哪些“冬病”最适宜“夏治”？就这些，照着做就对了！

“冬病夏治”这个概念大家听得多了，但具体有哪些“冬病”特别适合在夏天调养治疗呢？简单来说，冬病夏治是借助夏天的阳气来提升人体阳气，祛除体内的寒、瘀、湿，达到提升免疫、防病治病的效果。

那么，哪些“冬病”最适宜“夏治”呢？

消化系统问题

胃胀、胃炎、反酸、胃溃疡、便溏、腹泻等。

由于虚寒而导致的一系列消化道问题，是适于冬病夏治的主要健康问题。日常表现为消化不良，容易胃酸、胃胀，喝冷饮或吃寒凉食物易引起胃痛、拉肚子等。

夏治之法：饮食多吃姜

不论是生姜还是干姜，都有很好的温中散寒的功效，入脾、胃经。所以夏天多用姜入馔，可以暖胃醒脾，散寒化痰，缓解虚寒引起的肠胃不适。

呼吸系统问题

过敏性鼻炎、鼻窦炎、易感冒、哮喘、慢性支气管炎等。

一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的，迁延不愈，年年又双叒叕复发。如果能利用夏天的外热调养好阳气，到冬天时这些呼吸道问题就不会轻易复发。

夏治之法：养阳

三伏天灸对呼吸道问题尤其有效，因为其中使用的大多都是温热养阳的中药。此外，日常生活中还可以通过泡脚、晒太阳、适当运动等方法养阳。

用冷热水交替洗脸、洗鼻，可以帮助提升鼻腔适应能力，预防过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道问题。

妇科问题

寒性痛经、月经不调等。

夏治之法：温热中药茶

想要除寒气，女性朋友可以多吃些温热的中药，比如红糖大枣姜茶。

其他痛症

颈椎病、肩周炎、肾虚腰痛、风湿寒痛等。

中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛。夏天的时候，人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。

夏治之法：热敷痛处

除风湿、强筋骨，可以在夏天的时候用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛瘀处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。

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来源 | 养生固本健康人生（infinitus_ysgbjkrs）

编辑 | 冯仕妍  陈茜

校对 | 杨远云