瑜伽是一种慢生活！
瑜伽是一种慢生活！
如果您的脾气、工作、生活。。。
没有因此而慢下来，
是需要思考的！
还有，这篇文章需要慢慢读！
由重新关注谈起
最近，给自己放了差不多一周的假期，租了辆科鲁兹跑了六七个城市“送快递”。很多人没想到“许愿”之后我会送货上门，惊诧之余也有许多趣闻，详细的归到《我的奇葩瑜伽之旅》去吧，反正我的经历帖上个“有故事的人”的标签，足够写很多本书了！
下面别跑题，单就一件事讲吧：
途径某城的时候（答应了不暴露她姓名的，也不能提具体城市，不然有人莫名其妙的躺枪，又会无故的怀疑我是不是在说她，现在写东西越来越难，也越来越谨慎了），有个小妹妹见到我，惊喜之外，又怯生生的告诉我：“沈老师，不好意思，你之前的平台取消关注过，最近从别人那看到您的文章，又重新加上了！”
喜欢她的天真与诚实的同时，又引发了我新一轮的思考：还是太年轻，有点浮躁，为什么就不能多等一段时间呢？就好像我写《原素养4：请让别人把话说完》一样，为什么就不能再观察一段时间再做决定呢？
说得难听一点：如果连这种“慢”的心态都没有的话，纯粹只是在几个体式（动作）上精进的话，是不是这瑜伽有点练错了？
于是，有了今天这篇文章！
瑜伽真能改变人的脾气
我属于天生的左撇子，听父母说，我从抱在手上的时候，伸手出来拿东西的时候，必定是左手。
也因为这个原因，从小被人纠正要用右手，也埋下了我脾气暴躁的种子。最经典的是刚上小学的时候，可能是个子太小吧，我像个大人一样点完早餐就到座位上等吃的，没想到比我晚来的都吃上了，就我一个人没有，自尊心承受不了的情况下，直接把大家的桌子掀翻了！
幸亏，外公当时在附近的公园打完太极拳回来路过，又是赔钱又是道歉的，才把我“救”回来。
不过，外公也就此给我定性：这小子才7岁就这样，以后要是有人能治得了他，估计要找个神仙！
好在，我17岁的时候就遇到了瑜伽，20年来练出了好脾气，最近十来年，只有老妈、弟弟、老婆、儿子这些特别接近的人很让我偶尔发发脾气，前几年开始“跑江湖”，面见得少了，现在居然他们也没办法让我发脾气了。有时候，都觉得自己不是快40，是七老八十了！
现在，偶尔和一些修得比较好的人聊天，总有这样的共识：不只瑜伽，太极、气功，或者很多修行功法都能让人平静下来，甚至平静到如《中庸》讲的：“喜怒哀乐之未发谓之中。”
只是，也有一些修得不好的，要么好勇斗狠，要么嫉贤妒能，要么目中无人、不可一世的样子，都是佛家讲的功高我慢的劣根性。这是需要思考的！
瑜伽从养生的角度可以归类成导引术，由于舒筋活络的缘故，身体里的各种肝郁、湿气、疝气，甚至暴戾之气都会随着运动散出体外，有情绪的波动其实是一件不正常的事情。
往深了说，从三脉七轮的角度上讲，七个轮，除了顶上的千瓣莲花外，其他六个轮分别掌控着4/6/10/12/16/2，一共50种情绪，如果瑜伽修得好，任何情绪应该都能调理。可惜，现在，很多教练要么死磕体式，要么满脑子哲学理论，要么就是中式的理疗、正骨，或者西式的普拉提、体适能，反倒是这种原原本本属于瑜伽的宝贝没什么人懂，或者只知道皮毛，比如每个脉轮管控哪几种情绪，至于这些情绪怎么调理，还是一窍不通。有时候，我真的觉得自己得开个班，做回技术的老本行，专门讲针对情绪调理的脉轮瑜伽体式。现在讲脉轮的真不敢恭维，把人搞得神经兮兮的不说，自己都快进精神病院了，还胡乱给人治病，有时候看到这个行业变成这样又无能为力，真有点失落！毕竟，人微言轻，“老前辈”们说一句顶我们说100句，要把人带沟里容易，要把人从沟里带出来就难了！（没办法，慢慢来吧，瑜伽是种慢生活嘛！我相信时间还是能拨乱反正的！）
