提示丨今日立秋！天气还会热多久？这些知识你应该了解
▌本文来源：央视新闻、新华网
8月7日，今天，我们迎来了一年中的第十三个节气——“立秋”。立秋，意味着秋天到了，不过，今年的立秋很独特，因为现在正处于三伏天的中伏。
🍂入秋前夕 内蒙古部分地区气温突破40℃
最近，内蒙古西部和东部地区一直被高温笼罩，位于内蒙古西部的额济纳旗，在5日下午温度再次突破40℃，地面温度高达63.6℃，气象部门再次发布高温红色预警信号，这也是额济纳旗进入此轮高温天气后，连续第11天发布高温预警。
从今天开始，内蒙古东部至东北地区炎热暂停。但新疆南疆盆地到甘肃至宁夏一带未来三天将会频繁出现高温，内蒙古西部最高气温能达到38-41℃，酷热难耐。
说到秋天，很多人想到的肯定是凉爽，为什么立秋了还那么热？还要热多久？小编给你科普一下——
🍂立秋以后还得热多久？还有末伏！
“立秋”了，但并不是秋天的气候已经到来了。一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天，就开始开始早晚比较凉快，那时的天气才会比7月份要舒适一些。
划分气候季节要根据“候平均温度”，连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候。每年大热三伏天的末伏一般在立秋后第3日，今年末伏来得更晚一些，也就是说，与往年相比，今年的夏季可能会显得尤其长。
2016年三伏共40天：
初伏：2016-7-17至2016-7-26(10天)
中伏：2016-7-27至2016-8-15(20天)
末伏：2016-8-16至2016-8-25(10天)
🍂暑热未散 谨防“秋老虎”
要说立秋后最有名的气候现象，当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气，通常发生在8月底到9月初，持续半月左右，主要原因是南退的副热带高压重新回头，在江淮和华南地区最容易发生。
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🍂立秋过后，应该怎么吃？
今年的立秋很独特，正处于三伏天的中伏，除了当心“秋老虎”发威，大家还需要注意些什么？
秋燥虽至却可祛湿
天津市海河医院中医科主任医师叶祖明说，立秋过后仍处于伏天，防病的第一要务仍是防暑降温，饮食上要注意补充水分，多吃蔬果，保证睡眠，避开暑热。
不过，虽然盛夏余威仍在，但秋燥已然来临。叶祖明说，立秋之后以温燥为主，虽然秋燥伤津耗液，最易伤肺，但它也有好处，就是帮助我们祛湿。此时饮食上应少吃葱、姜等辛味食品，适当多吃酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、山楂等。
“咬秋” 吃西瓜要适量
立秋不仅是一个重要节气，也是我国重要的“岁时节日”，不少地方还有“咬秋”的习俗，表达人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。西瓜性凉，立秋后人的胃肠道对寒凉食物适应能力下降，所以“咬秋”不建议过量吃西瓜，更不该贪吃冰冻西瓜，以防伤及脾胃和引发其他疾病。
温差逐渐加大 注意防范感冒
此外，进入秋季以后，不过由于天气和能见度较好，紫外线强度较夏季明显加大，光照性皮炎、光照性眼炎的发病几率明显加大，同时由于早晚温差逐渐加大，感冒发生的几率也明显加大，要注意防范。
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监制/杨继红 主编/李浙
编辑/文雅
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