噪的聊天。夜晚时，真人部族的族人会一起观赏漫天的星斗，享受着宁静的夜晚，和美丽的夜景。02人与自然界完全平等，从不占有随着马洛对真人部族调查的深入，她发现这群人在觉知上远远超过了现代人，不管是听觉，嗅觉还是视觉，似乎都达到了超凡的境界。澳大利亚虽然看上去风景宜人，物产丰富，但其实他们的淡水资源是相对缺乏的。而这一点对真人部族的人来说，根本感受不到，因为他们不用担心找不到水。他们有着某种独特的办法，可以轻易的找到水源。比如：他们会躺在地上，探听地下的水流，或者是把手心朝下放在大地上，感受水源的脉动……有时候他们还会观察太阳照在地面上所发出的水气，甚至只要在微风中闻一闻，真人族的族人们就能感受到水的存在。然后，等他们确定水源所在地，只需要拿几根中空的芦苇插入土地，用嘴稍微吸一下，大地下就会迸发出像喷泉一样的水，呼呼往外冒。就像变魔法一样。这些人不仅找水的方法很独特，同时他们取水也是有讲究的。他们会遵从自然法则，知道如何走近水源，如何不让人类的气味污染它们，如何可以不要惊吓到动物等等。因为真人部族的人们认为，人和自然界中的动物从某种意义上来说是完全平等的。二者在一个事物上拥有相同的权利，自然界找到的水源不仅是人类的，也是其它生命的水源。所以真人部族在发现水源后并不会占用所有的水，而是取用自己需要的部分，其它的就会留给需要的生命去饮用。真人族人在找食物时，只需要将手放在植物上，就能感知植物是否已经成熟。马洛很好奇为什么他们可以做到这样，乌达告诉她：这种寻找食物的方法，其实是人类的天赋探测能力，并没有什么奇特的。而马洛这样的人之所以感觉不到，那是因为他们已经是自我改变了的人种，是自己的选择，使得他们丧失了相应的能力。真人族人探测植物是否成熟的方法是：先询问植物是否已经准备好实现它们存在的目的了？然后征得大自然的同意，就可以摘下来吃了。据真人族人介绍，他们探测到植物已经成熟时，自己的手心就会感觉到有一股热气，同时手指也会不自主的抽搐起来。宇宙万物都遵循这样的循环系统，族人们从自然界获得生存的食物，与万物融洽，从而顺应自然达到人与自然的和谐。03心灵感应与生俱来真人部族的人们还有超越世人的观察能力，他们只需要看一眼地面，就能知道附近有什么动物。他们也能靠着同族人的脚印，来分别出走路的人是谁，甚至还能根据步子的大小形态，判断这个人是否生病，或者这个人要去的目的地是哪里。为什么他们可以做到这样的分辨？真人族人说：因为每个人的脚印都有振动幅度，更可以显现出主人的一切。有一天，马洛看见部落的一名年轻男子早早就出去打猎了，但是一直到了中午也都没有回来。这在她以往总结的规律来看，有点不正常，于是就开始担心起来。正在这时，部落的长老突然走了出来，然后跪在了眼前的空地上，族人们也有序的纷纷围拢过来，默默的站在一边，神情肃穆。长老一直保持着下跪的姿势，双臂伸向远方，并且缓缓的摆动。就在马洛一头雾水的时候，乌达告诉马洛：今天早上外出打猎的年轻人正在传回一项信息，他希望长老准许他切掉他所杀的一只袋鼠的尾巴。这里的讯息不是手机讯息，而是心灵感应、思维传递。这是真人族另一个特殊的能力。他们彼此之间可以不用话语交流，纯靠心灵，并且可以远距离传送。真人族人认为，语言是神给世人设置的障碍，因为有语言的存在，人们彼此的表达就会产生隔阂，乃至欺骗。那位外出打猎的年轻人，在路上吃了不干净的东西，导致浑身无力。他没有多余的力气将整个袋鼠扛回来，所以打算只拿一根尾巴回来。当天夜里，马洛回想起这一天发生的一切，久久不能入睡，她突然感激自己拥有了这趟旅途，让她意识到心灵的神奇之处。于是马洛合上双眼，向天上的神灵，心里默默的说了一声：谢谢。就在这个时候，营地最远的一边有人说了一句话，好像就是那位长老，这句话开始由长老身边最近的一个人重复，然后第二人接着又说了一遍，好似接鼓传花一般，族人们把那句话从一个个躺着的人嘴里传送了过来。最后乌达接到了这句话，因为乌达离马洛最近，他转身对马洛说：不必客气，今天是个好日子。没想到这些族人们竟然回答了马洛心里对上天的感谢。马洛好奇：为什么真人部族能掌握这种交流方式呢？乌达讲了个案例：真人部族的小孩，如果看到了另一个小孩在玩玩具，内心在想抢走这个玩具，归自己所有，这时他的想法就会具体化。大人们感受到了，就会统统看向他，通过这个过程，让小孩知道自己试图争夺的想法被发现了，而这种行为是不对的，从此他就不敢再这样了。这是每个真人族人需要经历的过程，他们要从小学会如何分享，如何摆脱自私的心理。大人们也会引导孩子：已经享受到了玩具的乐趣，留存到记忆中就好了，不必一定要把这样东西归为己有。因为快乐的感觉才是自己真正想拥有的，而不是那个玩具本身。乌达说，真人部族之所以能心灵感应，就是因为他们从来不说谎，也从来不动坏心思，只有敞开心灵，接纳和互相提供各种信息，才有可能彼此通连。如果内心还存在需要隐藏的东西，心灵的沟通就无法达成，如果用嗓子说话，就容易沉迷琐碎无聊，且没有精神内含的事物当中。那么真人部族的人，需要嗓子干什么呢？马洛很快就找到答案了。有一次，马洛跟随部族的人去打猎，然而大地有一种草，刺伤了马洛的双脚，那种草叶非常锋利，对于没有鞋子穿的马洛来说，根本无法抵挡。一旦刺中，就会在皮肤上形成难以忍受的红肿和刺痛，马洛当时感觉非常痛苦，因此就请真人部族的人停下来，等等她。然而部族的人却告诉她：要学会忍耐，把注意力转移到别的地方去。这句话对于马洛来说有点讽刺，因为她自己就是医生，有时候她给病人看病时也会用到这句话，没想到如今却成为了别人要求自己的话。这还真是：知易行难。随后，马洛就尝试着转移注意力，尽量忍耐，但是真的很疼，每次当马洛的注意力忍不住要回到自己的两只脚上时，就会突然有一些事情来干扰她。比如：突然冒出一个真人部族的人，从她身边跳出来，吓她一跳。或者突然飞出一只怪鸟大叫一声。以及各种不知名的小动物跑出来吸引了她的注意力。就这样，仿佛自然界的各种事物都在帮助马洛忘记自己疼痛的双脚，这让她终于坚持跟随大部队，回到了部族中。这时候，一位90几岁老太太走过来，乌达说：她是来帮助马洛疗伤的。老太太先是拿出一种药膏，感觉就是一些青草和油调和的东西，但涂上去依旧很痛。马洛觉得这脚一时半会儿是好不了的。但是，随即面前的老太太就开始唱起了歌，音调亲切而温柔，就好像妈妈唱的摇篮曲。马洛很好奇这是什么歌？乌达回答：老太太是在向你的脚道歉，请求它们尽快康复。这是搞笑吗？毫无科学依据，马洛并不信。但是奇迹就这样突然发生了。随着老太太的歌声进行中，马洛的脚逐渐疼痛感消失，继而红肿都没有了，两只脚仿佛从来都没有受伤过。她自己是医生，她知道这种草弄伤后需要多长时间才能恢复，难道是老太太的药膏很神奇？乌达告诉她：如果不向自己受伤的地方道歉，祈祷，那么即便你用这个药膏也是不会这样好起来的。原来嗓子是用来治病的。04奇迹出现在交托时在真人部族，每一个人总有一天要出面担任领队。这样做的目的是为了学习承担责任，通过考验。除非你真的完成考验，否则它总会以各种各样的形式出现，直到你完成考验。

我们经常听老人们讲做了伤天害理的事要遭天打雷劈，这不是没有道理的。冥冥之中自有天道，因果报应，丝毫不爽，这是亘古不变的真理。俄罗斯一伙劫匪破入教堂抢劫，并打碎耶稣雕像，烧毁圣经。神职人员大声疾呼请你们不要这么做，主在看着你们。劫匪不仅不停手，更加变本加厉的破坏教堂，并破口大骂说有本事你让你们的主来找我们！劫匪破坏完教堂后，警方正与他们展开追逐，劫匪驾车逃逸途中忽然遭雷劈，连人带车劈碎，无人生还！具体现场看中央新闻报道。视频时长45秒，建议wifi下观看

时空隧道时空隧道，是指穿越时空的一种途径，又称超自然现象。它是客观存在，是物质性的，它看不见，摸不着，对于我们人类生活的物质世界，它既关闭，又不绝对关闭。偶尔开放的“时空隧道”和人类世界不是一个时间体系，进入另一套时间体系里，有可能回到遥远的过去，或进入未来，因为在“时空隧道”里，时间具有方向性和可逆性，它可以正转，也可倒转，还可以相对静止。美国物理学家斯内法克教授认为，在空间存在着许多一般人用眼睛看不到的、然而却客观存在的“时空隧道”，历史上神秘失踪的人、船、飞机等，实际上是进入了这个神秘的“时空隧道”。有的学者认为，“时空隧道”可能与宇宙中的“黑洞”有关。这是目前科学家对宇宙时空隧道（黑洞）的一种解释和说法。人体时空隧道在我们人体上也有一个宇宙的时空隧道（人就是一个小宇宙），就是我们手掌中的劳宫穴，这也是《西游记》小说中的隐喻：齐天大圣一个跟斗十万八千里，却翻不出如来佛的手掌心。劳宫穴不但是属手厥阴心包经：荥（火）穴（别名：五里穴、掌中穴、鬼路穴），更是我们人体除了外视眼、内视眼（天眼）之外，另一处可视、可观、可感知最重要的开关。一旦打开劳宫穴能量开关，就可以进入无限的宇宙世界，可以搜索到你各种累世信息，供你阅览、解读、获取过去、未来的信息，类似于宇宙的时空隧道。人体时空隧道不是什么人都会被打开，能被选中打开的人，一定有肩负服务大众的神圣使命。它不是你去炫耀的个人资本，也不是你的私有宝贝，如果不再走修行之路，回到普通人的生活，就会自动关闭，如果没有了服务大众的心，没有使命感，只是为自己谋私利，那么也会被收回。打开劳宫穴的作用与好处劳宫穴是我们一出生时就被封印了的地方，这个封印让我们和源头的能量断开了连接，劳宫穴是通往累世元灵场的一个大门，这是一道厚厚的门，他封住了我们和累生累世之间的信息和能量的连接。从中医来说，劳宫穴是和我们的心连接的，也就是打开了我们的心门，因为心是我们人体的能量中心。劳宫穴的开启，就打开这一世身灵能量场，接通源头能量的管道。劳宫穴开启了你的神性之门，你就拥有了一双神奇的疗愈之手，你就可以用你的双手给你自己和家人疗愈治病，并且不消耗自己的能量。打开劳宫穴时空隧道，激活二套生命系统的神性之门，就打开了和累世元灵直接的能量通道，同时相当于延长一，二年的寿命。开通人体时空隧道，这是一种用立体，全方位视角置身于高维世界去真实触摸，感受、了解不同维度更直接、有效的方法。以宇宙源初集体意识引先天一炁来打开人体时空隧道后，可以帮助发现身体、能量、信息场的问题并及时让先天一炁不断清理累世业力纠缠的厚重能量体，打破自己宿命，获得生命的重建新生，并找到自己的人生使命。创造者联盟平台每月开办公益体验课，免费为有缘大众打开劳宫穴，报名请联系微信：bodhi369课程内容两天公益课