慢，是一种素养
除了脾气，慢，更应该是一种生活状态。我不想用心态去形容，因为把慢变成一种心态的话，要么会让人变得懒散，要么给急性子加上了一层枷锁。懒散是惰性，枷锁会造成人的压抑，都是不好的。所以，我觉得用生活状态来概括可能更恰切一些。
由生活状态再升级，才是素养。不过，《素养》写太多了，这一篇当随感就好，不列进《瑜伽老师的素养》系列里面去了！
现在，一些瑜伽老师越来越口令化、健身化、复读机化！这不能不说是瑜伽行业的悲哀。为什么谈素养突然谈到这个呢？因为一个人，特别是一个老师，变成一部机器，一部为了赚钱而完成任务的机器，就已经不能称为老师，只是一个披着人皮的工具了，说难听点就是行尸走肉。
素养，拆开来是素质修养。一个有素质、有修养的人，太慢也是不对的，太快更不对，应该是不紧不慢，有条不紊，娓娓道来的。虽然，有些人很受不了那些慢吞吞的老师，那是有些人错误的视频看多了，教错了，教得阴阳怪调了，但是，不能以偏概全。素质修养和慢吞吞还是有区别的。
特别是男的，要么太阳刚，火力太猛了，简直没素养透了。要么太伪娘，娘到令人作呕就不好了。
我一直觉得，现在的瑜伽馆是有问题，为什么讲台一定要高高在上？这都是很多瑜伽老师或馆主本身的自卑心理造成的自傲。我觉得最好的讲台是像歌剧院那样，老师站在最低的位置，观众反而居高临下才对。有机会我一定要开一家“小歌剧院”形式的馆，让老师整天抬着头上课。就好像我这张照片一样，我一直想写一本书《仰视的人生》，拿这照片做封面，把我从那些民间高手中学来的知识编辑成册，让大家不要忽视那些最不起眼，也最容易忽视的人。现在的人，太迷信大师，看人太容易看走眼了！
当然，体式这种基础教学还是老师在上面比较好，但是，理论课程，或者某些大会、演讲，是不是把讲师抬得抬高了？我也是大会经常性的座上宾，不过我真觉得我们中有些人被宠得太飘了，反正我是诚惶诚恐的，每次上台，开场白几乎都是：各位前辈、大哥大姐，小弟今天有幸拿个话筒说说话，大家就随便听听，如果讲得好，我继续努力，讲得不好，还希望大家批评斧正！
有点像走江湖的，但我真的是字字出自肺腑，此心可昭日月！
不是我假，是我见过谦卑的人太多了！比如上海光胤瑜伽的宋光明老师，我是特别怕见他的！每次见面，你还没给他鞠躬，他就给你鞠躬了，而且一鞠就是90度角，虽然大家都是练瑜伽的，折叠个180°都没问题，但是一个谦卑给你鞠躬还是会手足无措的。
还有一次，因为是朋友带过去的，朋友有事先走了，宋老师居然还送把紫砂壶给我，弄得我收也不是，不收也不是，尴尬了好一阵子！
在宋老师面前，我都算急性子，不要说那些性子比我还急的。
慢生活，是一种状态，因此，我才说：慢，是一种生活状态！
像宋老师这样，就是一种生活状态，他不需要装。多年的修行，加上印度、日本、巴西，多年的游历，自然而然的就形成这种形态，不能说风范，因为说风范还太飘了！
最近一段时间想去北京开馆，一方面是发展需要，另一方面也是去接受熏陶。因为在上海，像宋老师这样的人物还是凤毛麟角，不是没有，而是太高的，隐形了，我们够不着；普通的，像上海这种魔都，说难听点势利眼横行，有修养而经济上不去的很难呆得住。反倒是北京，有容乃大，这样的人比比皆是，所以，才想去皇城根上沾点习气！
记得前一阵子，就在北京，偶遇一位文人，儒雅得很。说话声音不大，甚至可以用小来形容。但是说话又特别有条理，而且让人欲罢不能，最终，嘈杂的场子就因为他那微小的声音而变得寂静异常！让我深深的体会到什么叫：有理不在声高。比起成功学那种鬼叫一样的打鸡血，简直是天壤之别。
