一个死里逃生的大学女教师

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台湾大学中文系副教授蔡璧名，

是校园里最受欢迎的老师之一，

七度获选台大优良教师、

荣获百里挑一的教学杰出奖，

蔡璧名未婚，

却是学生们的恋爱顾问和人生导师，

把大半辈子的关爱都倾注在学生身上，

她开设的线上课程热门程度居全台之冠，

连歌手蔡依林都是蔡老师的粉丝！

蔡璧名出身中医、武学、书香世家，

从小热爱文学，研究《庄子》19年，

她曾感叹一生顺遂，不够资格教庄子，

直到10年前她罹患癌症第三期，

为了活下来，她接受中西医治疗，

还理出一套结合《庄子》、

太极拳、瑜珈的身心放松术，

短短4个多月，

蔡璧名体内的肿瘤消失，康复出院。

“庄子的学问就像一条回家的路，

只要能在生活中实践《庄子》，

即便身处不幸，也能克服。

自述   蔡璧名   编辑   白汶平

我很喜欢文学，高中就立志要读中文系，在台湾大学任教超过20年，研究庄子也有19年的时间，另外也有开设传统医学的课程，这一切都和我的家庭有密切关系。

蔡璧名的父亲蔡肇祺练就一身功夫

我曾祖父和祖父都是中医师，我父亲蔡肇祺是当代太极拳宗师郑曼青的嫡传弟子，少林拳、金钟罩、鹰爪功、黑砂掌等，他练就一身好功夫，同时也精通诗、书、画和音乐。

父亲向母亲告白的时候，画了芭蕉和菊花，提诗一首 “芭蕉护菊只一枝，那堪又泪成千垂。风雨霜雪相依共，不敢描月为定情。”我母亲一开始看不懂，就去问同学，等她看懂了，也就动心了。

蔡璧名的父母合影

我父母结婚承袭家训，开了药局，我们一家还有哥哥姐姐，过得非常幸福，我的求学过程也很顺利，考上台湾最高学府念完博士，就在台大任教，一生没有经历过大风大浪。

投入教学后，我几乎把心思都花在上头，有一次一个忧郁症的学生凌晨一点打给我，我不敢挂电话，陪他聊天聊到清晨五点；学生要我帮他写推荐函，我原本都写好了，后来觉得排版不满意，我又全部重来。

我母亲以前怀疑我病了，对学生这么好，我前男友有一次还激动得冲进研究室，质问我助理说我陪学生的时间，都比陪他多。

我研究《庄子》有19年，我会把传统文学、哲学、医学知识传授给学生、开导学生，我希望大家是有心想要学，所以我有时会把课程开在早上八点，我相信如果不是真的有兴趣，学生不会在早上八点来。

有段时间我还在课堂跟学生提起，我觉得自己不够格教庄子，因为庄子思想起源于战国中期，那是个战祸频繁的年代，而庄子就是个小小的漆园吏，类似管理一个植物园的小官，还穷到要去借贷，在这样窘迫的环境下，他要怎么安顿他的心神？

相较之下我实在过得太幸福，似乎不能真正体会庄子哲学的精髓，结果才说完这话，八个月后，老天爷就给我送来一份大礼——子宫颈癌第三期。

癌症治疗期间，蔡璧名掉光头发仍乐观面对

2007年12月，我42岁，某天突然来月事时很痛，医生说我子宫里的肿瘤有9公分大，癌细胞扩散到肠胃和淋巴。

最后一堂课，全班都哭了，只有我没哭，我跟学生说“老师生病了，就像闹钟坏了要去修，修得好就继续用，修不好就丢了，我也不知道修不修得好，如果修不好，那就在这里跟大家道别。”

治疗初期，医生告诉我，我体内肿瘤大到不能开刀，放疗剂量7000度，若是肠子因此爆裂，他会立刻开腹缝合，但即使过程顺利，5年内的死亡率还是有75%，我当下只有一个念头，我要用一切办法，让自己活下来。

在病房里，我发现每个人都是丧着脸、驼背、情绪低落，我跟他们一样，被恐惧、焦虑、愤怒，种种混乱思绪包围，我讶异地发现，一旦我出现负面情绪，我的血就渗得很快、指甲裂得很快，然后我知道，我没有好好的实践《庄子》，我应该好好安定自己的心神。

有句话说“医道同源”，确实如此，《庄子》很多和中医要传达的理念是一样的，所谓“缘督以为经”，就是要我们脊椎垂直地面，坐直坐正，全身放松，经脉穴道都疏通了，身体自然健康。

于是我理出一套结合《庄子》、中医、太极拳、瑜伽的穴道引导放松术，加上中西医治疗，短短4个月，我体内的肿瘤消失了，至今10多年，没有复发，医生说我的病不是他医好的，我觉得《庄子》救了我一命，是《庄子》带我找到回家的路。

重返校园后，我明白《庄子》不能只是在书上教，所以开学时我带了一台从日本买的头皮硬度检测器，我说今天全班同学都来测一次，期末的时候我们再测一次，看谁的头皮变软最多，谁就拿最高分。因为头皮软代表身心放松，这才是真正体验《庄子》哲学的精髓。