为什么「乌鸦嘴」特别灵验？为什么我们都喜欢听祝福和赞美的语言？美好的祝福，真的可以为人生带来正向的改变吗？语言力量的秘密究竟在哪里？其实，语言是一种「咒语」。我们每个人都是语言的「魔法师」，掌握着改变命运的钥匙……01每个人都是语言的「魔法师」「良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。」这句话看似简单，但意义却相当深远。我们每个人都是魔法师，可以用言语对别人下咒，也可以用咒语帮助别人。更重要的是，你所下的每个咒语最后都会回到自己身上，因为咒语是发自于你，你就是整个振波的中心。思想具有能量，语言是有声的思想，所以语言具有很强的振波。当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：「快闭上你的乌鸦嘴！」因为当「负能量」的语言一出，你已经在发出振波，更明白地说，你是在吸引「同频道」的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。02负面语言具有极大的摧毁力量尤其是愤怒和怨恨时所说的话，带有很强的能量，再透过负向的振波，结果往往让人意想不到。你一定也听说过，某些人因为一时气愤，说出了重话，后来真的发生严重的后果。这种事情在医院的急诊室履见不鲜，比方父亲气呼呼的对孩子叫骂「有本事你就永远不要回来！」结果孩子真的因为一场意外就再也没有回去过。有人或许会问：「我只是说说而已，又不是真的，有什么关系？」如果有人告诉你，说最近你身体的那些异常现象很像是癌症，你会怎么样？也许他只是说说而已，但他的话对你真的一点关系都没有吗？思想家文学家埃默森曾经说过：「用刀解剖关键性的字，它会流血」。足见语言是有生命的，它具备了创造和毁损的能力。诗人安琪洛也谈到过言语的力量。她说，言辞就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。她相信，身边的言辞会渗透我们的生命。03语言甚至可以影响命运语言就是发出声音，这声音一天至少要讲上几百句到几千句，不知不觉地就会影响到自己的情绪、心态和命运。有些人喜欢骂人，或在背后说别人的坏话，可他没想到，听到的都是他自己。久而久之，这种语言就成了心田的种子，早晚会给自己创造厄运的果实。所以，我们说任何话都要心存善意，而在措词用字上面也不要太重。我们谈吐时所用的字眼，直接明确地影响着我们的思想和情绪。一般人处理情绪的中心是右脑，语言中心在左脑。当右脑认知一个负面的情绪时，会越过并底体传递到语言中心，说出相应的字。同样的，当我们左脑在接收到负面的字眼时，也会传到右脑，反应相应的情绪。所以，你选择用什么字眼来表达就相当的重要。比方，如果有人触怒了你，你可以用「困扰」或「遗憾」的字眼来取代「气死我了」或「愤怒」，想想看，当你改用「遗憾」二字时，你还会火冒三丈吗？04通过改变语言来改变念头言语是心的画像，我们应该多以正面肯定的言语来思考和说话。当然，刚开始的时候并不容易，长期累积的习惯很难一下就改变过来。可以找一个笔记本，写下一些美好的字眼，每天早上都念几遍，接下来的一天只要有空，就把这些字眼用在交谈中。当你不断重复这些字眼，很快就会把这些意念灌注到潜意识，改变你的思、言、行，让你也成为这样的人。下面的字眼可以参考：好幸福，充满欢乐真快乐，充满喜悦很乐意，令人愉快真有趣，顺心如意好好笑，好运到来好，很好，非常好，好极了，越来越好每个念头就像一颗种子一样，在种子里面，你无法看到大树，但只要你播下种子，并持续浇水灌溉，种子自然会把自己所需的东西，吸引到身边来，而成长茁壮。05物质是来自念头物质的本质并非物质，而是能量，是我们的念头。所以，不管你现在过得是什么样的生活，是落破潦倒，是病痛悲苦，是一无所有，都没有关系，重要的是你的意念，只要你常发正念，总是往好的想，并深信不移，那就对了！现代物理学有一个最伟大的发现，那就是「物质就是能量」。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式。这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是石头、木头、桌椅，你、我，包括我们的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。在经典般若心经也提到：「色即是空，空即是色」。我们肉眼所见到的并非真实存在，肉眼看不到的才是真实的存在。说得更明白一点，我们看到房屋、墙壁、身体都不是真实的，它们只是纯粹的能量，由于电子的移动速度非常快，以致我们的肉眼看不出来，因而认为它们是一个实体。物理学家研究了三百年，想找出物质的本质，当他们探索得愈深，就愈感到迷惑。他们简直无法相信：在物质的里面竟然什么都没有，物质的本质并非物质，而是能量。你的身体看起来好像是由固体物质所构成，而这些固体物质可以分解成分子和原子，但根据量子物理学，每一个原子的内部有百分之99﹒9999是空的，以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，其实是一束束振动的能量。这些能量并不是随便任意振动，振动其实就是携带讯息，整个讯息场会把讯息传送到宇宙量子场创造物质世界我们所看到的实相。爱丁顿这位伟大的科学家即说：「我们总是认为物质是东西，但现在它不是东西了；现在，物质比起东西而言更像是念头。」06一念一世界我们的每个念头都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱……你生命经验的种种，通通都是你的思想所创造的。英国诗人米尔顿在《失乐园》有句名言：「心是居其位，只在一念间；天堂变地狱，地狱变天堂。」千万不要小看一个小小的念头，你的任何「起心动念」都可能改变整个世界。所谓「勿以恶小而为之，勿因善小而不为」。不要轻忽你的恶念，说：「我只是无聊乱想，我只是说说而已，我想应该没什么关系。」即使是微不足道的火花，也可能烧掉整座森林。不要小看你的善念，说：「那只是一件小事，不算什么。」即使是小水滴，最后都可以注满整个大池子。人们为善、为恶，都在一念之间，变好、变坏，其实就在一个小小的念头上。生活是由小事所组成的，没什么大事，但小事累积起来就成了大事。单单一个小小的善念也许看起来没什么，但仅是那个念头即是大大的福报。单单一个小小的动作也许看起来没什么，但仅是那个行动即是大大的善行。所谓「一念一世界」。我们才是自己命运的创造者，我们外在所看到的一切，正是我们内心世界的呈现。如何觉察自己和别人的能量？梁冬：身体不需要太多东西，最好的养生法就是做一个天真的人所有的病，

近几年，我们人类遭遇着各种的突发灾难：全球疫情三年大流行造成600多万人死于新冠澳洲山火、非洲蝗虫、河南水灾、俄乌战争、东航客机坠毁...为什么我们原来赖以生存的家园会给我们降下如此沉重的灾难呢？视频中这个女孩的呐喊不能不引起我们每个人深思和重视！！地球从开天辟地距今已有46亿年，生物起源距今也有38亿年，而人类文明（以文字的诞生为标志）在地球上存在时间充其量才几千年，我们的大千世界就像宇宙的刹那间擦起了一个小火花……所以，古代中国人一直喜欢研究大自然的规律，仰观宇宙星象，俯察虫鱼鸟兽，所以才有了《易经》这样的哲学著作，有了”天人合一“的大格局，然后讲究“顺天而行”，把人的身体和天体运行的节律一致，比如人有24个脊椎骨，一年有24个节气，再比如太阳系里金、木、水、火、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作本质上都是一样的，人体就是宇宙天体在世界上的一个投影，只有去顺应天道，才能和自然和谐相处，益寿延年……而西方现代理论，最在乎的并不是大自然的客观规律，而是把事物结构化和拆分，甚至一直拆到基因，更愿意以“自我”视角看世界，这就使把人和自然对立起来，力图用各种发明去要抵制和逃脱自然规律，这就是“逆天”。这就是中医和西医的区别，也是东西方文化的差异。尤其是西方开始文艺复兴以来，过于强调”人“的本身，认为人是宇宙的精华、万物的灵长，一切都是以人的喜怒哀乐为尺度，去对待世界。这种价值观一直到现在都在主导人类的发展，把世界变成了一片”弱肉强食“的丛林，中国传统文化被西方价值观打败，是人类这几百年来最大的败笔。每天，我们都在为了豪华的生活而奔波，都在想明天会和朋友们玩点什么呢?迷恋美女、美食，和一切感官刺激。幻想能够一夜暴富、甚至中彩票大奖。把世界的一切都围绕人的感官去转。所以，人变得越来越自私、贪婪、不可理喻。正是因为一意孤行，不注重大自然本身的规律。所以大自然和人的默契就越来越少，每当发生地震海啸等灾难，鱼虫未死一只，人类却尸横遍野，人类这几百年来妄自菲薄造下来的孽债，终究是要还的……

如果当初你初中毕业就去学烹饪，现在是一名厨师。那么这就是另一条时间线上的你。在五维空间中，你可以看到成为经理的你，也可以看到成为厨师的你。总结的说，五维空间，你可以看到你未来的不同分支。六维空间OK

心就汇入博大的精神之海！对不起因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人，但现在明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己错在哪里，是思维、情绪、还是动作，但持续念诵

