今天14点54分，正式开始
来源：949交通广播综合新疆气象
8月7日14点54分，立秋了。
时间过得真快，
仿佛夏天过了没多久，
转眼，秋天的第一个节气就来了。
立秋是秋天的开启
但并非实质上气温的转变
依旧处于伏天的立秋
是未尽的长夏
是余热未消的暑天
《月令七十二候集解》释曰：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。“立秋之日凉风至”，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，因此立秋也是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。此外，立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。
立秋三候
我国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
01
贴秋膘
“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说。夏日多燥热，食欲不振，有所清减，旧时，立秋当天以悬秤称人，将体重和立夏时的做对比，若瘦了，就要“贴秋膘”来大补。
02
啃秋
“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。其实在入秋时节多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。
03
躺秋
“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。
生活的仪式感赋予节气更多生趣
而季节转换时还要提醒你
适当增酸，多吃苹果、葡萄等酸味水果
少吃葱、姜等辛味之品
当天气干燥时
多食用芝麻、蜂蜜、百合、
杏仁等柔润食品
益胃生津，润燥养肝
立秋之日凉风至
但真正的秋凉还得等待些日子
毕竟，立秋之后还有一伏呢
今天正是中伏第18天
今天白天到夜间：多云间晴
最高气温：30℃
最低气温：21℃
风向风力：3级
酷暑将尽，秋天不远
岁月迎来丰收，万物充盈丰饶
愿你的秋天，有收获的喜悦！
（编辑：雪燕）
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期待凉爽早点到来，
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