【问诊】乳腺增生竟是这样引起的，速问包头专家 | 这样帮你塑造一双美丽的眼睛
警惕！五大原因会导致乳腺增生
《包头日报》导医指南版
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2010年1月开始出版，一直以高品质、可读性和服务性，深受广大读者的信赖和好评。
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警惕！五大原因会导致乳腺增生
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乳腺增生是最常见的妇科疾病，并且乳腺增生的发病率也位居乳腺疾病的首位，那么怎么样才能知道自己是否有乳腺增生呢?乳腺增生的早期症状又有哪些呢？
乳腺增生的早期症状
1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
5大原因导致乳腺增生
1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4. 饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
本期，《包头日报》导医指南版健康诊疗室栏目特别约访了包头市肿瘤医院肿瘤外科一病区（乳腺外科）主任助理张钢龄和内蒙古包钢医院乳腺亚专科学科带头人张晓东，听专家和您说说“乳腺健康”的那些事儿，如果您有什么关于这方面的问题或者困惑，可以通过留言的方式向专家提问。
本期专家：包头市肿瘤医院肿瘤外科一病区（乳腺外科）主任助理张钢龄
本期专家：内蒙古包钢医院乳腺亚专科学科带头人张晓东
小编说
包头日报导医指南版全新板块健康诊疗室第一期收到了众多微友的提问，我们将在周五对大家的提问做出回答，请大家多多关注，另外，您还可以通过《包头日报》导医指南版得到问题答案！
另外，如果您还有什么关心的问题可以留言给我们，例如“问医生+我想询问关于老年痴呆症的问题。”我们会为您咨询相关专家哦！
帮你塑造一双美丽的眼睛
回眸一笑百媚生。美在眼睛，美在青春。青春是初放的花儿，娇美无限，活力四射。风里生雨里长，花瓣难免也受伤。
不久前，包头朝聚眼科医院眼部整形美容科来了一位姓王的小姑娘，患有先天性的重度上睑下垂，两只眼睛几乎睁不起来，严重的影响了视力和孩子的美观，以至于她在看东西时，需要吃力的把头扬起来才行，更要紧的是在人面前抬不起头了。有着多年的行医经验赵丽娟主任，在和小姑娘交谈中，看到孩子一直都不肯抬头，就知道这个孩子内心一定负担重重，可以想象出她在经受着何等的苦痛，为了解决她的病症，经过一番分析和诊断后，赵大夫决定要为她做上睑下垂的矫正术。手术非常成功，在后几周的复查中，小姑娘一改往日的羞涩，我们几乎不能把她和之前那个自卑苦恼的孩子联系在一起。她变得美丽、自信，笑容一直挂在充满着童真的脸上。恰巧的是这个小姑娘的父亲，也是一位上睑下垂病症患者，看到孩子术后效果如此的好，他非常真挚的一再对赵大夫表达了感谢，因为这个先天性的上睑下垂，已经带给这一家人太多的苦痛了！成功的手术不但让他的女儿能和正常人一样睁开眼睛看世界，还给了她一双漂亮的双眼皮。
眼睛是心灵的窗户，能够拥有一双美丽的眼睛是世人的梦想，一双充满魅力、关爱和欣喜的眼睛能够让周围的人感到愉悦，让自己感到骄傲，让男、女友感到自豪。但由于先天性眼睑下垂、斜视、小睑裂、眼睑缺损或外伤等原因，影响了眼睛的美丽，备受心理煎熬。让“朝聚眼部整形美容科”来帮助你重塑自我完美人生！让你再度拥有明亮、清澈充满魅力的眼睛吧！
来源 ｜包头朝聚眼科医院
这个方法一分钱不花，膝盖问题全恢复！
骨质疏松吃什么补？什么牌子的钙片好？很多人问我们，但我们不推荐大家去买昂贵的补品。我们先看一个实例：95岁国医大师科学仪器检测骨密度远超60岁老人，不靠钙片，靠按揉。
▲郭诚杰，陕西中医药大学教授、研究生导师、针灸系系主任，2014年被评为第二届“国医大师”。
郭诚杰老师的针灸手法，我们可能是没办法体验到，但是他的按摩手法我们可以学得会，这手法在他身上的效果体现在三点：
时年95岁高龄，测试骨量居然超过60岁的人。
虽然曾经摔断股骨粗隆间（股骨头），但在60天就愈合出院了；
得过髌骨软化、上下楼痛也给自己按好了。
80岁摔在门槛上，盆骨断了；骨质好+医疗+按摩手法，60天痊愈