更值得一提的是，这位文人还是某位瑜伽女神的先生。因此，谁说成功的男人背后一定要有一位优秀的女性，反过来不行吗？一位成功的女性背后也会有位优秀的男士，甚或优雅。
而硕大的北京城，这样的文人不能算不入流，但远远还没到顶尖的程度。所以说，不是去过北京就能了解首都，能去到什么圈子，深入到什么涵养的氛围。（素养在涵养面前都算低了，素嘛，干巴巴的，涵，有水，更加深不可测！）
岔开谈一下“穷养男、富养女”的问题，我一直主张不要受经济束缚，有钱的别在男孩面前装穷，没钱的不要在女孩面前充富，那都活得太累。而是有钱的多把男孩带到比自己更有钱的人那里，慢慢孩子雄心就出来了！没钱的，这个社会总会有更没钱的，多带女儿去比自己更穷的人那就是富养了！
而一个人是素养，是在比你更有素养的人那里熏陶出来的。慢生活，是在比现有的生活更慢的地方熏陶出来的。
瑜伽，几乎是一种极致的慢。这种慢，只有佛家的禅修，还有道家的隐士可比。
记得有一段时间，我因为一个呼吸能拖到两分钟长，开个车，200公里路就40几个呼吸而沾沾自喜，还被朋友泼冷水：要是憋的缺氧，眼睛一黑，出个车祸就好玩了！弄得我现在这种游戏只敢在副驾或后座上玩！
当你这种两分钟一次呼吸的级别，见过10分钟一次心跳、一小时一个呼吸的高手之后，你就不敢吱声了，在这种人面前，你自然的就慢下来，因为他不动你怎么好意思动呢？
如果你去过印度，就会知道这个国家的人没有时间概念到什么程度！那不是《疯狂动物城》里的树懒可以比拟的。
夸张一点说，死生大事，大不了十八年后又是一条好汉对中国人来说已经相当有气魄了。对于印度人来说，一天死三次，就好像吃饭那么简单。这种慢，已经不能用生活状态来形容了，只能说，在印度，不慢，就不是常态了！因此，为什么瑜伽会在印度这种国度起源不是没有道理的！
多留一点时间看看，再看看！
其实，中国传统文化里也有不少“慢生活”的名言，比如：做人留一线，他日好相见。留得青山在，不怕没柴烧。君子报仇，十年不晚。
远的不说，近的，比如微信：删好友时会提醒，是希望你再想一想，别一时冲动。被人删了没提醒，是怕你知道了伤心！
这种“慢”的文化文明骨髓里还是有的，并不一定是舶来品。只不过瑜伽体现得更突出一点。就好像我现在有点怕去丽江、平遥、周庄、乌镇一样，那都是慢生活、慢节奏的地方，最适合发呆，也最符合瑜伽人的气息。因此，我本来就是去休闲的，遇到同行就闲不了了！
说到我自己，就想起几年前，第三期的弟子班，新进来的弟子在八卦：沈老师，XX是你到处跑，又不赚钱，不知道你在干什么，不建议我来，但我还是来了。
当时，我只是笑笑，说：过几年再看看吧！
的确，2013年6月28日我开始千里走单骑开始，到2014年6月1日我宣布接单开始，11个月我跑了152个城市，不仅没赚钱，可能还贴钱了，从经济的角度来说，我似乎在干一件不知所谓的事。
但是，2014下半年我收了20几万，2015年一整年70几万，2016年估计不会低于200，2017年会不会去到500不知道，再往后，能不能去到更高也不清楚。反正，下面这漫画里的兄弟去年收入已经过500了，要说赚钱，能追过他就不错了。
不过，我们这种只赚钱不上市的人，是不会去追求急功近利的事情的。我们也不收加盟，因为负不起责任，男人嘛，总得像个男人的样子！至于说我的那位，貌似去年把馆兑了，现在已经云深不知处了！
人无远虑必有近忧，2013年我出门之前也不知道自己接下来会怎样，只是隐隐约约知道自己的路是对的。就好像若干年前学瑜伽一样，只是知道练这个身体能好，也不知道会变成自己的终身职业，甚至从教人练身体变成教人赚钱。
