这个健身动作火了!一男子模仿后痔疮破裂!
近日在一修车小伙带火“叶问蹲”后短视频平台兴起了“叶问蹲”的挑战热潮
然而,网友小陈在模仿中因用力过猛,导致痔疮破裂出血,最终住院。据了解,目前,在短视频平台搜索“叶问蹲”相关词条,官方已给出了“专业动作,模仿请注意安全”的温馨提示。
医学生模仿“叶问蹲”后
痔疮破裂入院
网络流行的“叶问蹲”即单腿下蹲,另一腿伸直悬空,与地面平行。“叶问蹲”被带火后,短视频平台兴起了“叶问蹲”挑战热潮,众多网友纷纷晒出自己的挑战视频。有人认为,“叶问蹲”能增强腿部力量,锻炼到整个下半身。但也有人提醒,“叶问蹲”虽有健身强体的效果,却不适合所有人。
6月16日,网友小陈(@橘子皮放久了的陈)发布了一条视频,他坐在医院病床上,充满无奈地写道:“关于我挑战叶问蹲不小心用力过猛,痔疮爆了住院这件事。”
小陈表示,自己是西南医科大学的一名学生,在多次刷到“叶问蹲”挑战视频后,也开始跃跃欲试,“就是想尝试一下”。
小陈说,因为自己本就有痔疮,但没想到这个动作会对痔疮有这么大的影响,因为挑战当天下蹲时有些用力过猛,最终导致痔疮破裂出血,不得不前往医院就医。他把视频发上网络,作为一名医学生,而且还在肛肠科实习,他的经历也笑翻一众网友,调侃他给科室“冲业绩”。
“叶问蹲”有风险
还可能导致关节受伤
据成都市第五人民医院肛肠科主治医师曾国剑介绍,“叶问蹲”在蹲下去那一刻腹压是很大的,本来痔疮就属于血管疾病,压力过大之后,就容易出现破裂出血。但他表示,一般这种情况会出现在有痔疮病史的人身上,“可能已经处于痔疮三、四期(痔疮分为四个阶段,从一至四阶段病情逐渐加重)”。
曾国剑提醒,痔疮破裂之后会形成创口,若不进行处理,在肛门处很容易被感染,因此他建议在出血后要及时进行手术治疗。他不建议有痔疮病史、腹股沟斜疝的人做“叶问蹲”,子宫脱垂、盆底肌松弛的女性也不宜做,“可能会加重病情”。
在四川省骨科医院康复科总技师长刘辉医生看来,“叶问蹲”对下肢整体的髋、膝、踝功能要求很高,不仅需要大腿的力量,还需要髋、膝、踝关节的角度达到正常,如果这些地方曾经受过伤、疼痛或是活动不够,都不能轻易做这个动作。
如果髋、膝、踝关节的角度不够、下蹲时整体的下肢力线不佳,做这个动作可能会导致摔倒、扭伤关节、拉伤大腿肌肉或是增加关节劳损。
蹲时注意这几点
这类人群建议不尝试
刘辉表示,有一定运动基础的人,例如小时候练过体操、武术的人可以尝试。青年人也可以做,但做之前需要检查髋、膝、踝关节的活动度,单腿站立时下肢的稳定性、下蹲动作的流畅度及下蹲时的下肢力线,若以上几项检查有异常,则不能做。
另外,建议做之前,首先做好热身运动及下肢肌群的牵伸,先尝试双下肢下蹲后再尝试单侧下肢下蹲,“蹲下时屈膝的角度不要超过90度,并且膝盖不要超过脚尖、下肢髋膝踝力线正常、膝关节不内扣”,若超过,髌骨和股骨之间的压力骤增,则会磨损或损伤二者之间的软骨。
而对于老年人、小孩,半月板、韧带、关节软骨有损伤和关节不稳的人群,则建议不做。
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来源:极目新闻、科普中国、沈阳网
编辑:大龙
美编:昉
校对:魏红
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