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睡觉是硬床好还是软床好?原来这些年都错了…
来源/健康时报
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出现腰疼问题,医生会有建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡......
我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?不,反而更害你!
睡硬板床不是睡床板!
过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。
外国人都睡软床垫?床越软越好?
生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!
怎么选择软硬适度的床垫?
选床垫也有小妙招:
秦楚君特选(戳下方标题)
编辑/周润 责编/元元 终审/晓芳
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