杭州阿姨听说吃鱼油能降血脂，花了大几千后再体检，懵了…

你听说过吃鱼油降血脂吗？最近有网友在19楼APP上发帖
分享了自己妈妈想吃鱼油降血脂的故事

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19楼APP用户@半佛半俗的老郭
看到极其自律且喜欢运动的大男孩王子异，因为血脂高抽不出血的新闻，我朋友直呼不可能。身材这么好的人，怎么会有高血脂？高血脂不都是胖子得的吗？
我妈两个月前查出血脂高，甘油三酯2.1mmol/L，胆固醇7.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。
说什么都不肯吃药，说什么现在开始吃药就要一辈子吃药了，太伤身体。为了不吃药，她问了好多有高血脂的朋友有没有偏方能降血脂的。她的一个小姐妹说吃鱼油就能降血脂，而且还没有副作用。她就买了同款的鱼油，好几千块钱。

吃了好几个月，复查后发现血脂并没有明显的下降。甘油三酯1.2mmol/L，胆固醇7.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。
这化验报告把她看蒙了，如果看甘油三酯，确实是降了，说明鱼油有用？可是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇还是很高，难道鱼油没用？甘油三酯的降低只是凑巧？
问了医生，医生说血脂包括：甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
甘油三酯升高后，确实可以根据个人条件服用鱼油来降低，但鱼油并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
我妈的甘油三酯2.1只是稍高，前期可以通过减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量，来降甘油三酯，但更主要的还是要药物治疗。
生病还是乖乖听医生的话吧，别病急乱投医了。
很多网友说生病还是乖乖吃药吧。

志玲很好奇，鱼油能降甘油三酯真有此事？

鱼油就是深海鱼的油，是从海鱼体内提炼出来的一种脂肪，但这种脂肪属于不饱和脂肪酸，理论上这种不饱和脂肪酸能够调节人体的甘油三酯，在一定程度上能降低甘油三酯。

因为深海鱼油的主要成分是DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸有促进肠道脂质代谢，抑制血脂初期产物也就是甘油三酯生成的作用，因此，深海鱼油对于甘油三酯有调节作用。

对于轻中度的甘油三酯升高患者，国内有临床研究显示，与辛伐他汀合用深海鱼油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。

但甘油三酯升高的主要原因是饮食不健康。油炸食品、精细粮、肥腻食品吃多了，那么甘油三酯就会升高。

发现甘油三酯升高后，开始减少上述油炸食品、精细粮、肥腻食品，增加蔬菜水果、粗粮杂粮、鱼肉等等食物，大部分轻度甘油三酯都能恢复正常。

并不是所有的高血脂症吃鱼油都有用。因为胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇高而导致的高血脂，吃再多的鱼油也降不下来。

如果是胆固醇和低密度胆固醇升高，那么首先也是要健康饮食，坚持运动，多一点蔬菜水果粗粮杂粮等等。更主要的是药物治疗，首选他汀药物，他汀不耐受或不佳，要更换其他药物。

健康饮食是基础，发现血脂升高一定要弄清楚是哪一项升高，才能决定是通过什么方法来降血脂，不要稀里糊涂的交智商税啦！

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