就好像我在一次数百人的瑜伽大会上绕口令一般的说过：我学瑜伽没想过我会当教练，当教练没想过会开馆，开馆没想过会做教培，做教培没想过会写书，书写一半没想过会当讲师，当讲师没想过会转型，转型没想过会变成现在这样，所有的一切都是我没想过之后做到的。因此，大家想那么多干什么？做，就是了！
假设三年前我告诉人家我每年每年要赚多少钱，然后画大饼，五年后上亿，八年内上市，不被人笑死才怪。假使真的上市，也要在上市后装糊涂：我怎么糊里糊涂的就上来了呢？能退市吗？
黄袍加身还要扮可怜这才是中国传统文化的精髓。有些事不能说的，现在某些成功学过度的人，泡沫吹得太大，像我这种胆小的人是躲得远远的。
赌博上有个说法，没离开赌桌就不算输。我不主张赌博，但是在市场上，能年年都在，年年都赚，比昙花一现要来得更好一些。有点跑题了！也许某些人就从此飞龙在天了也不知道，话不能说得太满，反正过几年再看看，几年后还在，十年后再看看，十年后还在，几十年后再看看，几十年后还在，进棺材前再看看。这才是慢生活，瑜伽练到家了，不是跟谁比，连自己都不需要比，只是看着。忽然想起《憨豆先生》里比较经典的台词：“艺术的最高境界，就是看着，只是看着！Just looking！”
谈谈冥想
前面谈了体式的慢，也谈了调息的慢，接下来，聊聊冥想的慢吧，普通人对瑜伽的了解也就这三方面了！至于mantra、tantra、yantra、banha、mudra、cakra、nadi......这些以后讲专业的文章再讲吧！
冥想的梵文是dhyana，巴利文是janna（禅那的真正来源），英文是meditation，日语是zen（禅），翻译成中文，一般是冥想、禅那、禅、禅定、入定、静虑、思维修，也有强行把三摩地（samadhi）也拉进来的，这篇文章不做学术讨论，我就一笔带过了！
现在很多人很反感上课那三声OM，认为那是宗教，那离宗教还远着呢！OM只是一个开口音，等于幼儿园教拼音，才教AOE里面的A一样，嗡啊吽差不多等于AOE，六字大明咒嗡嘛呢呗咪吽还算有点宗教的影子，这才只是从单元音到多元音，再到短语，然后是句子，一般的语音冥想，唱诵的都是段落，好几个句子组装起来了，至于能背整个篇章，或者讲某部经典用几个小时用唱诵的形式唱出来的，才是高手！
而这水平，跟小学生被《岳阳楼记》差不了多少，中国人从小课文背得还少啊？现在很多中国人一跟印度人或者老外“唱歌”就觉得自己很了不起的样子。换位思考一下：你教一个印度人背《岳阳楼记》，然后告诉他这是中国人的情怀，接下来他整天当着你的面背给你听，你有什么反应？
中国人就这样被外国人当傻子耍，还觉得自己找到“组织”了，恨不得皈依到哪个GURU或者SWAMI下面去奉献余生，然后就特别光荣！
不说了，我不当愤青很多年，我不爱无聊的发言！
语音冥想只是了解深度冥想的一个工具，因为有异域色彩，所以很多不明就里的人难免搞不清楚，这里就不深究了！
冥想，从中文的解释，冥，是泯灭、熄灭，想，是思维的活动，不信的可以百度。加起来就是泯灭思维的活动，讲人话就是：不要想！
不要想？怎么可能？特别是企业家，关他三天，只有一个任务：止语，他一定疯掉，一“出关”，立马跪下来拜你做大师。
而做到不要想（非想）之后呢，又来一个否定，叫：非非想。意思就是那个不要想，也就是非想，或者说冥想是假的，要破掉。用南怀瑾老先生的话说就是：当你有个境界在的时候，那个境界也高不到哪去！
禅宗有句名诗：“一片乌云横谷口，几多归鸟尽迷巢。”不懂什么意思吧？就是上面那个意思。中国人讲究不明觉厉，听不懂的最高级！其实就是告诉你，空性是可以悟到的，悟空所以有神通，因此，孙悟空就有特异功能。
