天气冷，血压会变高
高血压患者需警惕！
1.文中的余师傅为什么会突然脑中风？
所以有高血压的人在寒冷的冬天更容易发生心脑血管意外。
2.有高血压的人，天冷时要注意什么呢？
（1）注意保暖早睡晚起，天气转凉及时增添衣物，减少阴雨天、夜间的外出时间，避免寒冷刺激。做好屋内的保暖措施，室温控制在20℃左右。
（2）定时监测血压每天可以在早晨、午间、夜间睡觉前等多个固定时间点测量血压，做好记录，为复诊时医生调整降压方案提供参考。
（3）清淡饮食尽量少吃咸辣重口味食物，戒烟限酒多喝水，多吃蔬菜水果等清淡食物。
（4）规律运动根据个人身体情况及喜好，选择适合自己的有氧运动，比如散步、慢跑，太极拳等，每天15-30分钟，尽量选择室内或日照充足的室外环境。
（5）调节心态高血压患者保持乐观心态很重要，应避免情绪激动，多与亲友交流沟通互动，保持良好的社交关系。
（6）坚持服药每天定时服药，切不可因血压的一时下降，就停止服药，也不可间断性服药，以免影响治疗效果。当出现特殊情况时，应及时联系医生复诊。