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勤洗手才能有效预防疾病,正确洗手的 5 个关键问题

丁香医生 2020-02-06

洗手误区要避开


但真不是乱说,有很多人洗手这么多年,却没用对办法,白洗了。如果你洗手方法对了,也许那曾经的感冒啊发烧啊肺炎啊,就不会来找上你。


用香皂或者洗手液,是最简单有效的方法,有以下注意事项:


(1)要用流动的水洗手(不建议放一盆水洗)


(2)让香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡(随便抹上就冲掉?没用的)


(3)每个地方都要洗干净,包括手心、手背、手腕、手指缝,指甲缝,每个角落都不能放过(病菌最爱躲在这些地方)


(4)肥皂泡要彻底冲干净(记得捧水冲洗水龙头哦)


(5)洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干(湿哒哒的环境有利于细菌继续滋生啊)


好了,已经知道了洗手时要注意的问题,那么你们知道如何洗手吗?


按照下面这七个步骤做才是正确的!




不留死角的七步洗手法


怎样保证每个部位都洗到呢?只需 7 个 steps,手上的细菌立马洗光光,我们还配上了图哦。


虽说刚开始学有点复杂,但是日子久了,肯定就会习惯了。





免洗消毒液更好么?


现在,很多人为了方便,会准备免洗的手部消毒液。使用时应该有什么注意事项呢?


(1)不要常用

免洗的手部消毒液不能作为常规的清洁手段,只能是在户外等没有条件用水洗手的时使用候。


经常使用消毒液可能会让手部的皮肤变得干燥。


(2)酒精含量够高

选择消毒液时,要注意是否有足够的酒精含量,酒精含量在 60% 以上的才有杀菌的作用。


(3)用量足够多

使用时用量要足够,要让手心、手背、指缝、手腕等要清洁的地方充分湿润。


(4)摩擦时间够长

涂上消毒液后,两手不停地相互摩擦足够长的时间,要等消毒液差不多蒸发之后再停止。




什么时候该洗手?


洗手的方法固然很重要,但是掌握洗手的时机也十分必要。哪些情况下需要洗手呢?


  • 上厕所之后

  • 吃东西之前

  • 接触宠物之后

  • 外出归来

  • 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后


这样看来,洗手的次数还真不少。




洗完手后该注意什么?


在洗完手后,一定要擦干双手。


如果不彻底擦干双手,不仅容易滋生病原菌,而且手容易被带走水分变得干燥。擦手的毛巾或纸巾一定要清洁卫生,且要仔细擦拭,包括指缝等处。如果使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾,双手会再次被病原菌污染,洗手也成了无用功。


其次,记得洗完手后抹上护手霜,保持手的湿润,又能在寒冷的秋冬季节不生冻疮。





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