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【资讯】停暖+降温！这些问题抢先看 | 包头艺术高中今年招生100人 | 微爱读书会招募…
4月13日下午，包头市艺术高中揭牌仪式在包头艺术职业学校举行。
市领导张伯群、路智参加仪式并为学校揭牌。
包头市艺术高中是我市唯一一所公办全日制艺术特色普通高级中学，经市教育局和自治区编办批准正式成立。艺术高中的教学模式、课程安排、管理规范将完全按照普通高中进行，学校拥有最优质的教师团队，文化课教学将由包一中教师任教，专业课教学将选拔水准高、具有丰富艺术教学经验的专业课教师任教。
目前，学校已进入招生阶段，计划今年招收学生100人。
文 | 包头日报记者 李娜
集中供暖停啦，这些问题提前看！这几天在家
明显感觉有点冷了~
早上缩在被子里
感觉凉飕飕的
原来是
▼
包头集中供暖停暖时间4月15日，
已经过啦！
停止供暖
最不适应的当属小娃娃们了
根据身体的舒适度
贴心的小编整理了
孩子的穿衣指数供大家参考
比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，假如今天温度为22℃，给孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
停暖气之后
市民家中暖气片不会直接凉下来
而是会逐渐降温，怕冷的小伙伴
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晚上可记得加床棉被哦
停暖之后市民该注意什么，又有哪些事不能做
一定要仔细往下看哦~
温
馨
提
醒
停暖日家中留人
停热日暖气压力会产生变化
居民家中最好留人观察是否有漏点
如发现有漏水、渗水及设施锈蚀严重现象
（尤其是卫生间和厨房暖气接管及室内管道穿墙处）
停暖后别私自放水、排气、改装
采暖结束后暖气中依然有水
居民千万不要私自打开排气阀
原因：以免加压冲洗导致家中漏水，也不建议用户将暖气片和管道中的水放掉。
原因：暖气片和管道中的水经过了防腐处理，可有效隔绝空气对暖气片和管道的腐蚀，可以延长暖气片和管道的使用寿命。
非采暖期如何保养暖气片
首先要满水保养，防止暖气片被氧化腐蚀；
停暖后，即便温度较高，
也一定不要急着脱衣服！
专家提醒：
初春着装应以足、腿部保暖为主
肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的
所以放过脚脖子吧
春季养生小常识
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春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。
但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。
春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。
春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。
多种方法解“春困”春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。
坚持体育锻炼要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。
春季养生喝清淡花草茶 ，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。
春季养生注意饮食调养春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。
春季养生饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
在一年四季中，春季患头痛者最多。
春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。
减轻视力负担。每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。
注意科学饮食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
春季乍暖还寒，气温浮动大
小编提醒大家
及时增减衣物，以防生病！
来源 | 墨迹天气、大连晚报
在第21个世界读书日来临之际，由包头日报微信平台发起的“微爱读书会”将于4月23日举行第十四期读书会暨微爱读书会成立1周年分享活动，期待您的参与！
时间：4月23日上午9：00-12：00
地点：包头市东河区包头召
报名：加小编微信，备注参加读书会。
日前，包头市军事文化主题乐园顺利通过青山区发改局审核，取得立项批复。这标志着该项目正式启动。
同时，包头市军事文化主题乐园施工图设计项目也于近期开标，北京市建筑设计研究院有限公司最终中标。施工图设计项目包括军事文化主题乐园的方案设计、初步设计、施工图设计以及后期跟踪服务等。
在国家大力推进军民融合发展的大背景下，为发展军工旅游产业，提升军工旅游品牌，今年青山区计划实施包头市文化主题乐园项目。该项目位于大青山以南、北绕城高速以北、西银匠窑村以东、兴胜陵园以西，占地面积133.21公顷（1998.15亩），主要建设军事文化主题乐园及配套设施，包括核心体验区（军事博物馆2.3万平方米）、军魂纪念区、国际坦克展示区、陆战主题区、雷霆直击主题区、英雄连主题区和儿童主题区等。该项目是全市2017年重点项目，也是自治区成立70周年大庆献礼项目。
文 | 包头日报记者 郭健
包头市青少年发展中心是自治区70周年献礼项目，位于包头市青山区哈达道5号呼得木林新天地，室内总面积4.5万平方米，设计日接待能力15000人次。该项目对推动地区文化产业的发展，扩大校外教育的办学规模、影响力具有重要的意义。
儿童职业体验馆、科技游乐馆、手创生活馆、新华书店书咖生活馆、艺术培训基地、爱国主义教育基地、儿童剧院、星级幼儿园等诸多源自于青山区乃至包头市城市特点的“微缩体验”设置，围绕青少年全成长阶段所需，以青少年儿童为核心，以寓教于乐为主题，以文化教育带动周边业态，以项目品质提升城市魅力。
来源 | 包头市青少年发展中心
转载注明：来源包头日报微信平台（BaotouDaily）
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