所有的一切，都以能量的形式存在于这个宇宙。人类的身体，是吸收、提炼、运送能量的通道，也是生命与源头实现连接的通道，实现低频能量到高频能量的转化！能量的宇宙中人类存在的意义是什么？清晨太阳从东方升起，窗外传来清脆的鸟鸣，地上的树苗又长高了半寸。人们纷纷起床外出劳作，道路上行驶的汽车川流不息，新的一天开始了。春夏秋冬，周而复始。天地自然，万物繁衍。花开花落，四季变换。生老病死，成住坏空。是什么让这个世界丰富多彩，是什么让自然万物循环不息？宇宙中的一切是如何构成的？宇宙中小到细胞、电子、中子、质子、夸克，再到我们吃的食物和水果，喝的饮用水，呼吸的空气。还有居住的房屋、驾驶的汽车。以及森林植被、山川河流、海洋湖泊、地下的矿产资源。乃至行星、恒星、宇宙星河。所有的一切都以能量的方式存在于这个宇宙中。天（宇宙、太空）、地（地球、万物）、人（人类、动物）这三种不同结构的完美组合，构成了这个缤纷多彩的世界。其中，人类的所有活动都需要能量的推动，能量充沛的人就会骨骼强健、精神百倍，能量弱的身体会感觉困倦疲乏。人的一生就是一个能量消耗的过程，一般人都是在用自己的能量（精神、智力、体力、劳动）来换取物质财富（也是能量的一种，属于外部能量）和精神财富（名誉、地位）。当财富消耗了以后又去用能量换取财富，每个人都在不停地重复这个过程，如此往复不止一直到能量消耗殆尽生命结束。从肉体生命结束的那一刻起，这个人一生累积的物质财富和精神财富都将离他/她而去，他/她在无耐与迷茫中离开地球这个世界。这似乎就是常人命定的一生...在人类中有很多的觉悟者开始思考这些问题，并逐渐领悟到更深层的道理。于是，他们开始学习如何保持和减少生命能量的消耗，进而学习增加自己的更精微的生命能量，不再被物质财富所迷惑，开始探索用各种方法来提升自己的生命能量和层次。其实，我们这个身体，是宇宙中加工和提炼能量最完美的机器。人类所特有的三脉七轮，是吸收、提炼、运送能量的重要通道，也是灵体与宇宙实现连接的重要通道。人类饮食的主要目的就是获取能量，通过消化食物，把营养提炼出来形成精华（高纯度的能量营养元素），精就是维持人体运行最基础的能量。明白了这些道理的人，开始通过各种方法提升能量，从而完成生命的终极升华。宇宙能量是宇宙的一切，一切皆是宇宙能量，一切皆是能量的化现。从一沙一粟，一草一木，一花一树，山川大地，河流海洋，目所能及，眼所能见，无形有形，阴阳妙有，乃至浩瀚星河，宇宙大千，都是能量的化现。宇宙能量分为正能量、负能量两种，正能量是光明、真爱、奉献、慈悲的源泉或者说本源能量。负能量则是黑暗、邪恶性、破坏性的能量。能量越高越纯净就会越接近光明生命的本源：宇宙中心。那里是生命的本源，是光的海洋，充满无量光芒，光光相照，光光相融，无法用世间的语言和词汇来形容。那里是所有生命真正的家，是所有生命的本源之所，所有生灵一体就是指生命的本源。人类通过实际的学习和自身验证，明白了这个身体是宇宙间最精密、最完美的能量提炼机器。正常情况下人的身体在运行的时候需要三种主要能量：饮食能量饮食能量来源于自然界中生长的农作物和各种植物，也可以说饮食能量是自然能量的一种，食物经过消化吸收后会产生废弃物。由于这些农作物和植物的能量层级比较低，所以需要每天都要进食和不断补充才能满足身体运作的需求。人们在饮食消化后，需要大小便利，排泄物恶臭不净。况且现在人们的饮食中又酒肉掺杂、污染不净，长时间累积身体染着甚深，这个皮囊愈来愈臭不可闻破烂不堪。由于饮食能量的获取方式简单，是最为普遍的一种能量补充方式。自然能量自然能量来源于日月的精华、自然界中的所有一切都在释放或者吸收能量。地球的能量场对于人类来说非常重要，对于人体来说非常重要。在空气中游离的亮点，也叫明点，还叫精华，这是天地的精华，日月的灵气。空气中的氧气、负氧离子等也是属于自然能量的一种。中国传统小说《西游记》中记载山顶上的一颗巨石，因为常年受到天地日月精华（能量）的培育，而逐渐成胎成形，成为了孙悟空的元神。文章这样记载：“盖自开辟以来，每受天真地秀，日精月华，感之既久，遂有灵通之意。内育仙胞，一日迸裂，产一石卵，似圆球样大。因见风，化作一个石猴，五官俱备，四肢皆全。便就学爬学走，拜了四方。目运两道金光，射冲斗府。”从人类的视角观察这个物质世界，太阳是超级能量的源泉。太阳的光芒照耀着太阳系的所有行星，当然也包括美丽的地球。太阳的能量让地球有了一个温度合适的空间，让地球上的植物繁衍生息，植物把二氧化碳中的碳元素转换成他们的组织，释放出氧气。氧气让地球上的生物得以呼吸和生存，各种生物吸收氧气，排出身体中的二氧化碳，还归自然。一切事物都是能量的不同组合方式，都是能量与能量的变换，都是能量与物质之间的完美转换。离开了太阳，地球上的生物将会消失，地球上的绝大多数的能量都来源于太阳。太阳是阳性能量的代表，月亮是阴性能量的源泉，离开了月亮地球上就不会有四季的变换、就不会有潮涨潮落和水气的循环。生命在于呼吸之间，和生命息息相关的空气就是自然能量，还有被称作生命之源的水，也是自然能量的一种，这就是自然能量的重要性。即使有充足的食物来获取饮食能量，如果离开了自然能量（空气和水），人类与动物一分钟都不能存活。所以古人圣贤把天比喻为父，把地比喻为母（Mother

有两种不断吸收负能量的方式，不知道你有没有？一是经常看人不是，自己制造负能量。二是别人不对，自己当判官，起嗔恨，主动吸收阴气。常觉得别人不对，都是在吸收阴气！每一个思想，即使只是小小的念头，也会变成一个东西，而每一样东西在一开始的时候也只是一个想法，也只是来自一个小小的念头。所谓勿以恶小而为之，勿因善小而不为。人们为善、为恶，都在一念之间，变好、变坏，其实就在一个小小的念头上。现在量子物理已经有所证明。所以物质也是能量，是我们的心念。因此不管你现在过得是什么样的生活，是穷困潦倒，是障碍重重，是身无立锥之地，都没有关系，重要的是你的心念。只要你的心念改正了，那么感召的都是正能量，假以时日，命运就会向好的方向转变！古圣贤说，心变则命变，心变了，命就变了。如果去学看病、学做人、学修行，我都很推荐大家，去看王凤仪的书。王凤仪的性理疗法，现在已经得到了中医界的认可。王凤仪他小时候，经常看世界不舒服，觉得世间没有一个好人善人。结果得了十几年的痨病。有一天，他突然翻出良心来了。觉得自己是坏人，别人才是好人。这么一翻良心，他十多年的病就好了。现在人病的来源，有两种，一种是吃出来的。这些受营养学的危害。说这个补充蛋白质，那个补充维生素，补钙。人就是贪求。有的人提前给婴儿补钙，婴儿本来卤门是开着，是吸收天地之气，也用来发育大脑的。提前补钙以后，卤门提前闭合，脑袋就小小的。甚至从小就给孩子补各种动物，这太损福报。在吃上的来源太多了，病从口入。而且健康观念不对。比如说，干净的问题。我们觉得肯德基麦当劳是干净的。干净不是说没有细菌就是干净。古人分析食物的种类，分为热温平凉寒。鸡属于热性，再配合烧烤，热上加火。人吃了，上火就特别多。第二种，是情志上的。常看到他人的不好，就看自己对。对立心非常强。这也是容易生病。社会报纸报道，某某地方人怎么行恶，他看了，就起了嗔恨心。这就是吸收阴气。常觉得别人不对，都是在吸收阴气。阴气吸收久了，面相就阴暗了。身体内有容易长出瘤子。有个人讲他爸爸，常常把过去的事情拿来仇恨。我感觉一个人面相要改变，第一个他要阳气起来，善良起来，就改变了。如果常常把自己当成法官一样，金刚怒目，糟糕了，面相上就难看了。王凤仪说，要找好处，这个是找阳气。认不是，要把阴气给排出来。所以要常思人恩德，想人的好处，要从自身多找原因，做好自己！用善的心念和善的言行与天地共振！每个人的世界都不一样，因为业力不同。其实世界本来是虚妄的东西，都是业力展现的。有的人常抱怨，世界上坏人太多，是真的吗?如果你经常遇到坏人，就要自己反省了。这就是你业力变现出来的。你以前喜欢骂人，现在人家就来骂你。你以前骗人，你就会被骗。王凤仪讲到，自己莫名其妙的被当做土匪，抓到牢里，吊着打。被打了，他仍然不申辩，就说：世界上没有无缘无故的事情，一定是自己的原因。他就被打了三个小时，心中一点怨恨都没有。打完以后，回来一想，才知道了，以前自己驾牲口的时候，用皮鞭打牲口，都往肉里打。身界造下的业，还需要身界来还。经常经营杀鱼的，自己去开刀剖腹，也和鱼被杀一样。或者丈夫在感情上伤害了你，肯定是自己曾在感情伤害了别人。造了什么业，一定要同样的还，因果是公平的。佛教讲的，要随缘消旧业，切莫造新秧。有业障来了，随缘消了，你当做消业障想，就不会有怨恨，也不会痛苦。首先内心上就解脱，身体也会慢慢好起来。王凤仪讲到，自己被吊起来打了三个小时，下午又能走十几里路。因为他心中没有怨气，他也当做消业障想。而另一个人，被打了一个小时，痛了一个月下不了床。

杨绛曾说：“人生最重要的一步，就是选择配偶。如果这一步错了，那往后余生每一步都是错。”过去找对象，讲究有房、有车、有存款。现如今，这些标准早就过时了！到了谈婚论嫁这一步，做父母的把好关，孩子少走几十年弯路！儿女找对象，一定要看准这“新三样”。第一样：勤劳的手老话说：人勤，穷不久；人懒，富不长。好日子，终究是夫妻二人共同经营出来的。外面的工作，小两口要彼此支撑、共同拼搏；家务的琐事，一个人做是负担，两个人做是分担。人世间所有的幸福和富足，无一不是脚踏实地、身勤力行的结果。用勤劳的手托举家庭，日子才能越过越发达。第二样：和气的嘴诗人余光中说：“夫妻相处是靠妥协。”同在一个屋檐下，勺子哪有不碰锅沿的？家是讲情的地方，不是讲理的地方。理一旦讲清楚了，爱也就消耗殆尽了。这世界有这么多人，两个人能走到一起，结为夫妻不容易。懂得珍惜彼此的感情，婚姻的保质期才能长久。第三样：情义的心人生路上，风雨兼程，父母会远去，儿女要高飞。只有爱人，始终与你同舟共济。结婚，一定要找个有情有义的人，日子才能过得踏实。所谓夫妻，就是你陪我渡过难关，我为你分担风雨。不论发生什么，都能做彼此最坚强的后盾。谁都不会做背叛婚姻的事，始终把家庭放在第一位。夫妻二人一路“披荆斩棘”，两颗心才会靠得更近。梁冬：身体不需要太多东西，最好的养生法就是做一个天真的人如何觉察自己和别人的能量？所有的病，

