​夜读 | 最高级的自律：把时间用在变美好上

羡慕那些每天雷打不动锻炼健身的人

羡慕那些每天读书的人

羡慕那些每天练笔写文章的人

羡慕那些每天试着面谈客户的人

羡慕那些每天练习画画的人

……

莎士比亚曾说：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他”。当你把大把的时间浪费在无所事事上，浪费在刷让你成瘾的短视频上，浪费在拖延开小差上，浪费在根本停不下来的垃圾食品上，不受控制的浪费时间，就会陷入焦虑堕落和空虚的生活中去，只能羡慕羡慕那些自律的人，

总是羡慕那些高度自律的人，但自己总感到迷茫，究其原因，在于浪费了时间，选择了懒惰，只任欲望在脑海里膨胀，却毫无作为。

怎么花费我们的时间，决定了我们可以成为什么样的人，达到什么样的高度。所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。当我们约束自己，把时间花费在变美好上，离达成目标也就不远了。

不给浪费时间找借口

如果想要变美好，培养自律的生活方式，首先要做的就是不再给自己找借口。睡太晚起不来、工作太多没时间、别人看着我不好意思做、老板突然找我加班时间上来不及……如果你有几个令你无法自律的理由，那么要认清只不过是一堆借口罢了。鲁迅先生曾说：“时间，就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”想要做的事情立即制定计划马上行动，不给浪费时间找借口，要为自己变美好找时间。

把注意力放在目标上

当我们想要做一件事时，总是容易思考这件事有多难，很容易就打退堂鼓，变得灰心丧气。把注意力放在目标上、结果上，自律的内在驱动绝不是今天要完成多少事情，而是我们对目标的热情。通过考试、考上大学、减肥变苗条、找到好工作……高级的欲望，克制才能得到，每当坚持不下去的时候，想想最初的渴望，想想自己达成目标后的样子。

养成自律的生活方式

自律不能只是偶尔为之，因为变美好不是一朝一夕的事，是长期的成长。考虑达成目标要做事情的先后顺序，为自己制定系统及常规，不浪费时间在任何阻碍你变美好的事情上。认真去做每天要做的事情，不因为一些不认同就放弃，重复重复再重复，养成习惯，变成生活方式。不去相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，感受自律带来的平静和自信，养成享受过程的舒适状态，为学习生活争取更大的自由。

郎费罗曾说：“不要老是叹息过去，它是不再回来的，要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志，投入扑朔迷离的未来”。

毕达哥拉斯说：“不能约束自己的人不能称他为自由的人”。

自律不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，不是6点起床，7点学习，10点睡觉，而是不管别人怎么说怎么看，都坚持去做让我们变美好的事，用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们生活得更自由而服务。

一个人最好的状态，就是知道自己想要什么，并为之全力以赴。你所浪费的现在，是未来的你回不去的曾经。最高级的自律，是把时间用在变美好这件事上。不要再假装努力，不要再虚度光阴，当你关心当下和未来，有破釜沉舟的勇气，有勇往直前的坚持，便会有意想不到的收获。

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作者：李媛

主播：吴臻

摄影：梁雪儿

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