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戒烟后身体会有多大变化?来看杭州小伙的真实经验分享
吸烟有害健康已经是老生常谈
但对于老烟民来说
最关心的莫过于戒烟难度有多大?
又会有什么身体反应吗?
正好有网友在19楼APP上
分享了自己的一段戒烟经历
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从老婆怀孕以后,我就戒烟了。对于一个高中毕业就抽烟的老烟民来说,刚开始戒烟真的有点难,但想到还没出生的宝宝和我身体的未来,我还是咬牙坚持下来了,说说我的一些感受吧。
我以前也试过几次戒烟,但都失败了。习惯抽烟以后,吃完饭想来一根,工作心烦的时候想来一根,跟朋友喝茶的时候来一根,反正就是空闲的时候、不如意的时候,第一个念头都是抽烟。
抽烟的时候,我几乎每天一包,出差的时候,有时候一天两包。所以我给自己设定的戒烟目标是循序渐进的。从每天半包到递减到清零。
戒烟的第一个星期是最难受的,手经常不自觉地摸向香烟。我还记得戒烟的第一个晚上,我看LOL比赛的时候真的很想抽烟,百无聊赖,每个细胞毛孔都驱使我只抽一根就好。老婆看我一副很难受的样子,给了我一堆水果胡萝卜,让我分散注意力。想不到挺有用。
烟瘾大的人有戒断反应,我刚开始的时候会没有胃口,本来以为是胃病,问了医生才知道这是正常的戒断反应。等被尼古丁和焦油伤害的味觉逐渐恢复以后,食欲就会回来了。网上也有戒断症状,分享给大家看看。
还有朋友推荐我吃戒烟口香糖和戒烟贴,它们的原理其实都差不多,属于香烟替代品,当烟瘾发作的时候可以使用,一样含尼古丁,只是没有香烟的焦油、一氧化碳等其他有害物质。我觉得如果你真的下定决心要戒烟,没必要用这些东西代替,意志力是最有用的。
这是我的戒烟日记,送给大家一句话“真正的自由,来自强有力的自律和自省”,只要你想戒烟,不可能做不到。
楼主的帖子引起不少网友的注意。很多网友表示,自己的意志最重要,只要下得了决心,戒烟不是难事。
最后,志玲带大家一起看看
戒烟后身体的神奇变化
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来源
19楼(my19lou)综合整理自19楼论坛、人民网、新浪微博等编辑:瓜子
审核:宛如
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