心灵的力量，影响生命的状态。最好的养生，就是做一个天真的人，回到到自己，聆听内在的声音。最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人，健康的源泉不在于身体，而在于心性。我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。跟着心走吧，聆听心的声音。当年在百度工作时，是我最焦虑的时候。2007年年初，我去了鹿野苑，那是印度释迦牟尼第一次讲经的地方，坐在菩提树下，一件薄衣，微风徐徐，坐得泪流满面。然后我就觉得，我应该离开百度，去传播中医文化。

觉察身体身体知道与他人的真实关系当你和一个特别的人在一起时，觉察一下你身体的感受。躯干是弯着的，还是挺直着？你的双臂交在胸前，还是放在身后、放开心胸？肩膀向着前面、还是后面？腰是倾向前方还是后方？身体总是会在你面对不同的人时，告诉你许多的线索。如果你的腰倾向前方,那就表示你想要释出你的能量,并想要借以向前进入别人的能量空间。若是向后,你是在避开别人的能量，或者是他们的能量来势汹汹。如是你坐得正、站得直、肩也正直，你必能掌握大部份的主导力。因为这是最能平衡你周围能量、集中能量的姿势。把脚平放在地上，有韵律的呼吸,你可以连接你的大我。观照思想在别人身上看见自己观照你的思想，在这过程中，你将愈能察觉别人对你产生的影响。你和不同的人在一起时，心中想到了什么？也许和某人在一起时，心中总是想到爱、想到宇宙中的美好形式。而和另一个人在一起，却发现自己认为所有事情全都难得不知要如何开始，生活变得艰困起来而眼前要做的事，一下子变得好多好多。在你独处时、和别人在一起时，好好的检视你的思想。除非你在独处时，你能够知道自己的思想如何运作，否则你不会知道别人的思想对你有怎样的影响。当你深入的觉察到存在于某个情况中能量的驱策力时，你会从你与别人之间的互动，得到更多关于自己的讯息。比方说，如果你跟某人说话，感觉到他只关心自己，根本就不想听你说什么，你觉得被轻视、被认为没有价值，一股怒气冲上头来！反省自己。你也许发现到自己不也是这样不重视不关心自己的感觉在对你说的话?你发现到有许多以前从不曾关心过内在讯息。每个生活中的事件，都能告诉你关于自己的讯息。当你从这场自导自演的戏中得到解脱、得到改变，你将不再吸引这样的人、这样的事来到自己的生活中。感知情绪情绪告诉我们该如何与他人相处你必须了解要付出多少，而自己、别人又能接受多少。当你感到生气被贬抑或能量流失时，那即是表示别人并不对你的能量开放。大部份的人都想要去爱、去治疗、去帮助你所认识的人，都想要和别人有一种亲密的连接关系。爱的关系来自于那些你所爱的人、帮助的人对你的能量开放、同时并能够接受你的付出。想想看，如果你有一个想要对他付出的邻居，你不断的在付出，但是他们却对你无法理解。你开始觉得有点不对劲了，为什么他们不感谢、回报你所付出的一切呢？你也开始纳闷：为什么慷慨付出的感觉，并不像别人说的那么好？其实你自知，有很多时候并不适合付出的。在别人并不需要你的爱和治疗的时刻付出，只会导致完全相反的结果。知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。虽然大家都乐于给予，但是大部份的人还是没办法非常的开放自己的心，去接受所有的事物。如果你感觉到别人无法对你的付出，表示感谢之意，也许这就是你检视你自己接受的程度大小到底如何的时候了。同时，每个人都有过不被赞赏的经验。问问自己：“我所付出的一切，是不是已经超过了别人所能接受的范围？”因为这是另一个使你能量流失的方式。聆听情绪，终止能量的损耗你要如何让你的情绪臣服？在它们制造出危机之前，聆听心中那些微弱的负面声音。大我总是藉由情绪在告诉你：下一步你该怎么走。在最低的程度下，如果你不聆听你的情绪在对你说些什么，你的情绪将会日益壮大，终至无可收拾的地步。倾听别人在说些什么也是一样。如果你不注意别人对你的贬抑，他们将会不断的耗损你的能量，直到你开始”注意到”为止。在你采取终止你们之间的关系，或是告诉他们你到底要什么之前，他们将不断的耗损你的能量。如果你开始注意到你被看低、被要求得太多而超过了自己所能负担的能力，那么觉察到这种状况。保持身体的正直、坚强并集中精神。最后，与让你的能量耗损的人在一起时，要试着将你对他的感觉表达出来，传达出来。所有的病，

有一位医学心理专家认为——世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧：偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。1、我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不和者妇科疾病纠缠。研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）有人做过一个实验：把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。2、所有的委屈、纠结、愤怒

爱因斯坦的怀疑世间万物运行有序，冥冥之中似乎有神奇的力量在控制着事物的运行。在基督徒的眼中，是上帝用六天的时间创造了这个世界。上帝创造出白天、黑夜、空气、陆地、花草树木、动物等所有事物后，又创造出了亚当和夏娃。亚当夏娃相爱以后生了很多孩子，于是就有了人类。用现代科学的眼光来看，亚当夏娃的传说当然不可信。但是著名物理学家爱因斯坦却说过这样一句话。他说“我想知道上帝是如何设计这个世界的”

见素抱朴，少私寡欲。1归零：即归于道零是结束，万物之终结归为零；零又是新的开端，一张白纸，好画最新最美的图画。归零是这样一种状态，可以暂时说是“无”，但又不完全是“无”，因为它蕴含着无数“有”的可能性。老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”又说：“有无相生。”“无”中可以生“有”，“有”也免不了终结于“无”。所以，道就是“零”，道生万物，万物最后又复归于道，归零就是归于“道”。人生应当及时“归零”，所有的成败相对于前一秒都是一种过去，过去能支撑未来，却代替不了明天。及时“归零”，是一种积极面向未来的意识，把每一天的醒来都看作是一种新生。及时“归零”，让坏的不影响将来，让好的不迷惑现在。2归零：化繁为简归零的智慧，就是减法，就是删除法，把一切多余累赘，全部删掉。老子说：“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。”对道的追求，依靠的是减损，减损内心的欲望、妄求、偏执、骄傲等等障碍，最终减损到无欲无求的自然状态，也就慢慢接近道了。老子说：“见素抱朴，少私寡欲。”“素”是没有漂染的丝线，“朴”是没有经过加工的木材，就是要保持一个朴素的思想境界，本色自然，简简单单地活着就行了。世事可能芜杂，但是人心应该归零，就像青天白日，简单纯粹；有时也应该“心如枯井，波澜不生”。心简单了，世界也就简单了；只有让心归零，才能笑对人生。尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。简单，是看透人生的智慧结晶。3归零：不舍不得著名作家刘震云说：“归零心态就是把自己心灵里的一切清空，把已经拥有的一切剥除，一切归于零的心态。”人生也像时钟一样，到了子夜就要“从零开始”，只有归零，才会有新的周期与辉煌。归零是从头开始，从零开始，不破不立，不舍不得，旧的不去，新的不来。蛇类每年都要蜕皮才能成长，蟹只有脱去原有的外壳，才能换来更坚固的保障。旧的思想如果不舍弃，新的思想就不会诞生。归零就是要学会放弃，懂得放下。鱼与熊掌不可兼得，放弃也是一种选择，人生就是一个不断放弃，又不断得到的过程。有人厌倦了按部就班的，一眼就能看到底的生活，于是“归零”，放弃当前拥有的，“世界那么大，我想去看看！”杯子倒空了，才能装水。攥紧巴掌，手里什么都没有；张开双手，就会拥有整个世界！4归零：不忘初心老子说：“道者，反之动也。”这里的“反”是反复、返回的意思。道就是宇宙向其自身回归的运动规律。万事万物从哪里开始，也将会在哪里结束；在哪里结束，也将会在哪里进行新的开始。万事万物，都是一个螺旋式的上升，不断的回归，又不断的更新，每一次突破都源于当初的归零，像冬天把万物生机收藏，将自己归于原点，酝酿着春天的鸟语花香、青草绿树。让心归零，就是向我们的本心回归，也就是那美好而纯粹的初心，在纷扰变化的世界中，初心最真实、最珍贵。让心归零，就是不忘初心，永不言弃，看清自己，反省自己，唾弃邪恶，追求幸福，诗意的存在，悠然的耕耘，不为世俗所羁绊，不为名利所诱惑，不被虚无缥缈所牵制。穿越红尘，抵达的不是远方，而是内心最初出发的地方；所有的出发，都是为了寻找一条回家的路，愿你出走半生，归来仍是少年！万般神通不如“道通”，修到化境回归“平凡”“内观”有个好方法：就是去看看自己的伴侣离火九运：中女时代即将到来！未来20年大势如何把握？（收藏）告别焦虑和抑郁，最重要是这两个字汗才是夏天最好的保养品！学会6招健康出汗，胜过吃药一堆！梁冬：当一个人有了这样的发愿，他的生命就开始呈现勃勃生机南怀瑾先生：犯了这种戒，磕一万个头也没用未来世界，只接受正知正念正能量的人…让花儿就那么开，让草就那么绿！大脑使用说明书：有能力“暂停”大脑是人生幸福的关键婚姻是修行的道场

“时时觉”书籍的重要意义“时时觉”书籍——应这个时代而生编审过程如真火淬炼“双龙戏珠”的时代意义“时时觉”书籍的神圣使命现在，为了能让更多有缘人可以看到这本《被遗忘的力量》，从而唤醒生命觉醒的能量，创造者联盟即将开启

；生病打了一次点滴后，担心对他身体有影响的时侯：小时候，他一咳嗽起来咳嗽的症状总是迁延不愈的时候；快到三岁，知道三岁看大，发现自己也没给他养成好习惯的时候；快上学选学校，害怕学校选的不对的时候

