夜读 | 真正成熟的人，不做情绪的奴隶

拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。一个人如果能够控制好自己的情绪，就已经具备了成熟的特质。

关于情绪

我们再了解不过了

那些伴随着我们的喜怒哀乐愁

都是生活中不可或缺的一部分

01

一个人学习控制情绪的能力，往往能够反映出他的自律程度。

主动控制情绪、适当约束自我是自律的核心内容。米开朗基罗曾说：“被约束的才是美的。”于情绪而言亦是如此，一个人如果不能用理智对情绪进行适当有效的约束，每每遇到喜事就喜极而泣，遇到悲伤事就一蹶不振，那么，这个人势必会成为情绪的“奴隶”和牺牲品。

人非草木，孰能无情。人与动物之间最大的差别就在于人类情感丰富、智力发达，懂得用理智约束多变的情绪。如果你是一个真正自律的人，能够恰当地约束情绪，做到不以物喜不以己悲，世间的纷纷扰扰就不会轻易能够影响到你了，你的人生也会因此而受益匪浅。

02

也有人会问：学会控制情绪就能够控制好人生吗？

不一定。很多人以为只要忍耐着不发泄情绪，或者控制好自己就算解决了问题。但事实上，在心理学里，情绪是需要正确认识和了解的。“强行控制情绪，是一种很大的精神负担，这个策略可以偶尔采用，但绝对不能长期运用。”

人都有七情六欲，难免出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，我们时时刻刻在跟它相处，受它影响，处理不好它们也有可能生病，就像《黄帝内经》中所说，“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。所以，我们在日常生活中也需要学会跟情绪相处。

有情绪很正常，但不能放任或遏制，最重要的是学会引导、过滤，如果能够很好地处理个人情绪，那么对生活、工作、学习都会有很大帮助。

当你能适当控制好自己的情绪

学会与它共处

便意味着

能够掌控自己的行为

不会受情绪的左右

不做情绪的奴隶

——END——

作者：李姗姗

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