新“四大火炉城市”是假的!但热是真的要热爆了!
近期,一份全国“火炉”城市排行榜
在朋友圈刷屏,
榜单显示前十名分别是:
重庆、福州、杭州、南昌、长沙、
武汉、西安、南京、合肥、南宁。
???
竟然没有广东?
很多广东小伙伴大喊不服!
国家气候中心出来辟谣了!
称并未发布关于今年“火炉”城市的排名,
所以,
此为谣传!
虽然榜单是假的,
但“热”却是真的。
而且,还要连热40天!
昨天(7月12日)
▼
正式入伏!
正式入伏!
正式入伏!
广东进入一年中最热时节
开启“蒸笼模式”
2017年三伏天具体时间:
初伏:2017年7月12日-7月21日
中伏:2017年7月22日-8月10日
末伏:2017年8月11日-8月20日
超长“待机”40天
惊不惊喜?!意不意外?!
而且如果只是热也就算了,还有暴雨
都要被人说“下开水”了
这注定是个“水深”“火热”的夏天啊~
随便看了一下接下来的天气预报
(不要问为什么只有广州,因为其他地方也一样!)
只想好好上班了,毕竟公司的空调免费~
话说回来,
三伏天是一个需要避病的日子,
以下几件事千万要注意!
夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
西洋参是夏天最好的补气药之一,是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
如果怕热,可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!
夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。
从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。
三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉,就会影响晚上的睡眠了。
夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛。
夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下。
常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。
这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。
方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。
来源:南方新闻网
编辑:卡卡
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