明白的道理越多，越不在乎开不开悟、有没有智慧。于是能够踏踏实实、轻松安逸、无牵无挂、无忧无虑地活着！01“道通"究竟是什么？倘若一个人修行多年，假如脾气性格上面没有一点改变，可能是由于还没有真正获得修行的益处。所谓“江山易改，本性难移”的本性，其实就是习气。习气就是阴渣，是累世形成的、习惯性的思维和行为。修行没有别的，只是改习气而已。习气就是执着。最大的神通，不是别的，而是放下一切执着，一切都无所谓，这就是“道通”。“神者智也，通者达也。智足以通达一切，不受境夺者，曰大神通。”“在物不染，处事不乱，斯大道妙乎！”天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神境通、漏尽通这六神通，是合道之前的神智的体现。合道之后，就是“道中重生”，开始了“返朴归真”的过程，从“舍我奉献付出”的仙佛圣人，回归到平凡普通的正常人，过起了真实的人生。不同的只是心中不再执着一切的有，也不再执着一切的无；对一切都在乎，对一切又都不在乎。是真的“回家稳坐”了！踏踏实实、安安心心地过日子，只做份内之事，不做份外之想。是真的身在道中而忘了道的“道通”！之前的六神通，是在“神”的层次，现在的道通是在“道”的层次。神通是“神仙圣人”的层次，道通是“凡圣不二”的凡人的层次。由凡到圣，再由圣到凡；由实到虚，再由虚到实；由无到有，再由有到无的体证过程，再次验证了老子的“玄之又玄，众妙之门”。02合道者，有绵延不绝”大乐“合道之前，阴性的能量像在空中飘着，整个人也处在恍惚状态。心在物外，凡尘琐事都不在心中，仿佛不食人间烟火。合道之后，能量渐渐下沉，聚集到下丹田，稳定不动。整个人也象从云端飘落到了地上。从此以后，心在物中，“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”。同时，正常的生理需求开始复苏，生活也与常人无异。这一次，像重新投胎做人，像凤凰涅磐浴火重生。这一次，双脚稳稳地踩在了大地上，呼吸着泥土的芬芳。这一次，重新感受到“春意盎然、夏日览胜、秋果飘香、冬曲情深”。这一次，全心全意地投入到工作学习、吃喝玩乐的真实生活中。难怪说“平常心是道”，“平平淡淡才是真”。繁华过后，只剩下冷清；玄妙至极，终要回归平淡；到了顶峰，再无可去之处，只有掉头回去。当最珍贵的都已得到，满得再也装不下时，还有什么可求的呢？于是一切都已不再重要，什么都无所谓了。笑亦淡淡，怒亦淡淡，于是有了清净、凉爽的“大乐境界”。看什么都很平常，都无所谓了，于是“无忧”。无忧则“极乐”。此种快乐，绵绵不断。它不是大喜之乐，而是“无喜无忧、喜忧不住”之乐，是喜怒哀乐皆如如不动、平静恬淡。它似未曾哭闹时婴儿安详的面容，似小动物脸上纯净、清澈、安宁的大眼，又似历经沧桑的百岁老人嘴角那抹若有若无的浅笑。既有孩童的天真纯洁、乐观求知，又有老人的从容淡定、平和宁静。纯朴与世故，冷漠与柔情，安静与噪动，和谐地共存于一身。冷时似寒冰，柔时似春水。动时若脱兔，静时若处子。纯朴得象天真烂漫，世故得象饱经沧桑。03用柔软的心感知生命的美好能清晰地感受到他人心中的苦乐，再也不愿意去伤害别人了。无论是有心还是无意，也无论是言语还是肢体。柔软的心，每每总被众生的点滴善念与善行，感动得热泪盈眶。常常觉得身边每个人都是得道之人，唯独自己是凡人。这时才明白，在不顾他人的感受，坚定地去做自己认为很正确的事的时候，一定会犯错误！因为一定会伤害到别人。所以，我们的心，虽需坚强，却不可坚硬。心要柔软柔慈柔和，才能柔声柔语柔色。只有从内心深处发出来的温柔和仁慈，才具有强大的感染力。通达人情，善巧方便，自然无为，正是所谓的“般若妙用”，乃是“大用现前”。心态变得极为冷静、冷漠、冷淡，宠辱不惊、洒脱自在。不留恋过去，不幻想未来，沉静地活在当下，活在柴米油盐酱醋里，活在早起晚归的辛劳中。虽然努力争取更好的结果，却不在乎得失、成败、荣辱。心虽在物中，却不被物牵绊束缚，于是知道，所谓的“为而不为”，原来只是如此罢了。明了三维阳性世界的一切现象和作用都是有价值的。“虽然一切不可著，却一切不必废。超然于物外，不离乎人情。”可以拥有、已经拥有的，不必刻意去拒绝和放弃。虽然知道无常，但既然拥有婚姻家庭、妻儿老小，也不妨爱之。虽然明白一切是空，但若能过上幸福的小康生活，也不妨享之。既然属于你，就好好珍惜它，莫待错过时，徒留伤悲。既然有缘，就是你生命中的珍宝，若当作沙粒弃之，其实真正受伤的是自己。敞开心扉，就拥有无限爱与被爱的力量。忘记伤痛，才能重新拥抱幸福。其实，幸福从来就不遥远，幸福就在我们手中、心中。一切只是以它本来面目，如实地展现罢了，一切都是那么美好，我们只需毫不抗拒地投身其中，融为一体。无论我们有多么不舍，生命中的某些人或物，一旦失去了，就再也找不回来。大事因缘已了，不代表每一小法小术都会，更不代表世间法能够“不学而知之”。何为“究竟”?“究竟”的前方又该何去何从?若真有个“究竟”在，又岂是真究竟？真理只能是被无限地接近，又岂能是“已经到达”？了脱生死、到达彼岸、合道后，又是什么呢？合道之后，当行大道，在尘世中体证“事事圆融”的境界。04无修、无得、无证、无智一切回归“本来面目”所谓“道中行”是无论大道小道，刻刻不离道，而又忘了道。“大道”之大，非大小之大，乃“大小不二”之大。大中有小，小中有大，亦大亦小，非大非小。大中既包含无限深广，也包含无限微小。不是说做大善事、大功德才叫大。富翁一掷千金，不过于九牛身上拔一毛，故虽大亦小。照顾家中病人，不过是个小事，但若能坚持十几年如一日而不放弃，则虽小亦大。心量有多大，慈悲就有多大。能够对广大有情无情众生都生出慈爱悲悯之心，就是大慈大悲。所以心量与慈悲是一不是二。“功行终需世上全”，“实践是检验真理的唯一标准”。道理领悟的再透彻，终须付诸实践，落到“行”上（即事上）。应在生活中去践行“不修之真修”，在每一件小事上验证“理事不二”，达到无论顺境逆境皆能自在出入。在世间需用世间法，合道之后，一切回归“本来面目”。在现实生活中该怎样就怎样，不刻意顺从，也不故意违拗。能够承受一切时就承受；能够避免一切时就避免。能够付出多少就付出多少，付出也不作付出想。不需要付出时就不付出。也不刻意行善，连“行善、付出”的念头也没有。这个“没有”，是不再区分付出与索取，一切都无所谓。所有言行都源自普通人的思维，毫无奇特之处，平凡得象路边的小草、脚底的泥土，随时都会被人遗忘。顺其自然者，不是听之任之、与世无争。如此为之者，又陷入“自然”之极端。顺其自然的“自然”，是自然与人为不二，争与不争不二。该积极主动时，就不能听之任之，而要主动造势。所以，修行的功用应该是积极处世，而不是消极处世。修炼中要有法身元神被毁掉后重来的思想准备，尘世中同样可能遇到一切毁掉后重来的经历。无论哪种情况，都必须默默承受，坚持不懈。当明了该走的过程必须要走，该绕的弯路必须要绕，该摔的跤必须得摔时，就不愿再说法度人，不愿再谈玄论妙，言语也变得简易直白。但在不可不辩，不可不争时，又会平心静气应对。自此证入“无诤三昧”。所谓“无诤”，不是连是非都舍弃，而是诤与不诤之不二。所以说：“大直如屈，大巧如拙，大辩如讷。”于是乎有了“不言之教、无为之益”，于是说“大音稀声、大爱无痕”。由于隐匿民间，与常人无二，故曰“圣人无名”。合道后，恢复到未修炼之前的普通人，好像自己从来都没有修炼过一样，所以叫“无修”。曾经拥有的功能神通都已消失，所以叫“无得”。任何境界也不再显现，所以叫“无证”。明白的道理越多，越不在乎开不开悟、有没有智慧，反而觉得有无智慧、开不开悟都不重要。于是能够踏踏实实、轻松安逸、无牵无挂、无忧无虑地活着，什么也不想，什么也想不出来，所以叫“无智”。无修、无得、无证、无智的境界，也可叫“大象无形”，都是真心因为无所执着、无有索取而得到的真实果报。05做回正常人看似未修，实则真修难怪古圣先贤说，“神人无功”，“神通不可得，智慧亦不可得，没有境界的境界是最好的。”这个阶段似退实进，是所谓“大智若愚”的真实境界，也就是《道德经》中所说的“明道如昧，进道如退，夷道如累。”到了如此地步，世人自然褒贬不一，有辱之为魔者，有赞之为道者，而其皆能不为所动。不明白的人真的很难理解，于是老子解释说：“上德如浴，大白如辱，广德如不足，建德如偷，质真如渝。”虽说与常人无二，但和从前相比还是有些不同之处。例如对世俗中的种种见闻觉知，不易迷惑，不易动摇。对无所谓的事，总是很快忘记。对自己不了解的事物，有探索求知的欲望。但一经了解后，若判断为不值得进一步深入下去，就会很快失去兴趣。兴趣的浓淡是应实际需求而来。一切嗜好都没有了，怎么样都行。身体各方面都在好转，体力较从前更趋旺盛。需要专心致志之事，能做到精力集中，反应敏捷。有时眼睛看着一个地方同时耳听嘴答，也能应付自如。这种境界叫做“六根同时互用”。轻易不再发脾气了，无论平日深爱或深恶的人或事，感受上都已不再那么强烈了，甚至无所谓了。这境界也叫“冤亲不二”。世人太注重自己的欲望和需求，从而陷入贪嗔痴中不能自拔。合道者懂得因果规律、五行生克规律，知道适当地调节己欲和他欲的关系，使之处在一种平衡和谐的状态。这就是欲与不欲不二，生与克不二。依此类推知，无为与为不二，无常与常不二，阴与阳不二，因与果不二，质与量不二，有与无不二，天与人不二，刚与柔不二，动与静不二，奇与正不二，福与祸不二，善恶不二……。故曰：“不二法门”。实证实修分为两个方面，一是外修，即在三维的红尘俗世中修炼，修的是阳性功能，速度在光速以下。二是内修，即在四维以上的功态中修炼，修的是阴性功能，速度在光速以上。所以内修比外修的效果来得快。无论是内修还是外修，也无论是主动修还是被动修，都是修炼的过程，成长的过程。虽然都是修，但是单单内修或是外修，肯定不如内外结合的效果好。内外互根，内外不二，内中有外，外中有内，内外是对立统一的。内变，外也变；外变，内也变。内即心，外即相。心与相是一不是二。内在的心可以改变外在的相，外在的相也可以改变内在的心。无论修心或是修相，无论修阴或是修阳，都能导致其对立面发生改变。所以否定一方而偏执于另一方是片面的。至于实践中如何把握，就有个度的问题，不是说两种修法所用的时间非得均等，这要根据现实情况灵活安排。有闲暇就可以多多内修，无闲暇则可以一直外修，以致几年甚至几十年。有缘接触内修法，内外结合，有可能今生成就。无缘接触内修法，一直被动地外修，也是在修。哪怕无量劫后才能成就正果，又有何不可？重要的是过程，而不是结果。无论行善或是作恶，无论顺境或是逆境，都是成长的过程，都是必经之路。“不经历风雨，怎么见彩虹？”若早知修行到最后还是变回常人，又何必出家，绕这么个大弯子呢？直接在世间修不是更直截了当?就算是出家修行，只要心有牵挂执着，就已经是入世了。若在世间虽与常人无异，七情六欲一样不少，却能没有牵挂执着，其实等同出世。修大定大慧者，不慕山林，不喜清净。在闹市中成就“动静不二”的境界。动中而能清净者，是真定，是“动静一如”。真正的“回家稳坐”，就是踏踏实实、心无挂碍地在尘世中自在轻松地生活、工作、学习、修炼。看似未修，实则真修。（THE

