“疫”起慢生活 | 目测视频要火！宝武小哥哥小姐姐太有才~

邂逅 · 2109 期 · 5780 篇

抗疫

有

我

扫除烦闷阴霾，

“疫”起精彩！

疫情反复，各地陆续实行防疫升级管理，大家开启了“疫”起慢生活——

封闭不封心，如何为抗疫增添力量？

“倒春寒”里，如何做好防护、提升抵抗力？

居家陪伴“神兽”，会有哪些不一样的“化学反应”？

如何扫除隔离的烦闷阴霾，创造不一样的多姿多彩？即日起，疫路有光研究所为你打开脑洞↓↓↓

唱作研究室

一路向光

百炼成钢

这是一个非常考验“定力”的疫情“倒春寒”，加上近期发生的一些世事无常的阵痛事件，难免让人会有孤独、无助、心生疲惫甚至低落悲观的消极情绪。偶然有一天，我有一种非常强烈的感受和愿望——“一定要做点什么事情来鼓励大家坚定信心、保持坚韧和勇敢，对生活充满希望！”联想到“百炼成钢”的道理，想到城市万家灯火的背后有无数的无名英雄不顾疲惫之躯在为我们守护，于是，我便写下了这首歌曲《向光者》，希望让大家相信这世界上无时无处都有着“微光的力量”，只要向光而行、每个人的光芒就能汇成无坚不摧的力量、赢来灿烂暖阳。一首简单的歌力量或许渺小，但只要能给身边的人带来一丝丝温暖和力量，我觉得就有意义了。希望我们能积极乐观地笑对生活，胜利之光终不远矣！

张颖星

欧冶工业品

综合管理部

打击乐研究室

“鼓”舞士气

抗“击”疫情

广东韶关3月15日出现一例新冠肺炎确诊病例，我家所在的小区被划入了防范区，我也按照要求进入了居家办公状态。居家办公的日子里，我安排好每日工作与休息时间，工作时专注，全力配合部门做好非常时期的宣传工作；休息时做些有益身心的事，陶冶情操。现在全国上下都用各种各样的形式在为抗疫贡献自己的力量，我也深受感动、有感而发，用架子鼓演奏一曲《众志成城 抗击疫情》为大中国加油鼓劲，向默默奉献的志愿者们、抗疫保产的员工们致敬！

陈琴

中南钢铁韶钢松山

企业文化部

健身研究室

司歌活力操

母女比肩跳

疫情形势严峻，正读高二的女儿只能在家上网课。在这特殊的日子里，我利用女儿网课休息时间，带着她在家学起了宝武司歌活力操，既能帮助孩子缓解连续网课的疲劳感、提高学习效率，也可以让自己锻炼身体愉悦身心。每天傍晚，我们跟着教学视频一边放松一边跳操，伴随着宝武司歌的明快旋律，一曲下来精神抖擞、元气满满。

张敏敏

马钢集团

长材事业部

立一个flag

小目标“健”成

作为宝钢股份的第一批志愿者，我接到了进驻宝山宾馆隔离区的指示。除了日常的志愿者服务工作以外，其余时间只能呆在隔离酒店的房间里。为了让自己不焦虑，我尽量转移注意力、不断充实生活。工作之余，为了控制自己的体型，我立了一个flag，先学会合理搭配饮食、控制能量摄入，再配合一定的健身锻炼。目前，通过近一个月的隔离生活，我把自己的体重控制在标准范围内，并且明显感觉到身上的肌肉越来越多。身体健康是一方面，精神层面同样需要保持健康积极的状态。每天早上6点左右起床后，我会进行一个小时左右的英语学习。空闲时间我会阅读、听书、听音乐，尽量让自己过得充实愉悦！

郑祖建

宝钢股份营销中心

（宝钢国际）综合管理部

带娃研究室

萌娃憋出大招

种葱烧菜，高！

居家的日子是忙碌的日子，工作、管娃、抢菜交替，卖产品、交作业、买汰烧成了日常。一家三口窝在家里，各自为战：爸爸电话会议、妈妈视频签约、儿子网课跟读，三个人同时哇啦哇啦，这画面……

难为娃被封在了不怎么待的家里，没啥玩具、没啥工具，只能靠着炒菜和做手工充实时间了。好在爸爸几天前给他买的书送到了，妈妈又帮他搞了两根葱种种。现在娃已经可以自己烧菜了！我相信，我们不是在孤军奋战，许多人在默默付出。但愿疫情快快过去，身边的朋友们都安然无恙！

侯妃

华宝信托

财富管理中心

猪肉炖粉条

不怕“神兽”淘

突然安静下来的城市、每日一次的核酸、居家封闭……疫情纵然无情，家里却永远温情满满。在煎炒烹炸的烟火缭绕中，在与“神兽”斗智斗勇的爆笑日常中，我虽然无法像“逆行者”一样成为社会的英雄，但我成为了守护家人、隔离不隔岗的自己的英雄。

奶爸李光远：我的祖辈来自东北，六十年前他们背井离乡义无反顾参与支援大西北建设。我从小吃着“猪肉酸菜炖粉条”这道东北菜长大，希望能充分利用居家隔离时机，开展高质量带娃、育娃陪伴，引导孩子勿忘祖辈奋斗，传颂好家风。

“神兽”江豆子：我的祖辈们支援祖国建设，将“猪肉酸菜炖粉条”从东北带到了西北，我也要跟着爸爸学习，把这道菜做好、一直传承下去。

李光远

宝钢股份营销中心

（宝钢国际）西安宝钢

爱宠研究室

宅家不宅心

驯宠师上线

疫情让我们快节奏的生活突然慢了下来，宅家除了处理工作上的事，就是和爱犬乐乐逗乐。几天不出门，乐乐憋疯了，我被乐乐逼疯了！于是，我和乐乐一起“疯”、训练它完成巡回、叼物等练习。同事们看了都点赞，说“既温馨又治愈”。“慢行”是为了更好的“重启”，每一个宅家抗疫的人们都很了不起。让我们一起倒计时，期待重聚春天里！

薛新怀

宝钢股份营销中心

（宝钢国际）钢贸公司

点点微光融汇星河

涓涓细流凝聚成海

宝武人有才，更有力量

疫情终会过去

愿人间皆安，山河无恙

编辑/制图/视频剪辑：洛沫公子

供稿：各单位

出品：宝武融媒体中心