艾萌鼓乐舞综合艺术治疗工作坊--与未知的自己相遇
与未知的自己相遇
每个人每天都活在各种关系中，与父母、与朋友、与同事、与孩子......在众多的关系中，我们首先要梳理好与自己的关系。因为这个自己，是一切关系的主体，当你处于无法接纳自己，找不到真实的自己的状态下，相信一切关系中的努力都将事倍功半！
以团体的形式，借由音乐、乐器、歌唱、游戏、音乐情景剧等艺术的手段，走入更深的自己，在创造式的表达中探索、发现更多的可能，看见真实的自己，与未知的自己相遇......
鼓
每个人都有两种节奏
一种是内在节奏（自我）
一种是外在节奏（系统）
如何在自我节奏和系统节奏中灵活转换
是每个人一生的课题
乐
灵魂的表达
语言尽头的开始
当语言失效时
我们可以用音乐表达
舞
身体是我们生命的记事本
它真实的记录着我们所经历的一切
悲欢离合、恩恩怨怨
一切疼痛都是身体向我们发出的信号
自由舞动，身体在向你诉说
亲爱的
你可听见
鼓
乐
舞
综合艺术疗愈
以音乐治疗学为基础，将团辅式音乐治疗、舞动治疗、成长型鼓圈、绘画治疗、叙事治疗、美式催眠等技术融为一体的团辅式疗愈技术。全程体验式、创造性的学习方式，是课程的主要特色。
弗洛伊德曾经说过
持身体就是我们的潜意识，连接自己的身体，就是在和自己的潜意识对话
这句话已经越来越被人们接纳认可
我们会经常说
“要聆听身体的声音，倾听身体的诉说”
可是，亲爱的
你真的会听吗
你真的听了吗
你真的听见了吗
你真的听懂了吗
为什么
我们明知某种模式不对不好
但却始终无法找到模式背后的原因
无法突破改变这种模式
为什么
我们的身体总是出现这样那样的状况
为什么
我们还年轻，身体却已经僵硬紧绷
为什么
我们总是处理不好各种各样的关系
为什么
我们生活越来越富有，心却不快乐
这一系列的问题，该作何解释呢
身体最诚实的记事本
身体一直在诚实的记忆并反应着每一个人的所经历过的一切。
你学习过的身体运动方式、你经历过的情绪体验、你成长中的文化背景、你经验过的创伤或愉悦、甚至你喜欢的安抚自己的方式，等等。我们经历中的一切，都在身体的记忆中，哪怕是头脑已经选择了忘记的，它们从未离开过我们的身体。
身体神奇而智慧
我们的身体，甚至可以单独存在，而情感、情绪、思想则不可能。一个人在丧失了意识情况下，身体也可以存活，帮助这个人来调节身体的机能；反之，如果没有身体，意识和情感都将永远消失。
身体是慈悲的
身体一直努力的用它的智慧来帮助我们。每当我们遇到危险或其他紧急状况时，它会自动调节平衡与内在节奏；当我们遇到压力时，它会自动的降低消耗，全力以赴的配合。当我们遇到创伤事件时，它会有些独特的方式来释放恐惧……
身体是如此的善待我们，而我们却根本不了解它或者说，因为身体的忠诚，而渐渐疏忽了它的存在呢？
情绪与身体
情绪与身体之间有着密不可分的联系。当我们被某种情绪控制时，
大多以“攻击”身体某个器官的方式来消化自己的情绪困扰。
尤其是消化系统、内分泌系统和皮肤。
有些人紧张时，会胃痛。压力太大的时候，会出现甲状腺问题。
长期的焦虑导致皮肤炎症、失眠、头发稀疏甚至脱落
抑郁情绪则会导致全身不明原因的疼痛、疲劳、无力……
音乐与情绪
音乐的内容是情绪。语言表达情绪的确简单，但往往语言表达情绪总觉得不够准确、，不够完整。而音乐虽然没有语言，但却可以细腻深入的表达情绪。因为音乐的主要内容就是情绪。
音乐与情绪的高度相似性：
音乐与情绪都是随时间变化的抽象存在
音乐与情绪都是复杂多言，错综复杂的
音乐与情绪都是一种内在的真实的体验