你的伴侣，是你最好的疗愈师与“照妖镜”他带来一个契机帮助你看见真正的问题穿越这些问题背后就是真正的幸福1既是伴侣，又是亲密的敌人跟什么样的人在一起比较艰难呢？毫无疑问——是创伤比较多的人。很遗憾的是，我们总会找跟自己创伤程度大体相当的人发生恋情。所以创伤多的人，恋爱和婚姻会艰难得多；创伤相对少的人，容易跟创伤相对少的人产生爱情。恋爱关系会相对比较顺利。现实中的爱情并不是像我们渴望的那么完美。每一段恋情、婚姻开始都是美好的。但当我们走近对方后发现，美梦渐渐像泡沫一样破灭。我们常常在爱情里伤心、痛苦、后悔，觉得那个让我们奋不顾身以性命相托的人转眼间就变成了是十恶不赦的坏男人/坏女人。感性的挫折可以毁掉一个人很多关于人生的美好梦想。多数情况下，我们会把挫折都归结于对方，我们责备他们的变化、背叛，造成了我们的痛苦，他们让我们失去了对于爱情的美妙理想。或者，我们另起炉灶、换汤不换药地寻求新的伴侣。或者，我们变得消极、怀疑，学会了防范、自卫，仿佛爱情是引起我们痛苦的根源，我们开始花费大量的精力动脑筋和另一半周旋。但是，这样并没有让我们真正的成长。每个人的内心里都有一个“内在小孩”。内在小孩的健康程度决定着我们生活、性格、与模式。没有疗愈的内在小孩，就像一个操控我们肉体精神的掌控者：不愿意看见真相、不愿意承担责任，一直辩解证明自己是正确的。解决这个问题的关键是：真正的看见自己的问题。在每一段关系中，看见自己为什么会痛苦，为什么会失败，为什么重蹈覆辙。2你为什么没那么爱我了？为什么一个好好的人，一旦进入一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为？事实上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，他在普通人际中无法暴露出来的“内在小孩”的各种创伤，都会慢慢暴露。这个意思就是说，当一个人的内在小孩觉得这个关系足够安全，他的内在就想通过这个关系修复早年的创伤。这是一个无意识的过程。而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，所爆发出的问题也就越来越多。亲密关系在这个阶段就会变会受到挑战。这也就是很多人都觉得：自己的伴侣在外面很正常，但一回到家就容易发脾气、负能量爆棚的原因。要是我们的创伤在亲密关系中被逐渐修复了，关系就继续往前走。否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。因此，维系一段良好的亲密关系，修复力与疗愈能力，是至关重要的。但是，很多人根本没有处理创伤与觉察自己的能力，而且两个人内在小孩的创伤各有不同，又没有处理各种创伤的专业技术。难道创伤就无法处理了吗？当然不是，爱的能力可以疗愈一切创伤。爱就是理解、接纳、无条件接受对方的一种人格进步。当关系在爱中得到滋养了，很多创伤都会慢慢的得到修复。但实现的前提：是其中一个人先认知到自己的创伤和模式，并自身实现智能的抽离——即摆脱内在小孩的操纵。许多心理咨询师，之所以没有疗愈的能力，是因为他们自己都还在内在小孩的掌控之中。因此并不是所有人都能成为合格的有疗愈能力的咨询师。其实，一切美好关系的破裂和背叛，都不仅仅地由于一个

每一次运势的变动都会衍生出新的机遇，大的变动产生大的机遇，小的变动产生小的机遇；能不能参透其中的信息，能不能抓住机遇，是每个人的造化。

其实，可以是任何简单的自律——比如你固定个时间，给花草浇水。都可以。给你自己设立一个“自律”。来源

汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……

我久久不能平静，怎么刚才吵得天翻地覆，一秒钟之后就没事了？因为我在那一刹那间帮助他找到了他的自由意志，那是他要的——我要学英语，我要把它念出来，我要学好，否则以后就没办法跟这个女孩谈恋爱。

佛告诉文殊菩萨，众生具有劣根性，喜欢乖离，喜欢破坏人，天生的喜欢破坏团体，喜欢破坏别人的事。……要检查自己的心理，做这一件事，说这一句话，是不是犯了“好喜乖离”？犯了这种戒，磕一万个头也没有用；有用啊！那是你善心磕头得的好果报，但那笔帐是另外算的，两笔帐不能抵销的。善有善报，恶有恶报，不能抵消、冲淡。人情可以冲淡，宇宙法则是不能冲淡的；就像黑暗与光明不能中和，一样的道理。因果报应是宇宙间的天然法则，并不是迷信，也没有人作主，天道好还。经常有人说，因果报应很难相信；我说年纪大了，越看越相信，越看越害怕，尤其现在更可怕。我们年轻时，哪里有冷气机？夏天热得把上衣脱了，一边看书，一边摇扇子，称得上是‘江上朔风清’了，尤其一阵凉风吹过来，真有说不出的舒服，那个时候看果报就慢。现在这个时代，我经常感觉到，阎王那里的地狱都是电脑作业，现世报的事情太多了。科学时代，报应也很科学。你们自己去研究，去看这个社会，去看这个人生，就能了解自己。“好喜乖离”，乖是乖，离是离。离是离间，挑拨是非，破坏人与人之间的感情。乖是把人与人之间弄得别扭，本来大家好好的，他会把彼此搞得别扭起来。“更相斗讼”，还有一种心理喜欢挑拨人家，与人相斗、打架。打架这个名辞，在河北、东北、北方有不同的涵义，辩论也叫打嘴仗，两人对吵叫“打一架”。人性好斗，喜欢讲别人坏，有些人就利用人性这个坏的一面，使别人互相斗讼。古今中外，到处都可发现这种令人发指的事实。讼，就是打官司，打嘴仗，嘴巴好辩也叫讼。有些人嘴巴讲的头头是道，而且道道是头，他都有理由，你跟他讲话还没有提，他理由一大堆就出来了。斗讼两个字是相连的，这些都是人性的罪业，所以修行就要在这些地方挑自己的毛病。止观，观心法门，观什么？就是把这些病根都挑掉。所以，好喜乖离、更相斗讼的人，“恼乱自他”，不但使别人痛苦，自己也很痛苦，自己一天到晚不开心，在烦恼，在扰乱；扰乱别人，更扰乱自己。上次我们讲到“若诸有情，好喜乖离，更相斗讼，恼乱自他”这一段。“好喜乖离”，一切众生的劣根性，喜欢挑拨离间，喜欢破坏人与人之间的感情，破坏别人的好事，基本上，这些都是由于人性的嫉妒心理而来。乖离的个性人人都有，不是某一个人的特性，这是一切众生的根性，是第八阿赖耶识带来的种子，这个根性的种子有三种：善、恶、无记。人的起心动念与他形诸在外的行为，不是造善业就是造恶业，没有中间路线，勉强说个中间，就是无记，无善无恶，也就是我们通常说的不知道为什么这样做了。实际上，无记也属于恶，不过，是最轻度的恶。修行，就是把根性中善的种子擦亮，擦干净，使它开发出来。换句话说，修行就是为善去恶，自己把劣根性转过来。——南怀瑾先生《药师经的济世观》“时时觉”公益读书会《被遗忘的力量》|

当下时空，人类真正迎来了一个道劫并降的时代！其实，每一次重大的灾难的背后，对于人类都是一道生命考题，是启迪我们生命的觉醒的修行功课！这篇文章，从更高的生命维度，为我们我们点亮了一盏灵魂觉醒的心灯，照亮了人类开智明觉的路……劫难来时，必当反省

一部承上启下贯穿亿万年穿越长河的导航仪花雨满天生活馆【年中感恩回馈】大脑使用说明书：有能力“暂停”大脑是人生幸福的关键婚姻是修行的道场

很多烦恼、焦虑、痛苦，都是因为人无法关停自己的大脑造成的。不懂得如何让自己大脑停下来，那么大脑可能会毁了你的人生，这篇文章想跟你分享一个非常神奇，但是不为人所知的大脑关停技术。01关于大脑六条的基本认知想掌握这个技术，你就必须得对你的大脑有一个清晰的正确的基本认知，也就是说你得看一下你的大脑的使用说明书。这里先分享六条关于大脑的六条基本认知：第一条基本认知：大脑它只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人。大脑并不是真正的你，大脑所思所想并不代表真正的你的想法，你不要无条件的顺从认同你的大脑，被你的大脑操控，成为大脑的奴隶。第二条基本认知：大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用、非常犀利的工具。大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼，你要非常小心谨慎的使用你的大脑，它是一把双刃剑。第三条基本认知：大脑是一个自动运转不受你控制的器官。就像你的心脏，不受你控制的自动跳动，你的肺部不受你控制的自动呼吸一样。第四条基本认知：大脑喜欢干的事有这么几个，一是喜欢记录、存储、回忆、幻想；二是喜欢分析评判你周围的一切人事物的好坏，高下、利弊、得失；三是喜欢索取占有；四是喜欢滋生各种情绪。第五条基本认知：大脑喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽也在所不惜。第六条基本认知是：大脑是可以被训练的，非常听话，非常好用的。那有了以上的这几条关于大脑基本认知之后，你就能理解很多人身上那些奇奇怪的情绪啊、性格啊、毛病啊、上瘾啊是怎么产生的了。大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。而大脑又以你的这些情绪为食物为营养，所以当你这些情绪产生的越多，情绪越大，大脑吸收的能量就越多，运转的就越快，越不受你控制，直到让你产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止。可以毫不夸张的说，你有没有能力关停大脑，有没有能力正确的使用大脑，关系到你的心理健康，关系到你的家庭幸福，关系你的潜能发挥，关系到你的财富创造，关系到你的身体健康。一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下，是不可能有智慧有能力，活得幸福快乐丰盛圆满的。这就是为什么说如果大脑用到错的地方，它会摧毁你人生的原因。现在呢，终极问题来了，怎么关停这个大脑呢？02关停大脑的三种方法第一个方法：内观，也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么。可以试一试，你只要观察注视你的大脑在想什么，在干什么，大脑就没办法运转了。当你的大脑向外索取的时候，想着占有、掌控身边的人事物的时候；当你的大脑对人、事物进行分析算计、评判、贴标签的时候；当你的大脑不停的在回忆过去，不停的联想未来的时候；当你的大脑不停的陷入各种负面情绪之中的时候……每当这个时候，你就观察它，你就注视它，告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了，但它根本就不是真正的我，它只是我身上的一个器官，我不能认同它的想法，不能被它控制，真正的我是我的意识灵魂，它没有大脑这些坏毛病。第二个方法：让你的大脑指挥你的其他器官，去做一些具体的需要技巧的事情。你整个人不要闲下来，必须有点事儿做，找点兴趣爱好，学点技术，因为你一闲下来，大脑就会自动的运转，胡思乱想，精神内耗。当你去做一些具体的事情，你的大脑就没有办法空转空耗了，因为它必须指挥你的其他器官去进行工作。你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、双手、双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情，让你的大脑安静下来。比如说，你的眼睛去景区看美丽的风景；你的耳朵去听一些优美的音乐；你的嘴巴去品尝各种好吃的；你的手指去练习一些书法呀或者弹琴；你的双腿去跑步或者爬山；你的身体去练习瑜伽或者打太极拳；你的舌头可以去念一些国学的经典、佛家的经文，但是我必须要提醒，要警惕一些不好的爱好。第三个方法：就是训练静功，能动起来是很容易的，但是静下来却很难。所谓的静功就是站姿、坐姿等姿态，配合意念活动和呼吸方法的功夫，特点就是外静内动，静中有动。比如说静坐、站桩、冥想、数息吐纳，如果你觉得你控制不住你的大脑精神内耗，你可以尝试接触学习学一下，对你非常有好处。在各种修行的系统课程里面，静功都是必修课，静功是特别养身安神的大脑关停方法，正所谓静能生慧，只有学会安静下来，智慧才会生发出来。你的大脑一直运转静不下来，杂念纷飞，欲望恒生，情绪泛滥，这种状态下，别说幸福了，可能你连身体健康都没有办法保证。所以我强烈建议你，为自己先设定一个入静的计划，选择一个适合自己入静的功法，长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。朋友们，我希望这篇文章，能唤醒更多被大脑折磨出精神病、内耗精神问题的人，整个的学校体系和社会体系都在教我们提高智商善于思考，却很少人教我们如何关停大脑，停止思考。正所谓物极必反、盛极必衰、聪明反被聪明误，大脑失控运转的后果就是：很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内核里，我们整个社会会变得越来越内卷，越来越物欲横流。每个人都越来越远离自己那个喜悦丰盛圆满的生命本质。我希望你能觉醒，并且能够站出来唤醒更多人，看清这是内耗的本质。（THE

