勤洗手才能有效预防疾病，正确洗手的 5 个关键问题

手卫生是健康的第一道防线。

治病防病都不如增强自身抵抗力，这其中最最物美价廉的一招就是勤洗手，能够将病菌防御在体外，自然染病的可能就大大降低了。

只要勤洗手、洗对了手，就能有效减低达 40% 的细菌感染。

你懂正确的洗手方式么？哪些情况下必须洗手？今天就来和你说说。

洗手误区要避开

但真不是乱说，有很多人洗手这么多年，却没用对办法，白洗了。如果你洗手方法对了，也许那曾经的感冒啊发烧啊肺炎啊，就不会来找上你。

用香皂或者洗手液，是最简单有效的方法，有以下注意事项：

（1）要用流动的水洗手（不建议放一盆水洗）

（2）让香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡（随便抹上就冲掉？没用的）

（3）每个地方都要洗干净，包括手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过（病菌最爱躲在这些地方）

（4）肥皂泡要彻底冲干净（记得捧水冲洗水龙头哦）

（5）洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干（湿哒哒的环境有利于细菌继续滋生啊）

好了，已经知道了洗手时要注意的问题，那么你们知道如何洗手吗？

按照下面这七个步骤做才是正确的！

不留死角的七步洗手法

怎样保证每个部位都洗到呢？只需 7 个 steps，手上的细菌立马洗光光，我们还配上了图哦。

虽说刚开始学有点复杂，但是日子久了，肯定就会习惯了。

免洗消毒液更好么？

现在，很多人为了方便，会准备免洗的手部消毒液。使用时应该有什么注意事项呢？

（1）不要常用

免洗的手部消毒液不能作为常规的清洁手段，只能是在户外等没有条件用水洗手的时使用候。

经常使用消毒液可能会让手部的皮肤变得干燥。

（2）酒精含量够高

选择消毒液时，要注意是否有足够的酒精含量，酒精含量在 60% 以上的才有杀菌的作用。

（3）用量足够多

使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等要清洁的地方充分湿润。

（4）摩擦时间够长

涂上消毒液后，两手不停地相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

什么时候该洗手？

洗手的方法固然很重要，但是掌握洗手的时机也十分必要。哪些情况下需要洗手呢？

• 上厕所之后

• 吃东西之前

• 接触宠物之后

• 外出归来

• 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后

这样看来，洗手的次数还真不少。

洗完手后该注意什么？

在洗完手后，一定要擦干双手。

如果不彻底擦干双手，不仅容易滋生病原菌，而且手容易被带走水分变得干燥。擦手的毛巾或纸巾一定要清洁卫生，且要仔细擦拭，包括指缝等处。如果使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手会再次被病原菌污染，洗手也成了无用功。

其次，记得洗完手后抹上护手霜，保持手的湿润，又能在寒冷的秋冬季节不生冻疮。