一天夜里，郭诚杰老师照例起来给老伴倒尿盆，蹲下后一起身，结果血压一低，头晕，跟着就摔倒了。这一摔倒不得了，胯附近直接摔倒了门槛上…造成了骨折。后来郭诚杰老师去了医院做了固定，谈到自己的治疗过程，郭老师说：
（我是）用一个电钻直接从骨头肉中间打通过去，打进去一个钢钉，然后是靠牵拉的办法，把腿整个扯直固定不能动，脚头还吊个20斤的东西拉扯住，然后让骨头开始生长…
这一固定，彻底不能动了，80多岁的人骨折了，这问题可不小，本来说伤筋动骨100天，因为自己是中医，郭诚杰老师就开始用上了之前自己常用的按揉方法，并且每天给自己按摩，加快骨头血液循环和骨质生长。
与此同时也按照医疗要求，20天一个骨片、20天一个骨片看情况……意想不到的是，结果拍到第三次，骨头就完全长好了，中间只花了60天……
为什么骨头恢复的这么快？
骨头，相当于我们说的萝卜一样，里面糠了，这个骨头本来的韧性比较差和脆性比较大，尤其是60岁以上的人，骨密度低于正常值，这个糠就更多，骨密度差，一掰就断。
▲60岁老人的骨量0.173
▲郭诚杰老师的骨量：0.232，远超60岁老人
很多老年人为什么断了不容易长上了？就是骨质不好了。但郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度有0.232，远超一般60岁的骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，基础好，那这个基础是怎么来的呢？
骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环，我们来看看这个让80岁骨折郭诚杰老师60天痊愈的护腿骨方法：
坐着，来回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况，擦20、30下。
解读效果：
下肢的上部分了四条肌肉，围绕内外肌肉，不单是骨折，其他的肌肉没有力量也可以这么做。
搓擦的目的就是让气血旺盛，肌肉逐渐减少萎缩，甚至不让它萎缩，让肌肉有力，对骨头自然就好（注：因为骨头是靠着肌肉的力量来帮助运动的）。
坐着，两个腿轮流抬起，每天抬起20多次，抬到水平的地方，停下来10几秒，早晚来一遍。
郭诚杰老师谈效果：钙片可以吃，也可以不吃
你绷直了，这个抬起的话股四头肌就拉直了，这个肌肉就不会萎缩得那么快，肌肉强了，骨头就会受到保护，骨质就不会丢失，骨钙就流失得慢。
只要多活动，也能增加骨容量，是增加钙的方法。
为什么要定个次数呢？就是说我们不能一天抬5次，一天抬3次，而要天天坚持20次，人在脑子里形成一个潜意识，到那个时候就揉一揉、搓一搓。
只要坚持一定有效，每天来坚持，你的下肢到了90多都一定有力量。
说到骨头问题，就说开了，郭诚杰老师说：我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化，就是上下楼梯膝盖疼，特别是下楼梯疼，后来开始按揉。
我用下面这个方法，也没吃什么药，药物当然有用，按膝关节这个方法很有作用，对大家都有益处。如果是40、50岁的，开始保健，对你以后都好。我现在90多这膝关节不说特别好，但是还不错的。
按揉膝关节，单手四点按揉位置：
▲内外膝（膝盖窝下面两个眼）、血海（膝盖上面两指内侧）、梁丘（膝盖上两指外侧）用力按，对髌骨软化很有作用。
一个手按四个穴位，食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者无名指控制梁丘，直接抓揉。也可以加强一下，最后再用两个大拇指，揉内外膝眼一次。
这个方法是保健方法，不要指望一天见效，但是长期按揉收效甚好，不能画圈，但是往上抓揉。每次5~6分钟，特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓，特别有用。
方法很简单，但是效果很显著，身体健康是自己的，骨头不好、钙质少痛苦也是自己受着，每天花上10分钟，又不要额外花钱买保健品，却能收到确定的效果，何乐而不为呢？
好办法大家不要弃之不用，一定要坚持到底！90岁还健步如飞的~
来源 | 中医养生堂
☑ 深夜11点后睡觉，这7个部分一定先坏！补都补不回来…☑ 怪不得你口干、嘴破、全身痛，竟然是因为你的身体缺了…