风沙来袭！吃了这几道清肺菜，不做“人肉吸尘器”
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大风沙尘天气来袭！面对着漫天黄沙，你的肺还好吗？ 需要注意的是，沙尘天气可能会诱发过敏性疾病、各种流行疾病以及传染病等，如果长期暴露在沙尘天气下，极有可能出现咳嗽哮喘等症状！
所以我们在日常生活中，除了做好防尘措施之外，在饮食上也应该做好清肺工作，今天豆小果给大家介绍几款清肺神器，有了它们，再也不当“吸尘器”啦！
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by 飞雪无霜
·主料·
黄瓜 | 200g
猪肝 | 150g
胡萝卜 | 50g
葱｜10g
姜｜10g
蒜｜10g
·辅料·
料酒 | 2茶匙（10ml）
盐 | 1茶匙（5克）
生抽 | 1茶匙（5ml）
淀粉 | 2茶匙（10克）
·做法·
1.准备材料
2.猪肝切片，在水中清洗后，泡水３０分钟
3.将猪肝用５克淀粉，料酒，腌１０分钟，葱切末，姜切末，蒜切末，黄瓜切片，胡萝卜切片
4.锅中放油，倒入猪肝炒至８成熟取出
5.锅中重新放油，倒入葱姜蒜末
6.倒入黄瓜片
7.倒入胡萝卜片
8.小炒一下后，倒入猪肝
9. 加入盐，最后用５克淀粉和１５ml水和成的水淀粉液倒入锅中，收汁即可
木瓜银耳炖牛奶
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by 康妮陈
·主料·
木瓜 | 1个
银耳 | 30g
牛奶 | 250ml
·辅料·
冰糖 | 20克
·做法·
1.准备食材
2.银耳去掉硬质部分，浸泡待用
3.木瓜去皮切丁，和浸泡好的银耳以及冰糖放在炖盅里，加入250Ml的水
4.将炖盅放在瓦煲里，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟
5.倒入250ML牛奶，盖上盖子再炖15分钟
6.炖好盛在碗里即可食用
豆浆机版百合雪梨羹
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by 空心菜
·主料·
糯米 | 3/5杯
百合 | 1/2杯
雪梨 | 1杯
水 | 1000ml
糖 | 适量
·做法·
1.准备好材料，糯米最好提前浸泡一小时以上，雪梨去皮切成泡发黄豆般大的颗粒，百合洗净掰开
2.把材料倒入豆浆机中
3.注入水至推荐水位（通常是两条线中间）
4. 启动豆浆机五谷粥功能（每台机子功能标示不同，选用类似功能）
5.程序结束，豆浆机响起滴滴声，根据喜好调入适量糖（不加也行，雪梨本身清甜）
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汁鲜味美，一口满足！
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鲜嫩多汁，赞不绝口！
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