瘦身| 女明星痴爱瑜伽告诉我们：放松劳累一天的身体就要从睡前瑜伽开始！

娱乐圈的女明星们为了保持完美的镜头感和身材，都会选择一些特别的减肥方法：比如清水煮白菜，颖儿一天一粒老干妈，都成了减肥界的神话~

但如今的趋势是，大家越来越崇尚健康减肥了，比如瑜伽！

不少女明星都在微博上晒出练瑜伽的照片，不禁让人叹服：

李冰冰的瑜伽水平已经达到了专业水平~

孙俪既是养生达人也是瑜伽高手，当了两个孩子的妈还这么拼，真的是很厉害！

还有蓝盈莹，她和男友曹骏都喜欢健身瑜伽，经常一起虐狗！

最令人叹服的当然是王子文：

在挑战人体极限的瑜伽之路上越走越远.....

她每天都在微博坚持打卡，这毅力不怪杨紫都羡慕啊。

既然女明星们都这么努力，那你还不赶紧行动起来？而且瑜伽不光可以瘦身，在劳累了一天后，做几个简单的瑜伽动作来舒缓疲劳，也可以帮助睡眠哦！

热身--全身伸展

下犬式抬腿

单腿伸展

鸽子式伸展

婴儿式

双肩拉伸

弓式

髋部伸展

（*图片均来源网络）

*本文由米娜编辑独家专稿，转载请注明出处，请勿改动内容。

太忙没空看？那都不是大事儿！

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