但那个特异功能是假的，所以孙悟空还得拜佛求经，把那个空性再破掉。在中国道家，修到一定程度还要破碎虚空是一样的道理。
因此，非非想就是把那个非想再破掉，这个玩意太复杂，超出许多人的意识形态范畴，也就演变到后来，想入非非就变成癞蛤蟆想吃天鹅肉的代名词！
而非非想传说就是瑜伽的最高境界，专业名词叫：无种子三摩地。（非想就是有种子三摩地，非想和非非想都是佛家名词，顺带解释一下！）
传说佛祖释迦摩尼修炼了瑜伽的最高境界：非想非非想处定，以及无边处定两种冥想之后，发现不是究竟，最终在菩提树下再冥想七七四十九天，然后悟到缘空性起、性起缘空，再往后就转法轮，度众生。不能往下讲了，再讲真变宗教了！我是无神论者，强调一下，佛祖2000多年前就挂了，对我来说祂是先知先贤，值得尊敬、学习，但不是什么现在还活着的神仙，如果哪位有祂微信不妨告诉我，我还有很多想不通的要向祂请教，如果祂真能活着的话！
什么是无边处定呢？顺道八卦一下：
大约15年前，我还极其迷信的时候，在一位老方丈的房间里看到“心包太虚、量周法界”八个大字，用现在通俗点的解释就是：太虚是物质世界的宇宙，法界是精神世界的总和，这八个字加起来就是：老衲的心量大到物质和精神两个世界所有的一切都能包含在里面！
这，就是无边处定！
冥想都大到这个境界了，还说不是究竟！如果现在演电影的话，我一定请赵本山或郭德纲冷笑一下，嘴角动一下之后说：“吹，继续吹！”宋丹丹演也可以！
为什么讲慢生活扯这些呢？
我一直认为，老师就是欺负人！我之所以是很多人的老师，就是因为我知道的比很多人多（当然，知道太多也是不好的）。用成功学忽悠人的说法就是：大格局永远吃小格局！
中国人就是叶公好龙，有个真龙出来全吓跑了，不信找个人天安门前静坐几天试试。因此，茶余饭后就是吹！所谓的慢生活，就是你有足够的时间浪费。
我们练瑜伽，就要有足够的时间浪费出来！
练冥想，也要有足够的时间浪费出来“枯坐”！
吹，也要吹出档次，吹出格局出来！
慢，是一种生活！
说吹有点低级，如果这篇文章题目是《吹是一种生活》，估计很多人连点都不会点进来，别说看到这里了！
你可以认为文章很无厘头，没办法，看周星驰电影长大的！我只是希望大家不要太早下定论，有些人死了，都没办法盖棺定论。别说活着的人！
比如公众平台，我一般不会取消，然后想起来再重新关注，那不是《九品芝麻官》里的方唐镜吗：“我跳出来了，我又跳进去了！”有意思吗？
得学学仓央嘉措：你写，或者不写，我都不看。只要我不点开，我的流量就：不增不减！
顺道预告一下，我下个月选址开馆，近期会出一系列新的文章：用心开好瑜伽馆，分别拆成六篇文章：用、心、开、好、瑜伽、馆，然后是选址、市场分析、定位、定价、装修：木工、电工、泥工、选料、用料、细节，包括筹划，以及中间产生的思考和许多奇思妙想。
而《素养》系列，从照镜子、化妆、指甲、纹身、衣着、谈吐、上下班、课前课中课后，会做一轮新的剖析。
间中再发点日记、随笔、杂谈之类的点缀点缀。
我的态度是：你看，或者不看，我都继续写！哈哈！
此致！
NAMASTE！
沈谦谨 敬上
2016.7.8.于河南郑州新郑机场
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回复：素养2，可查看：Namaste的多层含义（本文）
回复：素养3，可查看：合十的多层含义
回复：素养4，可查看：虔诚心、恭敬心
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