夜读 | 立秋：露华清 天气爽 新为已觉凉生
秋 声 夺 人
节选自《四季小品》/ 朱伟
欧阳修有《秋声赋》，“草拂之而色变，木遭之而叶脱”，“声在树间”，描写的是风中的萧杀之气。更早时间，庾信有"树树秋声、山山寒色"之句，这声还在树间——都是晚秋景象。
晚秋之时木叶摇落，我以为最美的是秋水——所谓"落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色"。晚秋的好处是"纤尘不动天如水，一色无痕月共霜"。秋光清浅、秋明空旷，此时那水让天滤得净透，净透后那样成熟的恬淡，任何色彩都恬静地包容在他清潋的微笑之中。杜甫因此而有诗"秋水为神玉为骨"。
但如果将秋作为一个过程，秋的美丽其实不在这种清朗与逐渐的清静、清瘦与清寥，我不喜欢这过程中的秋风生哀、花落悲心。我喜欢夺人的秋声在早秋那种清高与清锐中的秋声浩荡。喜欢立秋前旷野里那种浩荡着的秋声夺人。
童年中郊外的夏夜是晴透得中间没有一丝阻隔，黑成那样纯厚的透，萤火虫在那样纯正的夜幕中真可谓"飞光千点"。在童年记忆中，我们捡冰糕棍，集在一起将它们编成笼子，抓来的纺织娘与金蛉子都挂在檐下，萤火虫则都在瓶子里。
△ 纺织娘：一种鸣虫。雄性的前肢摩擦能发出声音，每到夏秋季的晚上，常在野外草丛中发出“沙沙”或“轧织、轧织”的声音，故名。
△ 金蛉子：直翅目蟋蟀科的小鸣虫。夏季夜间活动为主，因其身体闪亮如金，鸣叫的声音清脆，犹如金属铃子的响声，故名。
躺在蚊帐里草席上，月光将窗外一堵粉墙映出坚硬的檐角的影子，萤火虫的光在瓶子里一暗一明地交错，纺织娘与金蛉子则也会在笼子里委屈地鸣。它们知道在笼里唤不来它们伴侣的温馨，因此在月光下的鸣没有旷野里那种清媚，却带着一种清悲，这清悲给童年带来清籁。
气爽词
雨晴气爽，伫立江楼望处。澄明远水生光，重叠暮山耸翠。遥认断桥幽径，隐隐渔村，向晚孤烟起。 残阳里。脉脉朱阑静倚。黯然情绪，未饮先如醉。愁无际。暮云过了，秋光老尽，故人千里。竟日空凝睇。
——柳永（北宋）
露华清。天气爽、新为已觉凉生。朱户小窗，坐来低按秦筝。几多娇艳，都总是、白雪余声。那更、玉肌肤韵胜，体段轻盈。 照人双眼偏明，况周郎、自来多病多情。把酒为伊，再三著意须听。销魂无语，一任侧耳与心倾。是我不卿卿，更有谁可卿卿。
——赵长卿（北宋）
立秋民俗
立秋，秋季第一个节气，暑去凉来，禾谷成熟，是收获的季节。
从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。
“立秋”是我国重要的岁时节日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式。周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀牲以祭，表示秋来扬武之意。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。
贴秋膘
“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。
啃秋
“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。
立秋养生
立秋后，天气变得凉爽怡人的同时也开始变得比较干燥，再加上不稳定的气温，给人的身心带来了一定的影响。另外，由于这个季节落叶纷飞，花木凋零，一些人，特别是中老年人往往会产生一种凄凉、苦闷之感。要克服悲秋情绪，在精神调养上，应培养乐观豁达的胸襟，保持心情舒畅，因势利导，宣泄积郁之情。
立秋后，虽然没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。立秋后要格外注意饮食卫生，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。
立秋后，天气渐凉，昼渐长夜渐短，昼夜温差逐渐增大，夜间较为凉爽，要小心感冒。中老年人、慢性病者、抵抗力较差的朋友要特别注意，夜间凉爽，晚上盖好被子，不要长时间吹风扇，空调不要开得太低，注意通风换气。
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本期监制/唐怡 主编/李浙 编辑/李伟