防晒做不好，看起来老10岁！9个防晒秘诀了解一下！

转眼又快到 6月

路上爱美的姑娘们都打起了伞

夏季防晒不只是为了白皙的皮肤

更重要的是抗老化！！

护肤要点千千万万，防晒排名NO.1

防晒是任何功效护肤前的基础

现在天气越来越热

紫外线高强度时期即将来临

我们一起来聊聊关于防晒

你想知道的那些事~

1

阳光弱就不用涂防晒霜？错！

阳光是我们皮肤最大的敌人

任何时候都要注意防晒

太阳光会加速皮肤的老化

太阳光中的紫外线

是主要引起皮肤老化的成分

如果不防护

紫外线就会透过皮肤

引起皮肤下面胶原纤维的损伤

慢慢形成老化

部分人还可能会出现日光过敏

日光过敏是一种特殊的现象

人体体内由于紫外线照射产生一种过敏的物质

除了引起面部暴露部位的过敏之外

甚至可以引起其他地方的过敏

医学上称为多形性日光疹

春季阳光过敏的人群多

要做好防晒

过度日晒可能引起皮肤癌

长期晒太阳可能会引起皮肤日光性角化

它是癌前的病变

早发现、早防护还来得及

若是到了更深一层

就会形成皮肤癌、皮肤肿瘤、鳞癌

甚至致死的黑素瘤

所以平时我们一定要做好防晒！

2

防晒霜指数越高越好？错！

防晒霜的主要成分有两种：

一种是物理性防晒成分

如氧化锌、二氧化钛等

它们能起到物理性遮挡的作用

另一种是化学性的防晒成分

低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少

用起来比较稀薄、舒适

所以选防晒霜时

不要一味追求SPF值越高越好

SPF值主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高防中波紫外线的作用越强。所以在烈日情况下，要选择SPF值高的防晒霜。PA主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，加号越多，防长波紫外线的作用越强。

3

室内就不用防晒了？错！

室内也要做防晒

因为大部分的玻璃只能抵挡UVB

但防不住UVA

所以即使在室内

也要注意防晒

另外车内防晒是必须的

长时间开车的人左脸光老化特别厉害

就是跟侧面玻璃防不住紫外线有关

4

吃蔬菜可预防过敏？错！

有些蔬菜可以引起日光过敏

如马齿苋、蒲公英

它们中含有光敏感物质

可致皮肤过敏

摄入大量光敏感物质

经过一两个小时的消化吸收后

再接收到很强的阳光照射

就可能会引起严重的植物日光性皮炎

遇到这种情况

需要在医生的指导下

用抗过敏药或者外用激素等来治疗

使用激素药膏不宜超过2周

最全的防晒手册，拿走不谢

猜您想看：

来源 | 医学界（yixuejiezazhi） CCTV健康之路（cctv-jiankangzhilu） 人民日报微博

撰文（部分） | 南方日报、南方+记者   严慧芳

编辑 | 冯仕妍

校对 | 曹柏英