这种水杯突然爆火，很多人都在用！医生提醒

在这“热情似火”的大夏天汗流浃背跑到家 
赶紧来一大瓶水一口气喝下简直爽到起飞很多人都有这样的经历
最近一种名为“吨吨桶”的水杯突然火了不少人都在用它的容量一般在1.5-3.8升价格从139元到386元不等小编搜索发现在电商平台上它的销量很可观有的店铺月销量甚至超过8万件
和普通水杯不同“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度就像一个提醒你定时喝水的闹钟有网友表示：“之前喝水少，这下有标准了，再也不用担心自己喝不够水啦！”然而买了这种水杯就一定能保证合理补水吗？用这种水杯喝水有什么风险？正确饮水有哪些注意事项？……
一起来看看吧~↓↓↓

据钱江晚报报道

90后的林杰

是一名已系统健身4年的健身爱好者

他也购买了“吨吨桶”，一只容量2.2升

另一只1.5升

都是耐高温材料，价格200元左右

他刚开始接触健身时每天要喝3升白开水林杰说“小白”时期，觉得多喝水就能提高新陈代谢于是疯狂喝水，但随着健身知识的积累才发现光补充水是不够的
林杰坦言练腿或是练背之后大量喝水之后反而身体乏力，没有精神后来，林杰喝一些运动饮料“现在一天喝水2升以上配上水果、运动饮料，足够了”
社交平台上不少网友也晒出自己的吨吨桶▼
然而需要注意的是大量出汗后用这种“吨吨桶”喝水很容易一下子补水补过头会出现水中毒的情况浙江杭州某医院急诊科副主任余丹青介绍，当机体摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。
短时间大量摄入水分，不仅得不到减肥的效果，反而还会增加水中毒的风险。余丹青提醒，减肥需谨慎，注意保持生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠。

那么

究竟怎么喝水才有益健康？

暑热天，无论是在室内还是出门之前都应该补充水，特别是在身体锻炼或进行体力活动时，更要注意饮水，最好在锻炼前40分钟到1个小时内补充200-300ml的水分。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

另外，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

在专业人士看来像吨吨桶这样的大容量水杯大家要注意不要让水杯里的水放太长时间
以防水杯里的细菌滋生

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来源：钱江晚报、广州日报、长沙晚报、城事特搜

编辑：元

美编：王蕊

校对：魏红

责编：小王

监制：穆军 宋伟

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