校长分享 | 三种不同节奏的钵声冥想

怎么使用这三个钵声冥想

冥想的精髓就是要专注。当你专注了，要生起喜悦的感觉，你就进步啦！美美的练习，善待自己。

敲钵冥想A—7秒

敲钵冥想B—8秒

敲钵冥想C—9秒

Dhyana 专注手印

冥想的四个误区

建议静坐之前先看这个静坐方法讲解

静坐注意事项

想坚持练习的朋友请看校长分享的6点理论支持实践，理论支持实践

针对初学者的减压休复静坐练习

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