科学守护，莫让“心灵感冒” | 世界精神卫生日

2023年10月10日

是第32个世界精神卫生日

今年的宣传主题是

 “促进儿童心理健康，共同守护美好未来” 

当天下午，学校心理健康教育中心联合精神医学学院开展了“心沐阳光，共筑未来”世界精神卫生日科普活动。现场开展了 “走进抑郁症”心理健康知识科普，帮助同学们认识抑郁症，理解抑郁症。同时开展了“默契对对碰”、“信件盲盒计划”、心理绘画等互动活动，吸引了大量同学前来参与。

温州医科大学附属康宁医院与精神医学学院联合举办心理体验嘉年华主题活动，邀请了40多位温医大师生和市民沉浸式体验心理项目，玩转“心”花样。

附属康宁医院精神科医师、心理治疗师、心理咨询师团队还走进社区、学校、街道开展世界精神卫生日宣传教育系列活动，通过科普宣传讲座、心理咨询服务等活动，传播儿童青少年心理健康知识。

世界精神卫生日是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association，WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日，其设立的目的是提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

在平日的生活和学习中，大家如果有什么烦恼，别忘了我们还有心理咨询服务哦，具体如下：

服务特色

1、心理沙盘

把沙盘作为一个媒介和空间，在自由创造沙画的过程中，呈现自己的意识和无意识，将心理冲突或矛盾进行释放和整理。

      目前开展：个体沙盘咨询和团体沙盘辅导

2、情绪宣泄

咨询老师会引导你把自己心中的积郁与痛苦倾诉出来，或者会让你以击打、踢踹等运动形式来疏泄愤怒、抑郁或不良情绪。

3、音乐心理咨询

咨询老师通过音乐刺激并激发身体的反应，放松肌肉，调节情绪，然后通过心理咨询方法消除心理困惑，达到身心健康的目的。

适合：学习、生活、人际关系的压力造成的心理紧张、焦虑、抑郁等。

4、团体心理辅导

心理咨询老师根据相似问题组成小组，讨论解决成员共同的发展或共有的心理问题。团体心理辅导分为单次工作坊和长程团体（6-10次），可根据需要报名参加。

目前我校开展的形式有沙盘团体、绘画团体、音乐团体、艺术团体、心理剧团体等，针对人际交往、自信心、情绪管理及考试焦虑等方面问题。

5、户外素质拓展

我校素质拓展基地占地1000多平方米，现共建有15个训练项目，其中包括断桥、空中抓杠、攀岩、背摔、穿越电网、穿越雷区、驿站传书等。中心为参训的团队配备了经过严格培训、具备丰富实践经验的户外素质拓展师。

素质拓展训练有利磨练意志，培养团队协作精神，欢迎同学们积极申请素质拓展训练。

6、心灵愈花园

心灵愈花园基于生命教育、园艺治疗的理念打造，使学生在愉悦的环境中逐渐形成一种积极向上的心态。

在这个特殊的日子里

让我们重新认识到精神健康的重要性

每一个人其实都是

自己内心的隐形守护者

希望大家在成长路上

能够更好地守卫健康心灵

塑造健康青春

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温州医科大学

来源 | 学工部、学生处（社区办）

精神医学学院

附属康宁医院

初审 | 高拓

终审 | 周恩红

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