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【今日播报】太励志！啤酒肚变6块肌只用半年，这一家子减肥照刷爆朋友圈
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大事HIGHLIGHTS
• 24日，国产大型水陆两栖飞机AG600在广东珠海成功首飞，中共中央、国务院致电祝贺：这是继C919大型客机首飞成功后我国民用航空工业发展的又一个重要里程碑。
• 2017年，我国脱贫攻坚工作进入新阶段。各级财政专项扶贫资金规模超过1400亿元，脱贫人口超过1000万，贫困县首次实现数量净减少。
• 中央环保督察组：海南沿海市县向海要地、向岸要房等情况严重，对局部生态环境造成明显影响或破坏。要求该省抓紧研究制定整改方案，在30个工作日内报送国务院。
• 审计署：截至10月底，全国被审计的各县共剔除和清退不符合建档立卡贫困人口10.18万人，重新识别补录贫困人口9.51万人。
• 24日提请审议的全国人大常委会网络安全法、关于加强网络信息保护的决定执法检查报告称，3年来，我国取消违法违规网站许可或备案、关停违法网站13000多家。
• 中国国民党革命委员会第十三次全国代表大会24日在京闭幕。大会选举产生由220人组成的新一届中央委员会，由46人组成的第十三届中央常务委员会，万鄂湘当选主席。
• 国家文物局：我国文物援外和联合考古项目涉及“一带一路”周边16个国家，将为“一带一路”的文化建设提供坚实支撑。
• 23日，“2017-2018中国经济年会”在京召开。会上发布的报告显示，2017年全球经济向好的趋势得到进一步增强，国际贸易、投资、金融、制造业的增长态势出现普遍向好趋势，有望摆脱经济长期停滞风险进入上行通道。
政策
POLICY
中办、国办 / 印发《关于加强贫困村驻村工作队选派管理工作的指导意见》，意见就总体要求、规范人员选派、明确主要任务、加强日常管理、加强考核激励、强化组织保障作了具体部署。
央行 / 下发《关于规范支付创新业务的通知》，其中内容包括要求开展支付创新业务应事前报告、加强支付业务系统接口管理、强化监督管理等。
宁夏 / 将对贫困地区实施差别化土地供应政策，将采取对贫困地区农业加工项目执行工业用地最低价政策等措施。
北京 / 发布2018年中考考试说明，在原5科基础上增加4个学科，调整为科目选考形式，英语增加听说考试，历史、地理、生物等“小学科”首次进入中考。
黑龙江哈尔滨 / 规定，今后全市每年新配备的公务用车以及公交客车、环卫车辆等，其新能源汽车所占比例不得低于30%。
市场MARKET
• 中国社科院日前发布的数据显示，2017年前三季度，全国居民人均可支配收入为19342元，同比增长7.5%。
• 我国首个“中国临空经济指数”日前发布。该指数显示，北上广深临空经济实力最强。同时北京处于生态短板期，发展临空经济应高度重视生态问题。
• 近日，浙大的高超团队研制出新型铝-石墨烯电池。这种电池耐热耐冻耐弯折，能快速充电，若未来应用到手机，可实现“充电5秒钟通话2小时”。
• 日前，陕西西安相关部门查处涉嫌骗取购房资格问题。其中，10人涉嫌提供虚假户籍，10人涉嫌提供虚假完税证明。目前，此20人已被取消5年内购房资格。
• 日本品牌冈本在华总经销商——万生堂被中国大湖股份收编。大湖股份日前公告，公司拟以10.40亿元的交易价格收购西藏深万投51%股份，西藏深万投主要资产为万生堂。
• 云南成品油管道安宁－曲靖段干线22日完成试运投产，标志着该管道干线全线建成投产，将承担入境原油炼化后的输送任务，主要满足云南成品油消费需求，并辐射贵州、四川等周边省份。
• 22日，因涉嫌宣传不雅图片和发布不尊重女性广告，绝味食品公司被处罚款60万元。公司当日发文致歉。
• 联合国安理会近日一致通过涉朝鲜的第2397号决议，决定对朝鲜实施更加严厉的制裁措施。24日，朝鲜外务省发言人对此发表声明谴责，并表示朝鲜将继续加强核遏制力。
• 美国国务院22日宣布，美国已经决定向乌克兰提供装备，增强其防御能力。俄罗斯方面23日表示，美国决定直接向乌克兰出售杀伤性武器的举动已经“越过红线”。
• 23日，俄罗斯执政党“统一俄罗斯党”表示，将全力支持总统普京以独立候选人的身份参加2018年俄罗斯总统选举。
• 近日，以色列总理本杰明·内塔尼亚胡正式宣布，以色列将于2018年底退出联合国教科文组织。
• 菲律宾国家气象局24日发布消息说，“天秤”已经于当天凌晨加强至台风级别。据菲律宾国家减灾委员会公布的数字，“天秤”造成的死亡人数更新为123人，并有160人失踪。
身边
SOCIETY
• 重庆至贵阳铁路扩能改造工程（渝贵铁路）23日全面进入运行试验阶段，距正式开通投用又迈进一步。届时，重庆至贵阳将从目前的10小时压缩至2小时左右。
• 国家癌症中心消息，目前中国肿瘤发病居前五位的依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。肺癌、乳腺癌分别居中国男性、女性肿瘤发病首位。
• 北京市交通委消息，北京地铁全路网将于2018年一季度，实现手机刷二维码进出站。
• 近日，有网友发布微博称上海将实行机动车牌照限号，博文中配有“机动车牌照限号”的照片。上海网警：谣言！
△该微博中发布的图片，实为“南阳交警权威发布”微信公众号发布的限行宣传配图。
• 21日，泰国春武里府，35岁的重庆旅游团导游何永杰在保护游客时，不幸被大象踩踏致死。24日，中国驻曼谷旅游办事处积极协助中国驻泰使领馆，敦促泰方尽快查明事故原因。
21天，建立你高效的时间管理系统 / ①记录、找出每天被浪费的时间。②制定合理计划。③培养早睡早起的习惯。④7天一个周期，将目标周期化。⑤调整周末休息习惯。⑥打败拖延症。⑦卸载社交软件。⑧深度思考总结。
天气渐冷，老人该如何过冬？ / ①冬季老人易发关节、颈椎、心脑血管疾病，注意保暖并适当通风；②防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚；③适当锻炼，比如慢跑、打拳等，提高身体对寒冷的适应性；④多吃些羊肉、鸡肉、猪肝等。再忙，也记得问候父母！
