全世界最健康的民族，九百年来没人得癌症！

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我见过许多没有礼貌的孩子，自己学生尚可以教化，邻家孩子只能由他。关于礼仪，文明古国的经典故事多了去了，比如程门立雪、孔融让梨，都是。但世上最容易而又最遥远的礼貌，还是开口叫人。礼貌，才是最重要的通行证。特别提示：本文转载自腾讯佛学。华洋创融www.hycr.net全程策划运营

秘境中的香格里拉

1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷，平静的河谷之中蜿蜒流转两条碧水，简单却悠闲的线条仿若出自孩童的手笔。人间仙境一般的罕萨让希尔顿深深痴狂，深情称其为“香格里拉”，写出了闻名世界的《消失的地平线》。

罕萨山谷的绝美风光

罕萨位于喜马拉雅山脉（巴基斯坦西北角和帕米尔的接壤处）的乌尔塔山谷里，与百慕大三角、埃及金字塔同处神秘的“北纬30度”，距离我国的新疆仅30多公里。直到1986年以前，这里仍是与世隔绝的神秘地带，只有两条悬于绝壁上的索道通向外界。

Shimshal湖，世界上著名的“心”状湖之一

过去2000多年来，这里一直是罕萨王统治的独立王国（现在已成为西北巴基斯坦的一部分了）。虽然只有六万多人口，却有自己的语言、服饰和习俗，而且拥有全人类独一无二的沙色头发和蓝眼睛。是世界五大高寿地区之一。

全世界最健康的民族

罕萨人被认为是世界上最健康的民族，人均寿命超过87岁（亦有称117岁的，据《西安晚报》），超过百岁者约占该区总人口的万分之一点五，远远超过目前世界公认的每十万人有七名百岁老人这一世界长寿之乡评定的标准。

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据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症。

曾率队到罕萨进行考察的英国医生罗伯特·麦卡森将罕萨族称为“不生病的民族”。罕萨人的平均寿命长，而且很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病。

1999年，著名的自然健康创始人森下敬一先生对129名罕萨百岁老人进行了身体检查，检查结果显示：他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，相当于城市中50岁左右的中年人。

在这里，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍在地里劳作，年过百岁仍然身手矫捷，攀山越岭如履平地！

罕萨人长寿的秘密

为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特·麦卡森进行了实地考查，总结出罕萨人的四大长寿秘诀。

一是自然条件。罕萨被喜马拉雅山包围，这里远离城市喧嚣和工业污染，不仅空气洁净清新，连水源都是来自冰河融化，滋养着一代代罕萨人，也滋养着“水果天堂”的蔬果作物，一切都是那么的纯净天然，甜美非凡。

二是饮食习惯。罕萨人以天然的蔬果为主食，水果多以当地盛产的桑葚、杏为主，薯类和芝麻也很受欢迎。此外，罕萨人在谷类中多食用小麦和小米，并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉，作为“迦巴帝”食用。在制作的过程中，他们还会保留表皮和胚芽，因为他们都知道这是最有营养的部份。

除了天然蔬果，他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的“罕萨之水”。罕萨人几乎不食用动物性食品，肉类和奶制品只占饮食结构的1%左右。

最神奇的是一种被称为“橄固力”（hydroxytyrosol）的粉末状食物，主要从罕萨地区的黑橄榄中提取，罕萨人喜欢用冰川融化的水烧沸后冲饮。美国权威健康杂志《美国临床营养学杂志》认为这是罕萨人长寿的秘密所在，并称之为“4000年橄榄健骨传奇”。

该杂志主编皮特·拜尔斯博士写道：与世无争的平和心情、长期服用清除脂褐素的自然物质橄固力，才是罕萨百岁老人年逾百岁，攀山越岭如履平地的传世奥秘。

三是生活习惯。罕萨人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，他们自给自足，常年劳作，与世无争，自然与各种现代都市病无缘了。

四是知足常乐。在罕萨，你处处可以看见微笑的面庞，特别是那些连皱纹的纹路里都镶嵌着恬然笑意的长寿老人，他们悠闲地坐在门槛上，以洞悉世情的双眸端详着外界，若有来客走近，不待开口，他们便热忱地邀你进屋喝茶，即使语言不通，你也可以感受到他们的平和与热情，幽默与豁达。

你或许也看出来了，罕萨人的物质生活并不“富裕”，但他们的精神生活与生活方式，神仙莫及。

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