节后上秤一看，哎

我好像从来没经历过长跑。上一次跑步还是中考，男生要跑1000⽶，那是我最后⼀次体会肺叶扇动的感觉。

这说起来有点丢人，因为前几年跑步一下子流行起来了。我学着别人，也买了⼀台跑步机，⼀个体重秤，把他们安置在卧室的落地窗旁，自此，从未踏上过这两个产品。

其实为了⿎励⾃己健身，我还买过一些书。 ⽐如⽶达斯·德克思写的《健身狂想曲》，书⾥一直在讲体育运动其实是根本不必要的东西，通读我下来才看见印在封⾯上的副标题“⾮运动⽣活的幸福”；后来我还看了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，得知他每天早上坚持跑16公里，晚上跑12公里，还看见他告诫⾃己，是⼀架纯粹的机器，所以什么也⽆须感觉，唯有向前奔跑。突然对跑步产生出⼀种莫名的恐惧，觉得⾃己会难以忍受这种孤独。

直到有⼀天，词作家姚谦告诉我，要听着音乐跑步。他说⼈的平均心率是75次/分钟，双倍速的节奏会让人产生舞动的情绪，他说他想开一个音乐主题的健身房，专门播放一些120到150BPM的⾳音乐，让⼈在欢快的节奏中达到健⾝的目的。

想想上次见到姚老师，也是一年多之前的事了吧，那次谈话之后我⼀直没有买到称心的跑鞋。当然，我对他的提议还是很感兴趣的，也饶有兴致的列了一个跑步歌单，现在，我把这些⾳乐做成了节目，希望节后的你们能派上些用场。

微博 @黑麦2333

Playlist：

world order，have a nice day
the smashing pumpkins，try try try
foals，hummer
the ting tings，shut up and let me go
red hot chili peppers，snow
the Strokes，12:51

编辑 |  禾小疯

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