无论是单身还是身处婚姻之中，最根本的问题是：我们能否发现自己、认识自己、接纳自己、爱自己，我们是否是一个完整、独立、有力量的人。如果我们不认识自己，再“完美”的另一半也很难令我们真正满意。成为完整的人这条路艰难而漫长，若是有一双牵了手的手，也许前路能稍稍好走。婚姻关系中的问题常常暴露我们最真实的自己，显露我们内心最为隐蔽、最为脆弱、最为孤独的面向。我们潜意识里总希望伴侣能够充当自己的母亲或者父亲，成为我们的保护者、拯救者、照顾者。伴侣确实在某些时候起到了这个作用，不过由于他们也是不完整的人，甚至也是住在成人身体里的孩子，同样的，伴侣对我们也有同样的期待和要求。由此而生的种种问题，就成了我们认识、发现自己的最好机会。借助关系，借助伴侣，看见真实的自己、真正的自己，看见自己的脆弱与哀伤，看见自己的孱弱和退让，看见自己的潜能和力量，看见自己的爱和希望。婚姻和由婚姻而成的家庭，不仅有功能、意义，还有规律法则和原则。遵循关系的规律和原则，婚姻的功能就能很好地发挥，我们也更能够借助婚姻，发现自己、认识自己、成长自己。01#原则一，向内行走张德芬在《遇见未知的自己》一书中说：外面没有别人，只有我们自己。我们最大的问题是：只看见别人，看不见自己。问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了向内行走，看向自己、看见自己。为什么他总是看手机、玩电脑，却不看我？！为什么他总是把孩子推给我，好像孩子是我一个人的！为什么他总是和我没话说，话不投机半句多？！为什么他总爱生气、发脾气，真的是我做错了什么？！停止想要改变对方的想法，你已经努力了那么久，也没能改变他一丝一毫。方向不对，努力白费。闭上眼睛，闭上嘴，向内行走。问问自己：我说了什么、做了什么，把当初如此相爱的伴侣变成了今天的这个样子？！深入自己的内在，去发现自己的人生剧本，发现内在的创伤、未完成的事件。每次我们觉得受到伤害，一定是因为在我们的内在有一个伤口，只要对方不经意地触碰，我们就会痛得大叫大跳。我们的痛，不是因为伴侣的错误，不是伴侣故意要伤害我们。除非我们内在有伤口，否则不论他们撒盐、洒水、撒油，怎样触碰，我们都不会受任何影响。在关系中感觉受伤的时候，永远要向自己的内在行走。要伴侣为我们的幸福、安全负责，等于把自己的主权交给了别人：他高兴我们就高兴，他发脾气我们就恐惧；他在我们就感觉安全，他走我们就感觉被遗弃。奴隶和奴隶主之间，不可能有真正的爱情。向内行走，不愿做奴隶的人们。成为自己的主人，无论发生什么事情，为自己的人生完全负责。刚开始的时候我们一定会感觉无力和沮丧，因为再也不能把自己的人生依附在别人身上，再也不能从别人那里寻找答案。即使无力，即使沮丧，即使痛苦，也要继续向内行走，把指向别人的手反转过来指向自己，把对别人的期待转成对自己的要求，把对别人的抗拒变成对自己的觉察，向前向前向前，渐渐地，我们就能活出自己！02#原则二，接纳是改变的开始婚姻的功能，是彼此接纳、互相扶持、共同成长、创造丰盛，夫妻一条心，黄土变黄金。可是，更多的夫妻不是彼此接纳，而是互相挑剔、互相改变。他们不是着力在自己的成长上，让自己变得更加完整、心胸开阔、眼界高远，而是努力改变对方，把自己的标准、价值观强加在对方身上，试图改造伴侣让对方合于自己的期待和要求。若我们不接纳自己、不接纳对方，就无法让自己成为更完整的人，从而让关系更完整，更富有创造力，而是走向另一个相反的方向：自己愈来愈缺损、关系越来越没有空间，内耗使两个人越来越无力、关系越来越脆弱。仔细聆听一下人们的抱怨，他们都在挑剔伴侣的毛病，一直以来都在试图改变对方。好的婚姻是通过成就对方来成就自己；不好的婚姻是通过消耗对方来满足自己。事实是，在婚姻中消耗对方，是根本不可能满足自己的。蜜月期因为柴米油盐、脚踏实地、尿布奶瓶而结束了，夫妻开始为了鸡毛蒜皮的事情争来吵去，总是因为相同的问题产生相似的冲突。女人认为丈夫应该这样，而男人则认为妻子应该那样，双方都在努力改变对方。改造对方、改变对方的工程使得婚姻变成了爱情的坟墓。夫妻两个从甜言蜜语，到少言少语，到不言不语，再到冷言冷语，甚至恶言恶语，刀枪相向。一个人一开口，另一个人就开始生气。去年因为一个问题，两个人冷战数月，今年因为同样的问题，两人热吵半年。如果你了解自己，就会发现，没有人想要被改变。为了一个人改变自己，就等于放弃自我。我们怎么能够改变别人呢？每个人来到这个世界都是为了成为自己，每个人都在为活出自己而努力。我们没有办法改变任何人。如果有人改变了，那是他自己想要改变。除非一个人自己想要改变，否则没有人能改变他。若你还是试图改变伴侣，越大的努力只会使问题变得越多、关系变得越糟。为什么我们爱上了一个人，而又想要改变他？！不接纳真实的这个人本身，是“无条件的爱”吗？！我们为何给不出无条件的爱呢？！让我来告诉你吧，小的时候，我们考了95分，父母就告诫我们，下次要更努力，最好能考99分或100分；我们完成了A，父母说，最好把B也做完了，爸爸妈妈才高兴。我们从小就没有得到过无条件的真爱，我们得到的，都是附加条件的爱。爱一个人，不意味着同意他所有的做法。不同意一个人的做法，不意味着不能爱这个人。爱，意味着接纳，即使不同意他的言行举止，仍然可以接纳这个人。孩子没有好坏，妈妈没有好坏，伴侣没有好坏，只是她们的某种行为，会带来或好或坏的结果、或正面或负面的影响。只要调整了行为、计划、目标，人仍是可爱的一个人。不接纳一个人，这个人为着保护自己和防御攻击，本来可以做出调整，也不愿主动调整了。如果我们还在努力改变对方，就表明我们自己根本没有得到过真爱，不懂真爱，不会付出真爱。不懂自己的人，不爱自己的人，不接纳自己的人，同样无法懂别人、爱别人，接纳别人。因着他人对我们的接纳和爱，我们总想拿更多的美好来回报对方。接纳是改变的开始。想要影响他人改变，先懂自己、爱自己、接纳自己。自己变得越来越美好，身边的伴侣孩子、事情、情境，就会变得越来越美好。懂得自己、接纳自己、爱自己，成长会不断地发生。懂得真爱的人，不会想要再去改变任何人，如实如是地爱自己的人，同样会接纳伴侣如实如是的样子、爱他如实如是的样子。03#原则三，变得更完整而不是完美男人和女人之间的阳性能量和阴性能量的互相吸引是爱情婚姻家庭的主要基础。男人追求女人，是因为他想追求本身所没有、所需要的东西，女人追求男人，同样是因为她想追求本身所缺乏的。男女双方是相辅相成的一对，相互设计对方的身份，完善对方。我们需要对方，对方也需要我们。我们要把自己本来的一切展示并给予对方，并且从对方那里接受我们所需要的一切，这样双方之间的爱，才能不断地加深扩大。我们寻找另一半是为了让自己更加完整，对方寻找我们同样的不是因为我们完美无缺。人永远不可能完美，我们只能越来越趋于完整。直到某天我们躺在地下两英尺的地方，我们就完美了：再也没有成长的空间，再也没有问题，再也没有可能性了。我们爱的是一个可以让我们趋于完整的对象，决不是一个完美的偶像。04#原则四，付出爱而不是索求爱天堂和地狱都不是实存的，哈勃找遍太空，只发现更多、更大的的星星；地质探头钻遍地壳，只发现更多的石油和煤炭。若我们有一颗充溢着爱的心灵，总能发现爱、看到爱、付出爱，我们就是置身天堂；若我们有一颗受伤匮乏的心，总能发现伤害、看到怨恨、听到抱怨，我们就是置身地狱。若为了终止寂寞，填满空虚，满足安全、性、爱、感情、财务等等的需求而进入爱、关系、婚姻，说明我们的内在充满了寂寞、空虚、不安全感、匮乏感。我们拥有什么才能给出什么，心里没有爱的人，到哪里也找不到爱。给出空虚寂寞匮乏，如何能得到爱的回报？！既已与人己愈有，既已为人己愈多。爱自己的人，心里充溢着爱，爱溢出来到他人身上，此爱和彼爱相应，真爱才会发生。若是我给你这个，你就必须回报我那个，或者，你给出爱，我才会回报爱，这不是爱，这是做生意、做交易。爱的账户要常添常多，爱的油箱要常加常满，付出爱、活出爱、变成爱，我们会发现，两个人的爱，一定比一个人付出的爱更多。如果我们心中匮乏爱，我们又如何付出爱？！只要我们还不会爱自己，还在期待和需要别人来爱我们，我们就是欠缺爱的人、情感的乞丐。人以类聚、物以群分，不是一家人不进一家门，我们会吸引另一个匮乏爱的人，两个乞丐互相乞讨，又如何能讨到我们都没有的东西呢？！爱是心里暖暖的、满满的感觉，爱使我们心里充满了力量，爱使我们更有能力付出。若我们想要更多的爱，去付出吧！05#原则五，感激而不是抱怨有个网名为“热爱生命”的人问我：因为我说了一句婆婆的不好，引来老公的谩骂，还有殴打，虽然打的不厉害，但让我非常伤心。我家婆婆非常不好，我家嫂子也是学心理的，做心理学校，做的很好。她已经把自己调节的很好了，但是对婆婆也是非常的没有办法，他们家也经常因为我婆婆的蛮横无理而吵架，他们家儿子对自己的妈妈很没有办法，但是不许儿媳妇说一句婆婆不好，我真的过不下去了。您觉得我该怎么办？我们出生在关系中，成长在关系中，终老在关系中，关系就是生命。生活离不开各种关系：亲子关系、婚姻关系、兄弟姊妹关系、朋友关系、合作关系。热爱生命，热爱生活，就要有一颗发现爱的心、一双发现爱的眼睛！热爱生命、热爱生活的人，若触目所及都是关系中的爱、他人的美好，哪里还会有抱怨，如何还会招致他人的谩骂和殴打？！有期待就会有失望，想改变别人就会招来他人的反抗，索取就会吸引匮乏，总是盯着别人的不好，是因为自己心中的匮乏和不美好，自编自导自演了鸡飞狗跳的闹剧，就不能怨天尤人、哭天抢地。06#总结，关系是一面镜子，借由他人，照见自己。可惜的是，更多的人只用这面镜子找别人的缺点和不是，却不去发现自己在关系中充当了何种角色。当我们从别人这面镜子中发现了自己，要么视而不见，要么挑剔抱怨，要么干脆摔碎关系这面镜子：改造别人、冷战、离婚，绝不可能解决任何问题。若不转而内省，打破再多镜子也无法改变我们的容颜。镜子照出我们脸上的斑斑痘痘，决不是镜子的错。善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。善人照出我们的善，不善之人照出我们内在的不接纳和有待成长的空间，无则加勉，有则改之。我们不会对诊断出我们身体疾病的医生生气，我们同意医生在我们的病灶部位开刀手术，当我们病愈康复，我们会对曾经拿刀切开我们、拿针打我们的医生充满感激之情。那么，当家人以其“恶”成就我们的“善”，是应该感激还是抱怨呢？！婚姻是修行（修正自己的言行）的最好道场，伴侣是发现自我最可贵的镜子。善用婚姻、善待伴侣，我们就可以遇见未知的自己，发现内在的小孩：一直随身携带的情绪、心理创伤和幼儿决断。在婚姻关系中，我们敞开自己去面对伴侣和自己的内在，正是自我发现、自我觉察、自我认识、发现爱、活出爱、付出爱、成为爱的最佳良机。我们把伴侣称为“另一半”，是因为有他（她）生命才完整，生活才圆满，两个成长中的人才能不断走向完整，创造丰盛。这才是婚姻的功能、意义和真谛！“时时觉”公益读书会《被遗忘的力量》|

