放弃容易，但坚持很酷

行百里者半九十。当你坚持做一件事成功了，这种升级的感觉给自己的触动是很大的，往往会把这种坚持的模式复制到做别的事情，然后整个人会越来越好。不要小瞧了每一件小事儿，坚持住了就足以改变人生。

《你最近坚持的一件小事是？》

阅读纸质书

光是看着纸质书摆在书架上我就很高兴。如果遇到某本书的包装设计与内容的灵魂匹配，就特别想收藏。另外，我阅读时，喜欢用铅笔在纸面划下喜欢的句子，那种轻微的簌簌的摩擦声，让内心分外平静。@喵

学习再学习

因为每天坚持学习，我考上了公务员，成功上岸；后来有了继续深造考法考的打算，就坚持每天晚上从七点学到十二点，最后一次性通过（我是学医的），零基础非法本一次过法考，我觉得我的坚持可以吹一辈子。@小肥啾

早起1小时

早起的好处真的太多了。只要一小时，你可以完成晨跑、做早餐、收拾家务以及把自己打扮得更漂亮。而在完成这一切之后，你发现别人才刚刚起床，有一种领跑的成就感！@燕小六

睡前不看手机

刷手机是没有尽头的。尤其睡前看手机，如若看到令自己焦虑或兴奋的内容，那一夜注定是睡不踏实的。@里西

画云

每天画一朵云的第810天，画了900多幅画，温暖了自己也温暖了更多人，感谢坚持的自己。@周小鱼

收藏水果标签

这可能是一种较为贫穷的收藏，却能给我带来真实的快乐。@LiangFC

写小说

坚持日更周更。如果轻易断线不坚持更新内容的话，阅读量很容易出现断崖式下降，继续写下去的信心也会被挫败。总之，对于任何有书写愿望的人，写下去的定力是最重要的。@小飞龙

背单词

以前背单词，总是贪多，恨不能一年掌握一万个词汇量那种，但完成率不到10%。现在我更多考虑可持久性，每天只要求自己背10个单词。没有那么庞大的压力，反而坚持得更好。@六百

自己做饭吃

尽管一个人在异乡打拼很忙很累，但只要一得空，我都坚持自己做饭，省钱、健康又卫生，何乐而不为？因为练出了一手不错的厨艺，邀请朋友来家聚会时，大家的幸福感都增加了，这让我很开心。@美桂

控制体重

最重要的不是今天不吃晚饭，或者今天运动了一下下，即使进行一星期的节食运动，你吃两天体重也会反弹回升。最重要的还是把健康管理当成日常生活的一部分，每日坚持，到目标体重是水到渠成的事。@金色的湖

公益捐赠

我是一个做着很普通工作、能力也十分有限的人。但我想为这个世界做点有益的事，发一点自己的光，哪怕没有人看到，哪怕微不足道。眼下，力所能及地日行一善，是我能想到的最好的方式。@小白

吾日三省吾身

为别人做的事是否尽心竭力，与朋友交往是否诚心诚意，老师传授的学业是否温习了。这是我最近坚持每天躬身自问的事情，有一颗自省的心，长期以往的坚持，你会避免很多错误，也会成为更好的自己。@渔舟一芥

图 | 视觉中国

《 坚 持 》

文 |央视新闻《夜读》

坚持，包含了一个人想要成为某种人的强烈渴望，是驱动我们做成一件事的核心动力。

当你的内心种下一个愿景，把它搁置在空想的阶段愈久，付诸行动的可能性就愈小。拖久了，往往不了了之。因此，每当有目标的火花闪现，就应趁早起用意志力，付出必要的努力，把悬停在脑中的“念”，落为现实里具体的“行”。

在执行目标的漫长过程中，可能需要以理想身份的样子去牵引，以孤独克己的心境去承接，以专注的精神去排除干扰，以“动心忍性，而后增益其所不能”的精神去自勉。

但即便如此，面对未知的结果，很多人还是容易动摇心神，放弃的念头一次次诱惑着你的决定。要知道：我们最终会变成什么样的人，很大程度上不取决于开始时的发心，而是在后续的行动里，尤其是那些快要坚持不下去的时刻，你是转身逃跑，还是咬紧牙关再续一程。

命运的转机与馈赠，偏爱不轻易言弃的孤勇者。

如果此时，你正寻求一次对现状的改变。那就行动起来吧！先从一日的坚持开始，而后一周、一月、数月……让坚持逐渐积聚成摆脱过去惯性的新势能。

当你能把一件事以年计地做下去，慢慢也会体验到：这件事并不是需要“坚持”的，它甚至不是生活的一部分，而是你自己生活的本身。

说说你坚持了很久的一件事

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监制 | 李浙  主编 | 王若璐编辑 | 李津婵

©央视新闻

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