过了 30 岁，备孕要注意的事，协和专家一次说清
大家好，我是何方方，是北京协和医院妇产科主任医师，也是协和医院生殖中心创始人，在协和工作了近 40 年。
这些年，我一直在跟「备孕」这件事打交道，而我的患者也亲切地叫我何奶奶，我遇到很多，30 岁之后在怀孕这件事上很焦虑的夫妻。
会不会很难怀上宝宝 ？
怀上之后，会不会也不太好生 ？
生之后，是否对宝宝的健康也不利 ？
不过我完全理解，和 40 年前相比，现在年轻人的生活压力大多了，饮食靠外卖，工作 996……很多人都有着不好的生活习惯。
关注备孕，这是好事，但重视不代表了解，之所以焦虑，其实是因为不懂如何科学备孕，摸着石头过河，很难找到正确做法。
这很容易陷入「不知道怎么做-焦虑-怀不上-更焦虑」的循环，其实备孕阶段是调整自己状态的好时机，是生下健康宝宝的关键。
科学备孕就能真正提高怀孕的效率和质量。不焦虑、不忽视，理性科学解决，不要病急乱处理。
每年体检和孕检
做到位，才能提高怀孕效率
备孕就像开花结果，埋下相同的种子，最后结的果一样，但果子的大小和甜度却差别很大，很多事等怀孕后才开始准备就晚了。
第一次备孕的夫妻，建议做好每年的体检。随着年龄的增加，内外科疾病的发病率也会增加。
我的患者中就有自己备孕前不知情，在孕检中，查出有甲减问题，我建议她先调整甲减再怀孕，防止甲减影响宝宝生长发育。
反之，如果已经出现了甲减的症状，还不注意用药，对于孕妈妈来说，早孕期流产、中晚孕期早产等风险都会增加。
对于宝宝来说，宝宝长大后的智力水平、运动能力、语言能力及注意力都可能会不及同龄儿童。所以大家一定要重视。
图片来源：课程截图
二胎家庭除了注意检查，还要兼顾前一次怀孕的情况。
如果前次怀孕过程中出现过严重的并发症，或者胎儿出现过先天性的疾病，那么再次备孕前，需要咨询专科医生，再次怀孕出现并发症的风险高不高，是否有避免胎儿异常的医疗方法，保证平稳度过妊娠期和优生优育。
孕前检查，能通过一系列检查发现准妈妈、准爸爸、未来宝宝和妊娠过程的潜在风险，发现问题提前应对，尽量避免怀孕后陷入两难境地。
门诊上经常有备孕夫妻来咨询各种问题，我也非常希望把自己 40 多年掌握的医学知识和行医多年的经验分享给大家，所以和丁香妈妈一起制作了《科学备孕课》
希望你也能了解到科学的备孕方法，顺利怀上健康宝宝。扫描下面的二维码，就可以免费试看课程
正确对待月经问题
更能好孕优生
此外，不要过分追求月经规律，擅自调理月经周期，反而易造成影响。
我遇到过很多一直用偏方调理月经周期的患者，尝试多年未果，找到我的时候，已经发生了子宫病变。
其实，影响月经因素很多，一般在 1～3 个月月经恢复正常就不用在意。
如果你出现：月经周期长于 35 天（一年中月经少于 9 次）、 3 个月没有来月经、不规则出血等情况，建议及时就医，不要自行调理。
如果在备孕初期就读懂这些信号，早发现早治疗，可能就会有不一样的结果。
图片来源：课程截图
哪些检查要做，哪些检查没必要做，《科学备孕课》中也都给大家解释得清清楚楚，看到就能对号入座，不用担心自己花了钱但检查却没做到位的情况。
课程原价 99 元，6 月 20 日～6 月 22 日 限时特惠，只要 89 元，购买课程后永久有效，可以一直查看使用，需要的朋友们千万别错过。
6 月 20 日 ～ 6 月 22 日
原价 99 元，现价只需 89 元
协和老专家 40 年备孕经验，不错过怀孕良机
适合各类情况的夫妻
大龄、二胎、患有多囊
均有科学解决方案
课程里，不仅把孕前要做好的所有准备都列好，包含了营养、用药、运动、饮食原则、孕前检查等必备知识点。并且针对大龄、二胎、身材过胖过瘦、曾经胎停或流产过等特殊情况的夫妻，也都有相对应的备孕方案。
图片来源：《科学备孕课》
总之，医院不会系统教你的，你不好意思问朋友的，我们的课程里全都有。
如果你对这些都有所了解，但尝试了很久都没有动静，别急，课程也会教大家一些小技巧，提高怀孕的几率。
比如，经常有备孕夫妻来问我：「何奶奶，我们一直按照排卵日期安排同房的，还特别注意在安全期禁欲来保证精子活力，为什么一直没动静呢？」
其实这样反倒不好，因为长时间的禁欲反而可能会影响精子的质量，正确的做法是保证每周 2～3 次的性生活。
如果只盯着「排卵期」和「安全期」字面的意思，反倒可能错失怀孕的时机。
所有的注意事项和细则，我在《科学备孕课》中都有详细讲到，从日常护理要点、怀孕技巧到解读月经信号、常见妇科问题的应对，不让大家错过怀孕良机，轻松怀上优质宝宝。
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不用去医院辛苦挂号
在家就能享受权威专家指导
除了我，课程还联合了有 40 年临床经验的许怡民，北京大学医学部博士牟田、同济大学医学博士翟君钰和北京协和的翁凌医生一起制作：
课程讲师团 上下滑动查看更多
另外，我们还邀请到了复旦大学附属妇产科医院主任医师和协和医院的副主任医师共同审核课程，为课程的科学专业严格把关。
名医解读 + 专业审核，这份攻略将是你备孕路上得力的助手。
图片来源：《科学备孕课》
不用辛苦排队挂号，省去跑医院的麻烦，在家就能享受权威专家的备孕指导。
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附赠「科学备孕手册」
随时翻阅查看，备孕没难题
我们还为大家精心设计了一份电子版「科学备孕手册」，手册包含 5 张清单和 6 篇精华笔记，是备孕过程中的高频要点。
一键保存到电脑或者手机，有问题可以快速翻看查阅。比如万一在备孕阶段生病了，去药店买药，就可以对照着清单来买，不怕买错。
图片来源：《科学备孕课》
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