第一天 唤醒身体，释放情绪 唤醒身体
呼吸唱诵--跟随音乐有韵律的呼吸，将关注点拉回内在，培养觉知能力
打开身体--借由古老的非洲鼓节奏，激活身体的每一块肌肉和细胞，让身体跟随变换的节奏渐进式舞动起来
聆听音乐--学会正确的聆听方法，感受音乐的情绪，尝试用身体表达情绪
释放情绪（1）--通过击鼓，感受身体及情绪的变化，释放积压已久的情绪
第二天 遇见自己，感受自己
歌曲背后的故事--没有一个人会无缘无故喜欢一首歌曲，通过一首歌引出一段故事
回溯童年--通过美式催眠、音乐半引导式想象等方式，回溯童年
释放情绪（2）--在音乐的触发下，通过情景剧的形式，回到过去某个场景，再次释放情绪
礼赞父母--分小组进行礼赞父母的练习，修复与父母的链接
第三天 接纳自己，拥抱自己
圈内圈外之舞--在系统中看到自己的真相，感受并觉知真实的自己
人人都是音乐家--团队创作，觉知在团队中的自己，接纳并发现更多的可能
绝知鼓舞--用身体的舞动引领鼓圈，发现身体的更多可能。在个性与共性中灵活转换，在配合与引领的角色变换中，挖掘潜能，唤醒源动力
与未知的自己相遇--生命经过层层历练，呈现出崭新的自己，与未知的自己相遇
晚修安排
适合群体根据学习进展以及学员接受情况，安排晚修内容
高压力群体
心理咨询师
医护人员
教育工作者
音乐治疗师
舞动治疗师
对艺术治疗感兴趣的朋友
困在情绪和创伤中的朋友
想要更深的了解自己的朋友
想要找到内在动力和力量的朋友
和所有渴望心灵成长的朋友
您将收获学会正确的聆听方法
学会如何找到合适的音乐
学会看到自己的情绪和他人的情绪
学会用音乐调整自己的情绪
学会不同时间地点应该使用哪些音乐
认识不同的乐器及特点，并简单的演奏它们
前所未有的深度减压，感受身心的极度放松
打开、唤醒僵硬的身体，身体逐渐变得柔软
学习带着觉知的呼吸，觉察身体与心灵的链接
学会2-3首洗净心灵的唱诵，可跟随音乐自己练习
释放禁锢的意识和身体，还身体舞动的本能
看见自己的实相，感受真实的情绪并彻底释放
接纳并拥抱真实的自己
与父母关系的连接与修复
看见并感受系统中真实的自己
发现生命中原本就存在的更多可能
呈现全新的自己，与未知的自己相遇
导师介绍：m萌
音乐治疗师
舞动治疗师
鼓圈疗愈师
美式催眠师
国家二级心理咨询师
浙江省莫干山女子强制隔离戒毒所音乐治疗督导
2016年初创立＂杭州艾萌音乐治疗工作室＂，潜心研究将艺术元素与心理学的相关技术进行整合，让艺术真正做到来源于生活，服务于人类。m萌相信，随着社会的发展，越来越多的人关心心灵层面的成长，同时，越来越多的人对以语言为主要沟通方式的传统心里咨询，产生了阻抗和排斥，艺术治疗的需求日益增加，但由于导致来访者心理问题的原因往往是复杂多样的，不同领域的群体需求也各有不同，单一一种治疗技术不可能解决所有问题，理论结合实践不断创新，多元化整合的艺术治疗，才是真正发展的方向。
时间：2017年10月13--15日 日修+晚修
地址：（待定）
住宿：尽量争取在300元左右
人数：满20人开班
费用：2980元/人
优惠：
1、9月15日前完款：2280元/人
2、9月30日前完款：2580元/人
3、10月1日后完款：2980元/人
4、九州会员、m萌老师网络课程学员，在以上优惠基础
上再减300元。
5、参加2016年艾萌舞动治疗工作坊的伙伴，复训价格：800元/人
报名咨询：
吕老师
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