对他们来说，蹦迪、聚餐、逛街已经失去了吸引力。对周末的计划，就只有简单的一个字：宅。 在2019年的周末中，有1200万成年人（微信用户），步数没有超过100步。有23%的“百步青年”，会在微信运动里被朋友点赞。
微信运动点赞界面，右侧的绿色数字为当日步数
点赞背后，可能是揶揄和提醒，或许，还有羡慕和默契。
放眼身边的80、90后，无论是单身，还是已婚，都对“出门”不怎么感兴趣。
一个人在家，打游戏，刷微博，睡到自然醒，外卖搞定一天伙食，不用化妆、不用应酬，更不用和陌生人说话。
周末开始前，许多人在下班的地铁上，就开始规划完美的休息日。“宅”，从一个略带贬义的名词，变成了许多人忙碌生活里的高光时刻。至于选择周末宅在家的原因，每个人都能给出不同的理由。为了出门而早起的那一瞬间，就感觉自己损失了一个亿。人均200元的餐馆吃完（拍完、修完、定位完），又遇上刚刚爆火的网红奶茶，端着刚买的去冰三分糖，顺路就走进了电影院……一天快要过去，差不多到了回去的时候，打车意味着财政状况雪上加霜，挤地铁和公交又毫无幸福感可言。终于回到属于自己的小单间，进门的一刻，免不了要发出满足的叹息：可算回来了。一瞬间真是懊恼万分：这么累的周末，和上了一天班有什么区别？那个需要妆容精致、举止得体的世界，被隔绝在了门外。抱着手机用各种姿势瘫在床上，放松的不仅是颈椎和腰间盘，感觉整个灵魂都被捋平了、心灵复苏了。足不出户的他们，在假期成了“一滩烂泥”，但只看到“懒”和“宅”，可就太冤枉他们了。在2020年还没到来的时候，“第一批90后已经30岁了”冲上了微博热搜。
“90后中年危机的表现”、“90后的老年生活真香”，玩笑与自嘲背后，是“90后”与日俱增的压力和用生命工作的苦衷。“我已经不爱笑了，脾气也越来越没那么温顺，就像一只随时准备炸毛的猫。”有一个关于“工作后压力”的调查，点赞数最高的一些压力来源，个个让人窒息：“与人相处很复杂，想法意见从来不被采纳，越来越没有工作的激情。”中国青少年新媒体协会2019年发布的一份报告显示：47%的青年选择将“奋斗”作为时代关键词；2018年有1400万青年晚8点后叫外卖到办公区。工作日的白天让人疲惫，下班回家后，也只想躺着，失去了做事的欲望。不是我不想打游戏，我只是太累了，想一个人静静
不经意间，时间又跳到了第二天零点，整个人也会瞬间变沮丧：
又是新的一天了，新的工作、新的社交、新的客户、新的方案，不变的，是不高的薪水和遥远的KPI……
“90后”梁女士在某IT公司任市场部负责人，在她的工作群里，领导凌晨1时、3时、4时、5时都发过消息，经常要回“收到”。“上次凌晨4点收到消息没回复，结果领导第二天还拿到会上来说，说不回复是工作态度有问题。”
“凌晨4点没回消息，第二天被领导说态度有问题” / 成都商报 新华网同事遇到了芝麻大点的问题，一个求助电话就打了过来。人人喊着“到点下班”的口号，身体却诚实地执行7*24小时超长待机。可不断“有人@你”的微信群，一个接一个打来的工作电话，让请假在家，变成了只是换个地方工作。工作时间、非工作时间，全都被工作挤占，自然会产生“我太难了”的疲惫感。挣脱工作的束缚、屏蔽微信工作群，允许自己手机静音，拥有一段完全属于自己的时间……
放空自己，什么都不做，已经成了深陷职场的成年人最大的奢望。“为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。”在不同的社交场合，我们熟悉地扮演着各种角色，却渐渐找不回真正的自己了。“我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。”
社交的累，并非披星戴月、早出晚归带来的劳累，更多的是一种心累。要忙着揣测领导的暗语：“看着办”，是怎么办？“知道了”，然后呢？突然甩过来的链接，是要我干什么？还要琢磨同事的小心思：怎么我一出现，他们都不说话了？她的朋友圈是什么意思，我该点赞吗？
日常给同事的各大社交平台点赞 /《风平浪静的闲暇》被称为“辩论之神”的黄执中在接受采访时，他多次强调自己“不会聊天”的个性。在黄执中看来，社交场合是有语言“模式”的，他弄不懂，因此他选择一言不发。什么时候该捧，什么时候该踩，什么时候该打岔，什么时候该附合，什么时候该说话，什么时候该闭嘴……
社交中充斥着察言观色，对许多年轻人来说，无疑是在生活带来的疲惫之上，再加一层暗流涌动。美剧《生活大爆炸》中，谢尔顿是一个生活极其规律的人，就连坐沙发，都几年如一日地坐在同一个位置。直到某一天，朋友们发现，他经常在下午2点后，神秘消失20分钟。朋友们开始跟踪谢尔顿，发现了他消失时的“秘密基地”：一间储藏室。朋友们纷纷开始猜测它的含义，认为谢尔顿可能在研究“虫洞”，又或许43是宇宙被毁灭的次数……
但其实答案很简单，这个储藏室，并不是什么捕获外星人的“秘密基地”，而是谢尔顿一个人踢毽子的地方。当工作和社交占领了我们的生活，消耗着我们的精力和情绪，连无所顾忌地开怀大笑都成了奢侈品。找到与自己独处、放空的时间，反而是年轻人最珍惜的时光。周国平曾说：“我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。”在完全属于自己的时间，想宅就可以宅，想躺就可以躺；叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”曾经，“合群”意味着成功，意味着被喜欢，意味着被社会所接受。他们“不合群”，并非是因为他们不够优秀、不会做人，只是因为他们不想合群。
这正是越来越多年轻人，选择在自己的小窝里宅着度过周末的原因。
与朋友圈里“丰富多彩”的生活相比，宅在家里显得有点普通。
疲惫的身体能得到放松，给“被生活掏空”的自己再次加满勇气。让我们沉迷的，不是一个小小的房间，而是那一份小小的自由、小小的治愈。