来源：经济日报
来源：微博@小野杰西（关注更多完整的内容，可关注微信公众号：小野杰西）、Lifehack（ID：life-hack）、人民日报微博
最近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈！
特别是父子俩，一个53岁，一个32岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！
一家人原来长这样
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现在是这样
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从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。
这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。
其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。
一个人要减肥成功尚且如此艰难，那如果是一家子人一起减肥，成功率就更低了。
今天我们说说小伙和他老爸的故事。
图片中年轻小伙子叫小野杰西，原名丁国良，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥：用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。
曾经的父子俩都挺着个啤酒肚
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现在却都有六块腹肌
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效果显著，但过程却是无比艰难……
小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气和毅力了。
刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。
对于零基础的人来说
这个过程相当痛苦
刚开始的时候
他的表情是这样的
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虽然动作稚嫩
但他用尽全身力气
仍坚持着
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刚开始
每次练完
身体都吃不消
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不过，在相互的鼓励和陪伴下，父子俩就这样日复一日地坚持着，跑步、举铁、有氧搏击……
健身让他爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，共同进步。
就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样了，更加积极，更有朝气！
而作为摄影师的小野杰西
也用镜头记录下了他们
6个月里的身材变化
一起来围观下
3月10日
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4月10日
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5月10日
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6月10日
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7月10日
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8月10日
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9月10日
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从3月20日到9月30日
父子俩体型的对比结果就是这样的
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本人对比
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啤酒肚 VS 六块腹肌
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这样的“变形记”
就问你服不服？
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=k05214j059i&width=500&height=375&auto=0 《“霸霸”你变了》预告片。完整版纪录片将于本月底正式发布，第一时间观看纪录片，可以关注微博或微信公众号：小野杰西
看了这么励志的故事
想必你一定鼓起了健身减肥的勇气
然而
减肥的道路光有一时冲动是没用的
而且如果不能掌握科学的健身方法
结果很可能就是这样
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去健身房又贵又麻烦？
高强度健身怕自己坚持不了？
不妨试试这些运动
简单又高效
好身材练起来！
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来源：微博@小野杰西（关注更多完整的内容，可关注微信公众号：小野杰西）、Lifehack（ID：life-hack）、人民日报微博
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