明天开始，持续40天
来源：新疆气象、中国天气网
2021年7月10日
星期六
明日入伏
将要进入一年中最热的一段日子
今年的三伏又是“超长待机”40天，
其中7月11日至20日为头伏。
中国天气网推出“全国头伏热力地图”，
看看头伏期间哪里“伏”汤蹈火，哪里佛系入“伏”。
三伏天到底有多热？
近30年来（1991-2020年）的气象数据，三伏天里华北、黄淮、西北地区东部极端高温在40℃以上，高温持续日数达5-7天；而南方大部虽因湿度大，极端高温没有北方强，但极具耐力，高温日数均在20天以上，局地甚至达35天。而不得不提的“高温霸王”吐鲁番，极端高温曾达47.8℃（2008年8月5日），高温日数曾持续达39天，几乎是高温全满贯。
为何三伏天如此难熬？
据气象专家介绍，入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
天儿一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。
气象专家建议：伏天里，空调温度调至26℃左右，不开空调时注意开窗通风；伏天锻炼讲究轻缓，可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗，运动后注意补水，最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。
虽说三伏天真的让我们热得“够呛”，但其实也是一个正常的气候现象，每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它。预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜，少吃冷饮；总之，只要积极和正确应对，我们都可以健康平安地度过三伏。
乌鲁木齐七天预报
乌鲁木齐未来七天天气预报
全疆地州首府天气预报
10日夜间到11日白天，北疆大部地区有降水，乌鲁木齐晴转多云间晴有时有阵雨，阿勒泰阵雨转中雨，石河子多云有小到中雨，塔城、伊宁、博乐、克拉玛依、奎屯等地小雨转阴；东疆南疆地区以晴或多云天气为主。小编提示：未来三天，南疆、东疆大部地区气温维持较高，火险气象等级高，山区融雪型洪水及衍生地质灾害风险较大，请注意防范。具体预报请戳图！
地州首府具体天气预报
（编辑：嘉贺）
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