每逢佳节胖三斤！宣城这里“热”起来~~

春节长假结束，不少人发现自己“长了肉”，真是“每逢佳节胖三斤”，一些爱美的人士纷纷开启了减肥模式，市区健身房也渐渐“热”了起来。

健身房迎来旺季

2月19日下午，记者来到万达附近一家健身房，刚走进去就看见跑步机上几名市民正挥洒着汗水，往里走，有人正借助健身器材进行力量训练，还有的在教练指导下进行拉伸运动，一片热闹的场景。

“我们家大年三十也没有歇业，当天还有人过来锻炼，初七正常营业后，瑜伽、体操、单车等小课也都开始了，每天的客流量能达到80多人，市区内另外两家分店的情况也差不多，”该店负责人孙权告诉记者，“节后本就是旺季，每天下午开始人就会陆续增多，估计到晚上6点以后还会出现一个小高峰，很多是有健身习惯的人，来突击节后甩脂的也有。”

原来你在忙着走亲戚、吃吃喝喝的时候，别人已经在练练练了，是不是和记者一样被自律的小伙伴震惊了！

随后记者又走访了柏庄小区附近一家小型健身房，该健身房负责人刘曾飞表示：“今天是我开业的第一天，上午来了五六个人，我的健身房开了有4年了，能明显感觉到大家对健康、运动越来越重视，每年节后过来锻炼的人不少，每天的人流量预计在50-60人。”

不过，根据健身教练的意见，小编也要提醒大家，不少人由于春节期间长时间缺少锻炼，若现在准备开始运动的话，最好先从慢跑、踩单车等有氧运动开始，逐步增加运动量，穿插着进行力量训练，确保安全。

轻食简餐成“新宠”

在健身房里一名正在进行力量训练的张女士告诉记者：“过年吃得太油腻了，都是大鱼大肉，很少见蔬菜，所以现在我除了每天做一个多小时的运动外，还会专门给自己做一些低卡路里、低脂肪、高纤维的食物，这样既可以塑性保证身材也能确保营养。”

记者还从市区一家轻食店了解到，自该店初五开张以来，外卖平台上的点单量就不断增多。“初五那天刚开业点餐的人还比较少，这两天外卖平台上每天的单量都超过了50单，今天下午三点之前我们所准备的全部套餐都已经被预定完了。”该店店长许先生说。

另一家位于丽晶国际附近的轻食店也同样如此，该店店长孔女士表示：“我从客户的点单中发现吃轻食的百分之60是女性，百分之40是男性，但通过他们的备注和评价也不难发现女生更多的是为了减肥，男生则更注重饮食结构的平衡，我也建议大家不管是春节期间，还是平日里饮食结构最好保持多元化，粗纤维、优质蛋白的食物都要摄取。”

你要为甩掉肥肉、保持身材努力一下吗？欢迎留言与小编讨论。（全媒体记者 戴丹丹 文/图）

来源 | 宣城发布

编辑 | 沈彦

审核 | 唐燕群

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