浅谈瑜伽的“非暴力”（距离元旦还有47天）
非暴力（ahimsa）是《瑜伽经》里持戒（yama）的第一个条文，在西方的翻译是：non-violence。比较出名的是印度圣雄甘地（Gandhi）的：非暴力不合作运动（Satyagraha movement），以及马丁路德金（Martin Luther King）的：非暴力民权运动。
一般在瑜伽上，非暴力有两个层面的理解，一个是不杀生，另一个是不要对他人的情感产生伤害。今天我们主要谈的是第二个。
什么叫“不要对他人的情感产生伤害”呢？说人话就是：不骂出口。
这是很困难的，我们一般人都是直接开骂，特别是该骂的人，绝不姑息。要克制就显得很压抑，而且还有个副作用，就是一旦爆发，反作用力会翻倍。
压抑在医学上很容易肝郁，与其让自己肝郁，还不如直接爆发出来，起码自己不会气出病，反正我是这么理解的，也一直是这么做的。
直到最近几年，社交面广了，涉及的人多了，不能随意性那么大，自然有些话不能说得太直接，但是压抑了始终不好，因此，我一直在寻找解脱或者转换的方法，现在小有成就，解脱不敢说，起码有转换的方法，这里特地跟大家分享一下！
比如有一段时间，一个我管他叫“巨人”的人，特别的讨厌，讨厌到如果没有法律限制的话我一定拿把刀把他千刀万剐才能泄气。但是不行，而且都是属于业内知名人士，整天骂来骂去之后让人觉得“狗咬狗”，圈外的人看会觉得“贵圈真乱”。
可是，像我这么真的人是没办法笑脸相对的，连装都不想装。
这样长期积压下去，估计爆发出来连千刀万剐都不能解恨。
他倒好，经常在公众场合骂我，他倒是宣泄了，我“受伤”了。
说老实话，我可能没有大家想象的修得那么好，起码这种公开的辱骂我是很难受的，凭什么他就能骂我，我不能骂他，虽然他正常没有指名道姓，但是熟的人一看就知道怎么回事。
还是狗咬狗的问题，为了不想当“狗”，我忍了！
当这种忍耐变成压抑的时候，我就会练瑜伽，把那股“怨气”散出去，效果是真有，不是我做瑜伽这一行就一定要说瑜伽的好话，问题是：治标不治本啊！这和逃避没什么区别，如果我不是练瑜伽的，估计就要找个拳馆打拳了！
于是，气解了，那“根”还在，我还得以牙还牙才行，于是，又想出各种办法反击，有的有效，有的无效，当然，这只在脑袋里，不是现实行动，不要误会。
后来有一天，我终于找到“取胜”的方法了，于是，特别想发信息给他，告诉他：“巨人，谢谢你的肩膀！”
意思是我把你踩在脚下了！问题是我为什么要告诉他呢？说了他不就会想办法反击吗？我不说他就不知道，这样不是更好吗？
自从想“通”了之后，我的日子就好过了！只要看到他的朋友圈信息，或者听到别人在谈论他，我就会在心中嘲笑：“巨人，谢谢你的肩膀！”
大家可能会觉得，就这么阿Q吗？
是的，但这里有两点要说清楚，第一是真的能找到“打败”的方法，而不是靠空想，第二，这是一种能量的转换，这是今天要重点跟大家分享的！也是我们今天的主题：非暴力，或者说更细的那个内容：不要对他人的情感产生伤害。
当别人骂我的时候，其实是对我情感造成的伤害。为什么用第一人称写，就是让大家能更加感同身受一点。
但是，骂人的人就面临一个问题：能量的流失。说得通俗一点，就好像劳作过后的那个状态，有点葛优瘫，如果不流失，能量是不一样的。
换句话说：只要我不骂出口，我的能量就不会流失。
因此，不对别人的情感造成伤害，原本对我们自己是一件很压抑的事情，现在由失变得了！这不是很好吗？
佛家讲：转念即如来。这里念虽转了，但离如来还很远，不过，一念天堂一念地狱是可以这么说的。
当你受别人的情感伤害而煎熬的时候，就是地狱，当你能摆脱这种伤害，还能不去伤害别人的时候，就是天堂。
从此以后，我再看到他骂我，我就很高兴：“你骂吧，骂能量就卸掉，你就变得更弱。”反正我已经把他踩在脚下了，由他骂吧！
相反，我不受情绪干扰了，问题是：我变强了吗？
没有！
为什么要变强，变强再去打他？那么无聊干什么？而且不受干扰就好，为什么非得变强。
文字可能会产生歧义，不知道这样表达大家能不能理解，因为是真实经验写作，我可以告诉大家一点：当你在愤怒、想反击的时候，全身会发热，表面上是“能量”上升了！但是谁告诉你能量是“热”的？
和平（peace），或者说平和、冷静，才是真的有能量，因此，不是以暴抑暴。非暴力讲究的是不造成伤害，当你不想去伤害一个人，不想一个人因为你而变得狂躁的时候，才是真正从这件事里面解脱出来！
大家可能会想，你已经解脱了，为什么不帮人家也解脱出来？
不是我不想，但是每个人只能自己解脱，别人是帮不上忙的。大家换位思考一下，如果我主动去“免战”，人家会觉得我投降了，气焰更高，不仅不待见，还更加高兴，其实还是不和平，还是在“仇恨”的熔炉里面煎熬。
如果我告诉他我解脱了，现在来帮你，你觉得他不会把我当白痴吗？当一个人讨厌你的时候，做什么都那么讨厌，不做才是最好的。
只要“不作为”，我们还是在享受自己那种平和带来的“能量”，而对方如何从他的熔炉里解脱出来，只有靠他自己。
这就是我所理解的“非暴力”——不对他人的情感造成伤害。
我的水平不高，只能到这里，有更好的方法或者不同意见或建议，欢迎留言，不方便留言可以私信：yogaker
非暴力是一个很大的范畴，今天讨论的只是瑜伽里面的一小块，题目才定成：浅谈，以后有时间再详谈，估计要出书才行，呵呵！
此致！
NAMASTE！
沈谦谨 敬上
2016.11.15.于浙江宁波慈溪合瑜伽