接受、臣服、不反弹...不是投降，不是放弃，而是跟这个瞬间合作。我们跟生命合作，生命也跟我们合作。如果我很懂得跟生命合作，我就找回了生命的永恒。几乎每个人都会遇到财务上的困难，再加上感情、情绪、孩子、亲人……每个人都有自己的故事。对此，我常讲：“不要去反应，好好睡一觉把！”No,

夏至已过，我国很多地方已经非常炎热了，动不动就一身汗，已经明显感受到了盛夏的气息。据气象专家的预测，随着厄尔尼诺现象的增暖效应逐渐显现，2023年的全球气温将高于2022年，而2024年可能会突破一个临界值，成为世界上有史以来最热的一年。且不说这个预测是否准确，对于我们很多生活在北方地区的人来说，现在的气温，已经跟三伏天有得一比了。图源：中央气象台2023年的三伏天时间表已经出来了，今年的三伏天从哪一天开始？哪一天结束？将持续多长时间呢？12023年三伏天时间表一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。大家要提前做好准备哦！入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。2三伏天的暑邪非常强悍过不好三伏，会落下病根！其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的

肉体上的病还没什么严重，最严重是心理的病。比如感冒了头痛，你心里觉得好像越来越痛，那就真不得了啦！了解了这个心理，就解脱了，知道都是一念来的，这一念是虚的，是自己欺骗自已，是「无有实法」的，都不真实的。现在用力掐你的腿一下，觉得痛吗？你那个能知道自己痛的，是不会痛的，不要被骗了。你将来生了病，就用这个办法对治，你懂了就解脱了。痛、苦是没有实法的。像我昨天只睡了两个半钟头，我现在头是晕的，可是到了这里都要丢开的，不管了。再累再忙，了不起就是死掉，「将此深心奉尘剎，是则名为报佛恩。」奉献完了就好。

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我们平常表达骨肉亲情时，常常用“十指连心”来形容。心脏是否健康，其实同样与手指相关，从手指不同的症状便能看出端倪。五指各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果手指出现某些异常表现时，说明身体在“预警”了。这3个表现可能就是心脏发出的“预警”。1、手指震颤人的四肢距离心脏最远，当心脏有问题时会出现手指震颤的情况。不过我们要学会区分，不是所有的手抖都是心脏问题。比如，人们在精神紧张、疲劳时容易产生手抖，这是正常现象。但是在平时经常出现手指颤抖、不听指挥的情况，特别是在手握东西的时候根本拿不稳，就要引起关注了。有些心脏疾病非常严重的人，平时手指几乎没有停止过颤动。2、指甲异常还有一些人的手指和其他人手指会有明显的不同，一般来说，正常的手指上面的指甲是圆润饱满的，而患有心脏病的患者指甲是凹凸不平的。正常人手指的月牙情况是保持不变的，月牙可以看出一个人的身体健康状况，但并非说月牙要越多越好，而是如果月牙在一段时间内发生了数量或形状的改变，则说明本身就有一定的疾病。3、杵状指万物疗法公众号提示杵状指是指手指或脚趾末端增生、肥厚、增宽、增厚，远端指节从根部到末端拱形隆起，呈杵状膨大的一种畸形表现。该症状一般呈双手双脚对称性发作，指甲从指端伸出时所呈的角，称为甲上角，正常人甲上角≤160°，杵状指时此角≥180°，且末端指节软组织呈球状，形如鼓槌。（左为正常手指，右为杵状指）杵状指有一种较简单的自测方法，就是把自己的双手同一手指（通常为中指）末节指甲甲面，及末节指关节背面贴在一起。正常情况下两指甲根部，形成一菱形窗口，而如果此缝隙变小、消失，那么就是杵状指。（左为正常手指，右为杵状指）此外，杵状指或提示肺部疾病，如果发现自己有杵状指，除了可能是心血管疾病的征兆，还可能是其他疾病的表现。所以朋友们，一旦发现手指异常，务必尽早到医院检查下。心脏占人体绝对的“重要位置”，心脏健康就是全身健康。《黄帝内经》把人体的五脏六腑重要的脏器名为十二官，而其中，心是最重要的脏器之一。“灵兰秘典论”：“心者，君主之官。神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危”。由此可见，心，乃是我们全身脏器的领导，和脑一起管辖其他器官，道家绳疗提示心，如同君主一样，统帅四方，管辖全身重要的脏器。当君主出现问题，那便意味着朝代的崩坍，人体健康的溃败。医学上，凡是涉及心脏的疾患，通常都是大问题，心脏对人体的重要性可想而知。其实心脏本身其实并不容易出现问题，之所以有那么多心脏疾病，很多时候都是我们身体的其他器官先出了问题，才导致心脏受累，未能及时矫正，然后恶性循环，又牵连其他的脏器，导致相关脏器的功能失调、紊乱，阴阳失衡。因此，养心对我们身体健康尤其重要。特别是情绪，不易过度兴奋、开心，特别是中老年人，否则容易损耗心气，被邪气所趁，损伤心脉，累及十二官。心五行属火，开窍于舌，其华在面，主血脉、神志。有很多朋友口舌生疮、口腔溃疡均为心火上炎的症状。夏季养心时，应当借天时地利，起居宜晚睡早起，立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。同时坚持睡午觉午时养心宜小睡。午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说，最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。运动养生、多做慢节奏的有氧运动，应选择散步、慢跑、打太极拳、站桩、打坐、跪坐等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人们容易出汗，如果此时再剧烈运动，容易造成机体缺水。常练养心功介绍2套修心的养生方法，其实很简单，也花费不了几分钟。第一套：每天清晨起床后，面朝南方端坐，去除心中杂念，叩齿9次，然后将口中津液鼓漱3次，意念中想南方有红色气体从鼻入口中，并将此气与口中津液一起分三次咽入丹田。指灸提示夏季常练此功法能增强心脏功能而不伤及肺脏，还有修身养性的作用。第二套：一招八段锦中养心的小功法：摇头摆尾去心火，助您身体安康百病消！（动图为加速，实操越慢越好)重点：头四个八拍要配合吸气，后四个八拍要往外呼气。另外日常饮食盐分过多，会加重心脏负担！宜饮清淡饮食。“时时觉”公益读书会《被遗忘的力量》|

钱基博的家规极严，钱钟书十六岁时正值读中学，由于扎进了小说世界没有温习课本，父亲回来考问他功课时，钱钟书没过关，于是挨了顿打，也是父亲严格的家规，让钱钟书养成良好的习惯，最后取得集大成就。

你甚至会担心，对别人太慈悲，会让你依赖别人。但是，你不可能一下子就跳出习性与瘾头的状态中，因此不妨开始把有害的习性和瘾头改为有益的，这样比较接近目标——这是一种以迷惑超越迷惑的方法。

你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。心念有多大，你的宇宙就有多大当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期…这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧。而事实上，真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量！你的心，足够的坚定吗？国立台湾大学病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发现患上癌症，只能活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。于是她决定暂时放弃，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机，结果至今她已经多活了三十多年。近现代著名的梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生断言他最多活不过五年。但他并未在意，而是仍然心态平和地做好该做的事，结果直到107岁在五

人生如逆旅，你我皆是行人，背负太多，只会让人生的旅途更加沉重。人到了一定年纪，一定要扔掉这三样东西，如此人生的旅途才会更加轻松幸福。-