现代人生病1/3的病原是来自我们的心，所以有人得了抑郁症；95%的人脊椎侧弯，那对身体的气血都不好，你知道当我们熬夜、就是在虐待我们的身体，你的肝就在像被凌迟一样，而《庄子》要教我们的养生，就是养心。

有机会面对死亡是个很珍贵的经验，也让我更了解为什么庄子里面这么多片段，都是在谈死亡：朋友的死亡、妻子的死亡、家人的死亡。因为在生死当中，会让你知道什么是生命最核心的价值，什么是你最不该放掉的东西？

我到现在未婚，自己住，养了2只狗、4只猫、1只龟，很多学生经常过来，治疗期间，他们偷偷轮班来我家喂宠物、浇花，也有学生为了陪病，放弃研究所考试，我说你们这样陷我于不义，结果学生回说：“就算考榜首，如果我最好的朋友死了，又有什么意思？”

我觉得我很幸福，这是一种从内心出发的感受，如果你非要得到渴望的东西，才会感到幸福，那注定不能幸福，所以不要过分执着，这也是我现在在做的练习，我要让这个世界上，没有一样东西是我放不下的。

我希望可以用很浅白简单的方式，传递《庄子》思想，我出版《正是时候读庄子》里面的漫画，我请日本和台湾的插画家一起合力完成，用漫画来表现庄子，会让人更容易理解，也更能吸引年轻人。

自事其心

庄子要我们注重自己的心灵和修养，不要受到外界影响，世事艰难、无可奈何，庄子教我们怎么安于处境、顺应自然。

用心若镜

你怎么样让你的心像一面镜子？什么是镜子呢？其实今天不管是穷人，有钱人，俊美的人，丑陋的人来照镜子，镜子都如实的映照，然后这个人走了，不管你有多不舍，他就走了。庄子希望我们每天活着的时候，想象我们的心就是一个镜子，不要让不愉快的事情其实才三秒钟，却在我们在心里停了三个小时、三天或者三年。

得其环中

我们常常心情不好，或看别人不顺眼，是因为我们心里有成见。这成见从哪里来？庄子教我们消除成见，得其环中，就是要你站在一个圆心来看事情，那你就会不是站在自己的立场来指责对方，你就能体谅对方了。

照之于天

当你从天空的高度来看这个世界，你会发现原本你眼前惊涛骇浪的事情，到了天空俯瞰都是沧海一粟，其实可以过去的，不要在意的。

形如槁木

槁木就是干掉的木头，干的木头是轻的，庄子要我们的身体是轻的，然后心如死灰，将自己完全融入到了大自然之中。

不以好恶内伤其身

我的学生在面对爱情的时候，我告诉他们不要太执着。“不以好恶内伤其身”就是这个道理，不要因为太爱或太恨一个人而伤心伤身，如果你在感情上抱持这种想法就不太会出错。

缘督以为经

庄子很注意我们的身体，像现代人95%是脊椎侧弯的，庄子教我们“缘督以为经”，把背部沿着脊椎上行的督脉，垂直地面，保持笔直，便能安养天年，让我们身体慢慢恢复到我们最青春，心神气血最好的状态。

庄子像《梦蝶》，明代陆治所绘

我觉得《庄子》思想是在补足儒家思想的不足，他对于亲情、友情、爱的理念和儒家是相同的，但儒家说“四十五十而无闻焉，斯亦不足为也矣”，意思说一个人40、50岁还没成名，那这个人算了。

儒家对立德立功立言是强调的，可是《庄子》要你在意的是自己的心，一切顺意自然，就像我们在职场上，有竞争、有攀比、有考验，但你越在乎表现的时候，你就忽略了心平气和。

人家说“半部论语治天下”，我说“半部庄子治我们的心身。”

自述   蔡依林   编辑   白汶平

蔡璧名在台大的公开课《正是时候读庄子》，在台突破50万点击率，她在国际线上教学平台推出的课程，选修人数也是全台之冠，连歌手蔡依林都深受影响，经常向蔡老师讨教。

蔡依林（右二）私下向蔡璧名（左二）讨教庄子哲学

我先是老师的粉丝，看她的线上课跟韩剧一样，让我想一直看下去。其实我自己刚听到《庄子》的时候，会有一种我中文以前没有修得很好的感觉，就很有压力，后来我看老师的书才知道里面是漫画，就更加觉得很亲近。

其实我身为公众人物，压力的确会更直接，要面对公众的压力，比如说唱歌，我一定要唱得很精准，或是跳舞，我一定要跳得很精准，所以压力很大。

读完《庄子》之后，我最大的改变是，我大概知道我可以不用成为一个“工具”，即便我唱错了、跳错了，但我知道我当下是全力以赴的就好，我告诉自己，要记得跳舞开心的感觉是什么？唱歌自由奔放的感觉是什么？它才是人人想接近的，我要修我的心。

蔡老师在书里面有非常多的提问：今天你怎么样？有没有照顾你的心灵？你的身体疲累吗？我以前都是用脑去控制，忽略自己的状态，但我现在觉得我的身体是非常诚实的，那刚好《庄子》也在提醒我，如何保养我的身体。

它就像你的老师、你最好的朋友，会陪伴你走到最后。

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