热搜第一！护肤品用得越多越勤，皮肤可能越差？网友：双11之前看到就好了

双11刚刚过去，屏幕前的你是不是囤了好多护肤品和化妆品？而且还沉浸在拆箱的喜悦里久久出不来？

没想到志玲今天一打开微博，就看到话题#护肤品用得越多越勤皮肤可能越差#明晃晃地挂在热搜第一的位置。

护肤品用得越多，皮肤状态越不好，这是什么原因？@央视网快看用一则科普视频给出了解释：

首先，我们要明确一个概念：什么是皮肤屏障？

皮肤是我们人体的第一道防御屏障，广义上包括物理屏障、化学屏障、免疫屏障和微生物屏障。我们平时说的皮肤屏障，往往指的是狭义上的屏障，也就是物理屏障。

皮肤屏障受损会引起玫瑰痤疮、黄褐斑、特应性皮炎、敏感性皮肤等问题，也会产生皮肤灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。

那么如何判断自己的皮肤屏障是否遭到破坏？

如果剧烈运动后面部潮红且长时间不能自然恢复，或是在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下，皮肤出现干燥、刺痛、脱皮等不舒服的症状，则说明皮肤屏障已经受损。

日常生活中，过度清洁、过度使用面膜和护肤品，不仅起不到护肤的作用，相反会导致皮肤屏障受损。

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师闫言在视频中给出了解释和科学护肤的建议：

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1、科学护肤，只有保湿、清洁、防晒是必须的，其他都是可选项。有些人会一层又一层地给面部涂抹产品，如果皮肤能承受得住是可以的，但大多数人都承受不住，从而导致皮肤出现不适反应。

2、过度清洁容易导致皮肤屏障受损，比如每天两次清洁面部，晚上可以用一些洁面产品，如果是中性或者干性皮肤，晨洁是不建议使用洁面产品的。
油性皮肤早上起来可以用一些温和的、氨基酸类的洁面产品。谨慎使用面部磨砂膏等，以防破坏正常的皮脂膜。
3、面膜一周用两到三次即可，每天一次面膜可能会导致面膜皮炎。每天一次的使用频率仅推荐在医美之后、短期修复的时候，一般持续一周左右。日常的护肤一周2-3次即可。
4、爽肤水并不保湿，真正起到保湿作用的是霜和乳中的保湿剂或者封闭剂。如果觉得脸干，建议使用霜或者乳来保湿。用水类产品，因为水会挥发，可能起不到保湿作用。
5、敏感肌肤的防晒要以物理防晒为主，比如含有氧化锌或者二氧化钛。而且敏感肌涂很厚的防晒霜对皮肤来说其实是种负担。对于油性痘痘肌来说，可以选择偏化学性的防晒霜，清爽一些。6个月以下的儿童还是最好选择遮盖类的防晒方式。

但是如果皮肤屏障已经受损，该如何修复？

闫医生表示，皮肤系统会在28天的周期内进行一次更新，偶尔一次受损，大约一个月左右皮肤就可以修复了。如果是本身皮肤很敏感，或者是严重受损，可以从生活方式上多注意。

同时，还有一些日常护肤中的误区，记得一定要避开！

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1、如果某种护肤品让你皮肤瞬间好转，要怀疑护肤品是否添加了别的东西。
2、化妆品用多了会闷痘，压力大会爆痘。
长痘痘的话可以用一些清爽的产品，最好是无油配方的保湿剂。但是有一些是因为内由外干而爆痘，可以使用一些修复类的促进皮肤屏障修复。
痘痘肌的目标就是达到皮肤的水油平衡即可。
3、健康饮食，保持规律作息，营养均衡，不要熬夜。痘痘肌要少吃甜食，控制奶制品，尤其是低脂牛奶以及油炸食品。

话题下方，有不少网友表示，自己曾经在误打误撞的精简护肤之后，发觉皮肤状况真的有所改善。只是双11刚过，这个热搜要是在双11之前出现就好了…

关于这个话题，你有什么看法？

你喜欢精简护肤还是越多越好？

欢迎在评论区说说你的看法！

来源

19楼（my19lou）综合整理自新浪微博

编辑：欧文

审核：宛如

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